La Llaga sufridora

Semana del 6 al 12 de Junio. Vamos, vamos que tenemos la casa sin barrer!!!

2011-06-13T17:33:00.002+02:00

Vamos!! vamos!!! que tenemos la cassa sin barrer!!!........pues si, buen inicio de semana pero final muy flojooooooo.

Lunes 8 km de Ronda.

Martes 9 km de Ronda pero andando.....(descansaba que llevaba 5 dias de tute seguidos y el lunes me lo sugirio el cuerpo)

Miercoles 9 km de Ronda. A muy buen ritmo y rodando a ratos cerca de 5:30/km. Cosa que hacia muuuuucho tiempo que no hacia. Eso si, es temporal.....poco a poco hay que retornar no hay que pedir resultados tras 4 semanas....poco a poco.

Jueves, viernes, sabado y domingo........ejem, ejem....compromisos varios o lo que es lo mismo, rascada de panza!!!.........y esto no pue sé!! que no pue sé!!!

Bueno, esta semana le daremos mas cañita y veremos a ver como vamos. Minimo dos o 3 sesiones de montaña dos normalitas y una larga que las fechas para el retorno a las carreras se van acercando y la maquina aunque no a tope tiene que estar en condiciones de acabar....

En fin......ya iremos viendo como va durante esta semana.

Saludos, besos y abrazos a capazos!!!

Zarpas....

Semanita del 30 de mayo al 5 de Junio o los nuevos comienzos.

2011-06-06T17:23:00.008+02:00

Bueno, bueno, bueno, pues esto va tomando forma. Uno no entrena todo lo que quiere ni con la intensidad que uno quisiera, ya sea por la consiguiente falta de forma al estar un año y pico sin rodar o bien por causas mayores (compromisos familiares, compromisos de trabajo, etc.). La cuestion es que poco a poco vamos saliendo a rodar, me encuentro mejor y volvemos a tener ese gusanito que pica y que te incita a salir a correr.

Esta semana pasada se puede resumir facilmente.

Lunes 30/05/11................7 km (ritmo suave)

Martes 31/05/11..............8 km (ritmo suave)

Miercoles y jueves..............ASUNTOS PROPIOS, es decir, nada de nada.

Viernes03/06/11..........Primera salida montañera en mucho tiempo, en buena compañia y con zapas nuevas.

Por la mañana de viernes y asi como quien no quiere la cosa, tomando cafe con un buen amigo, Toni Manchado, le comento que por la tarde mi intencion es entrenar por el desierto. El me dice que se apunta. Bien!! no ire solo!!.

A las 17:15 ya estabamos rumbo el puente de la autopista que sube al desierto. Una vez alli, estiramientos, preparamos lo necesario, esa sensacion que no tenia hace mucho y arrancamos. Salimos por la pista paralela a la autopista a trote cochinero, rumbo a la base de las Agujas de Santa Agueda. Una vez llegados a la base enfilamos la senda que sube hacia la carretera de la font Talla. El ritmito es bueno, a ratos se me cargan las piernas pero las sensaciones no son malas. Las zapatillas de momento muy bien.....en 27 min estamos arriba. Resuellos, beber, disfrutar de las vistas, un par de fotos y a seguir

Seguimos al trote rumbo la senda que nos lleva a la Font de Sant Josep. Ritmo bueno, charla agradable, buena compañia......

LLegamos a la Font de Sant Josep, recarga de agua en el infimo chorrito de agua y para abajo. Tomamos la pista del antiguo monasterio, mientras vamos charlando van pasando los metros y las zapatillas geniales, ni una molestia, se agarran bien, en resumen, parece una buena compra!!!. Al final nos plantamos de nuevo en el coche habiendo hecho 1 h 26 min de entrene. Muy buenas sensaciones y muy contento para casa que mañana haremos lo mismo pero subiendo al pico de las Agujas de Santa Agueda.

Sabado 4/06/11......

Piiii, Piiii, Piiii.......suena el despertador!!! Vaya...las 05:40 de la mañanita y cansado. Llovera?? uys no.......a vestirse que tengo que ir a por la persona que me acompañara.....A las 06:50 en el puente de la autopista. Salimos caminando, no ha ido mucho por montaña y no es cuestion de forzar. Comenzamos la senda que sube a la carretera de la font Talla desde la base de las agujas, es decir, mismo recorrido que ayer.....bien, bien. Vamos charlando y reacciona no bien si no MUY BIEN!......xino, xano ya estamos en la carretera. Pudiendo tomar la senda que sale desde el final de la anterior me decanto por salir a la carretera tirar un poco mas hacia el mas de Davalos y subir por alli. Dudo un poco.....hace como 8 años que no subia al pico y al final me decanto por una senda.....vaya, esta sube en linea recta al pico. Pues nada paraaaaa arribaaaa.....

En un pispas estamos en el pico y sus reacciones vamos, inmejorables, ha subido genial!!!! Una vez en el pico, descanso breve, contemplacion de excelentes vistas, algo para el estomago y a seguir que ahora toca bajar.......

Mira!! vamos a bajar por otra senda a ver si damos con la que lleva al final de la senda por la que hemos subido hasta la carretera.........y si, dimos con ella. Mucho mas agradecida, mas larga pero menos vertical.

Una vez en la carretera y ambos con el bocadillo en la cabeza, tomamos la senda que lleva a la font de Sant Josep. Le hago trotar en algun tramo ya que HAY QUE GANARSE EL BOCATA!!! jajajajaja. Vamos comentando lo grande que es correr por el monte y no por el asfalto rodeados de coches y demas. En nada y al trote nos plantamos en la fuente, un paseito hasta el restaurante y .............POR FAVOR DOS BOCADILLOS DE TORTILLA FRANCESA CON QUESO, JAMON POR ENCIMA, TOMATE RESTREGADO, UNAS ACEITUNAS Y UN TANQUE HELADO DE CERVEZA !!!! ahhhhhhhhhhh que agustitoooooooo!!!!

Y entre charla distendida y solecito van pasando los minutos. Nos acabamos el bocata y salimos a la carretera del desierto, pasamos por el monasterio y bajamos por la pista trotando a ratos, conversando en otros y bien, muy bien. A ver si se aficiona a esto que le gustara seguro....

Al final salen entorno a 14 km de salidita, en muy muy buena compañia, disfrutando de un gran dia y haciendo deporte........

Esta semana.........ya veremos, de momento hoy toca rodada por el auditorio......

Saludos.......

Nuevos Tiempos....

2011-06-01T12:01:00.005+02:00

Pues si, como reza el album de La Habitacion Roja........NUEVOS TIEMPOS.

Parece mentira las cosas que pueden ocurrir en un año.....unas buenas, otras malas, otras felices, otras tristes........tantas cosas y tan poca motivacion...

Se acabo la falta de motivacion, se termino el solo jugar al padel, salir algun dia esporadico a trotar y la falta de rutina.

Hace poco todos los amigos de las carreras de montaña sufrimos un mazazo como nunca lo habiamos sufrido entre nosotros. Nuestra amiga/compañera Irene nos dejaba, bueno dejarnos nunca nos dejara. Esto hizo mella en muchos de nosotros y vimos la Marxa al Bartolo como un conclave para rendirle nuestro pequeño homenaje. Mi ultima Marxa al Bartolo entre justo detras de ella con un tiempo de 3:02, ella no pudo romper la barrera de las 3:00 pero aun recuerdo cuando estabamos en los ultimos kilometros a ella y a Miguel tirando de Ruben y de mi. Como Miguel e Irene se aniban, nos animaban. Pues bueno, sirva esta tragedia que nos ha ocurrido recientemente para motivarme mas si cabe y retornar a las carreras de montaña. Ten por seguro Irene que estaras presente no en esta si no en todas, que dejas un vacio importante pero sabemos que cuidaras de Miguel y de Laurita alla donde estes y que a los demas nos miraras y alentaras con esa sonrisa que te caracteriza......porque esa sonrisa aun la tienes.

Pues bien amigos/as......llevo dos semanas de rodajes y no va mal. La rodilla izquierda renquea como viene siendo habitual pero la tendinitis rotuliana creo que ya es cronica, que le vamos hacer. La tendremos y si algun dia quiere irse....pues adios!!!.

Estas semanitas los entrenes vienen siendo rodajes suaaaaaaves y caminatas laaaaaargas. La verdad sea dicha, cuanto cuesta volver y cuan rapido se pierde la forma, hay que ver!!!. Pero bueno, el resultado es satisfactorio y estoy contento.

La montaña aun no la he pisado pero pronto lo hare y para celebrar el retorno que mejor que regalarme para mi mismo unas nuevas zapas........jajajajaja. Asi lo he hecho, rumbo 42 y Pico y zascaaaaaaaaaa unas Sportiva Raptor a la cazuela. Bonitas son un rato, comodas lo parecen y comentan, dicen, se rumorea.......que aunque la suela dura poco, agarran muuuuuucho, ya veremossss......

En fin, me alegra volver, me alegro veros a muchos y retomar el contacto......ZARPAZZO HA VUELTO!!!!!

Miguel, no se si me lees pero quiero que sepas que me gustaria repetir momentos como este.....mi ultima Marxa al Bartolo, creo que es 2008 o 2009.....no lo recuerdo. Un abrazo amigo mio, un besote a Laurita y cuidate mucho, muchas fuerzas y muchos animos!!!

Queridos/as............NOS VEMOS PRONTO!!!

Hasta siempre Irene.....

2011-05-23T12:14:00.005+02:00

Hace que no escribo en el blog ya ni se sabe y mas me duele hacerlo para despedir a una compañera de las montañas, a una enamorada primero de su familia y despues de las montañas.... es muy triste.

Ayer domingo por la mañana una llamada de telefono me dejaba sentado en el sofa de casa, con la mirada perdida y en la cabeza resonando una sola pregunta......¿Por que??

En mi cabeza repasaba los momentos vividos cerca de ella y de su inseparable Miguelon, de las veces que me animabas, que te interesabas por mi maltrecha rodilla, de esas cervezas y comentarios al acabar las carreras......en resumen, recordaba esa SONRISA PERMANENTE que lucias en tu cara.

Por fatalidades del destino te has marchado. Dejas a Miguel y a Laurita huerfanos pero no solos. Les acompañamos todos y cada uno de los que ambos conseguisteis robarnos un poco el corazon con vuesta simpatia y gran corazon. Eso si, se a ciencia cierta que Miguelon y Laurita estaran bien cuidados desde alla arriba, que no les quitaras ojo, que velaras por ellos, que sabras guiarles en estos duros momentos......y el resto de su vida.

Irene, alli donde estes se te echara de menos.........

Un besote bien gordo para ti .............. para Miguelon y para Laura todo mi cariño, apoyo, fuerzas y animos........teneis a un amigo

IRENE EDO PERSONAT

D.E.P

De Aquiles y su tendon......

2010-05-31T12:30:00.002+02:00

Pues de eso va la cosa.......

La semana pasada sali a trotar el martes y despues de 10 km me notaba un cierto dolorcillo en el tendon de aquiles, cerca del gemelo......ummmm no me gusta. Por la tarde dos horitas de padel durito y ahi fue donde el tendon dijo.........basta!!. Ok, mensaje recibido. Descanse miercoles y el jueves el dolor era bastante agudo. Antinflamatorios, frio y reposo me decia el trauma.....si lo complementamos con fisio mejor......cachisssssss que no llego a la VTF. El viernes apenas sentia nada. Llamada a Txopete para decirle que no se que coño hacer si salgo y reviento o me quedo en casa....... al final sabia decision de no forzar, que venimos de un año y pico en secano y no tengo ganas de volver a oscuro y tnebroso paramo de las lesiones.

Sabado, familia, familia y familia......Teniamos un cumpleaños familiar y alli que fuimos. Por la tarde queria salir a pasear y ni padiossssssss, de papacanguro que mi mujer se iba al centro a mirarse unos trapitos.....pues nada en casita.

Domingo....Playa, castillos de arena con mi hijo, busqueda de conchas con mi hijo y pollo alastttt........por la tarde un paseo por el Grao de Castellón y sobre las 8 en casa. Bufffffff tengo mono de correr......me voy a trotar suavecito. Salgo de casa con rumbo al que viene siendo mi sitio de rodajes.......la autovia a benicasim, carril bici NO, camino de arena paralelo. Alla que vamos, trotin, trotin y de momento nada de dolor........trotin....uyysss, noto algo. aflojo ritmo.....coñe, mas lento no!!! La alergia que llevo arrastrando toda la semana tambien me ayuda a no respirar........GRACIAS PRIMAVERA!!!......al final la molestia en el tendon es patente.....cuando miro el fore, 4,5 km......media vuelta y para casa. La vuelta se hace complicada, duele, no puedo respirar bien (GRACIAS DE NUEVO PRIMAVERA).......al final, me paro y camino, estiro....seguimos. Llego a casa 9, 2 Km en 1:05h.........cansado por no poder respirar bien y mosqueadillo con el tendon (quizas me he precipitado)......en resumidas cuentas, esta semana un poco mas de antinflamatorios y frio ......el miercoles volveremos a rodar.

Una lastima no haber podido acompañar en la VTF a Txopete, Nere y Xufas.......pero no pudo ser, eso si me han contado que os retiraron, jajajajaja.........ANDA QUE ME IBAN A QUITAR A MI EL DORSAL........SIGUEME MAJETE QUE TE LO DOY EN META!!!! jajajajajajaja

Saludos a todos!!!

Semana de transito y la mirada puesta en la VTF

2010-05-24T11:54:00.005+02:00

Viendo la semana pasar.....

Despues de la MiM decidi darme descanso unos dias para ver como reaccionaba el cuerpo ya que aunque fisicamente no tenia agujetas si que notaba los isquios un poquito cargados ademas de notar algun dolorcillo en la rodilla.

Asi pues el martes traje de faena y a rodar muy muy muy tranquilo. Finalmente decidi improvisar ruta. Camino paralelo a la autovia a Benicasim hasta que.....Ups, esto se acaba. Nada pues a tirar entre naranjos por una pista y a ver donde me lleva. Tirando tirando y a ritmo de disfrute me llevo, no sin antes rectificar, hasta una carretera. Esa carretera me llevo a otra carretera y asi hasta dar con una que conocia......divertido. Al final 8, 2 km de rodada a ritmo muy suave y viendo como que mejor descansaba otro dia, seguia cargadete.

Jueves, eventos varios......mucho mucho trabajo para rematar la jornada con los premios de Onda Cero........buffffffffffff. Dia largoooooooo largooooo y con copas, muchas copas.....Uno quiere cuidarse pero al final no puede ser. jajajajaja.

Viernes, tocaba hacer algo. Asi que partidita de padel con unos amigos/as. Divertida y movidita. Por la tarde recibo el mensaje de Txopete que no puede venir a la rodadeta por la volta al terme asi que debido a que tambien tenia cosas pendientes.....mando sms al Xufas y cancelamos la salida.

Sabado. Dia de la familia. Por la mañana niños y mas niños. Por la tarde niños y mas niños. Mi mujer a Valencia de compras y yo de papacanguro. Bueno, interesante fue ver lac ara de mi hijo Pepe cuando entro en el cine, era su primera vez.....PAPAAAAAAA QUE TELE MASSSS GRANDEEEEEEEE!!!!! jijijijijijiji

Domingo. Playaaaaaaaaaa!!! Primer dia de playa familiar. A recojer conchas, jugar al balon, rebozarse en la arena cual croqueta y demas actividades ludicas al sol. Por la tarde y despues de una buena siesta le digo a mi hijo si quiere venirse en la bici grande de papa a dar un paseo. SI PAPA. Pues nada, monto la sillita y ale, papa y pepe a Benicasim otra vez.....paseo por aqui, paseo por alla.....uys nubes negras, vamos para casa....al final 36 km con la agradable compañia de mi hijo.

Hoy toca rodada a la hora de comer, trabajo y despues a las 19:30 partidita de padel.

Esta semana rodaremos hasta el viernes que descansare. Rodaditas de hora, hora y pico, a bajo ritmo para no forzar la maquina.....todo ello CON LA MIRADA PUESTA EN LA VTF.

Aysssssss la VTF......que buenos recuerdos!!! Vamos ni de coña el 6:36 del 2008. Este año me conformo con llegar a meta. Supongo que el trio calavera repetiremos experiencia, asi que el Txopete, Xufas y un servidor seran en la linea de salida dispuestos a:

1) Reirnos todo lo que podamos y disfrutar de la prueba

2) Acabar la prueba

3) Este punto es para mi........A VER SI VAMOS COGIENDO FORMA!!

En fin...........SEGUIREMOS INFORMANDO!!!

PRUEBA SUPERADA. MIM 2010 La MiM de las risas.

2010-05-17T12:11:00.007+02:00

Asi es, prueba superada.

Despues un año larrrrrgo en el dique seco y despues de apenas 3 semanas de rodajes cortos para evaluar la rodilla llegaba la hora de la machada, la Marató i Mitja. Si, ya se que era de locos hacerla con tan poco tiempo de preparacion, habiendo salido de la lesion hacia muy poco pero oye, tenia ganas.

El viernes comida con Txopete y su hermano (poca representacion PALOMERA, pero eramos los que teniamos que estar.........los demas supongo que connnnncentradisimos en sus marcas, jajajaja). Degustamos un poco de pasta, nos contamos mil y una anecdotas, especulamos sobre las marcas que se querian batir, pusimos a caldo a quien lo merecio y demas....... Sobre las 17:40 ya estabamos en el Patronato a por el dorsal. Saludos a unos a otros y pronto para casa.

En casa no hacia mas que pensar como me iria, como me habia dejado engatusar para hacer esto si apenas llevaba entrenamiento, en fin, que a laaaaaaa PORRA, que tenia ganas de volver y que queria hacerla!!!. Cenita, duchita, pastillita para dormir (soy ave nocturna y me cuesta mucho dormirme y aun mas si se que tengo que meterme 65 km entre pecho y espalda al dia siguiente, asi que dormidina y a dormir).

Piiii, piiiii, piiiiiiiii............Arriiiiiiiiba, son las 04:00 am. Desayuno, acicalamiento pertinente (vaselina, crema anti ampollas, etc). Una vez vestidito suena el telefono, es Txopete, ya esta aqui abajo. Cojo la bosa para Sant Joan y nosssssss vamoss!!!.

Llegamos al estadio Castalia y primeras alegrias. Veo caras que hacia mucho que no veia, Pepe Asins, Nere, Ruben, Tinyo, etc..... muchas para que negarlo. Los nervios los justos. Enseguida llega Paco "Xufero". Nos metemos dentro. Ale, a esperar, vemos mas caras conocidas, Esgarradeta, Takito, Karmele, el Manager, Tossalgros, etc.... Uys, ya queda poco. Ale al arco de salida.

PUMMMMMMMMMMMMMMM!!! a trotar. Pronto empezamos a trotar al ritmo, ni muy fuerte ni muy rapido....al trote cochinero. Pronto comienza el tapon de la cantera. En estos momentos comienzan realmente las risas........Paco intentando aprender la cancion de la taza http://www.youtube.com/watch?v=4fcco4xqA8k yo de maestro, Txopete partiendose de risa, Alex y su mujer mirandonos y riendose. En fin, esto dio paso a mentar al tronco, a Obelix, a la marmita y otras muchas cosas que no dejaban de hacernos reir. Poco a poco ( muuuuu lento el caminar) llegamos arriba. Trote, trote y pronto comienzo de la Pedra de Borriol donde se encontraba Cesar Guash para retratarnos.

El Xufas y un servidor antes de la subida a la Pedra de Borriol

Comenzamos la subida y al poco comienzo a notar en la parte baja del gemelo vamos mas hacia el talon que en el gemelo un pinchazo. Nada, nada, para arriba. Vamos subiendo con alegria, charlando y no dando importancia a los tiempos, disfrutando. En 1:59:52 nos plantamos en el control de la Pedra. Los parciales, bien gracias como la familia. Seguimos......trote que viene bajada. Pou de Mollet bien.....seguimos, cruce de Moro mala noticia. Txopete va delante y cuando tiramos Paco y yo a cruzar la carretera nos vemos a Txopo hablando con Efren "Sendallarga". ¿QUE PASA?....Efren ha notado un pinchazo en la rodilla y quiere retirarse, que si, que no, que si, que tires con nosotros, que no se.....en fin cada uno nota como esta y creo que la decision fue la correcta. Al final opto por retirarse pese a que estaba haciendo buenos tiempos. Una pena Efren, muchos animos y ya tendras tiempo de desquitarte . Bueno, seguimos por sendas y barrancos y es cuando se me ocurre aquello de "QUIERO CREAR UN GRUPO EN FACEBOOK QUE DIGA....CORREDORES DE MONTAÑA QUE DICEN ....EN LA MIM 2008 TODO ESTO ERAN RIOS Y MAS AGUA", jajajaja......en fin que si trotamos, que si caminamos, que si no paramos de reir....al final en Oronetes en 3:33:41. Bebemos, comemos algo, un sobrecito de gel y a seguir. Saludamos antes a Efren y a Mountainrunning y a la marcha.

Trota que te trota llegamos a la bajada a la Rambla......yujuuuuuuu bajadasssssss, tapones, etc. El pinchazo me sigue molestando pero lo sobrellevamos. En zonas donde en el pasado trotaba ahora ando, no quiero petar antes de Useras, no se como respondere asi que xino xano sin abusar. Las risas se suceden, que si te salpico con un charco, que si las medusas de Paco, que si....en fin muchas risas que van haciendo la carrera mas amena. Asi sin darnos cuenta nos plantamos en Useras en 04:57:43. Paraaaaaaada mas que tranquila. Al llegar esta mi "santa" madre con la mochila que le habia dejado preparada con calcetines limpios, crema para los pies, barritas, geles, ropa, bastones, etc. Al final simplemente cojo un cortavientos, un par de geles y los bastones. Como un trozo de bocadillo, recargamos liquidos y estiramos un poco. Me sorprende ver que llevo bien los pies, normalmente sufro mucho de llagas......pero no, parece ser que he encontrado las zapatillas ideales. Finalmente y tras una parada larguita salimos rumbo Torrocelles.

Al tran tran salimos de Useras acompañados por un amigo del Xufas que parece ser esta teniendo problemas de calambres. Pues nada, uno mas en el autobus de menos cuarto. Enseguida noto que aqui no voy bien. Me encuentro mas pesadete, me hago "popo", me sigue doliendo la pierna izquierda........pues nada resignacion, bueno, resignacion hasta que el sr. Popo dijo hasta aqui hemos llegado.......vale, bien, donde?......Javi y Paco dicen tira monte para arriba, pues alla que voy.......lastima de buff. Ya descargadito proseguimos. Se me hace largo, muy largo este tramo hasta Torrocelles que gracias a Javi, a Paco y a Empar (que nos la encontramos a mi salida de lo mas profundo del bosque) llegamos a Torrocelles. Alli nada mas entrar Angel (Amics de la Volta al Terme) me saluda, me pregunta como vamos y me da animos a la vez que nos tira un par de fotos.

Saludando al respetable en Sant Miquel de les Torrcelles.

Javi y un servidor de charreta en Sant Miquel de les Torrocelles.

A lo que vamos!!....Ya estamos en les Torrocelles, llegamos con 07:12:27. Aqui comienza lo bueno, jajajaja. Con mas animos y con las ganas mas renovadas arrancamos despues de un tranquilo repostaje, ya veis que las prisas no iban con nosotros.

Seguimos, ahora con la mente puesta en la Lloma Bernat. Aqui dosifico, dosifico, en el 2008 me pego un "PAJARON" de los de ordago asi que con mucha paciencia y con Paco estirando de mi llegamos arriba donde nos esperaba Javi. Bebemos un poco en el miniavituallamiento y para abajo......Aqui les digo a Paco y javi que voy tirando, que me dejo llevar.....ZASSSSSSSSSSKA hachazo que les meto (es coñaaaaaaaaa, jajaja, me deje llevar un rato). En la parte de llanear hasta Xodos voy solo, me encuentro con Empar, la animo, sigo......casi llegando al pueblo me dan caza Javi y Paco, nada para arriba. Aqui es donde me doy cuenta de lo freco que va el CABRITO de Paco, va cantando, sube, baja, nos canta, nos reimos, le maldigo.....(es que odio la subida a Xodos). En fin, recibimiento en el pueblo entre aplausos y llegada al control en 09:30:48. A recargar agua, beber isotonicas, a reirnos un poco mas, a mentalizarnos del Marinet, a comer algo de platano y a seguirrrrrrrrrrr!!!.

Comienza el Marinet. Al tran tran y con buena letra vamos subiendo. A ratos se hace pesado a ratos se deja llevar. La pierna izquierda, si, esa donde tenia el dolor que comenzo en la Pedra me dice que estire, que le de aire. Pues nada, paradita de menos de un minuto y a seguir......parriba, parriba y mas parriba. Paco engañando todo el rato a su amigo, llamemosle "EL CALAMBRES", que nada, que es girar y ya esta, que sigas que no queda nada. Admirable Paco como llevaste en volandas al chaval hasta arriba y porque no, a mi tambien, gracias. Uys, ya veo el final, ya estamos en el Pla de la Creu.......yo me adelanto y le doy las correspondientes vueltecitas a la cruz. Seguimossssssss, pista, pista y mas pista. Paco, Javi y un servidor se encaraman a lo que sera la ultima parte. Paco al final de esta subida estaba el control verdad?? sisisisisisisis, seguro. Bueno, pues fueron no se si seis o siete cuestas en las que creiamos que estaba el control. Finalmente en una de ellas si que estaba.....Control de la Banyadera en 11:07:09. Nada, un poco de agua y para abajo.

Me lanzo al trotin troton para abajo........Nada que Javi no quiere trotar, que el andando!!! Pues nada.......nos volvemos a unir. Seguimos para abajo. Paco comenta, oyes que asi no llegamos a menos cuarto, que llegamos antes, esperamos antes de entrar?? cantamos la de la tetera?, jajajajaja.........si es que no puede ser, las risas no paraban, a la que te ibas un poco notabas al poco en tu nucaaaaaa.........."MOooooooooreno que yaaaaa te tennnnnnngo", jajajajaja. En fin, vemos el arco de meta, veo a mi mujer con el niño a trompicones para bajar al plano, ey, ey ey que no hay tanta prisa. Cojo al niño, Javi me coje los bastones y junto con mi hijo enfilo la recta de llegada a meta. BIENNNNNNNNNNNNNNN hemos llegadoooooooo!!! Mi hijo y su cara de alegria junto con las de Paco y Javi algo que me quedo para mi!!! Gracias chicos, hemos llegado en 11:40:11.

Fuaaaaaaaaa, que gozada!!! Quitarnos el xip, bocadillo, caldito. Alli nos cuentan las hazañas de muchos de los amigos, foreros y demas. De verdad si hay algo que destacar es el papelon de Ggroc, Irene, Miguel, Tinyo, Takito y de tantos otros que han conseguido sus objetivos. Me alegroooooo y mucho por ellos.

Ahora voy yo, sabeis que??? que yo tambien estoy loco de contento. Con apenas 3 semanas de rodaje despues de tanto tiempo parado LO HE CONSEGUIDO!!! y lo mas importante con unas sensaciones fenomenales, podia trotar, no me dolian las piernas ni los pies, en fin que muy muy muy contento!!! No daba nada por mi ........

Tocan los agradecimientos. Javi "Txopete".........Gracias tio, tu me involucraste en esto, tu me hiciste volver cuando no estaba yo muy convencido y tu junto con Paco sois los que aportando lo que teniais me habeis hecho llegar a Sant Joan y encima pasarme una MiM de risas como nunca la habia pasado. Paco "Xufero" no dejes nunca de ser asi. Gracias por los animos, por acompañarme, por hacerme reir.......en fin SOIS COJONUDOS!!! Ahora puedo decir que he vuelto, que estoy agusto y que me reincorporo al mundo de las carreras de montaña.

En frio deciros que al dia siguiente nada de agujetas, un poco cargado pero muy, muy bien. Una llaga que sale por defecto en el mismo sitio en todas las carreras largas y el dolorcillo en la pierna izquierda. La rodilla estupenda y con ganas de hacer mas carreras y entrenar para recuperar la forma. En lo que respecta a tiempos, pues contento porque si nos ponemos a pensar podriamos haber recortado bastante tiempo en muchas ocasiones pero..........¿hubieramos disfrutado tanto la carrera?, en fin que ya vendran tiempos de luchar contra el crono, ahora he luchado contra una lesion, contra el tiempo sin entrenar, contra la falta de costubre y sabeis que?? HE GANADO!!!

Muchas gracias a todos, mi mas sincera enhorabuena a todos los que llegasteis, consiguiendo marca o no y un abrazo lleno de animos para aquellos que por "a" o por "b" os quedasiteis en el camino, habran dias para resarciros.

Besos y abrazos a capazos para todos!!!!!!!!!!!

Reencuentro

2010-05-10T12:03:00.004+02:00

Alex y un servidor entrando en meta. MiM 2008 (año de las lluvias.....)

Bueno, como retomar algo que se dejo en el baul de los recuerdos y que esta lleno de polvo??

Asi es como esta el blog, lleno de polvo de no usarlo pero llegado este momento cabe decir que se acabo, que he vuelto!!!

Han sido muchos meses de comerse la cabeza, de no entrar en el foro por envidia, si, por envidia de veros disfrutar de las carreras, de como evolucionais, de como, en definitiva haceis piña, de intentar buscar soluciones para la lesion y no encontrarlas, de .........de muchas cosas!!!. Pues bien, se acabo, la lesion parece alejarse en el horizonte y la rodilla comienza a responder.

Y para la reaparicion que mejor que la MiM.....jajajajja. ANDE O NO ANDE EL CABALLO BIEN GRANDE!!!! No se si sera lo mas correcto o lo mas adecuado pero tengo ganas. Este año no se trata de vencer al crono, de bajar marcas, se trata de llegar. Este año sera un premio pisar la meta (si llegamos) ya que significara mucho, entre otras cosas que dejare atras la lesion, que volvere a disfrutar de la montaña, que volvere a correr y en definitiva que volvere a disfrutar con mis amigos corremontes.

Mi vuelta se fraguo en un entrene que hacian los que quieren hacer el Ultra-Trail Alt Maestrat. Tras hablar con Txopete via facebook me dijo que porque no me animaba si ya no tenia apenas molestias. Pues nada alla que fuimos y cuan oxidados estabamos.......33km por la noche y los pies llenos de llagas, los tobillos doloridos.......ahhh que recuerdos tan buenos y cuanto tiempo sin tener esa sensacion. Pues como cuando uno retoma algo que abandono sin el quererlo las ganas y el recelo se apoderaron de mi, que si MiM, que si VTF, que si cuando hacemos una Ultra, jajajaja. Desde aquel dia que bien disfrute con Karmele, Txopete, Xufas, los Guash y demas gente me propuse poco a poco retomar lo anteriormente perdido. Asi pues llevo varias semanas dandole tute a las piernas, haciendo de 8 a 10 km al dia mas dos tiradas mas larguitas de 17-22 km a la semana. Me vendra justo pero al menos mis piernas y mi cabeza iran acordandose de lo que es correr y caminar por la montaña.

Y a lo que vamos!!! Quedan escasos 5 dias para la MiM. En esta aventura me acompañara Txopete, curtido en mil y una batallas contra el kilometro. Gracias Javi, solo espero que me lleves hasta Sant Joan y podamos cruzar la linea de llegada......significa muchas cosas esa meta!!! Tengo noticias frescas de que el Xufas tambien nos acompañara con lo cual el viaje se hara mas ameno y divertido.....QUE GANAS TENGO!!! ya puede llover, nevar, hacer un sol de carrasca que el dia 15 estaremos en Castalia!!!!!! Eso si con la ilusion de volver a tener una MiM a mis espaldas......

PROXIMA REAPERTURA

2010-05-04T16:56:00.002+02:00

PUES ESO, QUE EN BREVE SE REACTIVA EL BLOG...... GANAS TENIA, NO OS PENSEIS QUE NO.....ESO SI, TODO A SU DEBIDO MOMENTO.

SALUDOS.

VIAJE A EGIPTO...........FOTOS

2009-03-24T10:10:00.002+01:00

Bueno, hemos regresado de un viaje impresionante con mucha historia, muchas piedras, mucha arena y bastante suciedad en el Cairo.....jajajaja

Lo hemos pasado en grande, hemos disfrutado como enanos y encima hemos desconectado un poco de la rutina laboral, que falta nos hacia.

Para aperitivo y antes de la cronica dia a dia, os dejo las fotos........son muchas, divididas en Egipto 1 y Egipto 2.........disfrutarlas!!!

Egipto 1

http://picasaweb.google.es/zarpazzo/Egipto1?authkey=Gv1sRgCJaD7-G57fiZQg#

Egipto 2

http://picasaweb.google.es/zarpazzo/Egipto2?authkey=Gv1sRgCLqOie61moD0TA#

Bueno, a ver si me animo y os voy contando el dia a dia en el apasionante Egipto....

Besos y abrazos para todos!!!

Rumbo a Egipto.....

2009-03-12T09:02:00.003+01:00

Si, si, si.............llego el dia, mañana salimos rumbo a Egipto. Ya tenia ganas yo de visitar este pais y conocer sus gentes. El viaje son 7 dias, 3 de crucero por el Nilo y 4 en el Cairo, vamos un disfrute para la vista, el cuerpo, los sentidos, etc...

Respecto a como llevo el tema de la lesion.........pues va, que no es poco. He visitado a otro trauma y sus conclusiones vienen a ser las mismas que las de los demas con lo cual me he propuesto hacer buena letra nada mas regresar del viaje y asistir todo lo que pueda y mas a rehabilitacion.

Estos dias tambien hemos celebrado el segundo cumpleaños de Pepe. Si, parece mentira pero el tiempo no corre, vuela. Ya tiene dos añitos...

En fin, ya os contare las aventuras de un Zarpazzo por Egipto........

Un abrazo a todos/as!!!

Desanimado, preocupado, con molestias, sin mejoria, desesperado, con mucho trabajo y mas mala leche que nunca........que se le va hacer.

2009-02-27T11:30:00.001+01:00

Pues creo que lo he resumido todo.

Estoy hasta el gorro de que esto no mejore, la semana que viene cambio por nosequeava vez de traumatologo. La rodilla sigue igual, esto ni mejora, ni siento nada que me indique que tiene visos de mejorar, que jodido es no poder correr.....iba a decir paciencia pero se me ha terminado el cupo de paciencia y el bote de la mala hostia se esta llenando y puede rebosar....

Respecto al trabajo pues a tope cosa que me impide escribir en el blog, leeros y estar atento a vuestras andanzas asi que perdonar a este palomito que va desbordado.

Al foro ni entro, no tengo ganas de ponerme los dientes largos asi que para evitarlo mejor ignorarlo......

Bueno, espero que esteis todos bien, que las cosas os vayan fenomenal, que hagais muchas carreras , que la piedras consiga acabar la TRANS, que seais felices y comais perdices...

Abrazos y besos para todos/as!!!

2009-01-26T17:17:00.004+01:00

Tras la convocatoria del pasado viernes y como resumen, recurro al clasico, no me acuerdo de mucho asi que........esto es lo que paso:

ETAPA 1. Balanceo leve

ETAPA 2. Balanceo fuerte.

ETAPA 3. Exaltación de la amistad y el parentesco.
-3.1 Mutuas gracias y virtudes

-3.2 Yo te quiero como a un(a) hermano(a)

-3.3 Antes me caías mal, pero ahora...

ETAPA 4. Cantos alegóricos y bailes regionales.

-4.1 Fuera inhibiciones.

ETAPA 5. La demostración de la verdadera situación entre los sujetos.

-5.1 "En realidad siempre me gustaste...."

-5.2 "Es que yo no quiero ser solamente tu amigo/a".

ETAPA 6. Aumento de la temperatura y acoso sexual.

-6.1 Autopresentación con desconocidos.

-6.2 Llamadas reveladoras a los(as) ex: "No puedo dejar de pensar en ti".

-6.3 Miradas de odio a quién dejó al amigo(a).

ETAPA 7. Revelación de la verdadera personalidad.

-7.1 El depresivo.

-7.2 El gran mentiroso.

-7.3 El simpatías o mil chistes.

-7.4 El superdotado.

-7.5 El políglota.

-7.6 El corriente.

-7.7 El trotamundos o viajero.

ETAPA 8. Degradación del idioma.

ETAPA 9. Maldiciones contra las autoridades estatales, policiales, militares, académicas, eclesiásticas, etc.

ETAPA 10. Autosuficiencia moral y económica.

-10.1 Entiendo todo perfectamente.

-10.2 Yo pago.

-10.3 Yo conduzco.

-10.4 Estoy bien.

ETAPA 11. Transmisión de la culpabilidad .

-11.1 Algo le echaron al cubata ...

-11.2 Es el hielo, algo le pusieron.

ETAPA 12. Repentina pérdida del equilibrio.

-12.1 Caída libre o resbalones.

ETAPA 13. Caída del sistema o quiebra absoluta.

-13.1 Ya estoy hasta la pura ma...

ETAPA 14. Destrucción del inmueble.

-14.1 Pérdida total de la memoria. Sentado(a) en el bar con cara de destruido(a)

ETAPA 15. Difícil desalojo del inmueble.

-15.1 Yo no me quiero ir del antro... ¡estoy bien! ¡me tropecé nada más"

ETAPA 16. Devolución de lo ingerido.

-16.1 Abrazo al ídolo de porcelana (inodoro)...

ETAPA 17. Haciendo tierra o tirando el ancla.

ETAPA 18.Taquicardia y delirio de persecución.

ETAPA 19. Amnesia, pérdida de valor moral y juramentos posteriores.

-19.1 ¿Qué soy novio(a) de quién?

-19.2 ¿Qué besé a quién?

-19.3 ¿Qué me acosté con quién?

-19.4 No me acuerdo de nada...

ETAPA 20. Recuento de los daños.

-20.1 ¿Y mi teléfono?

-20.2 ¿Quién me quemó con un cigarro?

-20.3 ¿Y este moretón?

-20.4 ¿Las llaves?

ETAPA 21. ¿Porque les hice caso? Mejor no hubiera ido...

ETAPA 22. No vuelvo a BEBER!!!... (clásico).

Para terminar voy a colgar la foto de los tres imprudentes que quedamos, Ferrato, Caracol y este alma perdida que escribe.......la dureza de la imagen es sobrecogedora...

DANTESCA IMAGEN

Fumatta Blanca......bueno, no, gris. Habemus respuesta!!!

2009-01-20T17:57:00.003+01:00

Por fin tenemos una respuesta y una posible solucion!!!. Despues de la visita al traumatolo esta misma tarde me he quedado un poco mas tranquilo, si, estoy tocado pero podre salir del hoyo. Se trata de una tendinitis fuerte........ha derivado en tendinosis (supongo que es cuando se hace mas cronica la tendinitis) y tengo un poco desgastado el menisco (dice que no me preocupe que cuando quiera petar, ya petara.....). Vale, hasta aqui lo he comprendido, ahora aporteme solucion!!!. Su respuesta facil, nada de ejercicio en el tren inferior y muuuuuuuuuucha rehabilitacion. Pos fueno, pos fale, pos malegro......

Me alegro porque segun el no hay que rajar, no hay que operar ni nada parecido. Ha estimado en casi 30 sesiones de fisio el tiempo que necesitare para volver a estar como es debido, eso si, siempre cumpliendo a rajatabla lo que me manden.

Vale, con esto en la mano mi reaccion ha sido fulminante, aprovechando que el pisuerga pasa por Valladolid, es decir, que la consulta de Elena Miralles (una de los dos fisios a los que suelo acudir) esta al lado del hospital pues alla que me he ido y mañana comienza la recuperacion.

Por una parte esta lo que dice el Sr. Traumatologo, que teoricamente es quien detecta el problema, no? pues bien, ahora quien tiene que ponerle solucion, es decir quien me tiene que arreglar y quien tiene que dictaminar mi estado es el fisioterapeuta, verdad? bien, hasta aqui todos lo comprendemos. Pues ........a tomar por viento las consignas del sr. Trauma, que sea Elena quien me diga el procedimiento a seguir y mas aun cuando ella fue la que me hizo correr la MiM del año pasado sin haberme puesto las zapatillas en 35 dias despues de estar con los isquiotibiales reventados.......(recordemos que la corri sin haber hecho nada me ponia las zapatillas el mismo dia de la MiM y la termine en perfectas condiciones).

En resumidas cuentas.....afronto con cierto optimismo la recuperacion, jodido por una parte ya que no correre algunas carreras pero con la vista puesta en la Marxa a Peu de Borriol!!!

Señores y señoras..............comienza la recuperacion de Zarpazzo!!!

Dia 1 de la recuperacion

P.d. Palabrita del niñito Jesus que me comprometo a seguir todo lo que me digan para estar sanosanote y fuertote que uno con nombre de arbol que crece cerca de cursos fluviales me ha retado para la MiM......o eso me ha dado a entender en otro blog...

Comunicado Oficial de la Casa de la Resonancia......usease del radiologo supongo

2009-01-19T16:17:00.003+01:00

Vengo de recoger la resonancia a falta de acudir mañana al traumatologo. Junto con la resonancia me han dado un sobre donde pone "Radiodiagnostico-Resonancia Magnetica-Estudio realizado" y que segun el Sr. Guillem Duato Valles (se le presupone medico en radiologia) tras la resonancia concluye que:

Estudio Realizado

Se realizan planos axiales, sagitales y coronales con secuencias TSE y FFE potenciadas en T1 y T2.

Hallazgos Radiologicos

Aumento del grosor e intensidad de señal intratendinoso en 1/3 proximal del tendon rotuliano, sin observar solucion de continuidad, hallazgos que sugieren tendinosis del mismo.

Aumento de señal en cuerno posterior del menisco medial, sin evidenciar rotura, en relacion a degeneracion intrasustancia

Menisco lateral de morfologia e intensidad de señal dentro de la normalidad, sin observar signos degenerativos ni rotura.

Ligamentos cruzados y ligamentos colaterales, integros, de grosor e intensidad de señal dentro de la normalidad.

Tendon cuadricipital integro, observando articulacion femoro-patelar normoposicionada sin identificar signos de condropatia

Impresion Diagnostica

Signos compatibles con tendinosis del 1/ proximal del tendon rotuliano.

Esto es lo que ha dicho el radiologo, mañana a ver que ve el traumatologo.....

Seguiremos informardo.

Buscando justicia o mejor dicho.........una solucion!!!

2009-01-15T11:39:00.003+01:00

Eso es lo que quiero. ¿Me merezco estar con la pata parada y no poder correr?, ¿tan malo he sido que se me castiga asi? ¿Porque si llevo sin forzar la pata desde noviembre no se me cura la lesion?

De verdad que no es justo, no es una rabieta de niño pero casi. Cada vez que se os lee en los diferentes blogs, foros y demas, uno siente una envidia ¿sana? terrible. Joderrrrrrrrr con la rodilla, no es justo, quiero justiciaaaaaaaaaaaaaa!!!

Hoy me han hecho la resonancia magnetica, 35 minutos tumbado en el aparatito en cuestion haciendo un ruido brutal y con mas sueño que otra cosa porque si te dan una bata, te despelotas, te tumban en una cama y te dejan alli tirado mientras la maquinita en cuestion hace su trabajo....¿no entra sueño? pues a mi si. El lunes ire a por los resultados y el martes a la consulta. Esta vez quiero que haya solucion, que se cure, si no hago nada en media temporada pues nada.....

En fin, ahora a esperar, a pasar el fin de semana como buenamente se pueda y el lunes o martes se vera, eso si, busco JUSTICIA....

Nuevo medico........parecidas conclusiones.

2009-01-12T12:32:00.002+01:00

Pues eso, visita a nuevo medico y parece que todo se resume en lo mismo que me comento el anterior, tendinitis rotuliana.

El viernes acudi al traumatologo ya desesperadito, habia tenido reunion en Valencia por la mañana y la rodilla me habia dolido mucho, no me dejaba estar mucho rato en la misma posicion. En la consulta me mira, me aprieta, me pregunta y saca sus conclusiones. "parece una tendinitis rotuliana pero fuerte, fuerte..." bien, eso lo suponia yo. Por si a caso me manda una resonancia magnetica a la que me sometere este jueves 15 a las 08:00h en el Jaime I para despues acudir de nuevo a la consulta el proximo 20 de enero. En fin, parado, inquieto, con ganas de hacer y no poder..........resignacion.

Lo dicho......hasta entonces, sin novedad.

Un saludo

De vuelta...........de la media vuelta. Una historia sobre fin de año, reyes y el regreso a la rutina diaria...

2009-01-08T11:48:00.011+01:00

Asi es, ya estamos de vuelta. Una vuelta que es media ya que en ningun momento he dejado el despacho, acuidendo dias sueltos, pero acudiendo ya que lo que va davant va davant....

Fin de año y como viene siendo habitual fue en mi casa, lugar de encuentro de los amigos con hijos. Como comprendereis se monto una buena ya que coincidia fin de año con el cumpleaños de Sonia, una amiga. Comenzar comenzamos pronto el dia almorzando en lugar clave e indispensable de los almuerzos castelloneros, La Almassorina, situado en el complejo San Agustin. Despues de un platito con bacalao frito con pimientos, unas olivas y una ensalada de tomate, cebolla y ventresca pasamos a los carajillos varios, de ahi a la jugueteria el Niño a por los cotillones, pasamos luego por el Pilar a recoger varias delicatessens como dios manda. Mas tarde por el mercado a recoger lo que previamente yo habia encargado (a las 08:15 estaba en el mercado seleccionando una lubina de anzuelito de 3,5 Kg, vamos un peasoooo monstruo marino que mas tarde acabaria en nuestras panzas). Una vez hecho el acopio de las viandas varias procedimos los tres mosqueteros (Ino, Ximo y este que escribe a tomar unas cervecitas en las tascas, para ser mas concretos en la Guindilla. Sobre la una y media de la tarde rumbo a casa. Comida y siesta. Sobre las seis de la tarde y con un buen gintonic comence a preparar la cena. Sobre las 7 aparecieron mis pinches, sus mujeres y los niños. Gintonic tras gintonic ibamos preparando la cena mientras las mujeres jugaban con las criaturas. Cena pantagruelica compuesta por: Jamon Joselito Gran Reserva (Guijuelo), Surtido variado de quesos e ibericos, Ensalada tibia de foie, beicon, pasas, nueces y queso de cabra, langostinos encebollados, Lubina al horno con patatas y cebolla. De postre tarta de cumpleaños de Sonia y dulces varios. Todo ello regadito con Maleolus de bodegas Emilio Moro y champagne Bollinger. Ya cenaditos y tras soplar velas, tomar cafeses y demas, comenzamos o mejor dicho, seguimos con los gintonics. A las 12 a comer uvas, unos que se atragantan, otras que comen uvas diseccionadas ya que lo de las pepitas no les va, etc, en resumen venga el champagne y venga el abrazo para celebrar esta nueva crisis, o mejor dicho nuevo año. El tema acabo tarde, con niños dormidos, padres borrachos y madres descontroladas.

El dia posterior postrado en el sofa. Los dias siguientes con la mujer y el niño enfermos hasta que el dia antes de reyes me fui a urgencias con mi mujer ya que no podia verla vomitar mas. 2 horas en urgencias acompañados de mi madre (trabaja alli, es la supervisora jefe de Radiologia) y a casa tras meterse en el cuerpo dos unidades (500cc) de suero.

El dia de reyes no pudimos ir a ver la cabalgata por estar convaleciente mi mujer e hijo asi que la vimos la de Alcoi (la mas bonita de toda España a mi parecer) en la tele. Por la noche papa a montar los juguetes del pitufo para que por la mañana se lo encontrara todo.

Una vez por la mañana unos padres disfrutando de la cara de sorpresa del pitufo viendo el salon con sus regalos. Comida familiar en Casa Sara y despues a realizar la ronda por casas de tios, tias, abuelos y demas para recoger los regalos de Pepe. Al final en casa a las 21:30, reventado y con ganas de romper la almohada de un cabezazo.

El regreso a la rutina? pues bien, bastante trabajo ya que tenemos que cerrar varios contratos antes de la primera edicion de la revista, convenciones, reuniones, etc...

En cuanto al tema correril, bufffffffff, preocupado, para que lo voy a negar, la rodilla me molesta bastante, no deja de incordiar con dolores, no puedo tenerla en la misma posicion mas de 15 minutos asi que el viernes a las 18:15 tengo por nosecuanta vez visita al traumatologo, eso si, a uno distinto para ver si encontramos alguna diferencia con el anterior. Supongo que me volvera a pedir una resonancia magnetica, pero es lo que hay, de momento reposo y sin arriesgar ni un pelo.

Esto ha sido todo y asi se lo hemos contado...........un abrazo a todos/as

Feliz Crisis.......digo 2009!!!!

2008-12-31T09:40:00.003+01:00

Bueno gente, hoy se acaba este año, bueno en unas cosas, mejor en otras y lo malo.....para que mentarlo. Simplemente deciros que.......

FELIZ 2009!!!!

Besos y abrazos para todo el mundo......que este 2009 sea un gran año para todos.....con permiso de la crisis, claro....

Pepe, Marina y Pepo

Dias de Navidad....

2008-12-29T11:42:00.003+01:00

Bueno, hemos vuelto. Estos dias para que negarlo han servido un poco para desconectar de la rutina diaria, viaje a Madrid para reencontrarte con la familia que solo ves una vez al año, viaje a Salamanca, dias de familia y poco mas.

Como resumir estos dias??? facil, en Madrid nos encontramos toda la familia (por parte de mi madre) que no nos vemos el resto del año, como Pepe (mi hijo) ya empieza a ser algo consciente de las cosas optamos por disfrazar a mi tio de Papa Noel y asi recordar las Navidades como las haciamos antes (nos hemos disfrazado todos). Llegamos a Madrid el mismo dia de Nochebuena, cenamos, disfrutamos de la familia y al dia siguiente nada mas comer tomamos rumbo a Salamanca.

En Salamanca solo me queda decir que mucho frio, muy buena comida (me he puesto tibio de cochinillo, lechazo, buen vino, queso y mejor jamon, viva el guijuelo y mas concretamente el Joselito!!!!!), bonita ciudad y que me hubiera gustado ir con menos frio para disfrutarla mas....pero bueno, lo hemos pasado en grande y para muestra un boton, aqui os dejo algunas fotos.

http://picasaweb.google.es/zarpazzo/NochebuenaMadridYViajeSalamanca#

El lado negativo ha sido que la rodilla no ha parado de darme guerra, conduciendo tenia que parar cada 45 minutos ya que la pierna doblada me hacia ver estrellitas y necesitaba estirarla, no se, ando un poco desanimado por esto pero es navidad y a ver si los reyes me traen una rodilla nueva o una mejoria de la que tengo (la semana que viene regreso al traumatologo).

Nenes y nenas, si no os leo o nos leemos antes...........FELIZ 2009!!!!!, feliz año nuevo y que este os traiga lo mejor!!!

Besos y abrazos!!!!

Aclaraciones varias y FELIZ NAVIDAD!!!

2008-12-22T10:01:00.002+01:00

Acalaraciones varias por diversos motivos:

1.- De todos es conocida mi participacion en el Maraton de Espadan, al cual acudi con un fuerte catarrazo/resfriado o sea lo que sea. En el kilometro 21 y despues de una larga meditacion tome la sabia decision de abandonar, no podia respirar, no me encontraba bien y aunque me dolia dejar a mis dos compañeros de marcha, Txopete y Nere, tenia que dejarlo.

2.- A consecuencia de mi participacion mas todo lo que ya llevaba incubado pase la tarde del domingo, la noche (con tiritonas y sin dormir), el lunes y parte del martes con fiebre, malestar general y muy baldado a consecuencia de la enfermedad.

3.- El miercoles cuando ya creia que levantaba cabeza me comenzo a molestar el oido izquierdo, arrastrando algunas decimitas de fiebre, muchisimos mocos y toses.

4.- El jueves de cena trabajo con Economia 3 en valencia y despues de degustar platos varios, me encontraba tocadito, seguian los mocos y las toses acompañadas de dolor de cabeza y dolor de oido. Aun asi decidi tomarme unas copas con la gente de la redaccion y demas compañeros, llegando a las 03:30 a la habitacion del Hotel Sorolla Palace. De ahi en adelante no pude pegar ojo por un fuerte dolor de oido.

5.- El viernes por la mañana y despues de no poder pegar ojo por los dolores cogia el coche y me dirigia a Castellon para ingresar un poco mas tarde de urgencia en el hospital.

6.- Me declaran otitis aguda ya que los mocos se han trasladado a mi oido izquierdo y me generan fiebre, sumandole a ello el fuerte dolor que conlleva, toses y mas mocos. Me dicen que me vaya a casa y que ni me mueva. Me recetan el antibiotico mas fuerte que ven ya que puede reventarme el timpano y supurar toda la porqueria que tengo dentro.

7.- Viernes y Sabado tocado en cama, sordo como una tapia, dolores de oido, toses y mas mocos, la fiebre me va bajando.

8.- Domingo, me acuerdo de todos vosotros que estareis corriendo la Tombatossals, una lastima, la tenia pagada y me apetecia despedir este año correril al lado vuestro. Una pena.

Dicho esto solo me queda comentaros que me voy, me voy el miercoles a Madrid a pasar la noche buena con la familia que tengo alli (nos reunimos en torno a mi abuela la familia que andamos desperdigados por el pais, Murcia, Castellon y Torrijos (Toledo)). El 25 despues de la comida de Navidad cojo a mi mujer y a mi hijo y me largo 4 dias de descanso, familia y turismo a Salamanca.

Asi pues, os deseo a todos una FELIZ NAVIDAD!!! Que la paseis con la gente que mas quereis y disfruteis de estos dias.....

Un saludo para todos.

Pepe Arcusa "Zarpazzo"

A ver que pasa....

2008-12-12T11:54:00.003+01:00

Bueno, esa es la sensacion que tengo, "a ver que pasa". El domingo toca Maraton de Espadan, entrenamientos casi nulos, la rodilla no muy recuperada y la incognita de como respondere despues de no correr en muuuuuucho tiempo. La verdad sea dicha no tengo excesivas preocupaciones, por un lado me apetece salir a pasarlo bien y por otro espero que esta prueba dictamine si tengo que acudir al especialista a verme la rodilla. Notar noto cosas extrañas en ella pero....¿que hago? ¿sigo sin hacer nada? pues no, tengo ganas de someterla a una prueba de fuego y ver como responde. Ya veremos......

Ayer que queria rodar un poco me fue imposible, tenia la presentacion del libro "12 plumas y un pincel" escrito por varios amigos. Este libro nace despues de que un grupo de amigos realizaran un taller de novela negra y decidiesen hacer realidad un sueño. Este sueño es el libro que ayer presentaban. El evento en cuestion se realizo en el Gran Casino de Castellon sito en el Grao. Despues de una charla con unos y con otros se procedio a una amena presentacion donde un gran cronista de nuestra ciudad, Vicente Farnos, nos introdujo un poco en la gestacion y parto de este proyecto. El libro es basicamente un compendio de 12 historias "negras " de Castellon, todas ficcion pero con sus asesinos, sangre y tramas. Ya tengo ganas de leer las historias de mis amigos Juan Carlos Enrique, Suso Postigo, Pablo Sebastia, etc.. Una vez finalizado el acto protocolario de presentacion y dado que no estoy muy fino ya que arrastro un costipado de aupa, fui a ver a cada uno de los implicados en este libro y me firmaron. A las 21:00 estaba en casa, cansado, con malestar general y con ganas de coger el sofa.

Hoy por la tarde toca dia familiar, paseo, compras, etc...

Para mañana tenemos pensado irnos mi mujer, el nene y yo al Bioparc (el nuevo zoo de Valencia) para pasar un dia relajado y que el nene vea todos los animalitos que pueda, disfrute y pase un dia con sus papis.

El domingo...........Maraton de Espadan, ¿que pasara?....pues no lo se, mi intencion es estar al lado de Txopo y en caso de que se nos una Nere disfrutar de 42 km de charraeta y buen humor.

Señoras, señores, niñas y niños, pasen un buen fin de semana y nos vemossssssssss!!!!

COMANDO PALOMERO: OPERACION DESPIPORRE

2008-12-10T10:08:00.005+01:00

Asi es, vayaaaaaaaaa despiporre el viernes pasado. La cena forera una pasada, la gente impresionante, vamos disfrute como un enano, eso si, no se si pasara a la historia de las cenas foreras pero para mi fue muy grande.

Que comentar que no sepamos, alcohol, cachondeo, risas, mas alcohol, algo de carne, unos gitanos y gitanilla del Sacromonte, rosas, Takito en tanga de leopardo, bufffffffff son tantas cosas a recordar que aun me estoy partiendo de risa.

Respecto a disfrazarme, pues la historia comenzo con un mail de Roberto (Ggroc), a partir de ahi fue todo rodado. Txopo y yo en las rebajas comprandonos la ropa negra, los avalorios y demas, Rober dando consignas, etc. Costarme no me iba a costar el montar el numero, gracias a Dios la verguenza la perdi hace ya algunos años y ademas ¿porque no hacer pasar un buen rato a toda la gente con la que compartimos carreras, charlas y demas?.

El resultado ya lo visteis, espero que lo pasarais bien, yo me diverti mucho (algo pedo pero me lo pase en grande).

Respecto a los entrenes pues os voy a ser sincero, pocos y muy cortos. Asi afronto la maraton de Espadan, pero es que ya no aguanto mas sin correr. Pocos porque voy de trabajo hasta arriba y el poco tiempo que tengo lo dedico a la familia, solo espero normalizar la situacion de los entrenes despues de navidad. La rodilla da muestras de no estar del todo bien, continua preocupandome mucho, no molesta para parar pero sigue dando por saco, no se que voy hacer, lo que si que se es que a Espadan voy, acabarla no lo se si la acabare (solo espero pasar un buen dia en grata compañia......)

Lo dicho chicos, seguir vivo sigo, ajetreado, pero estoy aqui.

P.D. Gracias a Roberto (Ggroc), Javi (Txopo), Diego (Caracol) y las Suertecitas por hacerme pasar una gran noche y gracias a todos los demas por seguirnos la corriente y disfrutar todos juntos de una bonita noche.

Poquito a poco....

2008-11-25T15:43:00.002+01:00

Poquito a poco........asi vamos. Poco entrene pero de momento salvando como se pueden las molestias. La semana pasada rode 3 dias con un kilometraje por dia de 7 Km para totalizar 21 Km. Las molestias siguen pero no se manifiestan como dolor. Mosca me tienen porque cuidar la rodilla la cuido.

Por otro lado fin de semana de susto........el nene ya esta mejor, nos dio un susto gordo el sabado pero va recuperandose.

Lo dicho, a ver si voy teniendo algo de tiempo para actualizar y poneros al dia.......pero no doy a basto....

Ah, se me olvidaba.............a Castellnovo no voy. No veo la rodilla en condiciones. Espadan probablemente la haga en plan paseo para preparar la Tombatossals que pretendo sea mi reincorporacion a las carreras pero mas seriamente.........¡¡¡que jodido es esto de estar tocado!!! No lo sabeis bien.......

Un saludo

Foto Oficial del Interclubs Comunidad Valenciana.

2008-11-19T16:46:00.003+01:00

Aqui podeis ver la foto del equipo del Club de Campo Mediterraneo que obtuvo durante los pasados dias 14,15 y16 de noviembre el 3er puesto en el Torneo de Golf Interclubs de la Comunidad Valenciana. De izquierda a derecha Paco Calderón, Pepe Arcusa (yo mismo), Javier Gascó y Salvador Payá. Notese en nuestros rostros la cara de felicidad. La foto esta realizada nada mas terminar nuestro duelo fraticida por 3er y 4º puesto. Este puesto fue disputado probablemente y hasta ese dia con el considerado mejor equipo de la Comunidad Valenciana, el Escorpión A. El resultado de ese enfrentamiento a Match fue el siguiente:

- Paco Calderon y Javier Gasco pierden por 1a falta de 0 contra Jorge Garcia Comin e Ignacio Criado.

- Jose Arcusa gana a Rafa Mustienes por 2 a falta de 1.
- Savador Paya gana a Alvaro Beltran por 2 a falta de 1.

Contabilizando los puntos:
Club de Campo Mediterraneo 2 ptos.
Club Escorpion A. 1pto.

Equipo vencedor 3er Puesto: Club de Campo Mediterraneo

Un saludo a todos.

Cronica Torneo Interclubs Comunidad Valenciana.

2008-11-18T09:57:00.003+01:00

Bueno, como empezar??. Pues diciendo que nos cambiaron de campo, en principio jugabamos en Olivanova (obviamente en Oliva), un campazo de 18 hoyos. Por motivos que segun se rumorea era por problemas con el agua (se habia inundado parte del recorrido) nos desviaron a Manises, un campo de 9 hoyos, vamos una agonia ya que las vueltas son a 18 hoyos y pasar dos veces por el mismo hoyo tiene sus pros y sus contras, por poner un ejemplo como pro seria saber el palo que debes jugar ya que lo das dos veces y en caso de error puedes subsanarlo en la segunda vuelta. Como contra decir que se hace mas lento, mas monotono, etc. Manises no es un campazo, es un pequeño patatal con muchos muchos pinos, cosa que hace aun mas complicado esto del golf. Para empezar las calles no sabes si son calles o estas fuera de ellas, un desastre, en resumidas cuentas el campo no esta preparado para acoger un torneo como este pero eso si, hay que agradecer que nos dieran cobijo ya que despues de lo del agua de Olivanova y con solo dos dias de margen lo prepararon lo mejor que pudieron.

El viernes comenzaba el torneo, se jugaban los individuales medal play, es decir cada uno a su bola y se cuentan todos los golpes para despues computar las 3 mejores tarjetas. Yo jugaba con un chico del Saler y con otro del Escorpion, ambos campos con una larga tradicion en la Comunidad Valenciana. La primera vuelta no fue mal, comence con un boggie acabe a mi par, es decir con los golpes que me tocan. La segunda aprete un poco mas y despues de subsanar algun que otro fallo acabe con una por debajo del par. Al ser el ultimo en jugar de mi equipo todos estaban esperandome en el green del ultimo hoyo para saber resultado y ver si pasabamos el corte. Pues si, lo pasamos, mi tarjeta fue de 77 golpes, es decir 5 sobre el par del campo pero una bajo ya que al jugar de blancas (donde juegan los profesionales) el campo me da dos golpes asi que sumando mi handicap 3,6 (que viene a ser 4 ya que se redondea por lo alto) mas los dos puntos que me da el campo son 6 que sumado al par del campo 72 + 6 = 78 que seria mi par y haciendo 77 pues eso, una abajo. El resto de tajetas fueron Salva Paya 76, Paco calderon 78 y Javier Gasco 79. Pasabamos el corte en 4ª posicion. Esto nos llevaba a jugar el sabado por la mañana por entrar en el cuadro final. Nuestro rival seria Manises, buffffff equipo local, yo sin haber jugado mas que los 18 hoyos del dia anterior en ese campo, no se no se. Ahora comenzaba el torneo, se juega bajo la modalidad Match, es decir, a hoyos ganados, aqui no se suman los golpes si no que o le ganas o te ganan. Es un tipo de torneo mas agresivo ya que atacas atacas y atacas. Jugabamos 2 individuales y una pareja jugaba bajo la modalidad Foursome (uno sale en los hoyos pares y otro en los impares, despues se juegan golpes alternativos, es decir si salgo yo el siguiente golpe lo da mi compañero desde donde he golpeado, siempre jugando con una misma bola. Se suele llamar la modalidad del perdon ya que siempre estas pidiendo perdon por la situacion en la que dejas tu bola para que la golpee el compañero, jejeje). Decidimos que Paco y Salva jugarian los individuales y que Javi y yo hariamos el Foursome.

El sabado tocaba levantarse pronto, jugabamos a las 8:00h, asi que a las 5:30 sonaba el despertador. Paso a recoger a Javi y rumbo a Manises. Desayunamos y a pegar bolas antes de empezar, a estirar y a centrarse un poco. Despues de las consiguientes presentaciones y despues de las ordenes de los arbitros golpea Javi. Comenzamos muy bien, fuimos dandoles todo el rato hasta llegar a ponernos 4 arriba (significa que les ganamos de 4 hoyos). Al poco se nos cruzo el cable y parecia como si no supieramos jugar al golf. Nos fueron recortando hasta llegar al hoyo 13 All Square (empatados por asi decirlo). Empatamos el 14. En el 15, un par 5, consigo de segundo golpe ponerla en green, Javi patea para Eagle, falla pero yo saco el birdie. Ellos fallan green y no consiguen el birdie por lo que nos conceden el hoyo. Empatamos el 16 y nos vamos al 17 con 1 up (un hoyo arriba). Sale Javier, me deja un tiro complicado de segundo golpe, la llevo a green y ellos tambien, empatamos el hoyo. Llegamos al 18 ganando de 1. Hay que asegurar, es un par 3. Cojo el hierro 5 y le doy bien. En el centro de green. Salen ellos y fallan green por la derecha. Aprochan y fallan, nos conceden el hoyo y ganamos. Detras vemos que salva nuestro compañero ha perdido su Match. Todo depende de Paco que va ganando de 1 en el 17. Vemos a lo lejos que se dan la mano en el green del 17 y paco levanta el puño. biennnnnn!!!! heos ganado!!!. Pasamos el corte y ahora si que estamos ya para disputar medalla. Los arbitros nos indican que tenemos 20 minutos para comer y que se iniciara la jornada de tarde. Ahora volvemos a reunirnos y decidimos jugar el Foursome de la tarde Paco y yo y que los individuales Salva y Javier.Jugamos contra Escorpion B. Comemos a toda prisa y a jugar con el pepito de ternera atravesado en la garganta. Van pasando los hoyos y vamos empatando, nos ganan de una, empatamos les ganamos de una. asi hasta llegar al 17 perdiendo nosotros de una. El cansancio era total, la tension que se lleva en torneos como este es brutal. Nosotros fallamos por la izquierda, mi segundo golpe se cierra y no logro llevarla a green, fallo 3 metros por la izquierda. Ellos en calle y de segundo golpe a 3 metros del agujero. Chipea (acerca la bola al hoyo) mi compañero y pateo, resultado 4. Ellos patean y meten el birdie. Hemos perdido, no estaremos en la final ya que salva ha ganado pero Javi ha perdido. Mañana nos tocara disputar 3er y 4º puesto. Ademas para rematar la faena nos toca contra el Escorpion A, en teoria el equipo mas fuerte de la Comunidad Valenciana. Bueno, nuestro objetivo esta mas que cumplido ya que era quedar 6º y lo hemos superado con creces asi que el planteamiento es a disfrurar y que salga el sol por Antequera. Paco me dice que quiere que juegue yo uno de los individuales, que me ve como para intentar sacar el punto. El Foursome lo jugaran Paco y Javi y el otro individual Salva.

A las 6:30 am recojo a Javi y enfilamos rumbo a Manises. Vamos comentando el como ira el dia. Llegamos, desayunamos y a pegar bolas para estirar un poco. Salen Javi y Paco con el Foursome. A continuacion es mi turno. Compito contra un chaval Handicap 1 (recordemos que profesional es 0) yo soy 3,5 (ya que despues del 1er dia y al hacer 1 abajo me han bajado el handicap una decima). En teoria me tiene que pasar pòr encima, pero es eso, teoria. La partida es dura, dura, dura. Yo no cedo y el tampoco. Vamos empatados en casi todos los hoyos. Mi suerte es que cuando yo fallo el tambien, asi que la cosa va reñida. Al final el se lia en el hoyo 15 y consigo ganarle el hoyo poniendome por delante. Llegamos a un par 3 y la dejo para birdie. El la mete tambien en green pero larga. Patea y le concedo el par. Pateo yo y por milimetros no meto el birdie. Salimos al 17 ganando yo de una. Mi salida es con una madera 3, no me hace falta mas. La meto en el centro de la calle, muy larga. El falla por la izquierda en su salida. Bien, ya tengo casi medio hoyo (pero hay que recordar que el pescado no es pescado hasta que esta encima de la barca, hasta entonces es peesssssssssssss). Pega su segundo golpe y la deja a 20 metros de green. Yo se que si la meto en green y con dos puts gano el hoyo, el no va a sacarse el par. Cojo el gap (un palo con 52 grados de loft, o de angulo de cara) y hago un golpe conservador, estoy en green. Le toca a el. Golpea y se queda corto. En eso llegan Paco y Javi que han perdido. Ahora todo esta en mis manos y en las de Salva. Pateo y la dejo a escasos 10 cm del hoyo. Me conede el hoyo, he ganado de 2 a falta de uno. Biennnnnn!!!!. Esperamos ver la llegada de Salva, va ganando de 2. Golpea de segundo golpe al 17 y falla green. Su rival no esta mejor que el. Al final salva la pone cerca del hoyo, el rival falla y nos conceden el hoyo. HEMOS GANADO!!!! Somos los terceros de la Comunidad Valenciana. MAs contentos que unas pascuas regresamos a casa. Yo apuradito ya que tenia un bautizo por la tarde.

En fin.........esto asi son las cosas y asi se las hemos contado.

Torneo Interclubs de Golf de la Comunidad Valenciana

2008-11-17T12:24:00.004+01:00

Como avance simplemente comentar que:

Hemos quedado 3º de la Comunidad Valenciana!!!!!!!!!!!

Toma ya!!! vayaaaaaaaaaaaaaaaaaa resultado!!! Estamos muy contentos, nuestro objetivo era ser los sextos y al final 3º.

Esta tarde o mañana la cronica de 3 dias de sufrimiento, batalla y buen golf!!!

Un saludo.

P.D. La foto es del año 2004, no tenia ninguna mia de ahora en este ordenador....juer como pasan los años!!!

Y todo sigue igual..........en el dique seco.

2008-11-12T17:55:00.002+01:00

Y todo sigue igual...........rezaba una cancion de Julito. Pues asi estoy, sin correr, golfeando y trabajando mucho ya que se esta perfilando un cambio positivo en el ambito profesional. Ayy, cambio que me va a tener muy, muy muy ocupado, es positivo pero implica mas tiempo que el que empleaba ahora.....

Espero hacer un test la semana que viene y correr para ver como va la pierna. Miedo me da.

De momento el campeonato de golf comienza el viernes, hoy nos han convocado a los seleccionados a la hora de comer para hacer 9 hoyos y ver como estabamos. El resultado mas que positivo, el mejor ha dado la casualidad que hoy he sido yo....pero no nos fiemos que el golf es un deporte que te pone en el sitio a la menor oportunidad. Intervienen muchas variables....

Lo dicho......en el dique seco, correril y dandole de valiente al golfeo.

Un saludo a todos!!!

No estaba muertoooooo estaba de Parrandaaaaaa!!!

2008-11-07T13:13:00.002+01:00

Asi es, ya que no puedo entrenar y ya que lo unico que hago ultimamente es golfear un poco cara al campeonato de la semana que viene, hoy me voy de rumba, si si, de picos pardos, a empinar un rato el codo, a beberme hasta el agua de los floreros. Jajajajaja.

Jusep, un amigo con el cual no me veo desde hace muuuuuuuuuucho tiempo ha convocado una cena trampa (ya sabemos las consecuencias de este tipo de cenas) en su casa. Para ello ha convocado a la vieja guardia, por no llamarnos viejas glorias. Los que rompiamos Castellón hace ya unos años, hoy todos casados y con niños de por medio, cosa que Jusep no. Asi que esta noche me pondre mis mejores trapos, mis alajas mas preciadas y rondaremos un poco la noche castellonera. Muchos os preguntareis ¿y la mujer y el niño?.........pues no, no estan, mi mujer trabaja mañana en el pueblo y se ha subido con el niño a Cedraman.

Mañana, con la consiguiente resaca (se nota que cojo con ganas esta noche), tocara dia de reposo y de montaje. Mi mujer fue a IKEA el fin de semana pasado y tengo bastantes cosas que montar (desde una cama pequeña para mi hijo, se acabo la cuna, pasando por una mesita y las sillitas tambien para el, hasta un cubertero, etc....).

Dicho esto, suerte a todos los que corrais este fin de semana, intentare pasarme a veros por la media (no lo prometo ni me comprometo) y pasad en resumidas cuentas..........UN BUEN FIN DE SEMANA!!!

P.D. Ggroc era asiduo del CUBATIL 500 ml, yo soy de GINTONICBRUFENO 1gr. jojojojojojo

Golfeando un poco.......

2008-11-03T10:13:00.002+01:00

Ya que mi rodilla me impide correr y ya que me han seleccionado para jugar el Interclubs de Golf, digamos que A+B = C que en este caso es entrenar mas a golf y dar reposo a la rodilla hasta nueva orden.

Llevo una semana paradito ya que tengo mas miedo que otra cosa, de momento el paron parece que va bien, la rodilla no molesta pero, claro esta, no he salido a rodar y no la he sometido a ningun tute. Esta semana pasada se tradujo en entrenes en La Coma. Durante mi descanso a la hora de comer preferia subirme arriba y entrenar algo ya que el 14, 15 y 16 de noviembre nos toca disputar el Interclubs.

El fin de semana ha sido tranquilito y de entrene golfo. El viernes me toco papacanguro, mi mujer trabajaba hasta tarde ya que el sabado se iba a IKEA y tenia que quedarme con mi hijo. El sabado por la mañana deje al niño en casa de mi madre y subi a la Coma para hacer 18 hoyos con mi hermano. Ayer domingo habia campeonato pero se suspendio debido a que inicialmente los greenes estaban acumulando mucha agua. A las 11 y con buen tiempo acabamos haciendo 9 hoyos de entrene mi hermano y yo. Por la tarde paella familiar, ver el final del Volvo Masters en Valderrama y despues ver como Alonso acababa segundo en Brasil. Un rato de juegos con el niño y a dormir.

Respecto a lo que me espera en Olivanova pues decir que hoy por hoy estoy en 3,8 de Handicap, algo un poco irreal ya que me falta al menos una semana de entrenamiento para volver a tener las sensaciones de competicion. El equipo ya esta decidido, acudiremos a Olivanova Paco Calderon, Salvador Paya, Javier Gasco y un servidor. Esta semana seguiremos entrenando.

En cuanto al tema correril.......el miercoles me toca fisio. Hoy me diran que dia tengo que ir para hacerme la resonancia. De momento los animos no van mal ya que ocupo el tiempo en otro "deporte".......poco a poco iremos haciendo, a ver si el fisio me deja trotar para comprobar como anda el tema.........

Asustado

2008-10-30T10:06:00.003+01:00

Pues si asi estoy, con el miedo en el cuerpo. El lunes me tocaba jugar una partidita dura de padel con unos amigos y cuando llevabamos 45 minutos de juego la rodilla me asusto, me dolia, me daba pinchazos en la rotula. Los ultimos 45 minutos de juego los hice arrastrandome ya que no podia con ella, no me respondia bien. Llevaba la cinta rotuliana, habia calentado, no se que le pasaba. Segun el fisio es una tendinitis rotuliana pero no se yo que me da a mi que no, que es algo mas.

De salir a correr mejor ni hablamos, no quiero cascarla mas. El miedo y la incertidumbre se han adueñado de mi, ¿que carajo le pasa a la rodilla para que este asi?. No se, de momento reposo correril y ya tengo cita para la semana que viene con el traumatologo el cual ya ha hecho que de antemano solicite una resonancia para ver cual puede ser el alcance de la lesion. Miedo tengo.

Los animos decaidos, no puedo salir a entrenar, no puedo correr y quiero, pero cada impacto en el suelo se traduce en molestia.

Algo hay que hacer y por suerte el otro dia me llamaron de La Coma para decirme que estaba seleccionado para jugar el Nacional Iterclubs de Golf. Vamos los de Handicap mas bajo del Club lo que es un seguro de buen juego y compñerismo. El torneo se celebrara en Alicante los proximos 14,15 y 16 de noviembre asi que mientras tanto subo a la Coma a entrenar que falta me hace, llevo casi dos meses subiendo muy esporadicamente y ya que el club financia a los 4 mejores handicaps con el viajito y con algun gasto mas pues habra que cumplir y entrenar un poco.

En fin consuelo de tontos que diria alguno........y es consuelo porque hoy por hoy me apetece mas correr que darle a la bola para que quiero engañaros.

Cuando no puede ser...no puede ser y ademas es imposible.

2008-10-27T10:00:00.002+01:00

Otra mas que no pudo ser y ya van muchas. Mi mujer con fiebre, el nene con fiebre y yo de niñero de los dos. Con este percal pues como que no me podia permitir asistir a Vilafames. Rabia pero contenida, tenia ganas de volver a correr en una carrerita de montaña, que se le va hacer, tendremos que esperar.

El sabado todo el dia en casa salvo por la tarde que tuvimos que salir a comprar. El domingo y visto que se recuperaron bastante decidimos salir a comer con unos amigos a Xodos, a casa Ana. Tremenda bacanal de setas, caracoles, tombet y conejo con baquetas.

Seguiremos entrenando, no hay mas.

Entenando que es gerundio....

2008-10-22T09:59:00.003+02:00

Bueno, despues de la reincorporacion la semana pasada a los entrenes la cosa ya va tomando forma, hemos aumentado el volumen de kilometros semanales para ir cogiendo fondo cara a esta nueva temporada. La semana pasada hice un total de 50 km repartidos en 4 dias. Mi intencion es ir aumentado el kilometraje progresivamente hasta llegar a unos 65 Km semanales a final de año. En este volumen incluyo tambien las carreras o entrenes largos que se realicen ya que no dispongo de tiempo para hacer mañanas y tardes. Salgo a rodar por la tarde. MI intencion es salir a rodar 4 dias entre semana y si hay carrera pues o bien bajar el rodaje de uno de esos dias o suprimirlo por la carrera..........ya se vera.

Esta semana comenzo con un lunes de descanso ya que tenia que ver como estaba la rodilla despues del entrene Bartolero del domingo.

Ayer tocaba rodar y sobre las 19:30 comenzamos a trotar. El circuito el de siempre. Casa-Auditorio-carril bici direccion ronda-Ronda carril tierra-rotonda Periodico Mediterraneo y volver. En total 12 Km en un tiempo de 1:06, rodando a una media de 5:30. Hice dos series de 1.500 a ritmo 4:50 para ver como respondia la rodilla. Luego estiramientos varios y a dar de cenar a la criatura.

Para hoy mas de lo mismo. Circuito de 12 Km pero mas descansado, a ritmo tranquilo que se acerca el sabado y toca Vilafames. La rodilla no da muestras de estar resentida asi que vamos bien. El jueves toca sesion de fisio para ir tratando a la rodilla asi que hasta entonces y mientras no me digan lo contrario.........a correr!!!

Mañana..................sera otro dia.

Bartoleando....

2008-10-20T10:26:00.004+02:00

Bueno, se acabo lo bueno, ya estamos a lunes. Buen fin de semana, donde a parte de disfrutar de la familia he aprovechado para realizar la primera salida montañera desde la Alfondeguilla-Javalambre.

El viernes despues de las molestias de rodilla que llevaba arrastrando desde que el lunes comenzara de nuevo a rodar, tenia fisio. Le comento a Raul (el fisio) las molestias que siento. El examina, mira, palpa, toca, aprieta la rodilla y suelta....."Esto va a ser que se te esta gestando una tendinitis rotuliana"......!!!QUE???!!!. Me dijo que no me asustara, que como la pillamos muy pronto que todo tiene solucion. Para empezar me clava 6 agujas en la rodilla y le conecta los electrodos. 35 minutos de programa con sus "agradables" descargas. Luego me hace un masaje en la cintilla iliotibial derecha que la tengo un poco cargada. Para terminar me enseña a hacerme el vendaje para la rodilla, me regala taping y una venda de espuma antialergicsa para ponerla de primera capa. Magulladito y medio dolorido del tute que me ha dado voy a las tascas, he quedado con Maria Mir para que me de las fotos de Alfondeguilla-Javalambre. Al final tambien se nos ha unido Sonia Miralles. Charla muy amena comentando batallitas y haciendo cabalas sobre futuros retos. Sobre las 21:00h a casa, ceno y me traen al niño, hoy estoy de papacanguro.

El sabado por la mañana con el niño mano a mano y dado que no podiamos salir a pasear por las amenazantes nubes decidi ir al centro en busca y captura de una cinta rotuliana. Despues de varios paseo compro una en la ortopedia de la calle Navarra. Paseo por el centro, un quintito rapido en la Guindilla y a casa que tengo que hacer la comida del nene. Arrocito caldoso con pollo. Mi hijo come y se da una siesta del 20. A las 16:00 h llega mi mujer de trabajar, despertamos al niño y al Corte Ingles.

El Domingo por la mañana tocaba rodada por el desierto, ya era hora de volver a calzarse las zapatillas de montaña. Para la ocasion estrenaba unos cacetines de compresion, si, esos que van hasta la rodilla ( a ratos me daba la sensacion de que solo me flataban unas coletitas y una falda de colegiala, juajuajua). Llego al puente de la autopista a las 8:25. Tras preparar los trastos veo como llegan Irene y Miguel. Al poco llegan tambien Patry y Diego. Charamos un poco e iniciamos un trote en direccion a la base de las agujas. Comenzamos a subir, el ritmo es bueno, unos mas otros menos. En poco mas de 23 minutos llegamos al cruce con la carretera de la Font Talla. Seguimos rumbo a la font de Sant Josep hasta que nos desviamos al Pla de Muletes. De aqui tomamos la pista que nos lleva hacia el Bartolo. Miguel, Patry y Diego van delante, Irene y yo al ritmo. Irene no para en ningun momento, toda la subida al trote, la llevo a 10 metros delante de mi y aunque yo ando rapido ella no para de trotar, vaya campeona!!. Llegamos al cruce que nos conducira a Les Santes y alli estan esperandonos los demas. Iniciamos la bajada en grupo, contando batallitas, anecdotas varias y demas. Justo cuando llega el cruce con una senda, a falta de 1Km para Les Santes, Miguel comenta la posibilidad de seguir hasta Les Santes o tomar esta senda que es muy bonita. En vista de que mi rodilla no esta muy fina y me va dando continuos recuerdos, le comento a Miguelon que por mi vayamos por la senda (la Balaguera). Inicio trotando y comienzas a ver una senda preciosa, cerrada a tramos y que se transforma en tubos de vegetacion. Que contrast mas bonito el del rojo del madroño con el rojizomorado del rodeno en el suelo. Vamos trotando y caminando a ratos. Enlazamos con la senda que nos llevara al Bartolo. Comienza 1,9 Km de ascenso continuado sacando el higadito a tramos. Patry va abriendo camino (luego lo pagaria....le pico una araña o un bicho. Ella era la que nos quitaba las telas de araña por el camino...). Llegamos a las antenas y para abajo. Senda picamuchoparaabajoconmuchapiedrasuelta, vamos de las que le gusta a Irene, jejejeje. Llegamos al monasterio y tomamos la pista que nos conducira hasta abajo. Charraeta bajando y llegamos al coche. Al final y segun el Forerunner 305:

Distancia: 19,700 Km

Tiempo: 2:46:35 (incluyendo paradas)

Ritmo medio:8:28 min/Km

Promedio Pulsaciones: 155 ppm

Desnivel positivo: + 1.139 m

Desnivel negativo: - 1.134 m

Las sensaciones han sido decentes. Decentes porque al inicio y hasta coronar la primera subida notaba las piernas pesadas, ya no se acordaban de subir, pero ha bastado la primera senda para recordarselo. Del Bartolo hacia Les Santes mi preocupacion ha sido la rodilla, notaba las molestias. La bajada por la senda del Bartolo hacia el monasterio despacito que no hay que jugarse un esguince asi como asi. En fin, muy buen entrene, con magnifica compañia. Una vez terminado buena charraeta, faltaba el catering pero como bien dice Miguelon, eso se subsanara la proxima vez.

Por la tarde comida familiar y visitas a familiares varios para acabar el dia en casa con la visita de Sonia y su hijo Joel. Juegos varios con los niños y a dormir....

Volviendo a tomar la senda correcta....

2008-10-17T13:10:00.004+02:00

Ahhhhhhhh, que gusto da sentir que vuelves a rodar con comodidad. Ayer, despues del trabajo a casa, me pongo las zapatillas, algo de estiramientos suaves y a correr!!!

En pricipio iba a realizar una tirada igual a las anteriores pero en vista que me notaba mucho mejor la rodilla decidi alargarla de 9,5 a 11,5 Km. La salida tranquila, a 5:35 para ir aumentando ritmo pasado el kilometro 1,5. Llego a la ronda, Km 3,3. Enfilo la primera recta y chassssssss, veo a dos palomitas charra que te charra, Irene y Nere. Si no les hago gestos con la mano ni me ven, dandole al pico. Saludo mega rapido....holayadioschiaunnnnnggggg. Empiezo ritmo fuerte, 2 km a 4:37, subo a 5:15 y mantengo ese ritmo 2 Km mas para luego forzar un poco mas pero a 5:00 . Al final regreso a casa tranquilito.

Jueves

Distancia: 11,5 Km

Tiempo: 59:05

Ritmo medio: 5:19

Promedio pulsaciones: 157 ppm

Las sensaciones mucho mejor que los dias anteriores, parece que las piernas van acordandose del correr. El dolor en la rodilla esta pero mucho mas mitigado.

Hoy toca fisio a las 18:00h, despues tascas rapidas con Maria Mir, me tiene que dar un lapiz con las fotos de Alfondeguilla-Javalambre ademas de otras de varias carreras. Su padre siempre nos tira fotos....Cuando llegue a casa la intencion es hacer una rodadita suave de 7km.

Hoy me quedo de PAPAKANGURO, mi mujer no estara en casa y mi madre me traera al crio a las 21:45 ya cenado y con pijama. Mañana por la mañana dia de papi y nene, a ver si podemos salir a pasear por la ruta del colesterol mano a mano, despues al parque y por ultimo a preparar la comida juntos.......

Para el domingo y si no hay cambios habra rodadita montañera con foreros varios por el Desert de les Palmes........ya tengo ganitas que desde Alfondeguilla que no piso monte.

Bueno, espero disfruteis de un buen fin de semana y a los que corrais, suerte y muchos animos

Regreso a las rutinas correriles.....

2008-10-15T12:07:00.002+02:00

Despues de dos semanas de total descanso correril he retomado el entrenamiento. Ahora comineza una nueva temporada, temporada con retos de mayor y menor calibre pero plagada de carreras por hacer.

Las sensaciones durante estos dos dias de entrene han sido de piernas pesadas, teniendo mucha preocupacion por la rodilla izquierda, si, la misma que me golpee en Torreblanca. A raiz del primer dia de entrene me aparecio un dolor en la rotula justo por encima del lugar donde impacte con la roca. Molestar molesta y bastante, cuando corres se va mitigando pero siempre esta presente, recordandote que algo no funciona como es debido. De momento he llamado al fisio para que me de hora y podamos ver de que se trata ya que me imagino que sera por el golpe.

Estos dos dias se resumen en:

Lunes

Carrera suave con algun cambio de ritmo.

Distancia: 9,5 Km

Tiempo: 52:22

Ritmo: 5:34 min/Km

Promedio pulsaciones: 153 ppm

Las sensaciones han sido de piernas cansadas o apelmazadas. Al finalizar dolor en la rodilla izquierda.

Martes

Carrera suave con algun cambio de ritmo.

Distancia: 9,5 Km

Tiempo:51:50

Ritmo: 5:29 min/Km

Promedio pulsaciones: 153

Las sensaciones han sido de alguna que otra agujeta, piernas agarrotadas y dolor en la rodilla izquierda.

Hoy tenia pensado salir por el desierto con Guillermo (El Coixo) pero por una comida de trabajo me va a ser imposible. Pospondre el rodar hasta mañana jueves si la rodilla mejora. Para este fin de semana si que tengo pensado hacer una tirada algo mas larga por montaña.

Estoy preocupado por la rodilla, no se pero no me gusta la sensacion. La cintilla iliotibial derecha parece cargada, probablemente a consecuencia de reaparecer pero es lo que menos me preocupa. De momento hielo en la rodilla y a ver si el fisio la pone como es debido.

¿Quizas una bursitis por el impacto en la carrera de Torreblanca?..................no lo se.

Ya estamos de vuelta....

2008-10-13T12:13:00.002+02:00

Se acabo lo que se daba, se terminaron los dias de vacaciones. Ya estamos en suelo español. Vayaaaaaaaa viajito. Londres ha estado muy bien, no se si se puede equiparar a una prueba de Ultrafondo pero cerca habra estado, vaya pateadas nos hemos pegado. En fin, la cronica viajera la colgare durante esta semana, hasta entonces dejo el link de las fotos que tomamos:

http://picasaweb.google.es/zarpazzo/ViajeLondres091008#

Respecto a la vuelta a los entrenes, solamente decir que ya tengo ganas. Despues de dos semanas de completa vagancia, algunos lo llaman descanso, hoy toca ponerse ya las zapatillas y comenzar con ganas este nuevo ciclo. Vilafames esta ahi al lado y hay que ponerse las pilas. Para empezar hoy rodare una horita suave sin mirar reloj ni nada, simplemente para volver a habituar al cuerpo a correr que lleva dos semanas de inactividad.

Me voy a la City!!!!

2008-10-07T10:10:00.005+02:00

El pasado domingo fue mi cumpleaños (34) y cual fue mi sorpresa cuando por la noche mi mujer me dice: "que, quieres ver ya cual es tu regalo??" y yo " hombre pues claro", me saca un sobre y de repente me veo que son los billetes de avion y los bonos de hotel para un viaje. Me quede pasmado. Solo habia dos destinos que tenia en mente, Londres o Praga.......al final tras leer los billetes eran para Londres!!!.

Da la casualidad que en una misma semana cumplo años y celebramos aniversario de bodas asi que mi mujer decidio darnos un homenaje haciendo un viaje solos. Digo solos porque quien tenga niños comprendera que lo de viajar con ellos es relativo. No sales ni la mitad que lo hacias antes, cuando viajas ya no es igual y el tiempo que pasamos juntos lo pasamos en familia asi que la gran idea de mi mujer ha sido irnos de jueves a domingo a Londres en plan romanticon, sin niño y a disfrutar de nosotros, aunque solo sean 4 dias y acordandonos en todo momento de como estara el niño, que hara el niño, etc.

Tenia ganas de ir a Londres ya que si que haba estado pero no lo habia disfrutado, es decir, habia hecho escala en Londres para tomar otros vuelos, habia dormido en Londres pero haciendo escala para ir a otro lado, vamos, que disfrutar Londres no lo habia disfrutado. Londres es junto con Irlanda del Norte de lo poco que me queda por ver de Gran Bretaña. He estado en Escocia, en Irlanda, en Wales pero mira tu por donde no habia estado nunca en la City. Voy a intentar aprovechar cada segundo del dia, de momento mi querido amigo Diego Torrent ya me ha reservado mesa en dos de los grandes restaurantes de Londres, uno el Oxo Tower (con vistas al rio) y el E & O en Nothing Hills, al lado de la libreria donde se rodo la pelicula del mismo nombre y cerca de la puerta azul de la pelicula. Pero no todo va a ser gstronomia, tengo ganas de visitar todo, desde el British Museum, pasando por the Eye, a Westminster, la ruta de Jack el destripador, pasear por Hyde Park, etc.

De momento mi mujer el hotel que ha seleccionado se saleeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!! el nombre es The Cumberland, de la cadena GUOMAN. Un hotelazo situado en plena calle de Oxford St, al lado de Hyde Park y en pleno corazon de la City. Es un hotel moderno y actual, recientemente restaurado y que segun veo en su pagina web es una PASAAAAAAAAADA.

Bueno, la camara de fotos se viene conmigo, las zapatillas y algo de ropa para correr tambien. La cronica viajera a mi regreso con un amplio reportaje fotografico.

Respecto a los entrenes que decir, que poco. Ayer no pude, tengo al nene medio malito y cuando llegue a casa no podia irme a correr, asi que lo he postpuesto para hoy mi retorno al entrenamiento.

En fin, si alguien quiere algo de Londres que lo diga que gustosamente se lo traere. Hasta entonces..........un saludo a todos.

Y van pasando los dias..........y los añosss!!!!!!

2008-10-03T09:48:00.004+02:00

Asi es, van pasando los dias. Despues del intento de la Alfondeguilla-Javalambre y con la mente mas fria analizas lo que has hecho y como en todo abandono sacas un lado positivo y uno negativo. Por una parte me sirve como experiencia enriquecedora por compartir ruta con un amigo, por otra parte tengo en mente solucionar mi punto mas debil que son los pies, habra que dar con una solucion para las llagas. Esta experiencia tambien ha servido para ver como funciona mi cuerpo cuando le aprietas un poco, es decir, hasta el dia de hoy la maxima distancia en carrera habian sido los 65 Km de la MiM, ahora ya voy por 80 y el cuerpo respondio a la perfeccion, bueno, salvo las dichosas llagas. El contrapunto, el lado negativo lo veo en que quizas pude hacer como otros (y no miro a nadie Txopin) y reventarlas trantado de seguir.......no se, quizas como a todo el mundo cuando le ocurre lo mismo y abandona le pasaran por la cabeza las mismas dudas que a ami, ¿pude hacer mas?.

El año que viene volveremos eso si, durante esta temporada voy a comprometerme a realizar dos ultras mas cara al entrene para vengarme de esta prueba. La Marato i Mitja no cuenta, seran dos ultras mas la Alfondeguilla-Javalambre. Con esto quiero ver donde fallo, evaluar realmente que es necesario, preparar el cuerpo, etc, es decir, lo que se te pasa por la cabeza a la hora de realizar una prueba de este tipo. Pruebas de ultrafondo hay muchas pero he realizado una seleccion que habra que pulir hasta quedarme con dos. Estas son: Travessa Nuria-Queralt (94 Km), La Ultratramuntana (86 Km 5.000m positivos), los 101 de Ronda (101 Km, obviamente..jejeje), 100 Km/24 Horas Corricolari (100 Km), La Calcenada (104 Km) y como no, una de las ultras mas famosas.....la Hiru Haundiak (101 Km 4880 m desnivel). A parte, eso seguro y siempre que Teo pueda, nos comprometimos ha realizar la Carros de Foc Open en 48 maximo 36 horas para al menos hacer algo de montaña montaña.

Pero dejemonos de Ultras que acabamos de salir de una y ya estoy pensando en otra.

Bueno, esta semana no ha habido nada de entrenes ya que los pies no me lo permitian. Las ampollas seguian dando guerra. Fisicamente me encuentro muy bien, nada cansado y con ganas de retomar el proximo lunes los entrenes.

Este fin de semana pasa otro año para mi, cumplo 34 años. Buffffffffff, otro mas a la saca. El domingo, dia de mi cumpleaños me toca trabajar para rematar el dia. A Porsche Castellon le organizo el torneo de golf y por orden del sr. gerente del concesionario, si o si me toca jugar el campeonato con el. Hombre, mirandolo asi no voy a trabajar pero tambien es verdad que me apetece mas estar ese dia con la familia que pegando palazos por el campo de golf. Mañana por la mañana haremos unas tasquitas que tengo olvidadas las tapitas y los quitos de La Guindilla y Josito, su propietario ya me ha llamado a filas.......jejejeje.

Antes de cerrar el post me gustaria desde aqui mandar no muchos ...........si no muchisimosssssssssss animos a Nere y a Marilove que se van a la Trenkakames, animo chicas que podreis, sed constantes, dosificaros y escuchad lo que el cuerpo os va diciendo en cada momento.......lo dicho,

MUCHA SUERTE EN ESTA AVENTURA CHICAS!!!!!!

CRONICA ULTRAFONDO ALFONDEGUILLA-JAVALAMBRE (107 KM/28H) O EL INICIO DE UNA VENGANZA....2009

2008-09-30T10:15:00.015+02:00

Ya ha pasado, para bien o para mal ya estoy viendo con otros ojos lo que fue la XIII Alfondeguilla-Javalambre. Ahora en frio y pensandolo bien tampoco me voy a desilusionar, pude fisicamente pero por circustancias la cosa acabo en el Km 78,5. Ahi va la cronica...

El viernes y visto que teniamos que realizar un soberano palizon hice una siesta, trabaje un poco por la tarde y sobre las 9:30 me acostaba. A las 10:30 caia en los brazos de Morpheo.

Piiii, piiiiiiii, piiiiiiiiii despertador, son las 05:45, salto de la cama. Que ganas tenia de que llegara este dia. Me visto, desayuno y reviso todas las cosas. A las 6:05 le mando un sms a Teo diciendole que este preparado a las 06:30. Salgo de casa y voy a recogerle. De camino a Alfondeguilla todo son suposiciones y pensamientos en voz alta, Teo y yo no paramos de hacer conjeturas y de intentar visionar como se desarrollara la carrera. Una vez entramos en el pueblo ya vemos a mas locos como nosotros. Aparcamos y nos acercamos a la plaza. Alli vamos charrando con unos y con otros. Nos hacen un primer control, vamos pasaron lista como en clase. Dejamos las bolsas en dos furgonetas, una para Pina (donde cenariamos y nos pondriamos ropa de abrigo) y otra para Camarena (meta). Subimos caminando y ya preparados al refrugio Serra, donde Tomas me dara el GPS que llevare. Alli Teo, Txopo y su hermano nos hacemos una cafe. Salimos fuera para hacernos la foto de grupo (al final 40 locos tomaremos la salida) y sobre las 08:05 se da la salida.

Nada mas dejar el refugio tomamos una senda cuesta arriba donde unos ya toman un ritmo endiablado, Teo y yo vamos juntos, detras van los hermanos Guerola (Txopo y su brother). Vamos ascendiendo a ratos rapido a ratos mas lentos. El pensamiento viene a ser "si esto es el principio..........como sera lo que nos espera". Vamos con Paco Choli, el culo mas conocido de las carreras de montaña. El marca el ritmo, Teo y yo detras. Vemos como Txopo y su hermano han desaparecido. Una vez coronado bajamos para luego retomar otra subidita de las que pican. Damos a la carretera y vamos un pequeño tramo por asfalto para dar mas tarde a una pista. Vamos mirando el GPS. En un momento el GPS marca un cambio brusco, dejar la pista y tomar una senda que pica y mucho cuesta arriba. Empezamos a crestear........

Vamos de cresta en cresta y tiro porque me toca. Llegamos al primer avituallamiento. Recarga rapida de liquidos, algo de comer y a seguir. Ahora viene el Pico Espadan. Iniciamos la subida con un buen ritmo, en las pedreras de rodeno nos paramos para hacernos alguna que otra foto.

La subida sigue y a medida que nos acercamos al pico la cosa se complica, la inclinacion es brutal y hay que meter riñones. Nuestro objetivo, el siguiente control, el de tiempo maximo de paso 7 h esta cerca. Coronamos, foto de rigor y a bajar.

Bajada complicada, de las que a veces tocas con el culo en el suelo. Vamos llegando y por fin, el control. Hemos llegado en 4h y pico. No vamos mal.

Seguimos, ahora nos toca subir el Rapita. Segun Tomas este era el picador de senderistas. Asi es, cominenza la subida y esta no te da tregua, para arriba, para arriba y poco descanso, solamente cuando te acercas al final tienes alguna que otra zona de descanso. Bajada y vuelta a subir. Las piernas las tenemos marcadas de toda la broza y espinas que vamos apartando. Iniciamos la bajada a Matet. Aqui nos dan un bocadillo que nos lo comemos en un suspiro. Cuando voy a recargar agua.......no hay. Toca llenar el Camelback de Aquarius. A seguir.... pero como puede ser.....bueno, la recargo con 4 latas de aquarius, no es lo que mas me gusta pero no ay otra cosa, bueno si horchata o leche de soja. Seguimos hacia Pavias, de ahi hacia Higueras. Recargamos agua. Yo me tomo un neobrufen.

Seguimos hacia Palomas, subida siempre constante por pista que la hacemos de charreta y comentando lo bonita de la marcha. Por el camino adelantamos a unos chicos de valencia que nos indican que giremos la vista a la derecha. A nuestro lado un peazooooooo buitre que descansaba por la zona. Foto al bicho y a seguir. Iniciamo bajada hacia el siguiente control reponemos agua. Seguimos, nuestro proximo destino Pina. Vamos muy bien, tanto de tiempo como fisicamente. Casi llegando a pina, a escaso 1 Km nos ponemos el frontal para averiguar por donde llegar al pueblo debido a que no estaba muy claro y era mejor buscar señales. La llegada a pina es a las 20:30. En el momento que llegamos Ferrato74 sale. Nos cambiamos la ropa. Yo me pongo alguna capa mas arriba y me pongo vaselina en los pies. De momento ninguna llaga, alguna pequeña rozadura que se soluciona con vaselina y un cambio de calcetines.

Tardamos en cenar 45 minutos, con su primer plato, su segundo y su postre. Saliamos sobre las 21:15/21:20. Ya bien abrigaditos afrontamos Teo y yo la parte que se hace con la mente. La noche nos envuelve, parece que esta un poco despejado y en algun momento apagamos los frontales para ver el manto de estrellas, sobrecogedor. XinoXamo vamos caminando hasta que en el Km 5 despues de Pina le digo a Teo que algo no va bien, que me temo que tengo llagas en los pies. Paramosy me descalzo.......MIERRRRRRRRRRRDA!!! vaya ampollas, 3 en un pie y 2 en el otro. Pero de donde coño han salido si en Pina no tenia. Sera el asfalto y mucha pista, sera el cambio de calcetin, no lo se pero ha aparecido lo que mas temia. Teo se ofrece a pincharmelas pero no me atrevo, igual se va la piel y me tengo que quedar donde este asi que seguire como estan. Bueno, quedan 14 km por delante (recordemos que de pina al siuiente control hay cerca de 19 Km) y hay que llegar. Vamos a buen ritmo, yo no quiero romper la media que llevamos. Poco a poco el dolor va en aumento, esto no va bien. Iniciamos un descenso campo a traves, nos sentimos a ratos perdidos. no sabemos como vamos. Vemos a lo lejos las luces de los frontales del grupo de delante. Llegamos abajo y a descalzarse, hay que cruzar un rio. Pues nada.....a cruzarlo. Cuando me voy a volver a poner los calcetines veo la maleza que tengo en los pies, esto ya no me gusta nada nada alguna de las ampollas ya tiene liquido sanguinolento y estan muy muy hinchadas. Iniciamos un ascenso a ratos por pista y a ratos campo a traves. El dolor es inaguantable, Teo no para de darme animos. Mientras circulamos por la pista y a falta de 3 km para llegar al avituallamiento de la carretera de Manzanera aparece Tomas en la furgoneta. Le cuento como estoy, que me arrastro de dolor y me dicen que suba ........vamos, ni DE COÑAAAAAAAAAAAAAAA!!! yo llego al siguiente avituallamiento. Poco a poco nos acercamos y al fin el control. Aqui acabo mi aventura, roto de dolor y muy bajo de animos no paraba de repetirme porque?? porque si fisicamente estoy bien y puedo seguir porque una mierda de ampollas me obligan a parar??? porqueeeee?? de verdad que mis animos estaban deshechos. No queria ni hablar con nadie, estaba de muy mala hostia, yo queria seguir. Los padres de Maria Mir no paraban de darme animos que asi no podia seguir que ya habia conseguido bastante pero yo estaba muy bien fisicamente y no podia seguir por unas ampollas, porque?? Bueno, al final le dije a Teo que si queria algo de mi equipo y le desee mucha suerte. Hasta aqui mi aventura fue de 78,5 Km con un desnivel acumulado positio de 4.300m , a una media de 4,8 km/h y con un tiempo de 16h 34 min (hay que añadir 45 mintutos de la cena) Al momento del coche de la organizacion asoma la cabeza de Ferrato74, tambien ha abandonado.

Una vez en el coche nos llevan a Camarena. Nada mas llegar veo a djfemer, lo ha conseguido en 18h y pico. Le doy la enhorabuena y le explico lo sucedido. Me duco y me tumbo en la cama. No paro de darle vueltas a la cabeza, porque? porque si yo podia seguir, si no estaba cansado, porque la mierda de las am pollas??.......al final dormi algo, casi dos horas y a las 8:45am me levanto porque ya no puedo estar en la cama, solo hago que comerme ala cabeza. Me voy al bar del pueblo donde esta J.A. Ruiz (15 h y pico) y djFemer. Tambien estan los padres de MAria Mir a los cuales quiero agradecer desde aqui todo el apoyo que me han dado control tras control, avituallamiento tras avituallamiento ofreciendome todo lo quenecesitara y dandome todos los animos, gracias. Bueno, desayune y me subi al albergue. Iban llegando participantes y la envidia (sana) me inundaba. Llame a mi mujer y me dijo que subiria a por mi. Yo no tenia ni ganas de paella ni nada, queria volver a casa.

Teo aparecio sobre las 25h y pico, la alegria era grade, mi compañero lo habia logrado, grande teo, grande........Una llamada de mi mujer me indica que es hora de salir, han pasado casi 30 horas y no veo a Txopo. Cuando salgo del albergue Txopo que baja de una furgoneta, les han parado en el pico y no les han dejado seguir despues de 30 horas de marcha. Te merecias llegar amigo, solo te quedaban 8 km. Bueno, despues de una breve charla ya que yo no tenia muchos animos nos bajamos a castellon y es a partir de ese momento donde se gesto la VENGANZA, esto no va a quedar asi...............VOLVERE!!!

Aqui podeis ver las heridas de la batalla.............pudieron conmigo pero como he dicho "esto no va a quedar asi"

Respecto a la prueba decir que es de lo mas bonito que se puede hacer en esta provincia, recorres toda la serra de Espadan. Es dura, dura, dura, sobre todo los 35 primeros kilometros donde cresteas casi todas las montañas de la serra de Espada. Luego tienes Palomas que te acerca a Pina donde la pista a ratos acaba con tu moral ya que va todo el rato subiendo y parece que no se acaba nunca. A partir de Pina, donde a nosotros ya se nos hizo de noche empieza otra aventura, la de intuir por donde vas, la de no ver mas alla de lo que ilumina tu frontal y la de dejarte guiar por un rutometro y un GPS. Es acojonanante caminar por la noche y en esas condiciones. Mi recomendacion es que la hagais, que es una experiencia, tanto si la acabas como si no, aprendes de tu cuerpo, creas un vinculo con tu compañero, tiras tu o tira el...aprendes a moverte y a dosificarte, descubres lo que es la palabra sufrir..........vamos, todo esto desde mi punto de vista, claro esta. Volvere y me vengare, eso no lo dudeis.

Antes de dar por finalizada la cronica simplemente decir unos puntos:

- Teo, eres un gran compañero, gracias por estar conmigo hasta donde pude. Seguro que el año que viene te acompaño hasta camarena y bajamos tiempo.

- Txopo, lo dije en el foro y lo digo ahora, eres mi heroe, una persona que hace la prueba en 15 h no lo pasa como otra que la hace en 30. Aunque no te dejaran llegar a Camarena para mi la acabaste, eres todo un campeon!!!

Por ultimo decir que las llagas van mejor, que estan vaciadas, que me cuesta caminar pero que en cuanto se curen volvere a dar guerra. Bueno, la guerra no la dare hasta finales de Octubre, ahora voy a descansar de carreras hasta Vilafames.

Gracias a todos y cada uno de los que me disteis apoyo, a los que me llamabais loco pero me apoyasteis, a todos y cada uno de vosotros.....................GRACIAS!!!!

Comienza la cuenta atras.....¿nervios?

2008-09-25T10:03:00.006+02:00

A escasas 46 horas para la XIII Cuerpo, Mente y Alma en Javalambre con TrangoWorld 2008, (recordemos que se trata de una prueba de Ultrafondo con 107 Km, un desnivel aculado aproximado de 11.000 m y tiempo maximo 28 horas), a uno se le empieza a mover ese gusanito que tenemos en la barriga, si, ese mismo que el dia antes de la MiM (65 Km, 4500 m y 15 horas) ronda tambien por la barriga. Ahora ves como ese dia en que decidiste apuntarte comienza a ser realidad, te das cuenta de la locura que vas a realizar y es cuando la duda te asoma ¿Estoy loco o muy muy loco? jejejeje, que creiais que la duda era realizarla o no?....pues no, tengo claro que quiero hacerla.

Esta semana y debido al golpe en la rodilla he tomado la determinacion de mimarla al maximo y no correr, lo que no significa que no hagamos algo. Ayer paseo 5 km de paseo a ritmo caminando de 9:00 min/Km. Solo para estirar las piernas. Hoy toca fisio.

Lo que si que estoy haciendo es listar todo el material a llevar, quedando de la siguiente manera:

Mochila Camelback de hidratacion
- 3 Barritas energeticas
- 4 Sobres de gel
- Cortavientos muy ligero
- ¿Chubasquero?.....dependera del dia que amezca.
- Movil
- Ipod
- Vaselina
- 2 Pares de calcetines (me sufren mucho los pies en las largas distancias)
- En una bolsa: pastillas sodio, Bcca y paquetitos con polvos isostar endurance
- Esparadrapo
- Frontal
- Buff
- Camara de fotos

Todo el material susceptible de mojarse ira en bolsa de plastico

Bolsa de cambio de ropa de Pina de Montalgrao
- Camiseta interior coolmax
- Camiseta travesia forro polar
- Mallas Piratas
- Mallas largas
- Forro polar con Windstoper
- Guantes finos
- Guantes gruesos
- Gorro
- Barritas
- Geles
- Durvitan (pastillas de cafeina)
- 2 pares de calcetines
- Zapatillas de recambio
-Pilas de recambio: GPS y Frontal
-Bastones
- Camiseta manga larga

En este punto haremos la seleccion de ropa a usar segun climatologia.

Para la bolsa de meta llevare ropa comoda de recambio, el neceser, la toalla y poco mas.

Hoy repasare todo y lo metere en sus respectivas bolsas y evitar asi mañana prisas de ultima hora.

Ya tengo ganas de que llegue el sabado, el tiempo me da igual, hombre yo prefiero nublado con algo de chirimiri que un sol de justicia ya que los primeros 30 km son como la Volta al Terme de Alfondeguilla pero con algo mas de desnivel y como comprendereis no es cuestion de estar subiendo Espadan con 30 grados de temperatura. Eso si, por pedir que no quede, tambien me gustaria que por la noche se despejase el cielo para poder contemplar el manto de estrellas..........debe de ser una pasada caminar sin luna (es luna nueva) y poder sobrecogerse ante tal inmensidad. Seamos realistas y pidamos imposibles, jejejeje.

Lo que si que tengo claro es que quiero acabarla, eso siempre que me respeten los pies y posibles lesiones o contratiempos. La mentalidad es 100% positiva, tengo claro que hay que aguantar, que esto no es como una carrera de 22 km, que hay que dosificar y tener la cabeza clara. Parte importante sera la compañia (que considero excelente) y los animos que nos daremos los unos a los otros pero..........y esos momentos de bajon?? pues a superarlo como medianamente podamos, bien con una buena conversacion o bien desconectando oyendo musica.

Arrggggggggggggggggg, que esto esta aqui, que no queda nada!!!!...........lo dicho, a por todas!!!!

Cronica I CURSA MUNTANYA DE TORREBLANCA

2008-09-24T09:06:00.008+02:00

Pues a lo que vamos, a contar lo sucedido y acontecido en esta prueba que se estrena en el ya nutrido calendario de Carreras de Montaña en Castellón.

Piiiiiii, piiiiiiiiii, piiiiii son las 6:00 suena el ya archiconocido despertador. Bufffffffff que mala gana tenia, me habia acostado tarde y me levante con sueño. Vamos que con esta ya serian tres carreras pagadas y a las que no vas. Hagamos memoria, Figueroles por estar en cama malito y Cati por estar de viaje de trabajo en Alicante. Bueno, despues del correspondiente desayuno de galletas maria, leche con nesquik y zumo viendo las noticias comienzo a vestirme para la ocasion. Miro al cielo pero no veo estrellas, ¿estara muy nublado?. Bueno, pantalon corto y tirantes. Despues de hacer un poco el vago decido revisar todo y salir. Son las 7:00. Rumbo a Torreblanca. Por el camino y mientras escucho a Los Planetas voy pensando por donde leches nos van a meter estos de Torreblanca si creo que no tienen montañas (tambien es cierto que solo conozco Torreblanca de ir a ver a un cliente y de cuando hacia pesca submarina es sus playas). Llego al pueblo sobre las 7:28, aparco donde puedo y a por el dorsal. Tras la correspondiente comprobacion mirando las listas me toca el dorsal 158. Una vez recogido veo a Pepe Asins y charlamos un rato. Desde Benassal que no nos veiamos. Al poco me voy al bar a tomar un cafe, alli, como no, estan los de la Jarrra, esta vez sin Vicente. Charraeta tomando el cafe y a vestirse. Cuando salgo del bar me encuentro a Alex, charlamos un rato mas y decidimo que ya son horas de ir a prepararse.

Me dirijo junto con Alex y Pepe Asins al arco de salida. Fotos de rigor con Pepe y Alex. Aprovecho aqui para darle una y mil veces las gracias a Pepe Asins por las fotos. Gracias a el tengo constancia de las carreras y de lo bien que lo pasamos. Pepe eres grande y cuando digo grande lo digo de corazon, un fuerte abrazo compañero!!!.

Bueno, a lo que vamos, PUMMMMMMMMMMM y a correr. Comenzamos suaves. Vamos progresando, por el camino saludos a Nere, a los de la Jarra y demas gente conocida. Cuando llegamos a la senda vamos subiendo en pequeña procesion, no parados pero si mas lento de lo que realmente me gustaria ir. Llegamos a un punto donde se inicia el descenso. VAYAAAAAAA DESCENSO MAS DIVERTIDO ENTRE PINITOS!!!! que chulada, parecia que iba en toboganes, ahora por aqui, ahora por alla, salto aqui salto alla, bancal abajo.....en resumen muy divertido. Llegamos tras sendear a una pista que ya en cosntante ascenso nos va llevando hasta el primer avituallamiento.

Nada de perder tiempo, vamos muy frescos aunque el Sr. Don Lorenzo empieza a mostrar su potencial. Salimos Alex y yo juntos, vamos hablando y manteniendo un buen ritmo. Durante un tramo soy yo quien se pone a tirar y cuando me doy cuenta he perdido a Alex. Pues nada, para adelante. Trotin trotan vamos haciendo Km pasando gente. La verdad es que me encontraba muy bien, sin apretar todo lo que podia pero a un ritmo comodo para mi. Segundo avituallamiento y casi ni paro, bebo un vaso de agua y otro de aquarius y a seguir.

Teoricamente a partir del Km 14,5 teniamos una subida mas dura. Segun el Forerunner en el 14,2 aparece esa subida. Para arriba que vamos. Delante llevo a 4-5 personas. Su ritmo algo mas lento de lo que me gustaria. Aprieto un poco y pido paso. Les adelanto y ya pongo mi ritmo. Adelanto al poco a otros dos que me habian adelantado en la bajada por senda que precedeia a esta subida. 3er Avituallamiento, aqui empalmamos con el trozo que hemos hecho al inicio de la carrera pero esta vez en sentido inverso. Pues para abajoooooooo!!!! voy muy comodo, se ve que eso de reservarse para Alfondeguilla-Javalambre me ha hecho ir mas conservador y sin reventarme al principio, acabando mas fresco. Lo dicho, cuesta abajo hasta el final. Justo cuando enlaza la senda con el tramo de asfalto, en la penultima roca y tras intentar realizar un salto para incorporarme al asfalto, mi pie izquierdo se traba con la roca dando mi rodilla derecha con la ultima roca. Consecuencia........rodando por el asfalto, me levanto de un brinco, el Guardia Civil y una chica de la organizacion que corren a ver si me ha pasado algo, yo que sigo y a la vez contesto "nada, nada, solo un susto". Vayaaaaaaaaaa piñazooo en la rodilla, pica valiente pero me quedan 3 km a meta y eso es nada. Va doliendo pero se aguanta, lo unico que me ronda por la cabeza es que no sea nada grave, que pueda correr el sabado la ultra Alfondeguilla-Javalambre. En la bajada por asfalto doy cuenta de dos mas y me adelantan dos .......enfilo la recta de llegada y METAAAAAAAAAAAAAA!!! Tiempo 2h 9 min. No esta nada mal sabiendo que no iba a tope, que era una carrera para rodar y que se hacia en vistas a acumular Km cara al gran reto. La parte negativa.........que la rodilla por la tarde se hincho bastante y parecia que me hubiera crecido una pelota de tenis en la misma.

Charraeta post carrera viendo la llegada de amigos y compañeros. Al poco me voy al coche. ¿Habra venido mi mujer?. Miro el movil, la llamo, no me lo coje....ummmmm que pasara?. Al final decido regresar a casa y al despedirme desde el coche de Rubens este me indica que mi mujer anda por ahi buscandome. Vayapor Dios!!! Ale ahora a buscarla. Tras encontrarla decidimos poner rumbo a Castellon e ir a tomar una tapita al Grao.

A dia de hoy la rodilla esta casi perfecta. Llevo toda la semana con antinflamatorios (via topica) y hielo, mucho hielo. De rodar nada de nada, ayer jugue una partida dura dura de 2 horas de padel y ya esta. Hoy si que tengo pensado salir a estirar las piernas pero muy, muy tranquilo a 6:00 min/Km. Mañana toca fisio para repasar las piernas cara al gran reto.

Se acerca el sabado y cada vez que lo pieso me acojono..............pero que leches!!! si es lo que mas me apetece, jajajajajajaja.

DATOS I CURSA DE MUNTANYA TORREBLANCA

2008-09-22T14:21:00.004+02:00

Datos Forerunner 305

Distancia: 18, 670 Km
Tiempo: 2:09
Promedio pulsaciones: 160
Desnivel positivo: + 608,6 m
Desnivel negativo: - 597,9 m

Durante esta semana colgare la cronica..........ahora estoy relamiendome las heridas despues de la soberana leche que me di a falta de 3 km para meta. Y eso que sali en plan tranquilo y a disfrutarla.............si es que no puede ser!!!!

Asi van las cosas.....

2008-09-19T09:12:00.003+02:00

Bueno, van pasando los dias y vamos intentando hacer en la medida de lo posible algo para estar en condiciones para afrontar esos 105 Km. A ratos mas a ratos menos pero intentando hacer algo.

El martes fue dia inhabil, nada de nada. Otros asuntos requerian mas implicacion. Tenia que ir a comprar al carrefour, a recoger al niño, a comprar a la fruteria, bañarlo, preparar la cena y tambien la comida del dia siguiente......vamos que paradito no estuve.

El miercoles ya fue otro cantar. Ya que yo sigo de horario intensivo hasta octubre dispongo de las tardes libres y el miercoles coincide con la que mi mujer se toma. Mi mujer, el nene y este servidor rumbo a la Salera que habia que hacer unas compras. Despues al Corte Ingles, despues a casa. Entre pitos y flautas eran las 20:30 y aun no habia salido a correr asi que me pongo la ropa de faena, las zapatillas y dejo a la familia cenando. Destino Ruta Ronda Este:

Distancia: 11,5 Km

Tiempo: 1:03:01

Ritmo: 5:38 min/Km

Pulsaciones medias: 146 ppm

Como se puede apreciar fue una salida suavecita. Llevaba dias rondandome por la cabeza cambiar los entrenes, es decir, variar la formar de acabar principalmente. Normalmente salgo a correr y sobre los 500m ya llevo la velocidad de crucero que me marque ese dia acabando en las tiradas de mas de 45 min cansado. Ahora y despues de leer un articulo he cambiado, comienzo muy suave y voy en progresion hasta acabar a ritmo de carrera. Este cambio viene dado a que en las carreras me encuentro bien pero los ultimos 3-4 Km me cuestan una barbaridad, los sobrellevo y los aguanto, pero no de la manera que a mi me gustaria. Con este tipo de entrene pretendo habituar al cuerpo a ir en progresion, es decir, no darlo todo y llegar desfondado a meta.

Ayer era dia de rodar por el monte, tocaba desierto, para mas señas mismo entrene Bartolero que el otro dia. Para ello y despues de trabajar comi algo muy ligero para intentar no tener las mismas sensaciones del otro dia. Ah, tambien iba a probar las mallas piratas que llevare el dia de los 105 km y los calcetines injinji, si esos que tienen la forma de los dedos del pie y dicen que son tan buenos. Bueno, pues equipado con la mochila, los calcetines, los bastones, etc...a las 16:25 de la tarde iniciaba el recorrido. Las sensaciones desde el principio fuero no buenas si no estupendas me notaba mucho mejor que el otro dia, progresaba mas rapido. Solo cabe destacar que desde la autopista hasta el restaurante fui a buen ritmo y cuando llegue arriba estaba mucho mas freco que el otro dia. Se nota eso de comer ligero y no correr haciendo la digestion. De ahi al Bartolo muy bien, a ritmo. Caminando y trotando en ocasiones, ahora busco fundamentalmente llevar un ritmo alto con los bastones. En el Bartolo descanse y admire un rato las vistas ya que no tenia prisa, no hacia frio (aunque si que me puse el cortavientos por si acaso) y me apetecia....por que no. El descenso hasta la font Talla muy bien, sin molestias y disfrutando, no todo lo rapido que uno puede pero si dosificando. Recarga de agua y a seguir. La bajada por las agujas como siempre, incomoda por el gran numero de piedras sueltas que hay. Al final pista y de regreso al coche. La salidita fue :

Distancia: 16,9 Km

Tiempo: 2:35

Pulsaciones medias: 133 ppm

(ah, se me olvidaba.........y una llaguita en el dedo pequeño del pie)

Hoy toca descanso. Esta tarde iremos Teo, Txopo y yo a Alfondeguilla a recoger el dorsal y a que nos aclaren algunas dudas sobre la marcha de 105 Km del proximo 27. Son muchos kilometros y muchas dudas en la cabeza y no esta nunca de mas que nos las aclaren. Mañana mas descanso pero este activo, por la mañana saldre a rodar con la MTB un rato para estirar las piernas. El domingo toca carrera en Torreblanca.........ummmmm no se que me da a mi que esta no va a ser muy montañera, pero en fin la haremos. Eso si, la haremos pero relajado y tranquilo, no vayamos a forzar mas de la cuenta que el 27 esta aqui al lado.

BUEN FIN DE SEMANA A TODOS!!!

Hay que ponerse las pilas!!!

2008-09-16T10:27:00.002+02:00

Hay que ponerse las pilas!!!!, despues de la salida al Bartolo y por unos u otros motivos no hemos trabajado lo que debieramos.

El jueves tocaba por un lado una horita intensa de padel y por otro un rodaje medio de 7 km que los hice en 36:20 por el auditorio.

El viernes nada de nada. A medio dia saliamos hacia Alicante. Ibamos Vicente, Diego y yo. Estabamos invitados a un desfile de modelos que se celebrava en el mismo castillo de Alicante. El viaje es primordialmente de comunicacion, prospeccion y busqueda, en definitiva, de patronos para la Fundacion VIVE de la cual es el presidente Vicente. Yo asisto como su jefe de comunicacion y Mk. A mi estos embolados en los que me meten no me van pero es mi trabajo. Alli que fuimos y se trataba de un desfile de modelos de los que los trajes de alta costura de las nenas habian sido cosidos o fabricados por presas de una carcel con la ayuda y supervision de los 5 diseñadores que habia. Alli estaba la flor y nata. Nieves Alvarez, la madre del Bose, Lucia Bose, el presidente de la CAM (al cual conozco y es una bellisima persona) y demas gente variada. En cuanto pudimos hablamos con la organizadora para cerrar la entrevista. Al final cenabamos en el Darsena hacia las 23:00, unas copas por el puerto y a dormir. El sabado me tocaba quedarme a mi ya que nos reuniamos con la organizadora para cerrar el tema del patronazgo asi como posibles colaboraciones. El domingo a las 6:55 salia hacia casa con unas ganas locas de ver a mi familia y descansar. El domingo ya fue todo dia de pasear, comer y disfrutar de mi mujer e hijo, asi que de correr nada de nada.

Ayer tampoco nada de nada, por la mañana trabajo, por la tarde reunion de padres en el cole. Al final teniamos una partidita de padel de las duras y jugamos una hora y media, pero de correr nada de nada.

Hoy y si todo va bien ya rodaremos. Eso si me toca salir a rodar a las 21:00 ya que antes me es imposible. Hoy toca Ronda Este, circuito de 10 Km.

HAY QUE PONERSE LAS PILAS!!!!!

Entrene Bartolero.......hay que sumar Km!!!

2008-09-10T10:15:00.005+02:00

Despues de un fin de semana bastante improductivo debido a un soberano trancazo ayer y aun no muy repuesto decidi salir a rodar. Tenia la espinita clavada de no haber podido correr en Figueroles y a su vez me apetecia rodar tranquilo, probar la mochila de hidratacion y los bastones cara a los 105 Km del dia 27.

Mi primera intencion fue hacer la Marxa al Bartolo entera pero pronto me di cuenta de que no, que no me iba a ser posible. Para empezar mi madre traeria al niño a casa sobre las 19:30, tenia que bañarlo, prepararle lacena a el y a mi mujer y antes de todo eso pasar a recoger un cheque de un cliente (no esta la cosa como para no cobrar cunado te lo dan). Asi pues, despues de trabajar (saliendo un poco antes) llegue a casa, comida rapida, algo de fruta y a preparar los bartulos.

Sobre las 4 de la tarde estaba en camino a Benicasim. La ruta ya la tenia decidida. Salida el puente de la autopista del desierto. De ahi practicamente la Marxa al Bartolo a excepcion de no hacer las crestas tomando el desvio anterior y acabando la subida al Bartolo por asfalto. Del Bartolo a la Font Tallá por el recorrido de la Marxa. De la Font Tallá por asfalto hasta el camino que da a la senda que baja hasta la base de las agujas. Ahi vuelvo a enlazar con el inicio de la Marxa que me lleva hasta el puente de la Autopista. En total 17 Km. De material he puesto dentro de la Camelback practicamente lo mismo que llevare a los 105 Km y asi ver el peso y demas.

Salida al trote muy suave. Desvio mas de Salando y comienza senda. A ratos un poco torpe con los bastones pero ya recordare como se usan. Las pulsaciones comienzan a subir. La comida aun la tengo en el gaznate y eso se nota pero por desgracia no tengo otro rato para entrenar. Al principio de la senda doy caza a dos ciclistas que intentan progresar con sus monturas por la parte mas tecnica de la senda. Los rebaso. Seguimos para arriba, las pulsaciones altas. Llego a la pistay comienzo a andar. Voy subiendo hasta que 200 m antes de la bajada a la font de la Teula me dan caza los ciclistas y me rebasan. Inicio la bajada a la font de la Teula. Tomo la senda que da al monasterio viejo. Durante la subida me paro dos veces para tomar aire y bajar las pulsaciones un poco. No se si sera que no he realizado la digestion o que pero me las noto muy altas. Llego al restaurante del desierto en 39 minutos. Sigo y voy hacia la casa de reposo o espiritual o como se llame. De camino me cruzo otra vez con los ciclistas. Tomo la senda que va a la pista del Bruno a la Pobla antes que ellos. Me lanzo al trote cochinero y los pierdo. Llego a la pista y a caminar rapido, hay que entrenar la marcha con bastones. Tomo el cruce que suelo utilizar si voy en MTB para llegar al Bartolo. Mientras voy en ascenso y antes de llegar a la cuesta de hormigon veo a los ciclistas que suben por la pista. Llego al asfalto. Xinoxano hasta la base del Bartolo. Bebo un poco, me tomo un sobrecito de gel y para abajo. Trote, caminar, trote, asi hasta el inicio real de la bajada. Durante todo el descenso la filosofia era facil, no fuerces y relajado. La pierna derecha se queja un poco pero no fuerzo. Llego a la Font Tallá, recargo agua en el Camelback y a seguir por asfalto hasta la senda que baja por las Agujas de Santa Agueda. El descenso es durillo ya que hay mucha piedra suelta y algunos tramos tienen una buena pensiente. Relax y buena letra no nos vayamos a torcer un tobillo o algo peor. Doy a la pista por la que vamos al inico de la Marxa al Bartolo y que me llevara hasta el coche. Estiramientos, una barrita de muesli de merienda y para casa que me tocan hacer mas cosas.

Al final y segun el Forerunner:

Distancia: 16, 9 Km

Tiempo: 2:42

Denivel positivo: 752,8 m

Desnivel negativo: 745,9 m

Pulsaciones medias: 150 ppm

Las sensaciones no fueron malas exceptuando los primeros 7 Km donde las pulsaciones estaban bastante altas. Los mocos, el pecho un poco cargado y el aun presente malestar muscular supongo que tambien me ayudaron un poco. Tocaba caminar mas que correr. La cuestion es que me encontre dentro de lo que cabe comodo on la mochila y los bastones. Eso si, el cortavientos me vino de fabula cuando llegaba al Bartolo y hasta la mitad del descenso a la font Tallá, soplaba un vientecillo freco y no era cuestion de costiparse mas.

Hoy me toca descanso forzado por asuntos familiares varios. Mañana probablemente rodare por la ronda intentando hacer, si no tengo otras prioridades, entorno a 11 km.

Malooooooo malito.........attttttttchuaaaaaaa!!!

2008-09-08T09:07:00.002+02:00

Ay que malitooooooooooo!!!, desde el sabado a medio dia que no me puedo ni levantar. Supongo que en lugar de cuidarme el viernes cuando senti los primeros sintomas pues pense que seria mejor darle algo de tute............el viernes 8 Km a 5:22 min/Km y el sabado por la mañana 45 Km de MTB para estirar las piernas. Resultado??? ummmmmmmmmm....

- Dolor muscular por todo el cuerpo.

- Tos expectorante continuada.

- Nariz mega- congestionada.

- Dificultad para respirar.

Vamos que estoy para el arrastre,

El sabado, despues de comer ya comence a sentirme peor. Por la mañana con la bicicleta no senti mucho ya que no force, se trataba de rodar y estirar las piernas cara a la carrera del domingo pero fue llegar a casa, ducharme, comer y de pronto.......PAMMMMMM todos los sintomas de golpe. Nada, nada esto no es nada, me tome un sobre de Frenadol y una pastillita de Fluimil forte y que se pase todo..........pues no. Por la noche la moquera era abundante, la tos inaguantable, el dolor de cabeza y muscular supremo. Yo tenia que ir a la carrera. Me prepare todas las cosas y a las 5:55 de la mañana estaba en pie........cual muerto viviente pero en pie. No habia dormido nada bien. Me visto para irme cuando sale mi mujer y me dice "tu no te vas a ninguna parte, tiraaaaaaaaaaaa para la cama" y yo le hice caso.....sin correr, sin dorsal personalizado, sin charraeta forera, sin ...............Ah, eso si....cuando volvi abrir los ojos mi mujer me habia preparado el desayuno, mi hijo me dio el periodico, que mas se puede pedir.......pues estar mejor ya que me pase todo el santo domingo metido en la cama, me trague todas las peliculas que dieron en canal +, desde tordosssssssssss hasta peliculones, de Transformers al Padrino II.......yo no se si tanta tele iba bien pero la cabeza y el cuerpo fatal, dolores, toses y malestar general.

En fin, a dia de hoy me encuentro algo mejor, no mucho pero algo si que he mejorado. Las toses siguen, la congestion esta ahi, el dolor muscular parece que se ha mitigado algo.......en resumen.......

UN BUEN TRANCAZO ES LO QUE LLEVO ENCIMA!!!

Suma y sigue

2008-09-03T10:05:00.002+02:00

Vamos haciendo cosas, poco a poco pero ya se esta estabilizando el retorno a la normalidad.

Para empezar el niño no es que se haya habituado ya al colegio, sigue llorando cuando lo dejamos pero lo asume. Quien parece no asumirlo somos nosotros los padres que nos quedamos con esa sensacion de abandonar a la criatura al amparo de los profesores. Que se le va hacer, somos papas primerizos y es nuestro nene.....todo se andara.

En el trabajo las cosas van por el camino adecuado, con trabajo (aunque se nota la crisis para todos) y tirando adelante como se debe.

Respecto a los entrenamientos......pues haciendo lo que podemos. Es decir, no abandono el plan pero tampoco me es posible cumplirlo a rajatabla.

Lunes: 30 Km MTB por el desierto de las Palmas

Martes:9,3 Km a ritmo 5:25 por la Ronda Este.

Como se ve no he podido cumplir con lo esperado pero es por motivos familiares. Eso que mi mujer trabaje hasta tarde me hace tener que acortar los entrenes un poco para poder bañar al niño, preparar la cena de el, la nuestra y darle de cenar.......¿Esto contara como entrene? jejejeje.

Para hoy queria correr pero no se si sera posible ya que tenemos cena de despedida. La niña Saharaui que acogen mis suegros todos los veranos regresa a casa y hoy le hacemos una cena de despedida asi que ya vere porque a esto hay que unirle una reunion que tengo a las 18:30 y que probablemente se alargue sobre las 2 h. No se, no se........a ver si a la hora de comer.......pero es que cae muuuuuuuuuucho lorenzooooooo y eso a mi no me va.

Bueno, mañana toca MTB y pasado rodada suave en vista a la carrera de Figueroles..........que vamos a ser muuuuuuuuuuuuuuuchos por lo que dice la prensa.

Regreso a los quehaceres cotidianos.........

2008-09-01T11:49:00.004+02:00

Es 1 de septiembre, dia en el que oficialmente regreso al trabajo, digo oficialmente porque oficiosamente me incorpore durante 3 dias la semana pasada y eso cuenta........o mejor dicho me ha descontado dias de vacaciones. Que se le va hacer.....es lo que hay. Ademas hoy el pequeño Pepe comenzaba en el colegio. Hay que ver lo bien que lo ha asumido, ha sido llegar a clase y a jugar............ya veremos mañana.

La semana pasada y despues de haber regresado de las minivacaciones por Cedraman entrene poco. Un dia sin pulsometro y a sensaciones por el Auditorio (7 Km aprox.) y el viernes que hice una tirada un poco mas larga por la Ronda Este (11,720 Km a un ritmo de 5:20min/Km). En este ultimo rodaje las sensaciones fueron magnificas, nada de cansancio, buen rendimiento y rodaba a ratos a 4:50 encontrandome bien, eso si, no era dia para hacer alardes si no para hacer Km.

Este mes de septiembre comienza con la Cursa Iberica de Figueroles (15 Km) para seguir co Cati (22 Km) y terminar con la machada de Cuerpo, Mente y Alma....Alfondeguilla_Javalambre (105 Km en 28 horas)..........Dios me coja confesado.

Esta semana volvemos a la rutina de los entrenes con:

Lunes: 40 Km Mountain-Bike por el Desierto de las Palmas.

Martes: 11Km de carrera en la Ronda Este.

MIercoles: 11Km de carrera en la Ronda Este.

Jueves: 40 Km Mountain-Bike por el Desierto de las Palmas.

Viernes: 7 Km de carrera por el Auditorio.

Sabado: Descanso

Domingo: Carrera en Figueroles

Puede verse variado pero no interrumpido. Hay que tomar impulso para acabar la temporada como toca. Hablo de acabar la temporada ya que de finales de Octubre a pirncipios de Diciembre no pienso correr ninguna carrera, solo bicicleta, algun rodaje tranquilo y gimnasio. Con ello quiero hacer el descanso pertinente (ya veremos si al final cumplo o no) y retomar las carreras en Diciembre, siendo este el mes de comienzo de la nueva temporada.

Lo dicho............hemos vuelto!!!!!

2008-08-28T09:43:00.018+02:00

Ya estamos aqui, ya he regresado de las mini vacaciones familiares por las tierras de Cedraman y alrededores. Hemos descansado lo que hemos podido y disfrutar hemos disfrutado un rato largo......

El viernes 22, bien prontito tenia cita con el fisio para que me pusiera las pegatinas, el sabado tocaba correr en Mosqueruela y tenia que ir al Mercado Central a por provisiones. A las 7:30 estaba en la consulta de Raul, el tenia entrenamiento del C.D. Castellon y esa era la mejor hora. Despues al Mercado, compra de fruta y verdura y para casa a cargar el coche. Estos dias los vamos a pasar en la casa que mis suegros tienen en Cedraman y nos acompañaran Ximo, Sonia y el pequeño Joel. Sobre las 11:30 ya estamos en el coche y rumbo a Cedraman. Alla que vamos las dos familias. Antes pequeña parada en Embutidos Flor de Villahermosa a la salida de Llucena para cargar viandas varias como llonganises, botifarres, panceta, xorisos, etc. Retomamos carretera y en poco estamos en Cedraman. Como soy el cocinero oficial de la expedicion me toca ponerme el delantal (de mi suegra ya que no me he subido el mio) y manos a la obra. Toca pasta que mañana corro.

Despues de comer tocaba una siesta de rigor para descansar un rato. Al despertar las nubes nos annunciaban agua, muuuuuuucha agua y en efecto al rato comenzo a caer. En una tregua de lluvia decidimos hacer una escapadita a Puertomingalvo para tomarnos una cervecita en el bar - restaurante - tienda de delicatessens de un paciente de mi mujer, "El Dao". Llegamos a Puertomingalvo y la temperatura es muy fresca, cae un ligero chirimiri que aun enfria mas junto con el viento. Nos tomamos la cervecita y para abajo que yo tengo que cenar pronto e irme a la cama que toca madrugar. Cena ligerita, ensaladas varias y una tortillita de patata/cebolla, un cafe distendido charlando y a dormir.

CRONICA I CARRERA DE MONTAÑA "SUS SCROFA" DE MOSQUERUELA

Piiiiiiiiii, piiiiiiiiiiiii, piiiiiiiiiii suena el despertador, son las 5:45 am. Salto de la cama y a preparar el desayuno. Bien alimentado me preparo las cosas y me visto. Salgo rumbo a Mosqueruela, hay entorno a 45 Km asi que calma y al trantran. Las curvas se repiten y van poniendo el desayuno en su sitio mientras escucho a Deluxe. Llego a Mosqueruela pronto, aun estan montando la paraeta. Aparco en un descampado al final del pueblo. Despues de hacerme el remolon un poco decido ir a por el dorsal. Recojo el dorsal y para el coche. Cuando llego aparecen Irene y Miguel. Les acompaño a por el dorsal y veo a Txopo que ya tiene el suyo. ¿Tomamos un cafe? venga!!. Vamos al bar del pueblo y comentamos la carrera, nuestro proximo reto, los 105 Km, etc. En nada toca regresar al coche, se acerca la hora. Unos estiramientos, un poco de trote, nos acicalamos y para la salida.

Ya en la salida se ven mas caras conocidas, Wushi, Nere y Rubens, Teo, etc. PUMMMMMMMMM, a correr. La salida empieza picando cuesta arriba. Yo salgo a mi ritmo tomando posiciones. Vamos`por asfalto hacia arriba hasta dar con una senda. Al poco veo llegar a Miguel e Irene. Miguel se pone a tirar de los dos. Vamos subiendo hasta que coronamos una primera subida y es en la bajada donde los dejo un poco atras. Ahora viene otro tramo bonito de subida. Llego al primer avituallamiento, recargo agua y cuando salgo veo llegar a Miguel e Irene. Ahora comienza para mi lo que fue una verdadera carrera bonita, que sendas, que paisaje, que campo a traves en descenso por en medio del bosque. Muy muy bonito. Voy tirando de tres personas, me pierdo y conmigo ellos tres. Reculamos hasta dar con la senda correcta. Llegamos al sengundo avituiallamiento. Seguimos por senda paralela a la carretera hacia arriba, voy trotando. Seguimos cuesta arriba y justo arriba, si mal no recuerdo, antes del descenso, me da alcance Miguel. ¿Donde anda Irene?. Me cuenta que ha sufrido un esguince y se ha retirado. Una verdadera lastima. Seguimos ahora en bajada, vamos charlando un rato pero es aqui donde los demonios vienen a mi cabeza. Me duele la tripa, tengo miedo a algun esguince y estoy aqui para pasarmelo bien y coger fondo, ¿levanto el acelerador?. Pues si. Miguel se va alejando mientras yo decido disfrutar lo que queda de carrera, unos 11-12 Km. Antes de llegar a un control y por pista, bordeamos un embalse precioso, aguas limpias, daban ganas y si hubiera mas sol, de tirarse de lleno en el. Llego al avituallamiento y pregunto que queda, me responde que unos 9 Km. Pues adelante. Se inicia una subida que la afronto con calma. Veo delante de mi a un grupo que hemos ido haciendo la goma. Mantenemos las distancias. Arriba comienza un tramo de falso llano por el monte campo a traves que se me hace eterno hasta llegar al ultimo avituallamiento. Alli decido acelerar un poco y dar caza a los tres que llevo delante. Por detras se acerca la 3º chica. Les doy alcance justo cuando iniciamos la supuesta bajada hacia Mosquerula, supuesta porque aun nos quedaba un regalito, subir a la ermita. Pues nada, habra que meter riñones. La subiuda es corta y con los tres pegados detras de mi. Arriba ya me lanzo a por el pueblo. En la bajada uno me sigue hasta que no puede mas y se queda rezagado: Asfaltooooooooo, ultimos metros en subida, entramos al pueblo y po fin metaaaaaaaaa. Han sido 4 h 7 min. No ha estado mal, podriamos haber bajado de 4 horas pero mas vale dosificar que quedaaaaa mucho. Las piernas estan estupendas y yo nada cansado asi que mejor que mejor. En meta veo a Miguel e Irene. Me cuenta que le ha dolido mucho abandonar pero que mas valia eso que arriesgarel tobillo. Pues nada Irene, a cuidarlo y que se mejore. Veo a mi mujer e hijo, estan con Ximo, Sonia y Joel. Hablo un rato con ellos hasta que voy al coche a por la ropa para ducharme. De camino al coche veo a la mujer de Txopo con unos amigo. Macho que hija mas guapa tienes, menos mal que ha salido a la madre, jejejejeje.

Ya duchadito regreso a meta y veo a Rubens y Nere. Pequeña charla con ellos y a tomarme mi cerveza de rigor. Ahhhhhhhhhh, un quintito bien friooooo, que buenooooo. Cuando salgo del bar veo a Txopo. Me comenta que bien, que la rodilla le a respetado. bien compañero, bien, a cumulando kilometros cara a el reto. Paseamos un rato por Mosqueruela y a comer. Una pena no haberme podido quedar con todos los foreros a la comida que daba la organizacion pero habiamos reservado en un restaurante y no iba solo, venia otra familia, otra vez sera.....

Despues de comer, regreso a Cedraman. Tocaba siesta MAYESTATICA. Me acuesto sobre las 17:00 y levanto la oreja a las 19:30 y porque tenia que preparar las brasas para la torrá de por la noche que si no........Bueno, ya descansadito y en condiciones voy a buscar algo de leña y comenzamos a preparar las brasas. Esta noche tocaba torra de carn. A las 21:00 y con unas brasas en condiciones tirabamos la carne a la torraora. Buffffffffffffffff que llenito acabe de carne, que si xulles, que si botifarres, que si llonganises, que si papada, que si panceta. Eso bien regadito con vino de la Ribera del Duero, claro........ Fruta, cafe y espirituosos varios. Al final a la cama a las 02:00.

El domingo tocaba excursion. Despues de que Txopo me comentara que habia fin de semana medieval en Rubielos de Mora, tomamos la decision de ir a pasar el dia alli y cenar en Puertomingalvo. Salimos de Cedraman sobre las 10:30 con rumbo a Mora de Rubielos ya que antes queriamos pasar por la casa Adidas a ver si encontrabamos unas zapatillas para mi hijo y el de nuestros amigos. Ya con las zapatillas compradas regresabamos a Rubielos. Comiamos en un restaurante muy bonito y que ya habiamos estado mi mujer y yo, "Portal del Carmen", en un claustro de lo que parecia un antiguo convento o monasterio. Comimos bien, bien, bien.......para que negarlo. El cafe lo tomamos en una terracita del pueblo. Sobre las 18:00 tomamos la decision de ver algo de la feria medieval y nos dimos un paseo por el pueblo.

A las 19:40 saliamos rumbo a Puertomingalvo. A la llegada y despues de dar un paseo por el pueblo comenzo a tronar y caer agua de una forma escandalosa, dandonos refujio algun portal del pueblo. Llegamos algo mojados al Dao, el restaurante del paciente de mi mujer. Mi hijo lo noto extraño, esta apatico y quejon. Le toco la frente y nuca y esta ardiendo. Tiene fiebre, sacamos el milagroso Apiretal y al poco se queda dormido. Cenamos mejor que bien, que si callos, que si embutidos, que si conserva, que si botifarres, que si..............buffffffffffffffffff. Tambien bien regadito con una botella de Abadia Retuerta.....Nada mas cenar tocaba regresar a Cedraman, mi hijo no estaba muy alla y no era cuestion de prorrogar el tema. La noche se hizo muy larga, mi mujer y yo dormimos escasamente dos horas ya que Pepe se quejaba mucho y con razon, tuvo un pico de 39,7º.

El lunes amanecio mas bien tarde ya que su madre y yo quisimos aprovechar a dormir algo ya que habiamos pasado una mala noche. Pepe se desperto sobre las 11:30 mas fresco que fresco y sin nada de fiebre. De que pasta estaran hechos estos niños???. Bueno, reunion de las dos familias y tomamos rumbo a Villahermosa a comprar pan y dar un paseo. Comida en Cedraman, siesta y tarde de paseos y juegos con los niños. Cena ligerita y a dormir.

El martes era el dia de regreso, por la mañana subimos a Villahermosa ya que habian istalado atracciones hinchables y los niños disfrutarian como enanos. Compramos el pan un buen rato de juegos y a comer a Cedraman. Comida con los restos que qudaban y sobre las 17:00 y despues de una buena sobremesa, regreso a casa.

Ayer tocaba correr en Serra Engarceran pero me fue imposible ya que me habian montado una reunion con un cliente a las 8:30 de la mañana, asi que no pudo ser, eso si, por la tarde y despues de un paseo familiar por el Grao me iba a correr por el Auditorio. Sorpresa para mi encontrarme con Rubens y poder correr junto a el un rato.Al final 7 Km sin pulsometro y a sensaciones.

Bueno, ahora toca ponerse las pilas, el lunes a trabajar (que perezaaaaaaaaaaaa) y el proximo domingo 7 a Figuerolessssssss!!!!

Dias de asueto

2008-08-20T11:32:00.002+02:00

En estos dias en los que "supuestamente" uno se encuentra de vacaciones es cuando se da cuenta uno mismo que de eso nada de nada. Cuando no hay que ordenar el trastero hay que ir a comprar la ropa del nene, cuando no hay que ir a ver a unos familiares si no tienes que arreglar nada en casa o poner orden a la misma o ..........mil cosas mas. La cuestion es que aunque estoy de vacaciones aun me toca trabajar algun que otro dia. Cuando uno trabaja para uno mismo son cosas que pasan.........que se le va hacer.

En lo referente a entrenamientos pues intentando hacer lo que se puede:

- Lunes: 10 km con mi mujer e hijo. Caminando a un ritmo de 6Km/h. Con el niño en el carro, a galligotas, como fuera para que aguantara 2 horas con el papa y la mama.

- Martes: 7 Km a ritmo de 5:17 Km. Disfrutando y alternando tramos mas rapidos con mas lentos.

Hoy toca fisio y paseo de 10 Km. Hay que ir haciendo lo que se pueda. Mañana me toca dia familiar en Aquarama........no me apetece mucho pero ha venido un matrimonio amigo con el niño y las mujeres nos han tendido esta emboscada...paciencia.

El viernes nos subimos con ese matrimonio a pasar unos dias a Cedraman (hasta el martes que viene). El sabado carrera en Mosqueruela asi que...........hasta el Miercoles en Serra Engarceran que hay otra carrera.........ale ale a acumular Km cara a Alfondeguilla - Javalambre.

Un saludo a todos.

A un pas del Cel.... II Cursa de Muntanya de Vistabella

2008-08-18T12:14:00.005+02:00

Bueno, esta vez no me voy a extender por falta de ganas y tiempo, estoy de vacaciones y en este justo momento un pequeñajo de 1 año y medio reclama mi atencion y no me deja casi ni escibir.

Por la mañana y bien prontito pase a recoger a Txopo y Roadrunner o running....jejeje por Alcora, juntos subiriamos en mi coche hasta Vistabella. El camino de Alcora a Vistabella con muchas curvas y Txopo recordandonos que podria evacuar el desayuno en cualquier momento.

Llegamos a Vistabella sobre las 07:50, vamos a la salida a recoger dorsales, esta vez me toca el 310. Txopo va a reclamaciones a ver que pasa con su inscripcion, al poco todo subsanado. Tomamos un cafe en el bar y a acicalarse para la carrera. Regresamos a la salida y vamos viendo a conocidos, Rubens y Nere, JoseCarreras, Teo, Alex, Guillermo (El Coixo), etc.

Ni PUM ni nada, en esta se oyo un preparados listos y YAAAAAAAA!!!!!, juajuajuajuajua, no habia presupuesto para cohetes se ve. Salgo tranquilo, junto con Txopo. Vamos trotin trotan hasta una bajada en la que me situo detras de Rubens (hay que entrenar mas esas bajadas Rubens).

Rubens y yo bajando..........esa tecnica!!!!

Cuando llegamos a un trozo bien llano y mientras espero que llegue Txopo se ve como se estira la carrera. Cuando me da caza Txopo llega Alex. Me comenta que ha dejado a la mujer. Txopo me dice que tire adelante con Alex. Pues a eso que vamos. Alex y yo vbamos dejando atras a Txopo cuando cazamos a Ggroc, al poco a Nere, Rubens, JoseCarreras y Marilove. Seguimos para adelante y nos encontramos con la primera subida. No pica mucho, es constante y para arriba. Cuando llegamos arriba vamos pisteando al trote hasta llegar al primer avituallamiento. Un pipi rapido y a seguir trotando. Enfilamos la bajada a Sant Joan, divertida. Pasamos por Sant Joan Alex y yo recordando nuestra entrada en la MiM, que dia nos cayo por aquel entonces. Seguimos y damos con el segundo control, en medio de la zona de acampada del Peñagolosa. La gente anima. Seguimos y es ahora cuando viene esa bajada que me divirtio tanto.una gozada. Al poco enfilamos unas rectas por pista que se me hicieron eterrrrrrrrrrrnas. Alex me avisa que queda poco, que subiremos un tramo y ya esta. En efecto una subidita y a por el pueblo. Al final 2:42 y con la sensacion de haber podido hacer mas .....pero no era el momento, hoy tocaba calma.

Ducha y charraeta forera con cerveza.

Al final el GPS dio los siguientes datos:

Distancia: 23,200

Tiempo: 2:42:49

Ritmo:7:01 min/km

Fc Media: 152 ppm

Fc Maxima: 172 ppm

Desnivel positivo: +663,7

Desnivel negativo: -667,3

Ahora a por Mosqueruela..........

II Volta a les Fonts d'Eslida

2008-08-13T12:15:00.009+02:00

Asi que se trataba de una carrerita corredora y planita, no??? JUAAAAAAAAA JUAAAAAAAAA JUAAAAAAAA. Vayaaaaaaaaa emboscada me hicieron al hablarme de esta carrera, de planita y corredora nada de nada, tiene sus subiditas duras y demas. Bueno, a lo que vamos....

Despues de acostarme tarde el viernes 8, mas o menos sobre la 01:30, me suena el despertador a las 6:00. Con mas pena que gloria logro abrir los ojos. Desayuno de rigor y a preparar las cosas. Sobre las 7:00 tomo rumbo a Eslida. El viaje viene a ser un pensar como me encontrare, llevo arrastrando unas molestias en la cintilla iliotibial que no me gustan nada de nada. Veremos si el trabajo del fisio da resultados.

Llego a Eslida sobre las 7:30. Nada mas entrar en el pueblo ya diviso a Ggroc, Mountain running y Road. Alli estan de charreta y me indican donde aparcar el coche. Tras aparcar me voy a verles, charlamos un rato y a recoger los dorsales. Cafetito de rigor en Paquita y a calentar un poco. Estiramientos varios y un poco de carrera. Me dirijo hacia la salida alli veo a Txopo al cual comunico mi inscripcion en la Alfondeguilla-Javalambre y le digo que ya no hay marcha a tras, que la haremos juntos. En fin, en nada estamos en la salida. Estoy junto con Alex, Berto y Ayacucucho.....ufff un poco adelantado me parece. En nada se oye el PUMMMMM, ale a correr. Salida muy, muy, rapida. Voy demasiado rapido pienso, esto lo pagare tarde o temprano. Llevo a Road detras, ahora se ha transformado y es una cucarachita de running castellon, su nuevo equipo. Me alegro que te incorpores a un equipo y que la planificacion se ya mucho mas seria, veras los resultados tarde o temprano. Bueno, alla que vamos, rapidos rapidos. Llegamos al comienzo de la senda y tira que te va. Vamos subiendo hasta encontrar ya una primera subida por senda que no es muy tranquila, pica para arriba. Al poco damos con la pista que a ratos se hace trotona y a ratos caminando. En plena bajada y cuando mas a gusto me encontraba mi cuerpo reclamaba pararse para evacuar aguas menores. Lastima, lo que habia adelantado en la bajada me lo quita la paradita. En fin, resignacion.

Seguimos y voy detras de Alpinrunning. Le sigo por el tramos de sendas, una vez pisamos pista y algun que otro tramo de cemento se me alejan. Yo a mi marcha. La pierna se esta resintiendo un poco y aparece cierta molestia en la rodilla izquierda, ¿sera de ir en mountain bike ultimamente? ¿sera de los pedales automaticos? ¿que sera sera?. Bueno, esta molestia solo aparece cuando ando, cuando troto parece que desaparece. Afrontamos la segunda subida dura de la jornada. Esta pica mas. En un momento decido hacer un alto de 15 segundos para retomar el aliento. Estoy sudando mucho y las pulsaciones las tengo por las nubes. En ese momento me adelanta mountain running. Intento seguir la estela pero prefiero no forzar. Llegamos a un tramo de bajada donde recupero un poco. Entramos en una senda que nos sube hasta desembocar en una pista, por la senda me encuentro bien. Damos a la pista y ahora es subir como se pueda, en tramos troto en tramos ando. A mi derecha se ve la carretera y a gente corriendo por ella. Me imagino que seran los ultimos kilometros de la carrera. Despues de un descenso por pista damos a la carretera. Iluso de mi pienso que sera asi hasta el ,final, que debe ser esta la parte corredora............pues no, al poco nos vuelven a desviar a la derecha para coger una senda en ascenso. Aqui es donde comienzo a pensar que no bajare de 2 horas. Bueno pues la senda tenia un paso "tecnico" jejejee, una cuerda para salvar un desnivel no muy importante. Una vez arriba un poco de llaneo y descenso hacia la carretera. Ya se oye meta. Ni si quiera aprieto, veo que entro en menos de dos hora y me dedico a disfrutar de los ultimos metros. Veo la meta y ........................llegamossssss!!!!

En resumen una emboscada de carrera. Me dijeron que seria mas corredora y me imaginaba algo tipo la marcha de San Mateo, iluso de mi. La cuestion es que no me volvera a pasar. Eso si, la carrera muy recomendable y bonita. Sin duda el año que viene si cuadra volveremos.

Datos Forerunner 305

Distancia: 15,200 Km

Tiempo: 1:54:29

Fc Media: 161 ppm

Fc Maxima: 181 ppm

Denivel Positivo: + 660,3

Desnivel Negativo: -660,2

Despues de la carrera y ya duchaditos charla forera muy agradable hasta que se hizo la hora de regresar.

Me tocaba dia intenso. Por la tarde tenia un campeonato de golf que acababa a las 20:00h para irme corriendo a casa que teniamos cena con un matrimonio de amigos en Villa Angelita en Benicasim. Asi que nada mas acabar el torneo de golf corriendo a casa, ducha y a cenar. Como una buena cena merece unos buenos Gin-tonics pues eso, a tomarnos unos cuantos. Los primeros en Benicasim para luego irnos al Grao de Castellon y seguir alli con unos cuantos mas. Al final llegaba a casa a las 03:45h, cansado como una burra y con ganas de tumbarme. Pues nada que no cojia el sueño asi que a ver las olimpiadas hasta las 5:30, hora en la que me dormi.

Esta semana practicamente de descanso ya que me noto cargadas las piernas, sobre todo la izquierda que es la que mas me preocupa. Ayer 30 Km de mountain bike y poco mas. El sabado toca Vistabella y prefiero llegar descansado que meter un poco mas de caña a las piernas y petar. Mañana que trabaje el fisio y que intente poner las cosas en su sitio.

Bueno señores/as...........hasta mas ver.

Y por fin...............VACACIONES!!!!!

2008-08-08T10:54:00.007+02:00

Buffffffffffffffffffffffff.......que poquito me queda. Hoy a partir de las 14:00 cuelgo el cartel de cerrado por vacaciones.....yo me voy pero no dejare de estar. Vamos, que me tomo las vacaciones pero mis deberes para con los clientes me impiden desconectar totalmente del trabajo. La semana que viene aun tendre que hacer acto de presencia en un par o tres reuniones que tengo pendientes....que se le va hacer.

Las vacaciones se plantean de la sieguiente manera, por un lado no me voy a ningun destino fuera de la provincia (la crisis, el euribor y la madre que los pario....) y por otra seran vacaciones correriles ya que tengo completa la agenda, comenzando este sabado en Eslida, siguiendo el 16 en Vistabella y culminando el mes en Mosqueruela el dia 23 de agosto. Como se puede ver, tres fines de semana seguiditos dando algo de trabajo a las piernas.

Ni mucho menos van a ser carreras clave, es decir, no me importa el tiempo si no acumular unos cuantos kilometros mas cara al desafio que tome ayer. Si, un nuevo reto y no pequeño, mas bien de 105 km. Ayer me apunte a la Alfondeguilla-Javalambre "XIII Cuerpo, Mente y Alma en Javalambre". No se porque la idea ya me rondaba la cabeza y me gustaba la idea de acabar la temporada con un palizon de este tipo. Ademas nunca he recorrido mas de los 65 Km de la Marató i Mitja asi que es un nuevo reto. Antes tendran que venir Figueroles y Cati pero espero ir cogiendo fondo hasta la fecha. Para ello estas vacaciones me he planteado hacer rodadas matutinas de dos horas, medio caminando medio corriendo y poder junto con un buen trabajo del fisio y mis ganas llegar en buenas condiciones al magno acontecimiento. La decision esta tomada, solo espero que el compañero y amigo Javier (Txopo) no se me tire atras ya que ha sido el que me ha convencido sin decir ni una sola palabra.....jajajajaja, ves como era facil Txopo?? jejejejeje. Para ello habra que renunciar a Alcora y a Villafranca, siendo esta ultima una carrera que me apetecia mucho hacer, pero que se le va hacer, como dice Javier hay que tomar decisiones y ya estan las cartas sobre la mesa.

Con la consecucion o no de la Alfondeguilla-Javalambre se pondra un punto y seguido a la temporada. Aqui me tomare un descanso hasta la Maraton de Espadan o la Tombatosals ya que el objetivo de la nueva campaña sera bajar de las 9:29 que tengo como mejor registro de la Marató i Mitja y el proximo año ira encaminado desde el principio a conseguir o mejor dicho, a tratar de conseguir el reto del sub 9:30 en la MIM.

Bueno, las cosas ya van tomando forma despues de meditar y analizar lo que se viene encima. Ahora es tiempo de entrenar, disfrutar de la familia y descansar lo poco que se pueda, septiembre esta a la vuelta de la esquina y con el la "XIII Cuerpo, Mente y Alma en Javalambre".

Ayer y dado que al final no pude ir al fisio (motivos de trabajo) cuando llegue a casa por la tarde, descanse un poco y a trotar. Nada de pulsometros ni GPS, solo a rodar durante 30-35 sobre un circuito de 6,3 km. Al final fueron 34 min en completar el circuito. Hoy descanso total cara a la carrera de mañana en Eslida. A las 13:30 visita al fisio para ultimar la puesta a punto y despues a casa, comidita, siesta, a recoger la bici y a comprar a Carrefour....(es lo que tiene ser el cocinero de mi casa, lo que gastamos me toca ir a mi a reponerlo....ademas de que mi mujer trabaja por las tardes tambien....jejejeje).

Esto toca a su fin Sres/as. A algunos les vere por las carreras a otros no, intentare actualizar al menos una vez a la semana el blog, prometo disfrutar de mis vacaciones lo que pueda, eso si.....cuidense y esten ahi cuando vuelva.

UN FUERTE Y CORDIAL SALUDO A TODOS..........BUENAS VACACIONES!!!!

Viendo los dias pasar

2008-08-07T09:43:00.004+02:00

Asi pasan, lentos, muuy lentos. Ya queda poco para que comiencen mis vacaciones, mas concretamente un dia. Mañana cierro la paraeta y de vacaciones. Aunque este de vacaciones y no pueda entrar a menudo intentare actualizar en la medida de lo posible el blog.....

Bueno, esta semana ha sido de testeo para ver como van las piernas despues de las sesiones de tortura con agujas y electricidad que me dio la semana pasada el fisio.

Para comenzar el lunes decidi rodar muy suave para no cargar las piernas. En total fueron 9 km por la Ronda Este a una media de 5:45, en total 48:35 min de rodaje. Las sensaciones bastante buenas. Durante la rodada me encontre con el incombustible Takito. Alli iba el como un rayo Ronda arriba Ronda abajo. Me comento que se habia apuntado a Vistabella si mal no recuerdo......alli nos veremos Takitorrrr!!!. Despues de la rodadita, una buena serie de estiramientos. Cada vez les doy mas importancia y mas tiempo.

El martes queria ver si habia secuelas de la rodada del lunes ya que las molestias en la pierna izquierda me suelen aparecer al dia siguiente de los rodajes. Nada, no dolia nada, no molestaba nada. Vamos por el buen camino. Si, notas algo pero no es la molestia que arrastraba la semana pasada. Por la tarde decidi hacer bicicleta de montaña. La ruta la que viene siendo habitual, Castellon-Sant Roc-Magdalena-Desert-Benicasim-Castellon. En total 37 Km en 1:45h. Cada vez disfruto mas.......ahora la burra (bici) esta en el taller cambiandole los discos de freno (me voy a poner unos discos mas ligeros y mas efectivos segun el chaman de las bicis....unos Kore o algo asi....la cuestion es que me sopla 100 €) y haciendole la correspondiente revision.

Ayer miercoles tocaba rodar otra vez pero bajando 2 km la rodada. El circuito y para no irme muy lejos de casa fue el Auditorio. Comence muy suave para ir en aumento y ver como van las piernas. Al poco de llegar al Auditorio me encuentro con Vicente, profesor de tenis del Club de Campo Mediterraneo "La Coma" y gran amigo, tanto de golf como de padel. Rodamos juntos 4 vueltas hasta que decide tomar rumbo para casa. Yo sigo un par de vueltas mas y es en la ultima cuando veo a un "cañacorredor" que me suena, jajajaja. Es David Rodriguez, vaya coincidencia, leyendonos el uno al otro durante ya bastante tiempo y aun no nos conociamos personalmente. Un verdadero placer conocer a una persona como tu!!!! El unico pero es que fueron escasos 500 metros en los que pudimos charlar. Otra vez sera David, eso si a mi ritmo tio que si intento seguirte seguro que me sacas el higado....jajajaja. A ver si hay suerte y nos vemos en otra ocasion, ya sea en alguna carrera o entrenando, ademas te pedire algun que otro consejillo ya que para el inicio de la nueva temporada (comenzara a finales de noviembre) quiero plantearme el entrenamiento de una forma mas seria y tu de eso sabes muuuuuuuucho. Bueno, llegue a casa y al final fuero 7,5 Km a un ritmo 5:20 en 39:00 min.

Las sensaciones hoy no son malas, no he forzado la maquina esta semana y ya veremos el sabado en Eslida como va. De momento hoy me tomare descanso activo.....un poco de piscina y visita al fisio. Mañana supongo que ire en bici sobre 25 Km pero en llano y tranquilo para estirar las piernas.

Mañana mas....

Descanso y vida familiar

2008-08-04T09:56:00.003+02:00

Asi es, descanso y vida familiar durante todo el fin de semana. El viernes despues de trabajar me fui al fisio a tener una sesion de tortura con el. La pierna derecha parecia resentirse aun y tocaba mas sesion de agujas y electricidad. Despues de una hora y pico de machaque a la pierna izquierda puesto que la derecha parece ya recuperada, dimos por concluida la sesion. El fisio me recomienda descanso hasta el domingo, si me apetece que haga bici pero que descanse de correr hasta el domingo. Por la tarde tenia pensado salir con la mtb pero al final decidi descansar un poco e ir a la piscina.

El sabado era dia de familia. Por la mañana de compras por Castellón. Comida y siesta. Por la tarde un poco de piscina y a ducharse que cenabamos en la villa de unos amigos en Benicasim. Sobre las nueve aparecimos en casa de Miguel y Belen. Cenita muy agradable con los niños jugando por la villa. Al final y despues de meternos entre pecho y espalda una botellita de blanco, un de tinto y varios whiskys lleganmos a casa a las 2 de la madrugada.

El domingo tocaba dia de playa con un matrimonio de amigos. Ya desayunaditos (yo con cierto dolor de cabeza) y listos, a las 11 salimos rumbo al Voramar, aparcamos y alla que vamos, mi mujer, mi hijo, Ximo, Sonia y el pequeño Joel. Vaya calorazo caia en la playa. Despues de pasar la mañana con los niños en el agua, haciendo castillos y demas, tocaba comer. Para ello que mejor que comer en el propio Voramar. Nada, a la terraza que fuimos y acabamos comiendo de picoteo. Muuuuucho calor. Nada mas comer rumbo a casa que tocaba siesta. Caimos rapido. Por la tarde piscina ya en casa y cuando salia un vecino me comenta si quiero jugar al padel con ellos. Pues venga, una horita y media de padel. Tenia pensado salir a correr pero al final me he conformado con darle a la pala.

El resumen de la semana pasada vendria a ser el siguiente:

Lunes 28/07/08: 37 Km Mountain bike

Martes 29/07/08: Descanso

Miercoles 30/07/08: 48 Km Mountain bike

Jueves: 31/07/08: 37 Km Mountain bike

Viernes 01/08/08: Descanso

Sabado 02/08/08: Descanso

Domingo 03/08/08: 1 h 30 min Padel

Esta semana si que tengo pensado rodar. Para empezar hoy hare una hora de carrera suave. Mañana Mountain bike. El miercoles rodaremos otra hora al igual que el jueves y con ello espero estar mas o menos en condiciones para el sabado ir a Eslida.

El problema viene ahora, estoy medio convencido para ir a Mosqueruela pero ahi no estriba mi dilema, el sr. Txopo va y se apunta a Alfondeguilla-Javalambre........ummmmmm me llama, me llama muchoooooooooooo. No se no se, esos 105 Km habra que hacerlos, bueno, aun tengo tiempo para pensarmelo.

Semana de transicion

2008-07-31T11:48:00.007+02:00

A dia de hoy y despues de las noticias del fisio, esta se tratara de una semana de transicion. Poco entrene de carrera y mas de bicicleta. El lunes y despues de haber corrido el domingo, las molestias en los isquitibiales y la cintilla iliotibial aparecieron. Ultimamente vienen haciendo presencia despues de las rodadas. Se tratan de eso, de molestias. Ahi estan y lo que no quiero es que vayan a mas. Con esta idea, el martes tocaba visita al fisio. Despues de analizar y sopesar me comenta que puede ser un principio de tendinitis. Susto al canto!!!. Me dice que de momento no me preocupe, que va a producirme una inflamacion de la zona mediante corriente spara que mi cuerpo reaccione curando la inflamacion ya que la pequeña molestia de no tratarla puede convertirse en cronica y que lo mejor es hacer trabajar a mi propio sistema de reparacion. Para ello me clava unas cuantas agujas en cada pierna a las que conecta electrodos, le da corriente y a pasar un rato molesto recibiendo las descargas. Despues ligero masaje y aplicacion de frio para terminar poniendome el vendaje taping. Me recomienda no correr en varios dias, que deje que se vaya recuperando, que tendre unas molestias pero que iran a menos. No se no se, ya veremos este tratamiento de choque. Lo que si me dice es que si quiero tirar de mountain bike que tire, que no interfiere en la recuperacion.

El lunes bici, mas o menos 37 Km. Castellon- Sant Roc-Magdalena-Desierto- Benicasim-Castellon. De subida al desierto me encuentro con Miguel (racarunner). Me comenta que ahora recogera a Irene e iran a entrenar por el desierto. No si aqui no descansa ni Dios, ya veo, ya veo.

El Martes, a parte de fisio me tocaba recuperacion en piscina, no queria salir en bici, despues del tute que me dio el fisio preferia ir a la piscina y recuperar musculos.

Ayer Miercoles, por lo visto, era dia de encuentros. Por la mañana, me llaman por telefono la recepcionista y me dice que me buscan, que si yo hago carreras de montaña, jajajaja. Salgo del despàcho y cual es mi sorpresa cuando me encuentro al gran Supertakito en mi trabajo. Me comenta que pasaba por la zona y que ha subido a verme. Charlamos un rato cortito de que estamos haciendo, cuales son las carreras a las que iremos y demas para despues despedirnos y cada cual a su trabajo. Gracias por la visita Takito, eres un crack!!!! jejejejeje. Eso si, como el tambien esta cerca ya le he comentado que el dia que quiera tomar cafe, pues eso, que esta invitado.

Por la tarde y despues de una mañana mas o menos tranquila me fui para casa. Comidita y a Carrefour a la compra del mes. Despues de descargar y poner cada cosa en su sitio, mi mujer me dice que se va a la piscina con el nene, momento que aprovecho para irme a rodar con la bici. Al final salgo de casa y Cs-Sant Roc-Magdalena-Brunos-Pista La Pobla-Bartolo-Font Talla-Font de Sant Josep-Benicasim-Cs. Una buena tanda de Km para poner las piernas al sitio. De regreso a Cs por el carril bici me encuentro con Paquito Martinez, de la Colla del Rei Barbut, amigo y compañero de juergas, golf y demas pillerias....jejejejeje. Me cuenta que esta retomando la bici que hace un año que no monta, pues nada, ya quedaremos cuando vuelvas a rodar en serio. Juntos volvemos charlando hacia Castellon cuando por el carril paralelo a la autovia veo dos siluetas que me resultan conocidas, son Miguel e Irene. Alli van los dos trotando a todo trapo. Me paro, saludaciones varias y a seguir. No si a estos dos a ver quien les sigue la estela en un mes, que si entrenes, que si viaje a Francia....no paran quietos. Llego a casa sobre las 20:30, duchita y a preparar la cena de la familia. Un rato de sofa y al poco me quede torrao como una sardina.

Hoy a las 15:30 he quedado con Road a sacar las entradas para "The Dark Knight". Supongo y siempre si me da tiempo que igual salgo un rato con la bici, no se si para subir o para dar un paseo, eso si, ya que no puedo correr, al menos hasta el domingo, pues a darle algo de marcha al cuerpo.

Mañana vuelta al fisio a ver que cuenta..........pero eso ya sera mañana.

Resumen Semanal (21-27/07/08)

2008-07-28T09:58:00.003+02:00

Pues ahora vamos a coger la costumbre de plasmar cada lunes lo acontecido a nivel de entrenes la semana anterior.

Lunes 21/07/08: Descanso
Martes 22/07/08: 37 Km Mountain Bike. Cs-Sant Roc-Magdalena-Desert-Benicasim-Cs
Miercoles 23/07/08: 8 Km de carrera suave. Tiempo: 45:13
Jueves 24/07/08: 8,74 Km de carrera suave. Tiempo 50:00
Viernes 25/08/08: 37 Km Mountain Bike. Cs-Sant Roc- Magdalena-Desert-Benicasim-Cs
Sabado: 26/07/08: Descanso
Domingo 27/07/08: 8,74 Km de carrera suave. Tiempo: 48:15

Esta semana tengo pensado hacer bici lunes, miercoles y viernes, dejando para correr martes, jueves (quedada forera nocturna) y domingo.

Buen fin de semana...

2008-07-25T11:28:00.003+02:00

Ya esta aquie el viernes, el ansiado viernes para los que aun trabajamos y no podemos disfrutar de las vacaciones. Este fin de semana se plantea como familiar, algo de entrene (solo hoy y quizas el domingo por la noche algo de trote) y disfrutes varios.

Para empezar hoy me toca bici de montaña. Repetiremos el circuito de 37 km del otro dia para engrasar mas si cabe las piernas. Saldre sobre las 18:40 de la tarde para no coger agobios de calores y que el retorno sea mas fresquito.

Mañana por la mañana hare bien prontito un poco de recuperacion en la piscina, el fisio me ha mandado trabajo en el agua para estos dias que el no esta (al ser el fisio del C.D. Castellón esta concentrado con el equipo en La Calderona). Despues me toca ir a comprar varios enseres para fabricarle un disfraz al nene, por la noche tiene baile de disfraces asi que papa manitas tiene que hacerle uno bien chulo. El domingo promete ser mucho mas familiar si cabe, todo el dia para mi mujer e hijo, ademas debemos ir planteandonos nuestra tradicional escapada, la duda es si repetir en Aigüestortes i Sant Maurici (ya estuvimo en Semana Santa) o bien irnos a Menorca unos dias.... ya se vera.

Lo dicho, buen fin de semana a todos y a disfrutar del veranito (unos mas que otros, claro).

Cambios en la rutina...

2008-07-24T09:24:00.004+02:00

Si, cambios en la rutina, asi son las cosas, bien porque me aburre correr en estos dias de calor sofocante o bien porque asi castigo menos la musculatura y los tendones relacionados con la carrera pero he introducido pequeños cambios en la rutina semanal entrenatoria.....

El cambio viene a ser que he incluido la MTB (mountain-bike) en los entrenamientos. Despues del paston que me gaste hace dos años para hacerme mi bici ideal, a piezas y despues de tenerla abandonada en el trastero un año y un poco....la lleve a revisar para poder incluirla en el quehacer semanal. Asi pues el martes salimos a rodar con ella, habia que ver como andabamos con ella. De Castellon a la Magdalena por Sant Roc. De la Magdalena tenia dos opciones, o bien pistear un poquito o bien ver como va el cuerpo cuesta arriba. Al final me decidi hacer la subida por asfalto hasta el monasterio nuevo. Las sensaciones bastante buenas, un ritmo adecuado y levantandonos del sillin cuando la cuesta lo requeria. Una vez arriba me fui hasta la fuente de Sant Josep a recargar agua. Tome la decision de bajarme por pista, poner un poco de caña en la bajada y ver como respondia la bici y este que escribe bajando a trapo. Me subi otra vez hasta el monasterio nuevo e inicie el descenso por la pista que hacemos el Bartolo. Waoooooooooooooo, no recordaba lo emocionante que era tirarse a machete.....jejejeje. Al final buena bajada y buenas sensaciones. El freno de disco trasero canta un poco pero bien en resumidas cuentas. Despues de Benicasim pueblo al torreon y de ahi tome el carril bici nuevo y hasta el Eurosol, subi a la Gran Avenida, rotonda, carril bici hacia Castellón y a casa. Fueron 37 Km...bien, bien. El culo un poco dolorido, no se acordaba lo estrechito del sillin y ahora habra que acostumbrarlo de nuevo.

Ayer miercoles tocaban zapatillas. Sobre las 20:15 salia de casa con el fin de rodar pero sin mirar pulsaciones ni ritmos, simplemente hacer km pero sin tardar mucho que aun tenia que preparar la cena para mi mujer e hijo. El circuito facil, ya lo tenia medido de otras veces.... salir de casa, irme al auditorio y dar vueltas. Al final fueron 8,5 km en 45 minutos....Las sensaciones no fueron del todo malas. Ultimamente se me resiente la cintilla iliotibial izquierda a la altura casi de la rodilla, un poco mas arriba. Los primeros metros daba un poco de guerra pero la sensacion fue desapareciendo a medida que hacia metros. Al poco de rodar por el Auditorio me encontre con un amigo de toda la vida, Joselu e hicimos juntos varias vueltas.El se esta inentado coger otra vez a lo de correr.

Hoy vuelve a tocar correr, para ser concretos, 11, 5 km en circuito ya medido de la ronda este. Para mañana MTB, misma ruta del otro dia para ver como van las piernas y asi el sabado poder hacerme una buena salida con la bicicleta (Cs-Bartolo-Les Santes- Bartolo-Cs). Eso si no cambio la salida del sabado por una rodada montañera haciendo mas o menos la Marxa del Bartolo.....todo se vera.

Las Fotos de la Nocturna de San Mateu

2008-07-23T09:07:00.014+02:00

Bueno, antes de ver las fotos quisiera agradecer al gran Caracolrunning el poder disfrutar de las mismas, sin su ir y venir para tirarnos fotos a todos no podriamos tener este bonito recuerdo..... Gracies Caracol!!!

Primeros Km del recorrido......Txopo y este que escribe disfrutando....

Aqui tambien hay alguna que otra subidita........

Reponiendo liquidos y comiendo un trozo de platano......

El trio calavera......Txopo, Caracol y Zarpazzo.....Ah, observese el brutal y descomunal tamaño del frontal de Caracol, cuando te girabas y lo veias venir no sabias si era el talgo de las 22:00 o el faro de finisterre....jojojojo, si acrituzzzz Caracol, jejejee

Ya empezaba a escasear la luz, al poco y antes de una bajada nos pusimos el frontal...

Y despues de cenar.........una bona talla de melo!!! cheeeeeee que booooooooooo!!!

Y como siempre.....lo mejor la compañia!!!, buena sobremesa y charla forera.

2ª Marxa Nocturna San Mateu

2008-07-21T09:09:00.003+02:00

Distancia: 15,39 Km
Tiempo: 1:40:34
Desnivel Positivo: + 330
Desnivel Negativo: - 338
Promedio Pulsaciones: 155 ppm

Como describir esta carrera.....ummm, pues OBLIGATORIA!!!. Si, obligatoria por todo el ambiente que hubo, por la gente, por el entorno, por el dia, por la luna, en resumidas cuentas esta no fallara en la agenda de este que escribe.

El viernes y despues de trabajar me prepare la comidita y a dormir un poco de siesta que estaba arrastrando algo de sueño. Sobre las 17:00 a comprar fruta y verdura. Con la nevera llena de sandia, melon, bresquilles, tomates, etc, ya solo quedaba preparar la bolsa. Tocaba ir hasta San Mateu, 2ª Marxa Nocturna. ¿Como sera eso de correr por el monte por la noche simplemente iluminado por el frontal?.

Sobre las 19:00 salia rumbo a San Mateu. El dia habia sido caluroso e iba pensando en que cayera la noche para correr mas fresquitos. Txopo salia de trabajar a las 19:00 y tenia que llegar para recogerle el dorsal asi que con buen ritmo y mejor musica (Radiohead, Niños Mutantes, Placebo, Habitacion Roja, Franz Ferdinand, etc....) iba haciendo camino. Sobre las 19:55 ya estaba aparcado y buscando donde seria la salida (en el prospecto no lo indicaba). Una llamada a Txopo para ver por donde anda y resulta que el esta pegando vueltas al pueblo buscando tambien la salida. Nos vemos y el se va al coche a cambiarse. Tras preguntar a la gente del pueblo donde seria la salida al final nos indican amablemente que es en el polideportivo. Hablo con Txopo y cada uno con su vehiculo nos desplazamos a la salida.

Nada mas aparcar ya se ve el ambiente. Nos vamos a por el dorsal y ya de camino caras conocidas, las Suertecitas han llegado a tiempo. Pasamos al Polideportivo y alli mas caras conocidas, Berto, Karmele y el Manager, Pipe, Teo, Patry, Caracol, etc.. Hace la debida presentacion Pistoletes, un placer el conocerte (hoy no correra, hoy le toca caminar). Pues tras una agradable charla con la gente del foro, Txopo y este que escribe nos fuimos al coche a ultimar detalles. Al rato al polideportivo otra vez a continuar la charraeta. Por megafonia nos indican que quedan 5 minutos y que la salida es neutralizada hasta 200 m del polideportivo.

Salimos, enchufamos el GPS y a caminar hasta el cruce donde se da la salida. Hoy calma y tranquilidad, me apetece correrla con Txopo. Nada de prisas ni agobios. Al principio salida trotona a un buen ritmo, vamos Teo, Txopo y yo. Saliendo del pueblo tomamos una pista paralela a la carretera donde el ritmo va a mas cada vez. Al poco de correr ya te das cuenta de que es una carrera rapida. Caracol se adelanta en ocasiones para tirarnos unas fotos. Entramos en una pista que en un constante "toboganeo" nos va llevando por la falda de la montaña. Teo ya se fue, ahora vamos Txopo y yo al ritmo. En un pis pas estamos en el primer control, trago de agua y a seguir. La noche se acerca, aunque aun es de dia ya se nota el fresco de la noche. Las subidas son ligeras, no se atragantan. Al acabar una subida vemos que ya es conveniente enchufar el frontal asi que a pornerse los bartulos iluminatorios. Llegamos al segundo control, recarga y a seguir. Txopo va bien, yo disfrutando como un enano. Que bonito es correr por la noche, que sensacion mas chula, la luna llena nos ilumina y casi hace innecesario el uso del frontal. Durante la primera parte de la marxa veiamos una ermita a nuesta derecha que no sabiamos si subiriamos, pues si, la hemos subido pero por detras. La imagen es chulisima, todo iluminado. La bajada de la ermita se hace por un camino de losas de rodeno. Pica cuesta abajo pero disfrutas de lo lindo. Damos a una carretera amplia y de asfalto donde invita a lanzarse a correr. Una vez acabada la bajada ya es un constante llaneo rumbo al pueblo. Voy tirando de Txopo para ver si conseguimos bajar de 1:40. Al final no lo logramos 1:40 y unos segundos mas. Cruzamos los banderines que marcan la llegada y fin. Nos dan un panecillo abierto, una bolsita con un choris, una llonganisa y una botifarra , la camiseta y al coche a por la ropa para ducharnos.

De vuelta al polideportivo vemos la llegada de Patry, Karmele y las Suertecitas, que hacen juntas y de la mano su entrada en el polideportivo. Tras la ducha ronda de charla y birras hasta que ya todos juntos vamos a torrarnos la cena.

Hay que recalcar que me encanto la idea de hacerse cada uno su bocadillo y en el momento que querias. Mas aun me gusto lo de toda la birra que quieras GRATIS. Solo eche a faltar un poco de All i Oli.

Todos con el bocadillo procedimos a sentarnos a cenar, alli estabamos todos destilando buen humor y alegria, comentando batallitas y disfrutando del dia. La charla forera se alargo hasta la 1:15 de la madrugada, momento en el cual este que escribe decidio tomar rumbo a casa.

Simplemente disfrute como hacia tiempo que no disfrutaba de una carrera, el entorno (el correr por la noche) magnifico, la organizacion muy correcta, la compañia ESPECTACULAR (ese Txopo wenooooooooooooo) y la charraeta post-marxa.......IMMMMMMMMMPRESIONANTE. Ya esta apuntada como fija para el año que viene. Pipe, se sale esta Marxa!!!!

El sabado tocaba dia de mercado, cocina y arreglos varios en casa. Por la tarde de compras con mi mujer e hijo.

Ayer domingo celebrabamos el santo de mi querida abuela.....Carmen. Nos reunimos la familia y disfrutamos de una buena paellita. Por la tarde a rodar por la ronda este. Queria hacer un rodaje corto y comodo asi que al final fueron 7,2 km en 40 minutos. Mucho calor y resintiendome de los malditos isquios. Ah, se me olvidaba, probe mis nuevas plantillas. Como resultado, corria raro, molestias en ambas piernas y sesaciones raras. Supongo que sera al principio de llevarlas y solo espero que con ellas desaparezcan las molestias de los isquios.

Resaca post Bartolo....

2008-07-17T13:01:00.002+02:00

Nunca mejor dicho tengo resaca post-bartoliana....jejeje. No se si sera que se ha juntado el Bartolo con el rodaje de ayer pero las piernas hoy me pesan.

Después de acabar el Bartolo decidí tomarme dos días de descanso y salir a trotar el miércoles ya que las piernas arrastraban alguna ligera molestia desde Benassal. Ayer, sobre las 19:30 y en vista que la temperatura no era excesiva y que estaba nublado decidí adelantar el rodaje, saliendo un poco mas pronto en lugar de a las 21:00. Calientamiento variadito donde ya apreciaba que estaban un poco fatigadas las piernas y a rodar. El rodaje era desde mi casa hasta la rotonda del periódico Mediterraneo y volver. Todo por la Ronda Este. Al final mas o menos 12 Km en 1:05, a un ritmo de 5:40 segundo arriba, segundo abajo. La sensacion no era mala, cuando se calentaron los músculos el rodaje se hizo agradable, pero aun se hizo mas cuando de regreso a casa me encontré a un amigo de la pandilla (corre esporádicamente, solo cuando quiere soltar adrenalina y no veas como corre un tío de 1,97....vaya zancadas!!!!) e hicimos el regreso a mi casa juntos, comentandome como le había ido por San Fermines.

Hoy quería rodar pero teniendo en cuenta que mañana hare 15 Km en San Mateo y que el domingo me apetece salir por el desierto a rodar, mejor me voy al fisio a ponerme a punto y descanso un poco. Además a las 18:00 tengo cita con el podologo para que me de las dichosas plantillas para las zapas de correr, que entre pitos y flautas se ha demorado mucho.

Mañana día relajado, trabajo, playa y a correr a San Mateo..........

X MARXA AL BARTOLO

2008-07-15T09:17:00.007+02:00

Despues de una semanita tranquila y solo resintiendome un poco de la pierna izquierda tras la Cursa de Muntanya de Benassal, la X Marxa al Bartolo se presentaba con muchas ganas. Para empezar no la corria desde el 2003 (recordemos que fue el año que abandone esto de correr y que lo he retomado desde el 1 de enero de este mismo año), es un recorrido que me gusta y ademas se trataba de ver como estamos a estas alturas del año.

El sabado sobre las 19:15 mi mujer, mi hijo y yo nos presentabamos en Benicasim para la recogida de dorsales. En la plaza ya se podia respirar las ganas de la gente por la prueba. Yo habia quedado con Txopo para vernos alli, asi que mientras aparecia fui a recoger mi dorsal. El 615 me habia tocado. Me dan la bolsa con la camiseta (muy chula, sin mangas) y nada a jugar con mi hijo hasta que aparece Txopo. Una vez todos juntos nos vamos a recoger el diploma de Benassal que no nos dieron en su debido momento. Tras estar un rato por la plaza decidimos ir a tomar unas cervezas la Txopo family y la Zarpazzo family. Comentamos varias carreras (entre ellas San Mateo (que me hace ilusion por ser nocturna), la Alfondeguilla-Javalambre, etc. Sobre las 8:40 para casa. Cena ligerita y a dormir.

A las 5:10 sonaba el ya clasico Piiiiiiiiiiii, Piiiiiiiiiiiiiii, Piiiiiiiiii. Arribaaaaaaaaaaaa toca. Desayuno mi Nesquik, mis galletitas y mi zumo. Preparo las cosas. Visita al sr. Roca. Un rato viendo las noticias y sobre las 6:05 ya estaba saliendo de casa. Llego a Benicasim y aparco en la antigua estacion de tren. Preparativos varios, estiramientos, un poco de trote y a las 6:30 rumbo a la iglesia. Alli nada mas llegar veo a Ggroc, saludos varios. Al poco aparece GMCH (Guillermet), me comenta que ha aparcado el coche en meta y que se ha venido al trote para calentar, no esta mal....... Veo llegar a Txopo, saludos y de repente como una aparicion me llevo la sorpresa del dia, Roadddddddd se ha apuntado definitivamente!!!! Una alegria verle por la montaña. Tambien esta Sendallarga, me alegre muchisimo verle a el tambien, eso de que la gente se tome su descanso hace que en algunas carreras se le eche a faltar. Pues nada, alli de charraeta hasta que decido ir para la alfombra del chip. Por el camino me encuentro a Vicente de La Jarra y a toda la trope que siempre esta con el. Vaya panda mas maja. Saludaciones varias y para adentro. Una vez ya en la zona de salida conozco a Rubens y a Nere, un placer conocer a dos clasicos del foro. Ya toca ir colocandose. Enciendo el GPS y a la salida. Me coloco junto con Ggroc y Sendallarga cuando.....

PUMMMMMMMMMMMMM, a correr. Salida muy rapida, hay que ir haciendose sitio para luego evitar los temidos tapones (ilusoooooooooo de mi). Nada alla que vamos, pasamos por encima de la via del tren, comenzamos la pista que nos lleva a las antenas, mas pista paralelos a la A-7 y justo cuando llegamos al Mas de Salando....primer tapon!!!. Justo aqui me da caza Racarunner, Irene va un poco detras. Me comenta como voy. Pues no mal pero las sensaciones no acaban de ser como me gustarian.

Cruzamos la carretera y entramos en la senda. Racarunner se para un momento a esperar a Irene. Sigo con no muy buenas sensaciones pero van mejorando por momentos. Me hago pis desde la salida pero no me apetece parar y perder posiciones lo que se traduce en molestias. Damos con la pista que nos llevara hacia arriba. La subida decido tomarmela con calma, no quiero hacer alardes que despues pueda pagar, asi que xinoxano, a ratos trotando a ratos caminando damos con la Font de Teula. Tomamos la senda y para arriba. Ahora veo a Raca, a partir de ahora Miguel, detras junto con Irene. Llego al primer control en 50 minutos. Recarga muy rapida de agua y a seguir. Antes de llegar al cruce con la carretera, el molt honorable president de la MiM, el Sr. Miravet, me saluda y me tira una foto. De aqui salgo trotando junto a Carlos DeBengoa, un amigo. Llegamos a la casa de reposo y sube y baja hasta la pista del Bruno. A ratos podia adelantar pero tampoco es cuestion de darlo todo que aun quedaban las crestas. Llegamos a la pista del Bruno y foto de juanmarunning.

Salgo a la pista y recupero caminando 30 metros. Sigo al trote cuesta arriba pasando a caminar rapido en determinadas rampas. Ya casi arriba me dan caza Miguel e Irene. Me uno a ellos.

Justo en el desvio me parece ver al Kiyo y afarameta. Entramos en la zona de crestas. VAYAAAAAAAAAA TAPON!!!. Aqui es donde se fueron parte de las esperanzas de bajar de 3h. Vamos compactados, no parados pero si muy lentos, mas de lo esperado. Al menos disfrute de las vistas. En algun tramo de bajada le comento a Irene que hay que dar clases de descenso, jejejeje........llamamos a Ggroc???. Poco a poco vamos acercandonos al Bartolo. El paso por la alfombra del Bartolo fue en 1:41 despues de recargar agua y comer dos trozos de platano. Ahora toca ir un rato para abajo. Coronamos el Bartolo y bajadita para seguir con una subidita, falso llano y una buena rampa, lugar que escojo para hacer parada tecnica. Y a bajar. Suelto las piernas y voy pasando a gente. Me encuentro mejor, el descenso se me hace corto, en nada hemos llegado a la Font Talla. Trote comodo hasta el control. Recarga de agua y a seguir. Intento apretar del control a la senda ya que veo que lo que adelante aqui no tendre que pedir paso despues en la bajada.

Al final entramos en la senda un grupo de 5-6 yo voy 3º. El que tira va frenando el grupito asi que le pedimos paso. Ahora vamos un chaval y yo subiendo a buen ritmo, hemos dejado atras a los otros. Subiendo me noto bien pero cansado (es aqui donde recuerdo lo que me dijo yo.tafol, "piensa que nada mas entres en la senda son 10-13 minutos de patiment y despues todo bajada". Pues nada a sufrir un poco mas. Llegando arriba damos caza a otro grupo. En la cresta y apostada en una roca veo a Patry, no tengo ni resuello para saludarla, lo siento Patry. Inicio la bajada, adelanto en un primer momento a dos pero esto tiene muy mala pinta, los que van delante veo que no bajan ni para atras. Resignacion. Poco a poco vamos bajando. En un momento veo un hueco y decido tirarme a lo Lorenzo (moto GP) y rassssssssssssssss, patinazo, los paso pero mi mano derecha da con el suelo. Resultado, un buen agujerito y la consiguiente sangre, nada que no cure el betadine. Sigo para adelante, ahora si que voy comodo, no llevo a nadie. OHHHHHH, una pena he dado caza a otro grupo y este tambien baja lento. Veo a Rubens tirando del mismo y a Irene un poco mas adelante. Visto lo visto y para no poner en peligro ni mi integridad fisica ni la de los que adelanto, decido callar y seguir. Ya concluido el desceso por senda y en la pista, aprieto lo que puedo. Doy caza a Ierene y Miguel. A Rubens le digo que por lo visto le esta dando un buen repaso a Txopo (Txopito, sin acrituzzzzzzzzzzz como dice ZP, que se que estas tocado de la rodilla, jejejeje). Enfilamos la pista que desemboca en el camping Miguel en la cabeza, Rubens, Irene y yo. Miguel no para de dar animos a Irene (vaya marido tienes campeona). Miguel anima a Rubens y a mi a que forcemos un poco mas. Yo decido seguir a mi ritmo, no soy planeador, me gusta mas subir y bajar que llanear asi que pongo modo piloto automatico a ritmo tranquilorro y ya veremos. Se me van unos cuantos metros. Salimos a la playa. Ya estamos en el paseo, un kilometro y un poco mas y meta. Se me van escapando pero yo a mi ritmo. Veo la meta, busco a mi mujer con la mirada, la encuentro, veo a mi hijo, lo cazo al vuelo y juntos enfilamos los ultimos metros. Veo a Buscamurs con la camara haciendo las fotos de meta, me saluda con un gesto y por fin...............META.

Por cierto......Road, me parecio oir un grito de animo tuyo al entrar en meta ¿es posible?

Distancia: 24 km

Tiempo: 3:02:18

Desnivel positivo: +1.068 m

Desnivel negativo: -1.034 m

Promedio pulsaciones: 157 ppm

Entro con mi hijo y despues de unos cuantos minutos buscando a mi mujer para devolverle al nene y asi poder quitarme el chip, lavarme la mano y demas la encuentro. Le doy el nene y me siento. Rapidamente viene una chica del club y me quita el chip (muy agradecido al igual que paso en la MIM). Veo a Sinsuela (muchos saludos guapetona y si, si que me acuerdo de ti, jejeje). Me voy disparado a por liquido, una pequeña cola para recoger el diploma y a por un trozo gigante de sandia. Buffffffff, no ha estado mal. Veo a Takito y a Road, charla corta con ellos y salgo de la zona de llegada para estar con mi mujer y el nene. Veo a Tomaset (que por tener partido de rugby no ha podido correrla) y a Guillermet. Me voy con mi mujer y decidimos irnos para casa que hay que hacer cosas. Por el camino al coche veo llegar a Txopo, le grito animos, nos chocamos las manos y sigo camino al coche, aun hay que ir al pueblo a recoger mi coche.

Al final las conclusiones no son malas. En el 2003 tuve un tiempo de 2:58 y hoy han sido 3:02. En el 2003 estaba con 6 kilos menos que ahora y llevaba año y medio dandole fuerte, este año llevo desde Enero. Con ello me lleva a pensar que bajar marca no sera dificil el año que viene. Me hubiera gustado quedarme mas para la charraeta post -carrera pero me fue imposible, una pena.

Ahora toca descansar un par de dias y a retomar el entrenamiento. El Viernes correre la nocturna de San Mateo junto con Txopo. Esta me la pienso tomar de relax, vamos si Txopo sale a disfrutarla ya que sera el que marque el ritmo. De momento ya tengo el frontal preparado.....

A por la X Marcha al Bartolo

2008-07-11T09:38:00.002+02:00

A escasos dos días de la X edición de la Marcha al Bartolo no queda mas que resumir lo realizado esta semana y las espectativas.

Esta semana y después de la Cursa de Muntanya de Benassal, salí el lunes a rodar tranquilito por el Auditorio de Castellón. Al final casi 7 km en 37 minutos. Las sensaciones correctas, nada que destacar, un ritmo suave y constante, dejando para otro día los cambios de ritmo y demás.

El martes y después de comentarlo por el foro, fuimos a realizar la ultima parte del Bartolo (Font Talla- Playa del Voramar/Almadrava) yo.tafol, GMCH o el Coixo y este que escribe. Por la tarde dejamos un coche en el Voramar y nos subimos al desvio que va a la carretera de la Font Talla, nada mas coger el desvio aparcamos para tener 1 km de estiramiento de piernas. Llegamos a la Font Talla, recargamos agua y vuelta por nuestros pasos para coger la senda que da a las crestas de las Agujas de Santa Agueda. El ritmo lo marca como siempre yo.tafol y Guillermo, están fuertes estos dos.....Subir hasta la cresta desde el inicio de la senda nos viene a costar entorno a 13 minutos, habrá que ver el día de la carrera con unos cuantos kilómetros mas encima y con calor, ya veremos. En lo alto, bebemos e iniciamos el descenso. Con dudas en algunos tramos y parándonos para ver por donde seguir, vamos bajando. No recordaba la bajada. Se hace divertida ya que vamos diciendonos animaladas los unos a los otros. Al final entorno a 7,5 km en 56 minutos, un ritmo cómodo y pasándolo en grande con tafol y Guillermo.

Miércoles fue día de evento. Al llevarle todo el tema de asesoria en Marketing, eventos y publicidad al Centro Porsche Castellón, este me había invitado a participar en un torneo de golf que copatrocinamos. Sin nada de ganas ya que todo el tiempo que pierda por la mañana jugando lo tengo que recuperar por la tarde en la oficina, allá que nos fuimos, a Panoramica Golf (en Sant Jordi). El torneo era por una buena causa, el dinero se destinaba a la Fundacion Asuncion San Juan para la lucha contra el cancer y otras enfermedades. Sin jugar desde hace un mes y medio va y resulta que me sale el día y toco premio. Me llevo el drive mas largo (vamos para los que no conocéis el argot viene a ser el trofeo al mas bruto, el que la pega mas largo) y también el 3º puesto absoluto. Un trofeo y un fin de semana en el espectacular resort La Sella Denia Marriot. Al menos ha sido productivo.....jejejeje (vaya fin de semanita me voy a pegar con la familia). Por la tarde, sobre las 17:15 llegaba a la oficina para salir de la misma sobre las 22:00, había que recuperar.

El jueves día de trabajo, rebajas y familia. Por la tarde me escape un rato a las rebajitas, que uno también es coqueto y le gusta estar, como dicen por aqui, TEMPLAO!!!, jajajajaa.

Hoy el día se preve cómodo, no mucho curro, comeré con un amigo, por la tarde al fisio y sobre las 21:00 haré un rodaje de 35-40 minutos para estirar las piernas.

En referencia a mis espectativas........no se que decir, mi ultima participacion en el Bartolo fue en el 2003 con 2:58, estaba mas fuerte y con 5 klilos menos.....ya veré, la cuestión es salir, dar lo que pueda y acabar.

Bueno, SUERTE A TODOS LOS QUE CORREREMOS EL DOMINGO!!!!! a muchos espero veros en la recogida de dorsales y a otros en la salida o meta.......Buen fin de semana!!!!

Cronica Cursa de Muntanya de Benassal 2008

2008-07-10T10:03:00.013+02:00

Piiiiiii, piiiiiiii, piiiiiiii.....Despertador, son las 5:00 am. Abro un ojo, me estiro y ......bufffff ahora a desayunar y a correr, vaya calor nos va a caer. Nesquik, galletas maria y un zumo de naranja. Acabo de preparar las cosas, enchufo la tele para ver las noticias y voy vistiendome. Sobre las 5:50 ya estoy encima del coche. Pongo gasolina, enchufo el GPS y rumbo a Benassal. Voy disfrutando del fresco de la mañana, ventanilla bajada y escuchando el ultimo disco de los Coldplay "Viva la Vida". Al paso por Els Ibarsos el GPS me dice que gire y que tome rumbo a Culla (la pequeña Morella).......pues nada, vamos para alla que sera la ruta mas corta. Al final me planto en Benassal sobre las 6:40, eso si mas mareao que un pato, vaya si hay curvas por este lado, corto no se, bonito......igual, pero coñazo de curvas.

Ya hay bastante gente por el pueblo. Aparco y me voy a recoger el dorsal. Regreso al coche. Estiramientos varios, relleno los botellines del cinturon, vuelvo a estirar y a trotar un poco.

Sobre las 7:20 me planto en la salida. Veo a Takito, saludaciones varias. Txopo me da una palmada en la espalda, coño, no te habia visto. Charleta animada con unos y otros. Ah, se me olvidaba y tambien a las Suertecitas. Pregunto por Alex y Pepe Asins, no los he visto. Txopo me comenta que andan por ahi. A falta de 5 minutos nos vamos Txopo y yo a la salida. Hoy no toca reventarse, despues del susto de la semana pasada entrenando en el Bartolo (pasadisimo de revoluciones y perdiendo mucho liquido) hoy es el dia para testear como va el cuerpo y si aquello fue simplemente una anecdota. Al poco de estar en la salida nos ve Alex y se nos une. Comentamos algunas cosillas cuando de repente y todo muy rural, PUMMMMMMMM, un tio con una escopeta de caza desde un balcon nos anuncia que acaba de empezar la carrera.

Salimos a un trote alegre. El fresco de la mañana nos va bien aunque se intuye lo que nos va a caer un poco mas tarde. Alex y Txopo me van diciendo que en poco tapon. Asi es despues de 500 m de rodar por el pueblo vamos a dar a un camino de hormigon bien estrecho que se traduce en ir mas lento de lo que uno quisiera. Nada, nada a resignarse. Desembocamos a una senda y es aqui donde empiezan los tapones. Parados, poco a poco o con un ligero trote vamos avanzando. Llevo a Txopo delante y Alex va unos metros detras. Cuando la pista se ensancha un poco acelero y decido poner el ritmo que quiero, tranquilo y sin excesos, vamos a vercomo secomporta hoy este cuerpo serrano......Dejo a Txopo unos metros detras y yo para adelante. Vamos ya a un ritmo mejor, sin muchos parones. Ya de camino a les Covatelles (1er avituallamiento) se baja por una senda bien divertida, pues eso, a disfrutar del dia. Recargo un poco de liquido, dos vasos de agua por la cabeza y a seguir.

Ahora toca la subida al Montcatil. Vamos avanzando y las sensaciones son buenas. Aunque no estoy tirando todo lo que puedo al menos la estoy disfrutando. El ascenso no es incomodo, pasas por zonas muy chulas. El ultimo tramo es facil vamos por una senda en continua ascension pero sin excesivos desniveles. Llegando casi arriba diviso la figura de Pepe Asins, no le habia visto desde Moro. Acelero un poco mas y le doy caza, el simpre con la sonrisa en la boca me grita, tocayo!!!!!!! y me tira una foto. Llegamos juntos al avituallamiento, recarga de liquidos, mas agua por la cabeza y a bajarrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!

Pepe y yo vamos a la par, comentando la carrera. Entramos en una zona muy bonita, carrascas??? robles??? no lo se, no me pare a mirar que eran. Pepe se adelanta y me tira una foto. Alli hay gente animando y me parece ver a la familia Iglesias. Seguimos en descenso con algun tramo de falso llano. Al poco voy a dar al avituallamiento del Mas d'Hilario. Mas recarga de agua, mas agua por la cabeza, llega Pepe Asins, foto de grupo todos los que estabamos en el avituallamiento y a seguir.

Ahora toca un tramo con subida ligera que no se atraganta. En un cruce mi instinto me marca a la derecha y alla que voy, craso error, resultado 250 m extras. Gracias a un chico que me dio un silbido y pude retroceder por mis pasos. Pues nada a seguir. A estas alturas de carrera el calor ya se hace notar. Mi decision ha sido el beber, beber, beber y beber, no quiero que me pase lo del Bartolo. Llegamos al Mas de Teuler, recarga de agua y a seguir. Segun me comentaban antes Txopo y Alex es en esta subida donde se te hace mas larga la carrera. No tiene excesivos desniveles pero pica en algun tramo. Poco a poco y con un buen ritmo voy subiendo. Es a partir de aqui donde mas corredores adelantaria. No se si por el calor o porque pero la gente se la veia tocada. Yo muy entero y disfrutando del dia. Llegamos al control donde estaban las esponjas. Me cojo dos y me derramo todo el agua por encima, ahhhhhhhhhh que fresquita........a seguir que ya queda poco. Aun queda mas o menos 1 km para llegar la bajada para Benassal. Una vez corono, me lanzo por el camino de hormigon hacia Benassal (que malas son estas bajadas en el ultimo tramo de la carrera con las piernas tocadas). Se ve el pueblo, vamos ahora por una pista hasta entrar en Benassal, callejeamos un poco y al final se ve la meta, un ligero aumento del ritmo y METAAAAAAAAAAAA!!! al final y segun el forerunner 305:

Distancia: 25,900 Km

Tiempo: 3:28

Promedio pulsaciones: 159 ppm.

Desnivel positivo: + 1.065 m

Desnivel negativo: -1.048 m

Recojo my bolsa, me hidrato un poco y charraeta con Takito, enhorabuena por tu tiempo. Me presento a Teo, un placer chaval, encantado de conocerte. Alli estamos de charreta esperando la llegada de otros foreros. Aparecen las Suertecitas, Pepe Asins. Takito no para de preguntar donde estaran Alex y Txopo. Al final aparece Alex, esta cansado, su familia le espera al completo asi que se va por donde vino.

Txopo no aparece, donde estara???. Alli esperando hasta que al final diviso la camiseta amarilla fosfi de la Volta al Terme. Ahi llega, corro a por dos cervezas bien frias y me voy hacia la meta. Le sonrio y animo, vamos, vamos, le enseño la cervecita y nada mas entrar en meta nos saludamos y le doy la cervecita bien fresca. Nos vamos a la sombra y me comenta que desde el km 5 la rodilla le ha jugado una mala pasada. Con un par amigo Txopo, con un par!!! que es eso de retirarse??? llegar o morir!!!! jajajaja. Tras un rato de charla decido tomar rumbo a casa. Lamentablemente no me puedo quedar al chapuzon en la piscina, tengo que recoger a mi hijo.

Otra mas que hemos corrido, otra mas que hemos disfrutado, otra mas donde apreciar la buena gente que hay en este mundillo y otra mas a la que volveremos......

En breve la cronica de Benassal

2008-07-07T17:07:00.003+02:00

A ver si mañana o pasado puedo colgar la cronica de la Cursa de Muntanya de Benassal, para ir abriendo boca.........el perfil y los datos del GPS

Distancia: 25,900 Km

Desnivel positivo: +1.065 m

Desnivel negativo: - 1.048 m

Promedio pulsaciones: 159 ppm.

Tiempo: 3:28

Datos del Forerunner 305

Muy malas sensaciones.

2008-07-03T09:57:00.003+02:00

Mal, mal, mal. Este es el resumen de como me encontraba ayer corriendo.

A las 15:00 despues de trabajar me fui a casa, comida (un poco de pasta y fruta) y a tumbarme 40 minutos en el sofa. A las 16:45 tenia que llevar un pedido a un cliente y alla que fui. Al acabar me pase por Evasion a por unos calcetines y para casa corriendo que habia quedado con Guillermo para rodar por el desierto.

Sobre las 18:40 aparecia en el puente de la autopista del desierto. Alli estaba Guillermo esperandome. Como entre pitos y flautas acabaremos mas tarde de las 9 dejaremos un coche en el Pla de Muletes y asi nos evitaremos los kilometros de bajada hasta el puente de la autopista. Subimos su coche, bajamos con el mio, estiramientos pocos o nulos y a correr.....

Vaya cantidad de gente por el desierto.....en fin, salimos sobre las 19:00 mas o menos. Puente de la autopista, cruzamos la carretera, senda paralela a la carretera.......um de momento no voy mal, me noto un poco acelerado pero bien, de charla con Guillermo. Llegamos a la pista, voy subiendo al trote pero es aqui donde empiezo a notar que algo no va bien, me veo las pulsaciones y voy demasiado acelerado para el ritmo y la pendiente. Buffff, estoy ahogado, calor y mucho, mucho, mucho sudor. Hacia tiempo que no me notaba asi: Guillermo se fija y me dice que que me pasa hoy, ..........pues que nio yo lo se Guillermo, voy aceleradisimo y perdiendo mucha agua, sudo en exceso. Intento caminar a tramos para bajar mis pulsaciones. De verdad que me movia entre 170-180 pulsaciones y no era normal. Al final llegamos a la bajada que da a la fuente antes de subir hacia el monasterio. Sumerjo toda mi cabeza y porque no cabia yo entero que si no...... Cojo un poco de aire y arriba.......nada que hoy no voy ni cara al aire, aceleradisimo y con miedo a que me diera algo. Al final cuando llegamos al restaurante decido tomarme un sobre de glucosa........Guillermo ya esta preocupado. Yo le digo que no se preocupe que para adelante, eso si, no al ritmo que habiamos planeado. Del restaurante a la casa de reposo andando y recuperando, pues ni asi, las pulsaciones por las nubes, 162-165. Yo preocupado. A ver si en los tramos medio en bajada-subida camino a la pista de la Pobla se regulariza el ritmo..........ni asi. Llegamos a la pista de la Pobla y me siento en una roca. Llevo el cinturon con cuatro minibotellines.....pues ya solo me queda uno. Pierdo demasiada agua, sudoro en exceso y el aceleramiento no va en disminucion. Decidimos no hacer las crestas, tomaremos el desvio a la derecha y subiremos el ultimo tramo hasta el Bartolo por la carretera. Comenzamos a trotar y por la pista de la Pobla parece que me van respetando las pulsaciones, algo altas pero puedo, no me da respeto. En algun repechito se aceleran (175) y es cuando paso a caminar. Esta claro, hoy no es el dia y a mis teorias bien fundadas de que no me gusta correr con calor solo le ha faltado el dia de ayer para corroborarlas. Bueno, llegamos a la carretera del Bartolo y Guillermo no para de preguntarme como me encuentro, a ratos lo veo asustadillo pero yo no me dejo intimidar y soy muy cabezon. Subimos yo caminando a ratos y trotando a otros.........Guillermo a bajado su ritmo para adecuarse a mi estado. LLegamos al Bartolo en 1:23, algo mas lentos de lo que pensabamos y todo gracias a SUPERACELERADO, jejejee. A mi no me queda agua, voy bebiendo como un loco, Guillermo me da de su botellin, de verdad que este gasta menos que un mechero........Bajamos, bajamos y bajamos.....la sombra hace que retome el aliento, me voy encotrando mejor. Pla de Muletes en 1:40 en total 12,550Km. Mal dia.

La explicacion a este estado no se cual es. Puede ser que el Viernes me pegara un fieston de los que hacia tiempo no me pegaba y me bebiera hasta el agua de los jarrones llegando a casa a las 8:00 de la mañana?????? puede ser que ayer hiciera mucho calor y no este en mi mejor momento???? puede ser que llevara una camiseta de las que regalan en las carreras, si esas que llaman tecnicas pero que no lo son, y no transpirara como es debido????..............de verdad que no lo se, lo unico que tengo claro que no era normal ir tan acelerado y mas cuando uno conoce sus reacciones y estas no eran las habituales. Asustado a ratos y cabut a otros consegui acabar...... Esto me hace meditar mi participacion en Benassal....la voy hacer pero no creo que a ritmo de carrera, o por lo menos quiero ver como reacciona mi cuerpo.

Para la semana que viene hemos quedado Guillermo y yo para hacer el ultimo tramo pero en plan tranquilo. Del restaurante del desierto a meta. Ya veremos despues del fin de semana si mi cuerpo se va poniendo en el sitio.........eso si preocupado me ha dejado.

Haciendo de tripas corazon

2008-07-02T13:09:00.002+02:00

Si, si, eso mismo, sacando de donde no hay. Poco tiempo pocas ganas y de lo unico que puedo presumir es de seguir el plan dietetico, el fisico, nada y poco, que viene a ser lo mismo. Mi ultimo rodaje fue el domingo, tenia pensado hacer algo de desierto pero me tuve que conformar con una horita por la tarde noche. Esta semana nada, estamos a miercoles y hoy sera cuando salga a rodar. Guillermo Mateu (el Coixo o GMCH....en el foro) y este que escribe se haran una rodadita de dos horas por el desierto. Tenia pensado hacer otras cosas pero al final me ha tirado mas el salir por la montaña.

No se que me pasa pero ultimamente estoy aplatanado totalmente. Sera el calor? sera que el trabajo me supera y cuando tengo algo de rato prefiero pasarlo con el nene en la psicina? no se, lo unico que tengo claro es que este sabado es Benassal y no he cumplido el plan ni por asomo. Bastara decir que rodar, rodar, he rodado muy poco desde Moro pero que se le va hacer. Solo espero que con la salida de hoy, la de mañana (esta por el auditorio y de 7 km) y con la carrera del sabado vayan poniendose apunto las piernas cara al Bartolo.

Paciencia y que todo vuelva a su cauce......pero es que el calor me puede, no me dan ganas. Hay que hacer de tripas corazon y tirar para adelante que si no nos pillara el tren. A ver si en semanita y poco podemos acabar algo medioentrenados y salimos del paso. Una vez pase el Bartolo haremos una seleccion de las carreras de agosto (maximo 2) y asi descansaremos hasta septiembre a ver si el fresco retorna y comienza a dar gusto lo de correr.

Nada de na.........ni mucho ni poco.

2008-06-27T09:39:00.006+02:00

Asi es, nada de na, ni mucho ni poco. Esta es la tonica de esta semana. Trabajo, trabajo y mas trabajo, lo que se traduce en escaso entrene. Llevo toda la semana sin parar, que si monta un mini congreso para varias empresas alimenticias, que si atiende a los de una fundacion para ser su Agencia de comunicacion, publicidad y relaciones publicas, que si vete a ver a 5 o 6 clientes para cerrar la campaña de verano, que si vete ultimando pedidos ya que que agosto es inhabil, que si prepara todo el material publicitario para la F1 en Valencia antes de que nos coja el toro, en resumen.........UNA SEMANA AGOTADORA!!

Ayer ya necesitaba ponerme las zapatillas si o si, el problema era ver cuando y ahi es donde este que escribe, muy ducho en hacer animaladas, hizo una de las suyas. Despues de estar toda la mañana encerrado preparando las campañas y cerrando presupuestos, sobre las 14:15 llego a casa y sin pensarmelo, aleeee, zapatillas y a correr. Me pongo las mallas, camiseta, zapatillas, visera, el ipod y un botellin pequeño de agua. Salgo de casa, Hospital Rey don Jaime y enfilo la carretera nueva a Benicasim por el carril bici. El calor aprieta de valiente y el sol ni os cuento. Poco a poco y con un ritmo comodo 5:25/Km vamos haciendo metros. Buffff aprieta demasiado el calor me voy repitiendo, no has elegido ni buen dia ni buena hora, pero es que no puedo a otraaaaaaa. En fin, sudando como un pollo en una sauna voy haciendo metros, dosifico el agua ya que llevo poca. Objetivo, 5km de ida mas los 5km que tendre de vuelta. Se cumplen los cinco de ida, paro un momento a retomar el aliento ya que el calor hacia que me sofocara bastante, bebo un poco de agua y rapidamente a seguir de retorno a casa. De verdad que se me hicieron eternos los km de regreso, me notaba mal, me daba sensacion de mareo y para colmo no tenia agua, ni para beber ni para refrescarme. Decido bajar el ritmo ya que me puede pegar una lipotimia en nada, o lo que es peor un golpe de calor. Las sensaciones malisimas, asi que pongo el piloto en 5:50/km y vamos haciendo los Km de regreso. Al final en torno a los 57 minutos, una eternidad pero de verdad que no me encontraba, lo estaba pasando muy, muy mal por el calor. No vuelvo a intentar rodar a esas horas y menos con el calorazo que habia ayer. Menos mal que antes de salir conecte el aire acondicionado en casa, estiramientos, una piscina rapida, ducha, una ensalada para comer y al tajo.

Por la tarde me tocaba excursion a Valencia. Ayer teniamos el encuentro anual de miembros del Colegio de Publicitarios y relaciones publicas de la comunidad valenciana. Este se iba a desarrollar en una terraza del puerto de la America's Cup en Valencia. Sobre las 18:30 salimos en autobus unos cuantos colegiados. De camino charraeta con J.C. Enrique, director de Onda Cero Castellón y gran amigo mio. Hacia tiempo que no nos veiamos y teniamos que ponernos al dia de nuestras miserias. Llegamos al puerto y nos reciben unas azafatas que nos conducen a un garito de copas situado en la escollera de entrada que se llamaba 73º 28" N o algo asi, vamos unas coordenadas. Alli saludamos a compañeros de agencias de toda la comunidad pero lo que flota en el ambiente es ¿PODREMOS VER EL PARTIDO DE LA SELECCION?. Yo no soy muy futbolero pero tenia interes. Pues si, nuestro colegio y en prevision del interes puso varias pantallas enormes. El acto comenzo a las 20:00h y en 45 minutos ventilamos todo para estar en disposicion de ver el partido todos juntos y disfrutar del catering. Ah, se me olvidaba, en el acto se rindio un merecido homenaje a uno de los decanos de la publicidad en Castellon, Pascual, de Publicidad Negre, que bien merecido se lo tenia, lo que ha hecho ese hombre por la profesion y los compañeros no esta escrito. Al final del partido, despedidas, abrazos y retorno en autobus para casa. A mi llegada a Castellón paso a recoger mi coche por el parking Santa Clara y rumbo a casa no paro de ver a gente con la camiseta de españa, banderas, etc, como se nota que han acabado los examenes...jejejee. Cuando llegue a casa y dada la emocion del partido no me apetecia dormir asi que me puse una pelicula que grabe del plus el otro dia, "Mas extraño que la ficcion" (Stranger than fiction) una pelicula muy recomendable, disfrute como un enano viendola. El reparto de lo mas interesante, el prota Will Ferrell, ademas de Dustin Hoffmman, Emma Thompson, Queen Latifah, sin olvidarme de una guapisima coprotagonista llamada Maggie Gyllenhaal (que chica mas guapa y que tatoo mas chuloooooo!!!). Ah y sin olvidar el peazoooooooooo banda sonora, para tenerla. ROAD NO TE PIERDAS ESTA PELICULA, RECOMENDABLE 100%.

Hoy, un poco cansado despues de acostarme tarde, trabajare hasta las 14:00. Piscina rapida, comida y a ver si vendo a un amigo mi moto. Este año no la he utilizado nada y sobre las 16:30 vendra a verla. Despues playita para ligar un poco de bronce. Sobre las 19:00 a casa, diversas tareas de limpieza (aunque mi mujer no esta ya me ha mandado deberes, jejeje) y a las 20:30 a tomar una cerveza con mi primo, se ha ido a vivir a Mexico para gestionar una de las empresas de la familia y desde noviembre que no le veo. Cervecita y a cenar al japones que han abierto en el Gran Casino de Castellon (en el Grao). Se llama Tastem y lo conozco de otro que tienen en Valencia. Un buen restaurante, fusionan un poco la comida mediterranea con la japonesa, recomendable. Despues de cenar y ante la insistencia del gerente de OXO-Budha Playa, iremos a la inauguracion de Budha Playa, unos gintonics, mas bien pocos que me toca conducir y sobre las 3 o las 4 de la mañana recalare en casita. Mañana dia familiar y el domingo si que pretendo salir a rodar por el desierto, pero muy muy pronto (sobre las 6:30) para poder luego hacer una playita con la familia.

Bueno, buen fin de semana para todos, disfrutar y hacerme un favor.......intentad ser felices.

P.D. Vaya ladrillo he soltado, juojuojuo

PAPA CANGURO....

2008-06-24T09:48:00.003+02:00

No pudo ser, no pude asistir a la carrera de Oropesa. Mi mujer tenia que atender una urgencia de una amiga nuestra y se tuvo que ir el domingo por la mañana a la consulta para atenderla. Así pues, este que escribe se quedo realizando las tareas de papacanguro, disfrutando de un bonito día de playa con mi hijo.......Como dicen en mi tierra, "lo que va davant, va davant". Me queda el consuelo de que pude entrenarla y disfrutarla la semana pasada....

La próxima ............. Benassal.

P.D. Txopo........tranquilo que si vienes a Benassal las cervecitas las pagare allí, que a mi no se me olvidan las cosas....jejeje

A 48 horas de Oropesa.....

2008-06-20T10:03:00.002+02:00

Faltan 48 horas para la Cursa Serra de Oropesa. Todo se preve bien, no estamos mal de forma, tengo ganas, ya la conozco (la entrenamos esta semana) y además es corta con lo cual no acabas molido y te permite disfrutar de la familia el resto del día. Mi intención??? pues no reventar, la semana que viene toca Benassal y después el Bartolo, así que no la haremos a tope si no disfrutándola.....

Hoy el planning es simple, trabajare hasta las dos, aprovechando que ni mi mujer ni mi hijo están en casa sobre las tres me iré un ratito a la playa. Después de tomar un poco el sol me ire a casa, ducha y un rato de música y lectura......(relax total). Bañera con agua fría e hidromasaje y después a las 19:30 una horita dee fisioterapeuta. Sobre las 20:30 he quedado con un amigo y cliente en las tascas para tomar una cervecita y luego ir a cenar (hoy toca cena de negocios). La cena es en la Arbequina, para mi el mejor restaurante de Castellón, un templo de la cocina, donde Manolo y Modesto te hacen disfrutar cada momento. Sobre las doce o una de la mañana para casa, hoy no toca salir, no me apetece. Peliculita al llegar a casa y sobre las 2:30 supongo que Morpheo ya me habrá abrazado y estaré soñando......

Mañana día de relax total.......no se que haré, pero seguro que un buen desayuno con la prensa y probablemente un paseo de 5 o 6 km para estirar las piernas, piscina, comida y siesta mientras espero que llegue mi mujer e hijo. Luego ellos deciden el plan.........

Bueno, buen fin de semana a todos, a los que corréis el domingo espero veros, a los que hacéis reposo, aprovechar para reponer fuerzas que pronto viene Benassal y después el Bartolo. Un saludo a todos y lo dicho........BUEN FIN DE SEMANA!!!

Entrene Serra Oropesa....

2008-06-19T09:30:00.003+02:00

Distancia: 13, 18 Km

Tiempo: 1:54:13

Pulsaciones medias: 156 ppm

Pulsaciones maximas: 172 ppm

Desnivel acumulado: +524 -521

El próximo domingo se celebra la Cura Serra de Oropesa y con motivo de la misma me plantee hacer un entrene por la zona. Anteayer y hablándolo con gente del foro surgió la oportunidad de desplazarnos unos pocos (al final fuimos 3) a realizar un buen entrene por la zona.

Ayer, sobre las 18:00 y ya cansado de un día de curro me fui a casa a vestirme de faena, tocaba entrenar la carrera. Habíamos quedado Guillermo Mateu (el Coixo...mas conocido en el foro), otro forero.....yo.tafol y este que escribe. A las 18:50 estaba en la plaza de toros de Oropesa, dejamos el coche de Guillermo allí y nos vamos rumbo a el puerto deportivo. Aparcamos, nos acabamos de equipar y en eso llega yo.tafol. Presentaciones oportunas (no le conocía) y al tajo. Nada mas salir ya se nos recibe con el cortafuegos, bufffffff, una buena rampa y sin haber calentado apenas, no esta mal. La afrontamos al principio al trote y después caminando. Estos dos van como motos, yo a seguirles. Llegamos a la carretera, la atravesamos y cogemos otra pista que vuelve a dar a la carretera, un buen tramo de asfalto y senda cuesta abajo. De momento bien, las pulsaciones un poco altas, bastante calor pero vamos tirando. Al poco volvemos a salir a la carretera, mas asfalto. Subimos por asfalto un buen trecho, pasamos por al lado de Marlon Karts y descendemos un tramo para pasar por debajo de la n-340. Salimos y tomamos una pista que en continuo ascenso nos desemboca a una senda corta. Esta nos vuelve a llevar a otro tramo de asfalto que en continuo sube y baja nos llevara al primer control. Aquí comienza senda. Subir, subir y subir hasta dar a una pista. La pista ya no la abandonaremos hasta llegar a la cima. Aquí empieza lo mas bonito de la carrera. El descenso a Oropesa. La bajada se realiza entre montañas, por un barranco que a veces pone los pelos de punta. Las piernas te las machacas un poco con toda la broza que hay, las archilagas te van dando besitos dejandote las piernas como si hubieras querido mantener sexo no consentido con un gato montes (jjuojuojuojuojuojuojuo). Casi al final de la bajada cresteamos una loma en la que tienes que ir saltando de piedra en piedra, tramo divertido. Una vez superado esto desembocamos en pista que ya nos lleva a un buen ritmo y en bajada hasta Oropesa.

Una carrera muy, muy, muy, muy corredora. Esta te gustaría Road. Para mi, demasiado asfalto, eso si, merece la pena solo por la bajada final. Muy divertida. Takuma Ggroc, vas a disfrutar como un enano, de verdad, la bajada es espectacular.

P.D. Gracias Guillermo y yo.tafol por dejarme acompañaros y tolerar mi ritmo, vosotros vais como motos y os adaptasteis a mi. Muchas gracias.....

PONIENDONOS A TONO....

2008-06-18T11:03:00.004+02:00

Vaya que si!!!!, he decidido empezar un poco mas fuerte este verano y para ello nada mejor que prepararlo a conciencia. Se acabo eso de hoy no me apetece, vaya desgana, etc. No digo que no siguiera un mas o menos plan de entrene, pero no lo suficiente para progresar como es debido. De momento estaba realizando entre entrenes y carreras entorno a 40 km semanales, kilómetro arriba, kilómetro abajo. Vamos a comenzar a subir el kilometraje, progresivamente pero subiéndolo. También voy a cambiar un poco la metodología, es decir, ya me empiezo a agobiar del auditorio y de limitar mi salida al monte una sola vez a la semana. Se acabo, a partir de ahora y ya que me puedo permitir no trabajar por las tardes (aunque todavía no he podido por trabajo, estoy en horario de verano, es decir, de 8 a 15 horas) empezare a salir por el monte entre semana. Las rodadas serán de 1 hora o 1 hora y media. Con ello quiero coger mas ritmo en montaña, diversificar un poco (ya me aburre la ronda y el auditorio) y en resumen, hacer divertidos los entrenamientos a la vez que cojo forma en el terreno que realmente me gusta, el monte. No sin dejar de trotar por la ronda o el auditorio........no puedo dejar a la familia de lado y el salir todos los días al monte significa sacrificar tiempo con el nene y eso si que no. La solución es fácil, 2-3 días monte 1-2 días ronda o auditorio. Lo que si que quiero también es controlar ritmos, hasta ahora los rodajes eran cómodos, es decir, 5:40- 5:50 el km, a partir de ahora intentare alternar cambios de ritmo. El problema viene cuando pienso que a mi eso de las series no me gusta, solución? .....para mi fácil, rodajes mas subidos de vueltas y menos km, dejando los últimos km para recuperar. Vamos, prefiero rodar 30 minutos a 5:20 y dejar 20 minutos mas para ir a 6:00 que ir todo el tiempo cambiando ritmos, no me va.... Otro punto importante va a ser la alimentacion, voy a intentar poner un orden (difícil por mi profesión, casi siempre hay comidas de trabajo, etc...), no sera difícil ya que en casa cocino yo (es mi gran pasión.........si, también lo es el correr,el golf, la musica, y otras muchas cosas pero cocinar me apasiona). Bueno........esta semana comienzamos este ¿¿¿plan???, la duración?? pues hasta septiembre. En septiembre analizaremos los resultados...la cuestion es variar.....y no aburrirse.

Para empezar, ayer tocaba rodar. Estrenaba zapatillas nuevas (las NB ya estan para retirarlas) unas Nike Vomero +3. Juerlllll van bien y son muy, muy cómodas. Ahora faltara adaptarle las plantillas (me las dan la semana que viene) y a devorar Km. Bueno, a lo que íbamos, resultado del rodaje de ayer:

Distancia: 7 km

Tiempo: 37:38

Ritmo: 5:27/Km

Pulsaciones medias: 155 ppm

Pulsaciones máximas: 165 ppm

Hoy toca rodar con Guillermo por la zona donde se celebrara el domingo la carrera de Oropesa, no se el plan que tienen pero yo voy a ir tranquilito.....disfrutando. El próximo rodaje el viernes en el auditorio, este mas tranquilo para poner las piernas en su sitio antes del domingo.

ENVIDIA SANA......

2008-06-17T10:28:00.004+02:00

Vaya envidia que tenia el domingo cuando llegue a Castellón. Lo único que quería era saber que habían hecho la gente del foro en el campeonato de España y en la popular. Estaba con ganas de llegar al lunes y ver en el ordenador (el de casa esta R.I.P por el momento) las gestas conseguidas....

Visto lo visto y analizandolo con frialdad...........SOIS UNOS CRACKS!!! vaya tela de carrera, según las crónicas fue dura de narices, abandonos, vomitos, etc. La gesta de gente como Irene y Raca es para enmarcar, tirando para adelante, ayudando y siempre sin perder las ganas de llegar a la meta, bravo pareja, bravo. También hay que reseñar y no quitarle importancia a la aventura de Ggroc, tio, cada día te superas. Aunque no lo consiguió ahí quedo ese intento. Ya cuentas que no te encontrabas, ¿pero como coño te vas a encontrar sin dormir bien y habiendote cascado el mes de mayo que te has metido,??? en fin, que sabes que lo que has conseguido no muchos pueden hacerlo. Enhorabuena Ggroc, otra vez sera y seguro que la próxima revientas el crono....(es lo que vienes haciendo toda la temporada, prueba tras prueba, por eso no hay que darle la mayor importancia a una piedra en el camino). Después estaba Buscamurs.........tio no se nada de ti, no cuelgas la crónica, ya sabes......espero tus noticias. A todos estos hay que unir a la demás gente del foro, los que lo consiguieron, Kiyo, wushi, ultratrail, etc...y los que por unos motivos u otros no llegaron a meta.....otra vez sera.

Respecto a la popular.........dar la enhorabuena a los llegados, a Txopo y a Alex, que aunque no habeis contado mucho de la prueba imagino que también costaría lo suyo.....

Envidia es lo que me habéis provocado, envidia sana, pero ayer me desquite, jejeje. Como mi mujer tenia que subir a Cedraman a su consulta ya que tenia una urgencia, yo aproveche para acompañarla y de paso correr dos horitas por el monte. Así pues tira que te va nos subimos a Cedraman.

Llegamos, la dejo en su consulta y yo para no complicarme la vida decido rodar por pista, así me dirijo a la del Remolcador (o era Revolcador??). Aparco, estiro ligeramente y a trotar, calor, calor y mas calor..........la pista es cómoda, aunque con ciertas zonas de subida, el primer tramo es trotón y cuesta abajo. Voy bien, con muchas ganas, así que bebiendo para no deshidratarme y vigilando el no pasarme, voy haciendo metros. Nada mas acabar de bajar la pista sigue en un falso llano ascendente hasta dar con la subida en si. A partir de aquí troto casi toda la subida, andando en tramos donde prefiero dosificar. Voy mirando el Gps para ver tiempo y Km, no me gustaría pasarme, la intención es hacer 16-17 Km. Cuando veo que llego al Km 8 y un poquito decido dar media vuelta, llevo casi una hora. Descanso dos minutos, no es cuestión de enfriarse, bebo un poco, me tomo una dosis de glucosa y de retorno. En filo la pista de bajada y trotando sin forzar van pasando los minutos y los metros. El objetivo era rodar y las sensaciones han sido buenas. Volviendo por mis pasos llego al coche en dos horas clavadas. Como conclusión, muy buenas sensaciones, la altura no me ha influido en nada y el calor tampoco.........bien, bien.

Tiempo: 2:00:32

Distancia: 16,78 Km

Pulsaciones medias: 142 ppm

Pulsaciones maximas: 166 ppm

Ritmo: 7:11/Km

Desnivel acumulado : +582 -591

Hoy supongo que rodare un rato corto, 30 minutos para estirar las piernas y mañana Guillermo (el coixo) un amigo y además forero me ha comentado si quiero ir el miércoles con el y alguno mas a ver un tramo de la carrera de Oropesa...........quizás, quizás...el trabajo manada. Ya veremos.

Para finalizar volver a dar mi enhorabuena a todos los que corristeis este fin de semana, vaya envidia tenia, gracias a la rodadita de ayer ya no os tengo tanta....jejeje

MAGDALENA-PENYETA

2008-06-13T11:31:00.004+02:00

Este domingo no podre estar ni en la salida con vosotros ni dando animos, pero eso si, desde aqui sirva el desearos muchisima suerte y todos mi animos,

Mucha suerte chicos/as, a bajar de 6 horas...........!!!!!, espero leer el lunes que lo conseguisteis......solo estar en la salida ya es un triunfo....

Un saludo!!!

IX VOLTA AL TERME DE SANT JOAN DE MORO

2008-06-09T12:13:00.011+02:00

Distancia: 21 km

Tiempo: 2:35:29

Pulsaciones medias: 156 pp

Pulsaciones maximas: 173 pp

Ritmo: 7:24 min/km

Otra carrera mas a la saca..... y salimos vivos!!

El viernes 6 llegaba a casa sobre las 19:00 despues de un dia durito de trabajo. Como ya tenia previsto todo me pego una ducha, ceno ligerito y a ver un rato la tele. Al haberme levantado a las 5:30 de la mañana los ojos no tardan en ir cerrandose. Sobre las 10:40 caigo en los brazos de Morpheo.

PIIIIIII, PIIIIIIIIIIII, PIIIIIIIIII......las 5:15 de la mañana. A levantarse toca. Desayuno habitual (colacao, galletas maria y zumo de naranja) y a vestirse. Reviso todo y salgo rumbo a Sant Joan de Moró. Durante el camino disfrute de la amanecida y escuchando un poco de Sexy Sadie, Planetas, etc.. Llego a Sant Joan de Moró sobre las 6:20. Paseito hasta la plaza y recojo el dorsal. Al poco ya veo a Ggroc, con el esta Road, vaya sorpresa. Charlamos un rato y voy saludando a unos y a otros del foro. Veo a Vicente y a la gente que siempre va con el (la Jarra), charlamos un rato y vamos a tomar cafe (como siempre es el el que me lo tiene que pagar ya que me he dejado la cartera en el coche, no volvera a pasar, a la proxima os pago el cafe y los croixants...). Nos sentamos en la terraza de la cafeteria y una buena charraeta antes de la carrera. Al poco nos levantamos y cada uno toma su rumbo. Llego al coche, pongo el dorsal, estiro un poco y hacia la salida. Alli me encuentro otra vez con Pepe Asins y Sendallarga, nos hacemos unas fotos y rumbo al arco de salida. Nos encontramos con Buscamurs, saludos y a la que nos damos cuenta ya se ha producido la salida.

El ritmo lo marca Pepe Asins, a mi esto del asfalto como que no me gusta asi que decido que es el el que tiene que ir marcando ritmo. Con el va Toni??? me parece recordar, su inseparable compañero de fatigas. Vamos ascendiendo por asfalto ligeramente poco a poco, llevamos a mountainrunning delante (joer como va tu papi Road!!! le quedan pilas para rato!!!). Al final desembocamos en la pista. Aqui cojo ya mi ritmo, voy un rato con Pepe hasta que al final, poco a poco me voy marchando. Llegamos al tramo donde abandonamos la pista y tomamos una senda cuesta abajo.....vayaaaaaaaa tapon!!!. Nada a esperar...al final salimos del tapon y al poco y despues de trotar por senda, damos con el primer control. Nada de repostaje, voy casi lleno. Seguidamente tomamos la senda que sube y sube y sube. Es lento al haber muchos corredores pero se hace llevadera. Coronamos el Tossal de Mollet y comienza el descenso por senda. En un despiste mi pie se traba con una roca y salgo literalmente disparado hacia adelante poniendose delante de mi milagrosamente un arbol al cual recurro como agarradera, evitandome una leche de las antologicas. Buuufffffffffff, ha faltado muy poco. Lentamente vamos bajando, somos muchos y no es cuestion de ir pidiendo paso cada minuto. Llegamos al segundo control. Reposicion de liquido y a seguir. Ahora es cuando viene la bajada por cemento, vaya machaque para las piernas. Me lanzo y me dejo llevar. En nada pasamos por el control de paso, si mal no recuerdo 1:24.

Ahora comienza la subida donde empezaria mi tormento. A mitad subida noto que en mi talon se comienza a gestar una llaga, la zapatilla va deborandomi calcetin y esto hace que me roce. Cuando coronamos me veo obligado a pararme y recolocarme el calcetin, tonica esta que hare cada 10 minutos el resto de la carrera, vayaaaaaaaa coñazo. De aqui al final bien de sensaciones, unicamente me molesta la llaga que se me ha hecho pero nada que no impida ir a un buen ritmo. Llego al ultimo control y como ya aprieta ligeramente el calor..........dos vasos de agua a la cabeza.

En la ultima bajada voy adelantando a la poca gente que llevo delante. Damos con el asfalto, esto se acerca ya a su fin, aqui decido poner un ritmo comodo y tirar para adelante, entramos en el pueblo, callejeamos un poco y la meta.............2:35:29. Veo a Road que me tira una foto, le saludo y a quitarse el chip. Me dan la bolsa y busco algo de beber. Ahora toca reponer fuerzas, vaya surtido de cocas, fruta y demas viandas, que gozada!!!

Charlo con varios foreros mientras como algo, he disfrutado con esta carrera. Al poco veo llegar a Pepe Asins, a Txopo, a Ggroc, a Sendallarga, a Buscamurs y demas gente del foro. Pregunto por Alex, es raro pero no lo he visto en toda la carrera. Veo a Berto, me comenta su tiempo, esta como una moto, va como un tiro el fiera. Me indica donde esta Alex y charlamos un rato. Se me presenta Caracolrunning, un verdero placer el conocerte!!!. Veo la llegada de Vicente, sus amigos me comentan que ya en el primer control estaba tocado, pero ha llegado, bien Vicentico, bien!!!

Despues de un poco mas de charraeta tomo rumbo a casa.

Nada mas llegar ducha rapida y a comprar a carrefour, hoy tocaba la compra gorda y no esta ni mi mujer ni mi hijo, asi que cansado me dirijo a comprar. Por la tarde me toca Corte Ingles, cansado pero con ganas de estar con la familia asumo que toca dia de compras. Por fin, a las 21:30 mi trasero descansaba en el sofa...........dia completito.

El domingo aunque amanecio gris decidimos irnos a la playa con el nene. Como disfruta en la arena, mojandose y en resumidas cuentas empanandose como una croqueta. Paellita familiar con mi madre y sobre las 16:30 tremendo siestamen ya en casita.

Esta semana toca descanso, iba a correr la de Penyeta pero resulte agraciado en el sorteo de un viaje y me la perdere. Saldre a rodar martes, miercoles y viernes, dejando si es posible una tirada larga para el domingo, este donde este.

P.D. Quisiera dar las gracias a Pepe Asins y a su compañero, por llevarme en volandas donde no me gusta, el asfalto. Gracias tambien por las fotos, Pepe, eres la monda, me encanta ver como disfrutas de las carreras camara en ristre. Ah, se me olvidaba......gracias a Road que en esta ocasion tambien actuo de fotografo, eres un crack y no quiero verte desanimado. Un saludo a todos!!!

Cronica de lo acontecido en la XXVII Volta al Terme

2008-06-03T10:45:00.005+02:00

Distancia: 34, 5

Pulsaciones medias: 147 pp

Pulsaciones maximas:179 pp

Ascenso: + 2770

Descenso: -2763

Tras la carrera y para intentar dejar constancia de lo acontecido, me viene a la cabeza el como poder explicar la carrera no teniendo referencias, no viendo mucho mas alla de 100 m, no conociendo ni la zona ni sus parajes, etc. Hare un intento por explicar las sensaciones y como vi la carrera, pero al igual que en otras carreras conozco la zona, en esta nada de nada y me limitaba a dar lo que podia.....

El viernes previo a la carrera tome la decision de intentar hacer las cosas como tocan, es decir, cenar pronto y acostarse pronto ya que el madrugon que me iba a pegar no estaba nada mal. Sobre las 7 de la tarde llegue a casa, me pegue una duchita y me preprare la cena (un poco de carne ya que en la comida ya habia recurrido a la pasta y esta por las noches se me indigesta un poco). Sobre las 8:40 y ya cenado veo un rato la tele, los ojos me pesan un poco asi que al final me meto en la cama sobre las 9:40. Me duermo oyendo a Carlos Alsina en Onda Cero. A partir de las 2:00 am, es ya un continuo depertarme, dormirme, despertarme, hasta que al final, sobre las 3:40 suena el despertador. Desayuno convencional (no tomo nada diferente para las carreras) 8 galletas maria, un vaso de leche con colacao y un zumo de naranja. Reviso que este todo lo necesario, me visto y rumbo a Alfondeguilla. El no conocimiento de la ruta hace que me presente en Alfondeguilla a las 4:40, 20 minutos antes de que pudiera recoger el dorsal.

Una vez en Alfondeguilla decido relajarme un poco en el coche haciendo tiempo escuchando un poco de musica (BSO de la serie Cuestion de Sexo). A las 5:00 am tomo rumbo a la plaza y pregunto a un chico de la organizacion donde puedo recoger el dorsal. Me indica que en la cooperativa, subiendo unas escaleras. Nada mas llegar me dan el dorsal y el tiquet de la comida junto con un papelito con los telefonos de emergencias (tan dura sera que me dan un papelito con los telefonos?? con que llamo con el piedra movil??). Regreso al coche a colocarme el dorsal y en eso que aparece Pepe Asins con Sendallarga y un rupo de amigos, pertinentes saludos y comentarios y les indico que van mal para recoger el dorsal. Sigo haciendo un poco mas de tiempo estirando, trotando algo, vuelvo a la cooperativa (alli se produce la presentacion oficial entre Txopo y este que escribe y por fin a las 5:45 me dirijo a la plaza. Alli veo a Sendallarga, Ggroc, Racarunner (hoy sin Irene), Pepe Asins, Txopo, Sinsuela, Buscamurs y demas gente conocida.

Faltan 3 minutos, nos colocamos en la salida y PUMMMMMMM a correr. Son 2 km de asfalto en bajada comodos, yo a mi ritmo, delante llevo a Pepe y a su compañero. Vamos trotando hasta que de momento levanto la vista y veo el conocidisimo MURO, pues nada, para arriba. Es una senda estrecha, pedregosa en la que la subida fuerte es la tonica. Todos en procesion hacia arriba, voy estupendo, no puedo adelantar y da rabia, pero es lo que hay. Por fin un tramo de medio llano, vuelta al tapon, hay un salto donde tengo que poner el culo en el suelo, lo pasamos y seguimos trotando. Vamos cresteando la montaña y es aqui donde empiezo a ver la magnitud de la carrera, si esto es el aperitivo no quiero imaginarme como sera el plato fuerte. En nada estamos en el primer control, ni paro, bebo un vaso de agua y para adelante. Es aqui donde me uno a una pareja que va bastante bien, su ritmo es comodo para mi. Ellos van delante y yo les sigo. Vamos sendeando (que bonito debe de ser todo esto sin niebla) y bajando para volver a subir (lo siento pero ni me conozco las montañas ni sus nombres ni na de na, yo mirando para abajo y tirando de lumbares .....). Durante una bajada nos unimos a un chico que ya ha realizado 3 veces la volta, vamos charlando y comentando la dureza de la misma hasta que llegamos a la Nevera y es aqui donde el chico nos comenta que a este ritmo rondamos las 6:30 en meta. Yo que en principio iba a por 7:30 ya que me habian hablado de la prueba y no como muy dulce......me alegro y tiramos para abajo. Llegamos al Marianet si mal no recuerdo en 3:23. Ahora tocaba el Alt del Senyor. Pues nada para arriba. Seguimos juntos hasta que coronamos, momento en el que me dejo caer y voy sacandoles metros. Sigo solo durante un buen rato hasta llegar a la Lloma del Tio Cireres que es donde estan las famosas escaleras, alli poco a poco voy subiendo, me adelantan unos y yoadelanto a otros. Buffff aqui las piernas ya comienzan a dar sintomas de cansancio y mira que han ido estupendas durante toda la carrera. Es en la bajada a la Lloma Fogasa donde veo que estoy tocado de piernas (gemelos y rodillas). Aqui llega mi momento critico, no decido ni se me pasa por la cabeza el abandonar pero si el bajar considerablemente el ritmo. No quiero forzar en las bajadas porque si me doy un porrazo sera considerable. Voy como puedo, troto, ando pero en ningun momento fuerzo la maquina. Es en la bajada de Rodeno haci el coll de Garrut donde me doy un golpe fuerte en el pie derecho, veo las estrellas pero para adelante....ya voy tocado. En el avituallamiento me comenta que ya solo me queda Pipa, que en nada bajada y meta (que poco me fio de esos comentarios). Comenzamos la subida a Pipa y me vuelve a cazar la pareja que acompañe al principio. Van mas frescos que yo. Los tengo toda la subida delante, yo haciendo la goma, hasta que coronamos y es en este preciso momento donde definitivamente mis piernas dijeron "HASTA AQUI HEMOS LLEGADO". Pues con esta prmisa la bajada de Pipa se iba a complicar. Baje muy, muy, muy, muy mal. No podia con el dolor de rodillas y gemelo. Al final despues de analizarlo en casa me salian ritmos mas altos en bajada que en subida (Pipa y otras montañitas). Al final y tras bastante sufrimiento doy con la senda de hormigon del rio. Aqui comienzo a trotar como puedo, me adelantan varios, ya me da igual, bajo de siete horas. Sigo trotando, camino rapido, veo el pueblo, sigo caminando, comienzo a trotar, salgo de la pista al puente, troto, enfilo la recta de meta y por fin................META (6 h 36m)

FUAAAAAAAA....que pasada de carrera, espectacular, dura de cojones (con perdon) pero increible. Me entero de el tiempo de el campeon (3:22) flipo en coloressssssss.

Me subo caminando a las duchas. Duchita de agua fria, me visto y de regreso al coche. Dejo la bolsa y voy a meta. Alli veo a Ggroc, esta derrotado pero contento por su gesta. Al poco llega Sendallarga y Pepe Asins. Un poco mas tarde Txopo, Sinsiuela y Buscamurs....

Haciendo tiempo para la comida conozco a la mujer de Txopo, a su hijo y a la recien llegada (gracias a Dios se parece a la madre, jejejejeje)

A las tres nos sentamos en la mesa comida amena con todos los del foro y sobre las 5 menos cuarto tomo rumbo a casa.

Conclusion:

Carrera para volver, espectacular por dureza, paisaje y la gente................YA QUEDA MENOS PARA LA VOLTA AL TERME 2009

De aperitivo las fotos..........en nada la cronica

2008-06-02T10:49:00.009+02:00

Pues si, se logro la hazaña de acabar esta dura prueba, el crono se paro en 6:36, mejor de lo que yo esperaba ya que me habian hablado de una carrera durisima......mañana la cronica, de aperitivo las fotos de la Volta al Terme d'Alfondeguilla.

Subiendo..............

Seguimos subiendo.............

Coronamos??..........pues no, aun quedaba mas subida.

Un momento de relax........un poco de cuesta abajo

Perdido entre la belleza de la sierra de Espadan......ah, eso si, seguimos subiendo

Ya quedaba poco, la meta a 30 metros......por fin !!!

Ahh, el descanso del guerrero.......paella con los del foro!!!

Lo dicho, en cuanto pueda me pongo con la cronica.......un saludo

Hagan juego Srs....

2008-05-30T12:51:00.004+02:00

Faltan escasamente 14 horas para que me levante de la cama y ponga rumbo a Alfondeguilla. Los pensamientos rondan por mi cabeza.....¿que tiempo hará? ¿es tan dura como la pintan? ¿como debo desarrollar la carrera?.......un sin fin de pensamientos que suelen llegar cuando se acerca una cita importante y esta es una de ellas.

El objetivo de este año era realizar, como bien llaman Txopo, Sendallarga y Ggroc, la Santisima Trinidad (MiM, Maraton de Borriol y Volta al Terme). Por causas ya conocidas no pude con la Marato de Borriol, cosa que hace que me coja con mas ganas esta Volta al Terme. Fisicamente estoy decente, no todo lo bien que yo quisiera pero poco a poco voy recuperandome de las molestias de la cintilla y de los isquios. En cuanto al entrene durante la semana voy poco a poco, esta semana han sido 3 días de 7 km cada día a 5:35 el Km. No me noto las piernas todo lo ligeras que me gustaría pero que se le va hacer. Mis ánimos están bien, tengo ganas, estoy ilusionado pero me gustaría dejar de notar molestias (ahora tengo cargado el abductor de la pierna izquierda ya que de compensar los dolores de la derecha se ha cargado este), vamos soy el PUPAS, cuando no es una cosa es otra.

Mañana, si todo va según lo previsto, tengo pensado levantarme sobre las 3:50 am, desayuno, preparar las cosas y rumbo a Alfondeguilla para estar allí sobre las 5:00 am (Vaya madrugon, ni en la MiM). Respecto a la carrera..........ya veremos por donde sale la perdiz. No se nada, no la conozco, solo se el tiempo que realizo Alex el año pasado y este año no la puede correr por tener un examen, así pues no estará mi compañero de fatigas (se te echara de menos). Eso si, los que si estarán son los ya conocidos y llamados ARMADA INVENCIBLE (Ggroc, Txopo y Sendallarga) a los que me uniré junto con otros foreros con la intención de ver hasta donde podemos llegar. La carrera como se suele decir pone a cada uno en su sitio........que Dios me pille confesado. Las predicciones meteorológicas no son nada halagüeñas, predicen agua a ratos. Solo espero que se quede en eso en predicciones, que salga un día nubladito, fresco y con algo de brisa.......que mas se podría pedir?.

Dicho lo dicho, hagan juego señores, las cartas están repartidas y la apuesta no es baja, 34,5 Km con un desnivel acumulado de 2470 m.