Y por fin.......PUEDO RODAR!!!!!

Puedo rodar, puedo rodar!!! Elena la fisio me miraba con cara de "este esta como una cabra", si lo estaré, pero el mono que tenia al fin hoy me lo quitare. El Lunes jornada de trabajo normal. A las 19:00 horas puntual como un reloj a mi cita con la fisio. Laser, estiramientos y electroestimulación. Me comenta que probablemente el martes me suba a la cinta de correr, me ponga pendiente y me haga un test para ver como reacciona la pierna. Me vuelvo a casa esperanzado. Ayer martes, trabajo hasta las 18:30 horas y enfilo rumbo a la fisio para seguir con las sesiones. Nada mas llegar me dice que me suba a la cinta. Pone 10% de desnivel y velocidad de 5,8 km/h. Un ritmo en el que no corría, andaba rápido. Las sensaciones buenas, no me molesta y aunque el ritmo no es muy alto, después de 15 minutos acabo esperanzado. Como reflexión me inclino por pensar que lo de correr no es necesariamente fundamental en la MIM ya que hasta Useres si que se corre en varios tramos pero es a partir de aquí cuando mas se camina y caminando no siento ninguna molestia. Esperanzador?? supongo que si. Hoy y después de trabajar, me pondré las zapatillas y saldré a rodar unos 20-25 minutos. Muy, muy, muy, muy suaves, para testear como va todo y si todo sigue en su sitio. Si todo va bien, mañana 30-35 minutos y así aumentando hasta el jueves que viene donde parare para reposar hasta el día mas largo. La fisio me seguirá viendo lunes, martes, miércoles, jueves y el viernes me hará un repaso general y preparara las piernas cara a lo que se avecina el sábado. Disfruten del puente los que puedan, entrenen todo lo que sea necesario y mucha suerte a los que corren en Azuebar este fin de semana..........yo si todo va bien, estaré por aquí el lunes.

Dias de asueto, descanso y fiestas tradicionales

Ya estamos a lunes, hay que ver que rápido pasan los días. Ya queda nada para la MIM, escasamente dos semanas......tiemblo. El viernes y después de una jornada de trabajo complicada no tuve tiempo de ir a la fisio (por tanto hoy me toca regañina). Llegue a casa sobre las 8 y tenia que irme a casa de mi padre a cuidar de mi hermano pequeño. Para un día que no tengo ni mujer ni hijo y podría descansar mi padre se va de viaje con su mujer y unos amigos a Londres y me toca cuidar de Javier, mi hermano pequeño. No digo que lo pase mal porque me reta a la wii o la PS3 y lo pasamos en grande pero no es mi casa y eso de dormir en cama ajena no es lo mio. El sábado tocaba día familiar, por la mañana con mi hermano y por la tarde con mi mujer e hijo. Un amigo nuestro salia de Peregrin de les Useres y había que ir a verlo. Es precioso, como se involucra todo el pueblo, como se palpa la tradición. Pues lo dicho, sobre las 8 de la tarde llegábamos a Useres. Nos fuimos al bajo que tienen allí y estuvimos charlando y comiendo con los amigos y familiares de Ismael. Haciendo tiempo hasta que nos comunican que ya están en la entrada del pueblo, momento en el que se prestan sus familiares junto con el resto del pueblo a engalanar las calles para su entrada descalzos. Es precioso ver como niños, ancianos y todas las gentes se unen para hacerles la cama de hojas y flores para su paso. Sobre las 22:00 horas si no mal recuerdo el pueblo entero quedo silenciado, solamente roto por los cánticos dels Peregrins (de ellos no, si no la comitiva que lleva el cura). Poco a poco y con un fanalet en la mano van transitando dirección a la iglesia. Pasa por delante de nosotros Ismael, tiene cara de cansado, supongo que debido al momento ni se percata de la presencia de nadie. Es un momento muy emotivo, sin duda sera una experiencia que pocos podrán contar en primera persona, ya tengo ganas de que me cuente como le ha ido. Sobre las 12:00 y con el niño derrotado cogemos el coche y nos vamos a casa. El domingo por la mañana me tocaba llevar a mi hermano a un partido de fútbol contra otro colegio, así que nos vestimos, lo recogemos y nos vamos hacia el Azor en Benicasim que es donde juegan. Al final pierden 4-3, mi hermano ha metido un golazo pero ha sido insuficiente, en el ultimo momento los rivales metieron un gol y deshicieron el empate. Comemos tranquilos en casa y nos pegamos una siesta. Sobre las 18:00 nos vestimos y subimos a La Coma, tengo ganas de que mi hijo me vea jugar al golf, que corra por el césped y que vea todos los animalitos que hay en el campo, patos, tordos, abubillas, ardillas, etc... Se lo pasa en grande corriendo, tocando las flores, la hierba y disfrutando de una tarde agradable. Sobre las 20:20 regresamos a casa, un bañito para el papa y el nene y a cenar. Hoy como de costumbre retorno al trabajo. Esta tarde toca fiso, solo espero que me de permiso para trotar el jueves o el viernes. Quedan pocos días y aunque mejor, me sigo notando algunas molestias. Hoy o estoy muy esperanzado, habrá que seguir con los cuidados y ver como evoluciona. El viernes me dieron los resultados de la resonancia y no se aprecia nada de nada, es esperanzador pero me sigue molestando, no tanto pero si como para preocuparme. Seguiremos cruzando los dedos........

Dia 2. Esto marcha bien....

Que duro es no poder correr cuando uno quiere. Ayer por la tarde volvía de hacer la compra mensual del Carrefour cuando pase con el coche por el Auditorio. Se me caía el alma viendo a la gente correr, entrenar y ver como aumenta el numero de runners cuando se acerca la MIM. De verdad que envidia, me apetecia llegar a casa, ponerme las zapatillas y salir a rodar.....pero no puede ser, hay que tomárselo con calma que pronto podre volver a correr. Despues de descargar la compra me fui a la fiso, era la segunda sesion. Nada mas entrar me cambio y me meten a ponerme los ultrasonidos. Me preguntan como noto la pierna, pues basicamente me han desapareciedo las molestias que tenia, solo me duele donde me clavaron las agujas (algun pequeño hematoma pero nada de dolor). Despues de estar 20 minutos con los ultrasonidos me pasan al laser donde estoy aproximadamente 25 minutos mas. Luego otra fisio me hace estiramientos de la zona, variando los que me hicieron el dia anterior. En total 53 minutos de sesion. No me ha dado mas caña ya que aun esta muy reciente las punciones. La verdad es que de animo estoy estupendo, tengo ganas de comerme las pistas, sendas y caminos, tengo ganas de rodar y la pierna esta reaccionando bien, a este ritmo la semana que viene estoy circulando por el Auditorio y la ronda. Otro punto que le comente a la fisio es que me hiciera un buen plan de estiramientos, que aunque yo estiro siempre me gustaria que me hiciera un plan especifico (segun ella, por mi constitucion , en mis piernas siempre se tendera a cargar las partes externas). Hoy a las 19:00 tercer dia de fisio, la motivacion al igual que la esperanza en aumento......BIEN!!!!

Comienza la puesta a punto. Dia 1

Una vez concluida la visita al medico y ya con cierta esperanza, ayer por la tarde fui a la primera sesión de rehabilitación con la fisio. Sobre las 5 de la tarde me fui a ver a Elena, la fisio que por Adeslas había seleccionado (es amiga personal). Me recibe, me hace las preguntas que considera y me pide que me cambie (previsor de mi me había llevado pantalón corto y camiseta, no era muy adecuado que me trataran con camisa corbata y en gayumbos). Una vez cambiado me palpa, estruja y toca la zona en cuestión, comentandome que ya sabe lo que tengo, que a falta de la resonancia, ella esta al 98 % de saber lo que es. Me dice que no se va a esperar a la resonancia y que hoy mismo me pincha. ¿Pincharme?? Un fiso pinchándome??, pues si, saca unas agujas (de 6 cm) y va clavandolas en las zonas donde detecta un nudo en el músculo. ¿Acupuntura? no, no, no, mas doloroso, ya que llega con la aguja al nudo y no se que diablos hace pero molesta un huevo y parte de la yema del otro. Al final y después de 8 o10 pinchazos decide ponerme en al laser 25 minutos. Después a ultrasonidos, para acabar con otra fisioterapeuta haciendome estiramientos en la zona. Su conclusión es que de pata de ganso nada, una sobre carga severa y ya esta, que en una semana puedo comenzar a trotar (menos mal, buffff). Me ha dicho que me tendrá a punto para la MIM, que no vaya a por marca y que me lo tome de otro modo, que me sirva de preparatoria para Borriol y la Volta al Terme. Esta mañana a las 8:00h tenia la resonancia. Txopo me preguntaba ayer como lo había conseguido, fácil, estoy asegurado simplemente por Adeslas, fui al Jaime I y el Dr. me dijo que solicitara la resonancia y ayer cuando la pedí me dieron hora para hoy a las 8:00h. ¿Milagro?, pienso que suerte. Pues lo dicho, esta mañana 40 minutos metido en el aparato, haciendo un ruido demoniaco, yo en gayumbos, con una bata y con unos cascos para evitar el ruido, mono, monisimo. Esta tarde toca la 2ª sesión de fisio de un total de 10. Espero vaya a mejor, de hecho hoy me duele la zona que me pincho (es normal) y ha desaparecido el dolor por el cual estoy pasando por esto. Cuando mi pie impacta en el suelo ya no me duele, aaaaaaaaleluyaaaaa hermanos!!!!, jajajajaja. Seguiremos cuidando la zona. Mañana si todo va bien.................sera el día 2 de la recuperación, esperemos todo siga su curso.

Un rayo de luz o al fin se lo que pasa....

Bueno, bueno, por fin llego el día de visitar al especialista y que me confirme que me pasa. Al final y tras ir a las 9,15 al Hospital Rey Don Jaime, el Dr. Navarro, tras una inspección y reconocimiento dictamina que: a) Nota un bultito en la zona posterior - lateral de la rodilla (parte alta). Según su criterio una sobrecarga (Buffffffffff menos mal). Sobrecarga iliotibilaes MID (pata de ganso externa). Tratamiento: fisioterapeuta. 10 sesiones. b) Para curarse en salud y dejarme mas tranquilo me manda a que me realicen una resonancia. Alegando para la cual posible rotura parcial isquiotibiales pata de ganso externa MID. De momento me ha tranquilizado un poco, me veía sin poder hacer la MIM. Simplemente me manda a resonancia para dejarme mas tranquilo. En el supuesto caso que sea una sobrecarga (Dios quiera que así sea) la recuperación es mas rápida. En el otro caso.........buff, ya veríamos. Esta tarde a las 5 empiezo con la fisioterapeuta y amiga (Elena Miralles) a tratar la pierna. Hay que acelerar al máximo la recuperación para poder comenzar a rodar cuanto antes y al menos hacer un papel digno en la MIM. El próximo miércoles 23 toca la resonancia. Los resultados al día siguiente y la próxima visita al Dr. Navarro el próximo 29. Mientras tanto fisioterapeuta y mimos muchos mimos a la pierna. Hablare con Elena para ver si me recomienda el Compex o lo dejo y simplemente con sus sesiones tengo bastante. Bueno, lo dicho, mas tranquilo y esperanzado cara a la MIM. Como dijo un sabio....."el andar se demuestra andando", poco a poco y a ver si hay suerte (cruzare los dedos por si acaso).

Dias de aburrimiento y no poder entrenar......grrrr

Hoy lunes se cumplen 8 días sin salir a rodar, vaya rabia!!!! al acabar tocado en Cortes tome la decisión de acudir al especialista y ver las consecuencias. A día de hoy las molestias son mínimas pero sera mañana por la mañana cuando el medico me diga realmente lo que ocurre. Supongo que me mandara un poco mas de reposo pero la verdad es que me muero por volver a salir a rodar. Se acerca la MIM y gracias a este percance se desvanece el intento de bajar la marca de 2003 (9:29), grrrr grrrrrrr. Que se le va hacer, bastante tendré si estoy en condiciones para realizarla. Ahora a seguir cuidándome y a esperar a mañana. Si todo va bien el sábado con la gente del MIM haremos Useras- Sant Joan de previa. Eso si, muy, muy tranquilo para ver como responde la pierna. Y de ahí hasta el día "D", relajadito, rodando suave y recuperando lo mas posible ya que acabar la quiero acabar siempre y cuando me respete la pierna. Así pues me quedo con la esperanza de que mañana me digan que puedo rodar......... P.D. Que envidia el no haber podido correr en Cabanes. Roadrunner ha paseado con honor mi nombre por esa carrera (seguro). Txopo.........sigues debiendome unas cervezas a la salud de la criatura. Sendallarga, si no pasa nada espero verte en la salida de la MIM y ponerme a tu vera para hacerla (asi, ya que no nos hemos conocido antes tenemos 65 km para charlar, jejeje). Ggroc recuperate que a ti también te veré en la salida de la MIM. Alex, espero verte a ti también y que esta vez no tengas que tirar de mi. En resumen, espero veros pronto, mi cuerpo ya me lo pide, quiere CAÑAAAAAA!!!!

IV Carrera de Montaña Manantiales de Cortes

Otra carrera mas a la saca!!!. Si, otra mas pero las heridas del combate aun se resienten sobre mi. Acabe un pelo tocado en Atzeneta y no quise forzar la maquina durante la semana pasada pero no ha servido de nada, es mas, estoy bastante tocado y no haré la de Cabanes por miedo a perderme las grandes citas de la temporada. El sábado 12 y después de haber estado toda la semana mimando la pierna me subo a Cedraman a dormir en la casa que tienen mis suegros. Siempre quedara mas cerca que Castellón y Cortes de Arenoso no esta muy cerca que digamos. El sábado a dormir pronto disfrutando antes de una cena con mi mujer, mi hijo y mis suegros. La pierna no molesta nada, promete buenas sensaciones (ayyyyyyyy, incauto de mi!!!!). El domingo sobre las 7:15 me levanto, desayuno y voy preparando las cosas para salir rumbo a Cortes. Ya que en esta carrera vendrán a meta mi mujer y mi hijo cojo el coche de mi suegro para ir a Cortes (el mio es el único que lleva sillita y así podrá venir mi mujer con el nene). Después de 35 minutos de curvas y mas curvas por fin llego a Cortes. Nada mas aparcar me encuentro con José María Batan, se ha equivocado y a llegado casi con dos horas de adelanto, jajaja eso es puntualidad. Subo a recoger el dorsal y por allí las cosas aun no están muy movidas, se ve gente pero no demasiado movimiento, por no tener aun no habían ni montado los arcos de cronometraje. Veo a Alex y me dirijo a saludarle, esta con Ayacucho y Roadrunner. Roadrunner correrá por Takuma Ggroc (esta bastante jodido por la picadura de no se que insecto, te echamos de menos ggrocc!!). Despues de charlar buscamos un bar para tomarnos un café y si, había uno abierto. Alli conoceré al que mas tarde se me ha indicado era montins (perdón por no haberte ni reconocido, soy novatillo en esto, jejejeje). Tras el café y una agradable charla salimos para los coches con el fin de calentar un poco y ultimar detalles. A falta de 15 minutos subo a la salida y me reuno con Alex, hoy mi estrategia es no apretar mucho, estoy ligeramente tocado y no quiero liarla. PAMMM, cohete y a correr. Alex y yo comenzamos a subir por el pueblo, rampas y mas rampas. Buen comienzo si señor, hacia fresco pero en un plis plas se nos ha pasado. Se nota correr por altura me digo, bufff, los pulmones no trabajan igual, se nota. Después de abandonar el pueblo salimos a una pista amplia que serpenteando y en constante pero suave ascenso nos va llevando por toda la zona. En 32 minutos llegamos al Km 5, 3 me parece que marcaba mi GPS, no lo recuerdo. A partir de aquí se empina en varios sitios, unas buenas rampas para poner a cada uno en su sitio. Veo a Alex unos metros detrás de mi, vamos bien, no estamos marcando malos tiempos y el ritmo es bueno. De mis molestias voy sintiendo algo pero no es mucho. Van pasando los km y la carrera no tiene mayor secreto que correr, trotar y andar en las cuestas fuertes, es todo pista. Llegamos al segundo control y a seguir, mas pista. Es a partir de aquí donde mi pierna comenzaria darme algún quebradero de cabeza. Me repetía, no es nada, sigue, sigue. El dolor cada vez iba a mas hasta que en el penúltimo control decido pararme y respirar un poco. En eso llega Alex justo cuando iba a salir, le comento que me dará alcance en nada, que voy tocado y que bajare el ritmo. En nada me tiene y se pone a tirar de mi. En el ultimo control ni paramos, adelantamos a un par y seguimos dirección meta por el mismo camino por el que fuimos al principio. Se acerca el pueblo y comienza una de esas bajadas de cemento duras que acaban de rematarte. Las molestias están ahí y ahora duelen. Queda nada y dentro de poco finalizara el tormento. A escasos 50 metros de meta veo a mi hijo con mi suegra, lo cazo al vuelo, mi mujer nos tira un par de fotos y por fin META!!!, se acabaron las molestias y ahora comienzan las preocupaciones. El tiempo 2:19 posición 43 de 112 (según la clarificación absoluta). Una vez recogida la bolsa y después de beber algo me voy con la familia al coche a realizar los pertinentes estiramientos. De bajada me acabo de despedir de Alex, Roadrunner y de Ayacucho (que grandes estos dos últimos que hicieron Masamagrell el día anterior). Rumbo a Cedraman lo único que me voy diciendo es que no me haya roto pero molesta y aun no se lo que sera. Ya en Cedraman me pongo el delantal, encendemos la barbacoa y a preparar una Calçotada para la familia. Mi suegro tiene plantados calçots y hoy me toca ser el cocinero. Preparo salsa, todo lo necesario y a comer. Nada mas comer a Castellón, ducha, sofá y descanso. Ayer lunes pedí cita en el traumatologo para que vea lo que me pasa. Hoy a las 19:30 sabremos lo que es y sus consecuencias........esperemos no sea nada. Por ultimo dar las gracias a Alex que tirando de mi me llevo hasta meta. Gracias compañero!!! Mañana salgo de viaje así que si todo va bien.........el jueves sera otro día (para contar lo que me pasa....)

Dia de resaca....

Que dolor de cabeza!!! Vaya RESACON!!!. Ayer celebramos la reunion de antiguos alumnos del "Master de dirección de empresas en comercio internacional" y con el fin de ir picar algo con todos mis antiguos compañeros en el Hotel Intur allí que nos fuimos. Lo que empezó suave se fue poniendo duro, la falta de picoteo se suplió con buenas cantidades de Rioja y cuando menos me lo esperaba ya llevaba un pedete simpático. De ahi a Spooful dos o tres gintonics y a seguir un rato por OXO, sorpresa para mi que estaba cerrado, al final a Ettro. Resumiendo llegaba a casa a las 4 de la mañana con un Sr. PEDO, eso si el coche en el garaje no la vayamos a armar. Hoy me he levantado a las 8, ducha y a currar. Supongo que no rodare y mañana haré una caminata de 7 km para estirar músculos que con eso que estaba medio tocado solo salí a rodar lunes y martes pero poco. En fin que se le va hacer. El domingo toca la carrera de Cortes, objetivo acabar relajado. No pienso apretar, no se como me responderá la pierna derecha así que a salir, disfrutar del día y de los paisajes. Así pues buen fin de semana y el lunes si todo sigue igual.........sera otro día. P.D. NO BEBO NUNCA MAS!!! jajajaja

Ummm, un poco tocado....??

No se, no se, esta sensación en la pierna derecha no me gusta un pelo. Justo en el lateral de la pierna derecha un poco mas alto que la rodilla, ahí, ahí noto algo que no me gusta. Pensaba que era la cintilla iliotibiar pero me parece que no, molesta y eso no me gusta. Ahora, mimitos y dos días de descanso que el domingo toca Cortes. El lunes salia a rodar, no notaba nada malo, ligera fatiga muscular, normal, habíamos corrido el sábado la Nevera de Atzeneta. Al final rodé 8 km a un ritmo de 5:27. Acabe estirando y no encontrándome mal, pero ahí notaba algo. Ayer salí con ganas pero durante todo el día ya notaba algo, achacándolo a las posibles agujetas o fatiga por Atzeneta. Nada mas salir a rodar ya notaba que no me encontraba bien, ese dolorcillo me molestaba. Al final rodé 33 minutos e hice 5,8 Km. Estiramientos como es habitual y ahí seguía la molestia. También me sentí como cansado todo el día, creo que mi cuerpo me pide uno o dos días de relax, paseos y nada de entrenes. El jueves probaremos a ver como esta y si no es el jueves sera el viernes. Ahora no se que tomar para mejorar el estado, antinflamatorios?, relajantes musculares?, no se, hoy me he tomado uno de cada y veremos como evoluciona. También lo acompañare de unas friegas de trombocid o similar, ya veremos. Toca cuidarse que no me gustaría lesionarme. Por lo demás, ayer decidí anular mi inscripción en la Pujada al Monti y apuntarme a la Marxa de Cabanes, todo también con permiso de mi pierna, si esto sigue así iremos al fisio para que me vea y me arregle, jajaja. Bueno, ahora a descansar y mañana si todo va bien........sera otro día.

8ª Pujada a la Nevera d'Atzeneta

Viernes 4 de abril: Despues de no haber preparado mucho la carrera llego a casa despues del trabajo y salgo a estirar las piernas con el nene. Al final recorreria unos 6 km de paseo. Ceno ligerito (no me gusta levantarme con la cena en la garganta) y a la cama a leer. Cuando me doy cuenta ya son las 12:45 y yo sin dormirme. Me pongo la radio, me cerciono que los despertadores esten correctos (ya no me vuelve a pasar lo de Pipa, tengo un despertador que el sonido es como el del campanario, jajajaja) y a sobar. Sabado 5 de abril: Pip, pip, pip, arriba toca, son las 5:15 de la madrugada, desayuno y veo las noticias un rato. Sobre las 6:15 y despues de repasar que llevo todo lo necesario salgo rumbo a Atzeneta. Tranquilo, sin prisas y con la ventanilla medio bajada para ir despejandome. Tengo sueño. Sobre las 7:00 llego a Atzeneta, aparco al lado de la rotonda y al bajar del coche al primero que diviso es a Ggroc, joder que madrugador y yo creia que me gustaba ser puntual. Despues de un rapido vistazo a ver que dorsal me tocaba (311) paso a realizar "mi presentacion en sociedad". Ggroc?? soy Zarpazzo. Tambien esta Alexcs con el cual comento cosas del gps que si este que si aquel que si tal. Despues de dos o tres comentarios decido tomarme mi primer cafe del dia mientras hago tiempo para que llegue Vicente. Salgo al coche a ponerme el dorsal y el chip cuando veo que ya ha llegado Vicente con Jesus y Javier. Comentamos entrenes y la posibilidad de hacer juntos el tramo Useras - Sant Joan el 26 (organizado por MIM). Unos ligeros estiramientos algo de trote y buscando con la mirada a ver si veia a Pepe Asins. No no lo veo, me voy para la salida que ya ha sonado el 2º cohete, no se si estaba en una carrera o en la mascleta, jajaja. Como siempre, a mi bola, yo solito en medio de todos, asi salgo a mi ritmo y no me dejo llevar, mas aun cuando desconozco la carrera al completo. PAMMMMM, salida, buen ritmo adelantando lo poco que se puede por las calles del pueblo. Damos a una pista y comienza la ligera ascension, alli me da alcance Pepe, saludandonos y comentando que no nos habiamos visto ni en los dorsales ni en la salida. Continuamos a un buen ritmo comentando diversas cosas, vamos bien, despues de un repechito damos con la carretera donde nos encontramos con Ggroc, seguimos adelante. Comienza la subida por pista y nos juntamos con Alexcs. Hablamos de los nenes y lo poco que nos dejan dormir. Me apetece coger mi ritmo con lo que continuo subiendo. Me encuentro bien pero no es cuestion de dar caña, no se ni lo que me queda y desconozco su dureza. En un tris y despues de una buena bajada llegamos al primer control. Bebo un poco y ni recargo, sigo para adelante. Aqui comienza lo bueno me digo y asi es, a partir de aqui es un continuo subir, con alguna zona de llaneo pero subiendo. Sobre el Km 15 aparece una cuesta hacia arriba entre arboles que quita el sentio. Madre mia, no me entraba la reductora. Poco a poco llegamos arriba, 2º control, cargo agua, me como un trozo de platano y para abajo. Vaya sendas mas divertidas si bajas bien. Mientras voy bajando me imagino el disfrute de Ggroc en esta senda. A mitad bajada decido hacer un alto para evacuar aguas menores, me adelantan 5-6 personas. Retomo la bajada y ante el no aprartarse de ninguno de ellos tomo las de villadiego recortando por la montaña, derrape monumental pero adelantados. Una vez concluye la bajada tecnica comenzamos a pistear, aqui meto un ritmo constante y fijo no queriendo apretar, no se que queda por delante. Me adelantan Jesus y Javier, no dandome cuenta casi ni de que eran ellos, yo ensimismado en mis pensamientos, es decir en mi mundo, jajaja. Depues de un control, si mal no recuerdo, nos envian hacia el rio, donde voy recuperando y dando caza a mas de uno. Alli me junto con el dorsal 47 (segun la clasificacion Leon Mora Mora) y vamos a un buen ritmo. En una zona donde salia la senda a un huerto de almendros casi nos pedemos pero retomamos rumbo correcto, esta vez tirando yo. Asi sin darnos cuenta ya enfilamos el ultimo tramo de la carrera. Voy bien de fuerzas, no aprietes que te quedan muchas carreras por delante me repetia. Al final diviso el pueblo, carrerita final animado por la gente y entrada en meta, objetivo conseguido. Muy buenas sensaciones, nada cansado y habiendo disfrutado de un entorno precioso.

Tiempo empleado : 3h 10' 09"

Tiempo 1er Parcial: 1h 55' 19"

Tiempo 2º Parcial: 1h 14' 50"

Ascenso total: + 1240 m segun Training Center +1048,3 segun SportTracks

Descenso total: - 1244 m segun Training Center -1054,7 segun SportTracks

Pulsaciones medias: 150 ppm

Al finalizar me qued viendo la llegada de Pepe Asins, Alexcs, Ggroc y Vicente. Charla con alguno de ellos y unas cervecitas en el Marcos con Javier, Jesus y Vicente. Regreso a casa contento con las sensaciones y habiendo disfrutado del dia.

Por la tarde cuidando de mi hijo y descansando lo que podia. Cena, charla con mi mujer y a dormir pronto ya que no pude hacer siesta.

Domingo 6 de abril: Me levanto sobre las 9:15 ya que el peque nos ha dejado dormir un rato mas. Nos vestimos y nos vamos a Benicasim a limpiar el coche de mi mujer. Damos un paseo por el paseo maritimo y nos vamos a las Barracas a recoger unas raciones de paella. Comemos, siesta y tarde animada con mis cuñados. Cenita de gazpacho (ya ha empezado para mi la temporada gazpachera) y a dormir.

Hoy tengo pensado rodar un rato, no mucho pero si rodar. Agujetas no tengo, algun musculo lo noto fatigado pero nada que me impida salir, asi que a rodar, rodar y rodar que el proximo domingo es la de Manantiales de Cortes.

Y mañana si no pasa nada...........sera otro dia.

Por fin pude rodar....

Viendo como se había planteado la semana, que por unas causas u otras aun no había podido salir a correr, me tome el tema con tranquilidad. Queria rodar y tenia planeado hacer Ronda Este, así que al finalizar el trabajo me fui para casa, me cambie y a rodar, rodar, por fin rodar, que alegría, jajaja. Objetivo, mi casa (Zona Lledo Hospital Jaime I)- rotonda Periódico Mediterráneo (12 km). Me planteo rodar suave, los metros van pasando y veo que el ir suave y cómodo esta en 5:30 Km mas o menos. No noto cansadas las piernas, voy bien. Paso por delante del Auditorio, que raro se me hace eso de entrenar de día, hasta ayer siempre de noche pero con eso del cambio horario da mas buen rollo ir viendo por donde vas, las caras y demás. El ritmo bien, a ratos a 5:05 a ratos 5:30. Llego a la Cámara de Comercio y empalmo con la tierra de la Ronda Este: Allí veo a Salveta con otros preparando supongo alguna que otra carrera y a la vez el UTMB. Que envidia. Para mi y si todo va bien, sera objetivo 2010. Me apetece hacer una locura de 163 Km, jajaja. Sigo la estela de otro corredor y al parecer lleva el mismo ritmo que yo. Me siento bien, mejor de lo que esperaba tras estar parado desde el domingo. Llego a la rotonda del Periódico Mediterráneo y vuelta para casa. Mientras corro voy pensando en varios asuntillos que me rondan por la cabeza, que bien viene el correr para aclarar diversos temas. Llego a casa en 58 minutos, cómodo y sin notar nada raro. Las pulsaciones bien, 143 de media. Estiramientos y duchita. Baño al nene, preparo la cena y charla con mi mujer (estamos debatiendo a que guardería llevaremos al niño). Hoy tengo planeado rodaje de 8-9 km por el Auditorio a un ritmo de 5:00 o un poco mas, ya veremos. El Viernes me toca paseo con el nene, haremos unos 6 Km para estirar las piernas cara a Atzeneta y poco mas. Se acerca la MIM y hay que hacer Km, poco a poco pero sin parar. Y sin mas......mañana sera otro día.

Atzeneta el sábado y yo sin poder entrenar

Vaya semanita, uno que quería rodar algo y a día de hoy nada de nada (grrrrrrrr), en fin que se le va hacer, pero de hoy no pasa. El lunes me disponía a salir de mi despacho cuando mi apreciada mujer me llamo por teléfono: "Cariño, me ha fallado un paciente y te puedo hacer esa pequeña caries, vente corriendo". Pues nada, a las 19:45 rumbo a la consulta de mi mujer (es dentista). Una vez allí me sienta en ese potro de tortura que ellos tienen y comienza la fiesta, que si abre la boca, que si enjuagate, que si no te quejes, en resumen, para mi un calvario. Una vez finalizada la reparación pertinente aparecen las consecuencias, ¿como puede durar la anestesia 3 horas?. Que sensación mas desagradable, tres horas con la cara boba, que si te comes una rosquilleta no sabes si te estas comiendo la rosquilleta o tu moflete, que sensación mas mala. En resumen, llegue a casa sobre las 21:00 y alli estaba mi madre con el nene y aun me faltaba hacer la cena. Consecuencia, aqui el que escribe no pudo salir a correr. El martes pintaba bien hasta que sonó el teléfono y tuve que irme a Alicante a ver a un cliente. Total salí a la hora de comer y regrese a la hora de cenar. Otro día sin correr. Que se le va hacer.... Eso si, hoy toca. Para hoy haremos el circuito de 12 Km. Hospital Rey Don Jaime - Rotonda Periódico Mediterráneo. Ritmo suave para preparar las piernas cara a Atzeneta. Mañana rodaremos sobre 8-9 Km y el viernes daré un paseo con mi hijo de 6 km. Espero con eso haber reactivado un poco las piernas ya que se acercan las carreras gordas y hay que estar en forma. Bueno, mañana si todo va bien ............sera otro día.