Nada de na.........ni mucho ni poco.

Asi es, nada de na, ni mucho ni poco. Esta es la tonica de esta semana. Trabajo, trabajo y mas trabajo, lo que se traduce en escaso entrene. Llevo toda la semana sin parar, que si monta un mini congreso para varias empresas alimenticias, que si atiende a los de una fundacion para ser su Agencia de comunicacion, publicidad y relaciones publicas, que si vete a ver a 5 o 6 clientes para cerrar la campaña de verano, que si vete ultimando pedidos ya que que agosto es inhabil, que si prepara todo el material publicitario para la F1 en Valencia antes de que nos coja el toro, en resumen.........UNA SEMANA AGOTADORA!! Ayer ya necesitaba ponerme las zapatillas si o si, el problema era ver cuando y ahi es donde este que escribe, muy ducho en hacer animaladas, hizo una de las suyas. Despues de estar toda la mañana encerrado preparando las campañas y cerrando presupuestos, sobre las 14:15 llego a casa y sin pensarmelo, aleeee, zapatillas y a correr. Me pongo las mallas, camiseta, zapatillas, visera, el ipod y un botellin pequeño de agua. Salgo de casa, Hospital Rey don Jaime y enfilo la carretera nueva a Benicasim por el carril bici. El calor aprieta de valiente y el sol ni os cuento. Poco a poco y con un ritmo comodo 5:25/Km vamos haciendo metros. Buffff aprieta demasiado el calor me voy repitiendo, no has elegido ni buen dia ni buena hora, pero es que no puedo a otraaaaaaa. En fin, sudando como un pollo en una sauna voy haciendo metros, dosifico el agua ya que llevo poca. Objetivo, 5km de ida mas los 5km que tendre de vuelta. Se cumplen los cinco de ida, paro un momento a retomar el aliento ya que el calor hacia que me sofocara bastante, bebo un poco de agua y rapidamente a seguir de retorno a casa. De verdad que se me hicieron eternos los km de regreso, me notaba mal, me daba sensacion de mareo y para colmo no tenia agua, ni para beber ni para refrescarme. Decido bajar el ritmo ya que me puede pegar una lipotimia en nada, o lo que es peor un golpe de calor. Las sensaciones malisimas, asi que pongo el piloto en 5:50/km y vamos haciendo los Km de regreso. Al final en torno a los 57 minutos, una eternidad pero de verdad que no me encontraba, lo estaba pasando muy, muy mal por el calor. No vuelvo a intentar rodar a esas horas y menos con el calorazo que habia ayer. Menos mal que antes de salir conecte el aire acondicionado en casa, estiramientos, una piscina rapida, ducha, una ensalada para comer y al tajo. Por la tarde me tocaba excursion a Valencia. Ayer teniamos el encuentro anual de miembros del Colegio de Publicitarios y relaciones publicas de la comunidad valenciana. Este se iba a desarrollar en una terraza del puerto de la America's Cup en Valencia. Sobre las 18:30 salimos en autobus unos cuantos colegiados. De camino charraeta con J.C. Enrique, director de Onda Cero Castellón y gran amigo mio. Hacia tiempo que no nos veiamos y teniamos que ponernos al dia de nuestras miserias. Llegamos al puerto y nos reciben unas azafatas que nos conducen a un garito de copas situado en la escollera de entrada que se llamaba 73º 28" N o algo asi, vamos unas coordenadas. Alli saludamos a compañeros de agencias de toda la comunidad pero lo que flota en el ambiente es ¿PODREMOS VER EL PARTIDO DE LA SELECCION?. Yo no soy muy futbolero pero tenia interes. Pues si, nuestro colegio y en prevision del interes puso varias pantallas enormes. El acto comenzo a las 20:00h y en 45 minutos ventilamos todo para estar en disposicion de ver el partido todos juntos y disfrutar del catering. Ah, se me olvidaba, en el acto se rindio un merecido homenaje a uno de los decanos de la publicidad en Castellon, Pascual, de Publicidad Negre, que bien merecido se lo tenia, lo que ha hecho ese hombre por la profesion y los compañeros no esta escrito. Al final del partido, despedidas, abrazos y retorno en autobus para casa. A mi llegada a Castellón paso a recoger mi coche por el parking Santa Clara y rumbo a casa no paro de ver a gente con la camiseta de españa, banderas, etc, como se nota que han acabado los examenes...jejejee. Cuando llegue a casa y dada la emocion del partido no me apetecia dormir asi que me puse una pelicula que grabe del plus el otro dia, "Mas extraño que la ficcion" (Stranger than fiction) una pelicula muy recomendable, disfrute como un enano viendola. El reparto de lo mas interesante, el prota Will Ferrell, ademas de Dustin Hoffmman, Emma Thompson, Queen Latifah, sin olvidarme de una guapisima coprotagonista llamada Maggie Gyllenhaal (que chica mas guapa y que tatoo mas chuloooooo!!!). Ah y sin olvidar el peazoooooooooo banda sonora, para tenerla. ROAD NO TE PIERDAS ESTA PELICULA, RECOMENDABLE 100%. Hoy, un poco cansado despues de acostarme tarde, trabajare hasta las 14:00. Piscina rapida, comida y a ver si vendo a un amigo mi moto. Este año no la he utilizado nada y sobre las 16:30 vendra a verla. Despues playita para ligar un poco de bronce. Sobre las 19:00 a casa, diversas tareas de limpieza (aunque mi mujer no esta ya me ha mandado deberes, jejeje) y a las 20:30 a tomar una cerveza con mi primo, se ha ido a vivir a Mexico para gestionar una de las empresas de la familia y desde noviembre que no le veo. Cervecita y a cenar al japones que han abierto en el Gran Casino de Castellon (en el Grao). Se llama Tastem y lo conozco de otro que tienen en Valencia. Un buen restaurante, fusionan un poco la comida mediterranea con la japonesa, recomendable. Despues de cenar y ante la insistencia del gerente de OXO-Budha Playa, iremos a la inauguracion de Budha Playa, unos gintonics, mas bien pocos que me toca conducir y sobre las 3 o las 4 de la mañana recalare en casita. Mañana dia familiar y el domingo si que pretendo salir a rodar por el desierto, pero muy muy pronto (sobre las 6:30) para poder luego hacer una playita con la familia. Bueno, buen fin de semana para todos, disfrutar y hacerme un favor.......intentad ser felices. P.D. Vaya ladrillo he soltado, juojuojuo

PAPA CANGURO....

No pudo ser, no pude asistir a la carrera de Oropesa. Mi mujer tenia que atender una urgencia de una amiga nuestra y se tuvo que ir el domingo por la mañana a la consulta para atenderla. Así pues, este que escribe se quedo realizando las tareas de papacanguro, disfrutando de un bonito día de playa con mi hijo.......Como dicen en mi tierra, "lo que va davant, va davant". Me queda el consuelo de que pude entrenarla y disfrutarla la semana pasada....

La próxima ............. Benassal.

P.D. Txopo........tranquilo que si vienes a Benassal las cervecitas las pagare allí, que a mi no se me olvidan las cosas....jejeje

A 48 horas de Oropesa.....

Faltan 48 horas para la Cursa Serra de Oropesa. Todo se preve bien, no estamos mal de forma, tengo ganas, ya la conozco (la entrenamos esta semana) y además es corta con lo cual no acabas molido y te permite disfrutar de la familia el resto del día. Mi intención??? pues no reventar, la semana que viene toca Benassal y después el Bartolo, así que no la haremos a tope si no disfrutándola..... Hoy el planning es simple, trabajare hasta las dos, aprovechando que ni mi mujer ni mi hijo están en casa sobre las tres me iré un ratito a la playa. Después de tomar un poco el sol me ire a casa, ducha y un rato de música y lectura......(relax total). Bañera con agua fría e hidromasaje y después a las 19:30 una horita dee fisioterapeuta. Sobre las 20:30 he quedado con un amigo y cliente en las tascas para tomar una cervecita y luego ir a cenar (hoy toca cena de negocios). La cena es en la Arbequina, para mi el mejor restaurante de Castellón, un templo de la cocina, donde Manolo y Modesto te hacen disfrutar cada momento. Sobre las doce o una de la mañana para casa, hoy no toca salir, no me apetece. Peliculita al llegar a casa y sobre las 2:30 supongo que Morpheo ya me habrá abrazado y estaré soñando...... Mañana día de relax total.......no se que haré, pero seguro que un buen desayuno con la prensa y probablemente un paseo de 5 o 6 km para estirar las piernas, piscina, comida y siesta mientras espero que llegue mi mujer e hijo. Luego ellos deciden el plan......... Bueno, buen fin de semana a todos, a los que corréis el domingo espero veros, a los que hacéis reposo, aprovechar para reponer fuerzas que pronto viene Benassal y después el Bartolo. Un saludo a todos y lo dicho........BUEN FIN DE SEMANA!!!

Entrene Serra Oropesa....

Distancia: 13, 18 Km

Tiempo: 1:54:13

Pulsaciones medias: 156 ppm

Pulsaciones maximas: 172 ppm

Desnivel acumulado: +524 -521

El próximo domingo se celebra la Cura Serra de Oropesa y con motivo de la misma me plantee hacer un entrene por la zona. Anteayer y hablándolo con gente del foro surgió la oportunidad de desplazarnos unos pocos (al final fuimos 3) a realizar un buen entrene por la zona. Ayer, sobre las 18:00 y ya cansado de un día de curro me fui a casa a vestirme de faena, tocaba entrenar la carrera. Habíamos quedado Guillermo Mateu (el Coixo...mas conocido en el foro), otro forero.....yo.tafol y este que escribe. A las 18:50 estaba en la plaza de toros de Oropesa, dejamos el coche de Guillermo allí y nos vamos rumbo a el puerto deportivo. Aparcamos, nos acabamos de equipar y en eso llega yo.tafol. Presentaciones oportunas (no le conocía) y al tajo. Nada mas salir ya se nos recibe con el cortafuegos, bufffffff, una buena rampa y sin haber calentado apenas, no esta mal. La afrontamos al principio al trote y después caminando. Estos dos van como motos, yo a seguirles. Llegamos a la carretera, la atravesamos y cogemos otra pista que vuelve a dar a la carretera, un buen tramo de asfalto y senda cuesta abajo. De momento bien, las pulsaciones un poco altas, bastante calor pero vamos tirando. Al poco volvemos a salir a la carretera, mas asfalto. Subimos por asfalto un buen trecho, pasamos por al lado de Marlon Karts y descendemos un tramo para pasar por debajo de la n-340. Salimos y tomamos una pista que en continuo ascenso nos desemboca a una senda corta. Esta nos vuelve a llevar a otro tramo de asfalto que en continuo sube y baja nos llevara al primer control. Aquí comienza senda. Subir, subir y subir hasta dar a una pista. La pista ya no la abandonaremos hasta llegar a la cima. Aquí empieza lo mas bonito de la carrera. El descenso a Oropesa. La bajada se realiza entre montañas, por un barranco que a veces pone los pelos de punta. Las piernas te las machacas un poco con toda la broza que hay, las archilagas te van dando besitos dejandote las piernas como si hubieras querido mantener sexo no consentido con un gato montes (jjuojuojuojuojuojuojuo). Casi al final de la bajada cresteamos una loma en la que tienes que ir saltando de piedra en piedra, tramo divertido. Una vez superado esto desembocamos en pista que ya nos lleva a un buen ritmo y en bajada hasta Oropesa. Una carrera muy, muy, muy, muy corredora. Esta te gustaría Road. Para mi, demasiado asfalto, eso si, merece la pena solo por la bajada final. Muy divertida. Takuma Ggroc, vas a disfrutar como un enano, de verdad, la bajada es espectacular. P.D. Gracias Guillermo y yo.tafol por dejarme acompañaros y tolerar mi ritmo, vosotros vais como motos y os adaptasteis a mi. Muchas gracias.....

PONIENDONOS A TONO....

Vaya que si!!!!, he decidido empezar un poco mas fuerte este verano y para ello nada mejor que prepararlo a conciencia. Se acabo eso de hoy no me apetece, vaya desgana, etc. No digo que no siguiera un mas o menos plan de entrene, pero no lo suficiente para progresar como es debido. De momento estaba realizando entre entrenes y carreras entorno a 40 km semanales, kilómetro arriba, kilómetro abajo. Vamos a comenzar a subir el kilometraje, progresivamente pero subiéndolo. También voy a cambiar un poco la metodología, es decir, ya me empiezo a agobiar del auditorio y de limitar mi salida al monte una sola vez a la semana. Se acabo, a partir de ahora y ya que me puedo permitir no trabajar por las tardes (aunque todavía no he podido por trabajo, estoy en horario de verano, es decir, de 8 a 15 horas) empezare a salir por el monte entre semana. Las rodadas serán de 1 hora o 1 hora y media. Con ello quiero coger mas ritmo en montaña, diversificar un poco (ya me aburre la ronda y el auditorio) y en resumen, hacer divertidos los entrenamientos a la vez que cojo forma en el terreno que realmente me gusta, el monte. No sin dejar de trotar por la ronda o el auditorio........no puedo dejar a la familia de lado y el salir todos los días al monte significa sacrificar tiempo con el nene y eso si que no. La solución es fácil, 2-3 días monte 1-2 días ronda o auditorio. Lo que si que quiero también es controlar ritmos, hasta ahora los rodajes eran cómodos, es decir, 5:40- 5:50 el km, a partir de ahora intentare alternar cambios de ritmo. El problema viene cuando pienso que a mi eso de las series no me gusta, solución? .....para mi fácil, rodajes mas subidos de vueltas y menos km, dejando los últimos km para recuperar. Vamos, prefiero rodar 30 minutos a 5:20 y dejar 20 minutos mas para ir a 6:00 que ir todo el tiempo cambiando ritmos, no me va.... Otro punto importante va a ser la alimentacion, voy a intentar poner un orden (difícil por mi profesión, casi siempre hay comidas de trabajo, etc...), no sera difícil ya que en casa cocino yo (es mi gran pasión.........si, también lo es el correr,el golf, la musica, y otras muchas cosas pero cocinar me apasiona). Bueno........esta semana comienzamos este ¿¿¿plan???, la duración?? pues hasta septiembre. En septiembre analizaremos los resultados...la cuestion es variar.....y no aburrirse. Para empezar, ayer tocaba rodar. Estrenaba zapatillas nuevas (las NB ya estan para retirarlas) unas Nike Vomero +3. Juerlllll van bien y son muy, muy cómodas. Ahora faltara adaptarle las plantillas (me las dan la semana que viene) y a devorar Km. Bueno, a lo que íbamos, resultado del rodaje de ayer: Distancia: 7 km Tiempo: 37:38 Ritmo: 5:27/Km Pulsaciones medias: 155 ppm Pulsaciones máximas: 165 ppm

Hoy toca rodar con Guillermo por la zona donde se celebrara el domingo la carrera de Oropesa, no se el plan que tienen pero yo voy a ir tranquilito.....disfrutando. El próximo rodaje el viernes en el auditorio, este mas tranquilo para poner las piernas en su sitio antes del domingo.

ENVIDIA SANA......

Vaya envidia que tenia el domingo cuando llegue a Castellón. Lo único que quería era saber que habían hecho la gente del foro en el campeonato de España y en la popular. Estaba con ganas de llegar al lunes y ver en el ordenador (el de casa esta R.I.P por el momento) las gestas conseguidas.... Visto lo visto y analizandolo con frialdad...........SOIS UNOS CRACKS!!! vaya tela de carrera, según las crónicas fue dura de narices, abandonos, vomitos, etc. La gesta de gente como Irene y Raca es para enmarcar, tirando para adelante, ayudando y siempre sin perder las ganas de llegar a la meta, bravo pareja, bravo. También hay que reseñar y no quitarle importancia a la aventura de Ggroc, tio, cada día te superas. Aunque no lo consiguió ahí quedo ese intento. Ya cuentas que no te encontrabas, ¿pero como coño te vas a encontrar sin dormir bien y habiendote cascado el mes de mayo que te has metido,??? en fin, que sabes que lo que has conseguido no muchos pueden hacerlo. Enhorabuena Ggroc, otra vez sera y seguro que la próxima revientas el crono....(es lo que vienes haciendo toda la temporada, prueba tras prueba, por eso no hay que darle la mayor importancia a una piedra en el camino). Después estaba Buscamurs.........tio no se nada de ti, no cuelgas la crónica, ya sabes......espero tus noticias. A todos estos hay que unir a la demás gente del foro, los que lo consiguieron, Kiyo, wushi, ultratrail, etc...y los que por unos motivos u otros no llegaron a meta.....otra vez sera. Respecto a la popular.........dar la enhorabuena a los llegados, a Txopo y a Alex, que aunque no habeis contado mucho de la prueba imagino que también costaría lo suyo..... Envidia es lo que me habéis provocado, envidia sana, pero ayer me desquite, jejeje. Como mi mujer tenia que subir a Cedraman a su consulta ya que tenia una urgencia, yo aproveche para acompañarla y de paso correr dos horitas por el monte. Así pues tira que te va nos subimos a Cedraman. Llegamos, la dejo en su consulta y yo para no complicarme la vida decido rodar por pista, así me dirijo a la del Remolcador (o era Revolcador??). Aparco, estiro ligeramente y a trotar, calor, calor y mas calor..........la pista es cómoda, aunque con ciertas zonas de subida, el primer tramo es trotón y cuesta abajo. Voy bien, con muchas ganas, así que bebiendo para no deshidratarme y vigilando el no pasarme, voy haciendo metros. Nada mas acabar de bajar la pista sigue en un falso llano ascendente hasta dar con la subida en si. A partir de aquí troto casi toda la subida, andando en tramos donde prefiero dosificar. Voy mirando el Gps para ver tiempo y Km, no me gustaría pasarme, la intención es hacer 16-17 Km. Cuando veo que llego al Km 8 y un poquito decido dar media vuelta, llevo casi una hora. Descanso dos minutos, no es cuestión de enfriarse, bebo un poco, me tomo una dosis de glucosa y de retorno. En filo la pista de bajada y trotando sin forzar van pasando los minutos y los metros. El objetivo era rodar y las sensaciones han sido buenas. Volviendo por mis pasos llego al coche en dos horas clavadas. Como conclusión, muy buenas sensaciones, la altura no me ha influido en nada y el calor tampoco.........bien, bien. Tiempo: 2:00:32 Distancia: 16,78 Km Pulsaciones medias: 142 ppm Pulsaciones maximas: 166 ppm Ritmo: 7:11/Km Desnivel acumulado : +582 -591 Hoy supongo que rodare un rato corto, 30 minutos para estirar las piernas y mañana Guillermo (el coixo) un amigo y además forero me ha comentado si quiero ir el miércoles con el y alguno mas a ver un tramo de la carrera de Oropesa...........quizás, quizás...el trabajo manada. Ya veremos. Para finalizar volver a dar mi enhorabuena a todos los que corristeis este fin de semana, vaya envidia tenia, gracias a la rodadita de ayer ya no os tengo tanta....jejeje

MAGDALENA-PENYETA

Este domingo no podre estar ni en la salida con vosotros ni dando animos, pero eso si, desde aqui sirva el desearos muchisima suerte y todos mi animos,

Mucha suerte chicos/as, a bajar de 6 horas...........!!!!!, espero leer el lunes que lo conseguisteis......solo estar en la salida ya es un triunfo....

Un saludo!!!

IX VOLTA AL TERME DE SANT JOAN DE MORO

Distancia: 21 km

Tiempo: 2:35:29

Pulsaciones medias: 156 pp

Pulsaciones maximas: 173 pp

Ritmo: 7:24 min/km

Otra carrera mas a la saca..... y salimos vivos!! El viernes 6 llegaba a casa sobre las 19:00 despues de un dia durito de trabajo. Como ya tenia previsto todo me pego una ducha, ceno ligerito y a ver un rato la tele. Al haberme levantado a las 5:30 de la mañana los ojos no tardan en ir cerrandose. Sobre las 10:40 caigo en los brazos de Morpheo. PIIIIIII, PIIIIIIIIIIII, PIIIIIIIIII......las 5:15 de la mañana. A levantarse toca. Desayuno habitual (colacao, galletas maria y zumo de naranja) y a vestirse. Reviso todo y salgo rumbo a Sant Joan de Moró. Durante el camino disfrute de la amanecida y escuchando un poco de Sexy Sadie, Planetas, etc.. Llego a Sant Joan de Moró sobre las 6:20. Paseito hasta la plaza y recojo el dorsal. Al poco ya veo a Ggroc, con el esta Road, vaya sorpresa. Charlamos un rato y voy saludando a unos y a otros del foro. Veo a Vicente y a la gente que siempre va con el (la Jarra), charlamos un rato y vamos a tomar cafe (como siempre es el el que me lo tiene que pagar ya que me he dejado la cartera en el coche, no volvera a pasar, a la proxima os pago el cafe y los croixants...). Nos sentamos en la terraza de la cafeteria y una buena charraeta antes de la carrera. Al poco nos levantamos y cada uno toma su rumbo. Llego al coche, pongo el dorsal, estiro un poco y hacia la salida. Alli me encuentro otra vez con Pepe Asins y Sendallarga, nos hacemos unas fotos y rumbo al arco de salida. Nos encontramos con Buscamurs, saludos y a la que nos damos cuenta ya se ha producido la salida. El ritmo lo marca Pepe Asins, a mi esto del asfalto como que no me gusta asi que decido que es el el que tiene que ir marcando ritmo. Con el va Toni??? me parece recordar, su inseparable compañero de fatigas. Vamos ascendiendo por asfalto ligeramente poco a poco, llevamos a mountainrunning delante (joer como va tu papi Road!!! le quedan pilas para rato!!!). Al final desembocamos en la pista. Aqui cojo ya mi ritmo, voy un rato con Pepe hasta que al final, poco a poco me voy marchando. Llegamos al tramo donde abandonamos la pista y tomamos una senda cuesta abajo.....vayaaaaaaaa tapon!!!. Nada a esperar...al final salimos del tapon y al poco y despues de trotar por senda, damos con el primer control. Nada de repostaje, voy casi lleno. Seguidamente tomamos la senda que sube y sube y sube. Es lento al haber muchos corredores pero se hace llevadera. Coronamos el Tossal de Mollet y comienza el descenso por senda. En un despiste mi pie se traba con una roca y salgo literalmente disparado hacia adelante poniendose delante de mi milagrosamente un arbol al cual recurro como agarradera, evitandome una leche de las antologicas. Buuufffffffffff, ha faltado muy poco. Lentamente vamos bajando, somos muchos y no es cuestion de ir pidiendo paso cada minuto. Llegamos al segundo control. Reposicion de liquido y a seguir. Ahora es cuando viene la bajada por cemento, vaya machaque para las piernas. Me lanzo y me dejo llevar. En nada pasamos por el control de paso, si mal no recuerdo 1:24. Ahora comienza la subida donde empezaria mi tormento. A mitad subida noto que en mi talon se comienza a gestar una llaga, la zapatilla va deborandomi calcetin y esto hace que me roce. Cuando coronamos me veo obligado a pararme y recolocarme el calcetin, tonica esta que hare cada 10 minutos el resto de la carrera, vayaaaaaaaa coñazo. De aqui al final bien de sensaciones, unicamente me molesta la llaga que se me ha hecho pero nada que no impida ir a un buen ritmo. Llego al ultimo control y como ya aprieta ligeramente el calor..........dos vasos de agua a la cabeza. En la ultima bajada voy adelantando a la poca gente que llevo delante. Damos con el asfalto, esto se acerca ya a su fin, aqui decido poner un ritmo comodo y tirar para adelante, entramos en el pueblo, callejeamos un poco y la meta.............2:35:29. Veo a Road que me tira una foto, le saludo y a quitarse el chip. Me dan la bolsa y busco algo de beber. Ahora toca reponer fuerzas, vaya surtido de cocas, fruta y demas viandas, que gozada!!! Charlo con varios foreros mientras como algo, he disfrutado con esta carrera. Al poco veo llegar a Pepe Asins, a Txopo, a Ggroc, a Sendallarga, a Buscamurs y demas gente del foro. Pregunto por Alex, es raro pero no lo he visto en toda la carrera. Veo a Berto, me comenta su tiempo, esta como una moto, va como un tiro el fiera. Me indica donde esta Alex y charlamos un rato. Se me presenta Caracolrunning, un verdero placer el conocerte!!!. Veo la llegada de Vicente, sus amigos me comentan que ya en el primer control estaba tocado, pero ha llegado, bien Vicentico, bien!!! Despues de un poco mas de charraeta tomo rumbo a casa. Nada mas llegar ducha rapida y a comprar a carrefour, hoy tocaba la compra gorda y no esta ni mi mujer ni mi hijo, asi que cansado me dirijo a comprar. Por la tarde me toca Corte Ingles, cansado pero con ganas de estar con la familia asumo que toca dia de compras. Por fin, a las 21:30 mi trasero descansaba en el sofa...........dia completito. El domingo aunque amanecio gris decidimos irnos a la playa con el nene. Como disfruta en la arena, mojandose y en resumidas cuentas empanandose como una croqueta. Paellita familiar con mi madre y sobre las 16:30 tremendo siestamen ya en casita. Esta semana toca descanso, iba a correr la de Penyeta pero resulte agraciado en el sorteo de un viaje y me la perdere. Saldre a rodar martes, miercoles y viernes, dejando si es posible una tirada larga para el domingo, este donde este. P.D. Quisiera dar las gracias a Pepe Asins y a su compañero, por llevarme en volandas donde no me gusta, el asfalto. Gracias tambien por las fotos, Pepe, eres la monda, me encanta ver como disfrutas de las carreras camara en ristre. Ah, se me olvidaba......gracias a Road que en esta ocasion tambien actuo de fotografo, eres un crack y no quiero verte desanimado. Un saludo a todos!!!

Cronica de lo acontecido en la XXVII Volta al Terme

Distancia: 34, 5

Pulsaciones medias: 147 pp

Pulsaciones maximas:179 pp

Ascenso: + 2770

Descenso: -2763

Tras la carrera y para intentar dejar constancia de lo acontecido, me viene a la cabeza el como poder explicar la carrera no teniendo referencias, no viendo mucho mas alla de 100 m, no conociendo ni la zona ni sus parajes, etc. Hare un intento por explicar las sensaciones y como vi la carrera, pero al igual que en otras carreras conozco la zona, en esta nada de nada y me limitaba a dar lo que podia..... El viernes previo a la carrera tome la decision de intentar hacer las cosas como tocan, es decir, cenar pronto y acostarse pronto ya que el madrugon que me iba a pegar no estaba nada mal. Sobre las 7 de la tarde llegue a casa, me pegue una duchita y me preprare la cena (un poco de carne ya que en la comida ya habia recurrido a la pasta y esta por las noches se me indigesta un poco). Sobre las 8:40 y ya cenado veo un rato la tele, los ojos me pesan un poco asi que al final me meto en la cama sobre las 9:40. Me duermo oyendo a Carlos Alsina en Onda Cero. A partir de las 2:00 am, es ya un continuo depertarme, dormirme, despertarme, hasta que al final, sobre las 3:40 suena el despertador. Desayuno convencional (no tomo nada diferente para las carreras) 8 galletas maria, un vaso de leche con colacao y un zumo de naranja. Reviso que este todo lo necesario, me visto y rumbo a Alfondeguilla. El no conocimiento de la ruta hace que me presente en Alfondeguilla a las 4:40, 20 minutos antes de que pudiera recoger el dorsal. Una vez en Alfondeguilla decido relajarme un poco en el coche haciendo tiempo escuchando un poco de musica (BSO de la serie Cuestion de Sexo). A las 5:00 am tomo rumbo a la plaza y pregunto a un chico de la organizacion donde puedo recoger el dorsal. Me indica que en la cooperativa, subiendo unas escaleras. Nada mas llegar me dan el dorsal y el tiquet de la comida junto con un papelito con los telefonos de emergencias (tan dura sera que me dan un papelito con los telefonos?? con que llamo con el piedra movil??). Regreso al coche a colocarme el dorsal y en eso que aparece Pepe Asins con Sendallarga y un rupo de amigos, pertinentes saludos y comentarios y les indico que van mal para recoger el dorsal. Sigo haciendo un poco mas de tiempo estirando, trotando algo, vuelvo a la cooperativa (alli se produce la presentacion oficial entre Txopo y este que escribe y por fin a las 5:45 me dirijo a la plaza. Alli veo a Sendallarga, Ggroc, Racarunner (hoy sin Irene), Pepe Asins, Txopo, Sinsuela, Buscamurs y demas gente conocida. Faltan 3 minutos, nos colocamos en la salida y PUMMMMMMM a correr. Son 2 km de asfalto en bajada comodos, yo a mi ritmo, delante llevo a Pepe y a su compañero. Vamos trotando hasta que de momento levanto la vista y veo el conocidisimo MURO, pues nada, para arriba. Es una senda estrecha, pedregosa en la que la subida fuerte es la tonica. Todos en procesion hacia arriba, voy estupendo, no puedo adelantar y da rabia, pero es lo que hay. Por fin un tramo de medio llano, vuelta al tapon, hay un salto donde tengo que poner el culo en el suelo, lo pasamos y seguimos trotando. Vamos cresteando la montaña y es aqui donde empiezo a ver la magnitud de la carrera, si esto es el aperitivo no quiero imaginarme como sera el plato fuerte. En nada estamos en el primer control, ni paro, bebo un vaso de agua y para adelante. Es aqui donde me uno a una pareja que va bastante bien, su ritmo es comodo para mi. Ellos van delante y yo les sigo. Vamos sendeando (que bonito debe de ser todo esto sin niebla) y bajando para volver a subir (lo siento pero ni me conozco las montañas ni sus nombres ni na de na, yo mirando para abajo y tirando de lumbares .....). Durante una bajada nos unimos a un chico que ya ha realizado 3 veces la volta, vamos charlando y comentando la dureza de la misma hasta que llegamos a la Nevera y es aqui donde el chico nos comenta que a este ritmo rondamos las 6:30 en meta. Yo que en principio iba a por 7:30 ya que me habian hablado de la prueba y no como muy dulce......me alegro y tiramos para abajo. Llegamos al Marianet si mal no recuerdo en 3:23. Ahora tocaba el Alt del Senyor. Pues nada para arriba. Seguimos juntos hasta que coronamos, momento en el que me dejo caer y voy sacandoles metros. Sigo solo durante un buen rato hasta llegar a la Lloma del Tio Cireres que es donde estan las famosas escaleras, alli poco a poco voy subiendo, me adelantan unos y yoadelanto a otros. Buffff aqui las piernas ya comienzan a dar sintomas de cansancio y mira que han ido estupendas durante toda la carrera. Es en la bajada a la Lloma Fogasa donde veo que estoy tocado de piernas (gemelos y rodillas). Aqui llega mi momento critico, no decido ni se me pasa por la cabeza el abandonar pero si el bajar considerablemente el ritmo. No quiero forzar en las bajadas porque si me doy un porrazo sera considerable. Voy como puedo, troto, ando pero en ningun momento fuerzo la maquina. Es en la bajada de Rodeno haci el coll de Garrut donde me doy un golpe fuerte en el pie derecho, veo las estrellas pero para adelante....ya voy tocado. En el avituallamiento me comenta que ya solo me queda Pipa, que en nada bajada y meta (que poco me fio de esos comentarios). Comenzamos la subida a Pipa y me vuelve a cazar la pareja que acompañe al principio. Van mas frescos que yo. Los tengo toda la subida delante, yo haciendo la goma, hasta que coronamos y es en este preciso momento donde definitivamente mis piernas dijeron "HASTA AQUI HEMOS LLEGADO". Pues con esta prmisa la bajada de Pipa se iba a complicar. Baje muy, muy, muy, muy mal. No podia con el dolor de rodillas y gemelo. Al final despues de analizarlo en casa me salian ritmos mas altos en bajada que en subida (Pipa y otras montañitas). Al final y tras bastante sufrimiento doy con la senda de hormigon del rio. Aqui comienzo a trotar como puedo, me adelantan varios, ya me da igual, bajo de siete horas. Sigo trotando, camino rapido, veo el pueblo, sigo caminando, comienzo a trotar, salgo de la pista al puente, troto, enfilo la recta de meta y por fin................META (6 h 36m) FUAAAAAAAA....que pasada de carrera, espectacular, dura de cojones (con perdon) pero increible. Me entero de el tiempo de el campeon (3:22) flipo en coloressssssss. Me subo caminando a las duchas. Duchita de agua fria, me visto y de regreso al coche. Dejo la bolsa y voy a meta. Alli veo a Ggroc, esta derrotado pero contento por su gesta. Al poco llega Sendallarga y Pepe Asins. Un poco mas tarde Txopo, Sinsiuela y Buscamurs.... Haciendo tiempo para la comida conozco a la mujer de Txopo, a su hijo y a la recien llegada (gracias a Dios se parece a la madre, jejejejeje) A las tres nos sentamos en la mesa comida amena con todos los del foro y sobre las 5 menos cuarto tomo rumbo a casa. Conclusion: Carrera para volver, espectacular por dureza, paisaje y la gente................YA QUEDA MENOS PARA LA VOLTA AL TERME 2009

De aperitivo las fotos..........en nada la cronica

Pues si, se logro la hazaña de acabar esta dura prueba, el crono se paro en 6:36, mejor de lo que yo esperaba ya que me habian hablado de una carrera durisima......mañana la cronica, de aperitivo las fotos de la Volta al Terme d'Alfondeguilla.

Subiendo..............

Seguimos subiendo.............

Coronamos??..........pues no, aun quedaba mas subida.

Un momento de relax........un poco de cuesta abajo

Perdido entre la belleza de la sierra de Espadan......ah, eso si, seguimos subiendo

Ya quedaba poco, la meta a 30 metros......por fin !!!

Ahh, el descanso del guerrero.......paella con los del foro!!!

Lo dicho, en cuanto pueda me pongo con la cronica.......un saludo