Hagan juego Srs....

Faltan escasamente 14 horas para que me levante de la cama y ponga rumbo a Alfondeguilla. Los pensamientos rondan por mi cabeza.....¿que tiempo hará? ¿es tan dura como la pintan? ¿como debo desarrollar la carrera?.......un sin fin de pensamientos que suelen llegar cuando se acerca una cita importante y esta es una de ellas. El objetivo de este año era realizar, como bien llaman Txopo, Sendallarga y Ggroc, la Santisima Trinidad (MiM, Maraton de Borriol y Volta al Terme). Por causas ya conocidas no pude con la Marato de Borriol, cosa que hace que me coja con mas ganas esta Volta al Terme. Fisicamente estoy decente, no todo lo bien que yo quisiera pero poco a poco voy recuperandome de las molestias de la cintilla y de los isquios. En cuanto al entrene durante la semana voy poco a poco, esta semana han sido 3 días de 7 km cada día a 5:35 el Km. No me noto las piernas todo lo ligeras que me gustaría pero que se le va hacer. Mis ánimos están bien, tengo ganas, estoy ilusionado pero me gustaría dejar de notar molestias (ahora tengo cargado el abductor de la pierna izquierda ya que de compensar los dolores de la derecha se ha cargado este), vamos soy el PUPAS, cuando no es una cosa es otra. Mañana, si todo va según lo previsto, tengo pensado levantarme sobre las 3:50 am, desayuno, preparar las cosas y rumbo a Alfondeguilla para estar allí sobre las 5:00 am (Vaya madrugon, ni en la MiM). Respecto a la carrera..........ya veremos por donde sale la perdiz. No se nada, no la conozco, solo se el tiempo que realizo Alex el año pasado y este año no la puede correr por tener un examen, así pues no estará mi compañero de fatigas (se te echara de menos). Eso si, los que si estarán son los ya conocidos y llamados ARMADA INVENCIBLE (Ggroc, Txopo y Sendallarga) a los que me uniré junto con otros foreros con la intención de ver hasta donde podemos llegar. La carrera como se suele decir pone a cada uno en su sitio........que Dios me pille confesado. Las predicciones meteorológicas no son nada halagüeñas, predicen agua a ratos. Solo espero que se quede en eso en predicciones, que salga un día nubladito, fresco y con algo de brisa.......que mas se podría pedir?. Dicho lo dicho, hagan juego señores, las cartas están repartidas y la apuesta no es baja, 34,5 Km con un desnivel acumulado de 2470 m.

Visita al "chaman de la pisada" (podologo)

Tras varios meses de correr, trotar, subir y bajar llegue a la conclusión que debería pedir cita al podologo y así lo hice hace ya una semana. Hoy me tocaba visita con el doctor Jose Luis Miralles, podologo experimentado y que además esta dentro AEPODE (Asociación Española Podologia Deportiva). ¿Porque ir al podologo? La respuesta es simple. Ultimamente se me cargan mas los isquiotibales, la cintilla iliotibiar y los tibiales y no es normal que tenga esas molestias (estiro progresivamente antes, caliento debidamente y hago unos buenos estiramientos post-entrene/carrera). Como solucionarlo???? (a parte de recuperar bien con el fisio, estirar en condiciones, etc) pues visitando a un especialista de la pisada. Ya tenia dudas de todo, no sabia bien si era pronador, supinador o neutro. Según los especialistas de las tiendas en las que compro (bien sea el gran Spiri o Sastre) soy pronador...........UYYYYYYYYY han fallado!!!. Con las dudas de saber si pisaba de una manera u otra, queriendo saber porque se me resentían determinados músculos y con la intención de aportar mejoría en mis entrenamientos y marchas, hoy me he ido al podologo. A las 13:00 me ha hecho pasar a la consulta del Dr. una enfermera o podologa (desconozco su naturaleza), me ha preguntado varios datos acera de mi (nombre, dirección, peso, talla, etc), me ha hecho descalzarme y subirme los pantalones hasta la rodilla. Acto seguido me dice que me suba a una tarima (con cámaras a ambos lados) y que comience a caminar hasta que me diga. Veo que por debajo de la tarima también hay sensores. Yo camino, xinoxano caminando hasta que me dice que vale, que me siente en la camilla que ahora me atenderá el Dr. Al poco llega José Luis (lo conozco bastante ya que también juega al golf y es del mismo club que yo) y me comienza a medir rodillas, tobillos y demás partes, me pinta unas crucecitas en la base de los dedos y vuelta a medir. El sigue tomando medidas y sin que yo le diga nada me va cantando que partes de mi musculatura se me sobrecargan mas. Ha acertado de pleno. Al poco me hace levantarme y volverme a subir a la tarima, me vuelve a medir con un extraño aparato pero esta vez un poco por encima de la cadera (con esto he sabido que mi pierna derecha es un poco mas corta). Luego se sienta y empieza a analizar la pisada según el vídeo que ha grabado anteriormente (yo caminando sobre la tarima) y a observar detenidamente varios fotogramas así como la vista inferior de mi pisada. Yo callado y mirando. Al final se gira y me comenta que me va a realizar unas plantillas para correr, que me dará cita y que le traiga as zapatillas de entrene y las de carreras. Yo asiento. Acto seguido me dice que me suba encima de una superficie, mejor dicho 2 que parecían cajas de zapatos con algo blando dentro, y que el maniobrara mi pie. Mete como algo parecido a escayola debajo y de momento aquello empieza a hincharse y el va dando forma a la escayola manejando mi pie, con ello conseguirá una primera plantilla con la que poder comenzar a trabajar. Una vez terminado el proceso con los dos pies, me dice que me puedo calzar, que la enfermera me dará hora para recoger las plantillas y que ya esta. Yo quería saber que era..........supinador?, pronador?, pues soy NEUTRO. También me comenta que el próximo día cuando vea las zapatillas me indicara si son o no son buenas para mi. Todo un detalle....... Pues lo dicho, mas contento que unas pascuas, con esperanza de mejorar con las plantillas y con 70 € menos en la cartera (a falta de las plantillas que saldrán por algo mas supongo). El próximo 10 de junio me las dará.........ja vorem, ja vorem!!

Que se le va hacer.......no pudo ser

No pudo ser, no pude disputar la Marato de Muntanya de Borriol. El peque se pego un tortazo por la tarde jugando en los columpios y prometia que seria un susto hasta que le dolia, le dolia y no parecia calmarse. Cuando llegamos a casa le puse un poco de hielo y pomada pero el golpe medio en la cara, medio en la cabeza parecia que iba a traer cola. Sobre las 12:45 de la noche y tras no pegar ojo lo llevamos a urgencias donde nos dijeron que tenia bastante inflamacion, que le aplicaramos una crema (no recuerdo el nombre), apiretal y demas, que segun las placas no tenia nada roto, que era normal que llorara por el golpe ya que al apoyar la cabecita en la cuna le dolia. Al final y con mi mujer y el niño derrotados nos acostamos sobre las 3:30. Yo ni podia ni tenia ganas de dormir, vaya penita daba el verlo llorar y pasarlo mal. Fue en este momento cuando ya comence a descartar el asistir a la prueba, era muy tarde, no habia dormido nada y para acabar arrastrandome por las montañas de Borriol, mejor me quedaba en casa. Una pena, me hacia mucha ilusion correr la Maraton pero otra vez sera, lo primero es lo primero. Eso si, a las 07:00 de la mañana me levante para darle el apiretal y no creais que no pensaba en la carrera, vaya si lo pensaba, que envidia, llovia si, pero que ganas tenia de correr. A medida que transcurria la mañana no dejaba de mirar el cielo y de pensar lo que estarian pasando foreros como Alex, Sendallarga, Txopo, Racarunner, Irene, Takito, Karmele, Ggroc, etc. Vaya agua caia y para colmo comenzaron los truenos. Me pilla a mi eso en el monte y me parece que una de dos o me retiro nada mas ver un relampago (me dan miedo las tormentas electricas y mas en el monte, conocia a uno que se lo llevo un rayo) o corro como alma que lleva el diablo .......jejejeje. En fin, no pudo ser y no hay vuelta atras, ahora a centrarse en La Volta al Terme de Alfondeguilla que es el sabado siguiente. Me pillara descasado y con ganas ya que la espinita de no haber hecho la Marato de Borriol aun la tengo clavada. Esta semana rodare lunes, miercoles y jueves, dejando el viernes de descanso. Supongo que el viernes por la tarde subire a Alfondeguilla a recojer el dorsal y si puedo ver la conferencia del Sr. Castañ. Quizas opte por quedarme en el hotel Simba ya que salida a las 6:00 implica salir muy pronto de Castellon, ya veremos que hacemos ......

Nuevo fisioterapeuta.........sensaciones diferentes.

El Lunes salí a correr un rato y seguía teniendo ciertas molestias, nada que ver a las anteriores, mucho mas dolorosas pero aun así molestias. Rodé durante 41 minutos para un total de 7,2 Km. Las sensaciones fueron un poco de piernas cansadas, rodando a ritmos de 5:40, 5:30, 6:00 y poco mas. Iba alternando ritmos para ver como reaccionaba la pierna y por que negarlo, yo mismo. Sesión de estiramientos y ducha refrescante. Sobre el tema estiramientos he llegado a la conclusión (obvia por todos) de que necesito hacerlos con mayor calidad, es decir, si, al comenzar estiro progresivamente pero sin forzar y al acabar la sesión de rodaje los hago mas concienzudamente pero necesito emplear mas tiempo en ellos. Me compre la semana pasada o la otra un libro sobre estiramientos deportivos en la feria del libro y ultimamente me veo tirado con una pierna para Lugo y la otra para Algeciras con el libro de estiramientos en la mano, la imagen es graciosa, al menos para mi mujer e hijo que se parten con las tonterias que hace su papi. Ayer martes tocaba conocer al nuevo fisio, nuevo porque tome la decisión de ir a un segundo fisio pero enfocado mas al tema deportivo (Raul Larios, fisoterapeuta del C.D. Castellón). Seguiré con Elena ya que me lo cubre el seguro privado pero para preparación y recuperación de carreras definitivamente me quedo con el nuevo. A esta conclusión he llegado ya que me inspecciono de forma diferente, me realizo trabajos específicos no solo enfocados a los isquios que es donde sufro sino que también se centro en temas de cadera, espalda y otras zonas. Me dio otro punto de vista diferente y me aporto mas confianza a la hora de ver el problema. La diferencia radica en que a uno le pago y la otra me sale gratis por el seguro. Además de esto empleo una nueva técnica, Kinesio Taping. Me puso una venda de color en la parte trasera del muslo que se ramificaba al gemelo, además de un parche en la zona tendinosa de la cara externa de la rodilla (vamos parece que se haya derramado un bote de pintura por mi muslo). Con ello dice que mejorara mi sensación, que la lleve y que el jueves me la quite y vea sensaciones. De momento el viernes vuelvo a tener cita con el y me preprara las piernas cara al domingo además de reponerme el vendaje taping. A dia de hoy y habiendo rodado nada mas 5 km por curiosidad durante esta mañana he de decir que no son nada malas las sensaciones, el vendaje no molesta y da la sensación que la zona en concreto va mas recogida. Hoy cuando acabe de trabajar me toca a las 19:00 fisio con Elena, supongo que me hará 15-20 minutos de electroestimulación y un masaje. Después sobre las 20:30 tengo pensado salir a rodar 6 km por el Auditorio a ver como va el tema. Obviamente me habré quitado el vendaje antes de ir a Elena no vaya a ser que se me mosquee y esta es amiga de mi mujer y al final a pagar el pato el que escribe, nonononono. Para mañana me toca paseo, supongo que sobre 6-7 Km, pero caminando y sobre llano. No vayamos a forzar la maquina que este domingo es Borriol pero al siguiente es la Volta al Terme. Poco a poco hay que ir retomando los entrenes pero sin quemarse. Para el viernes nada de nada ya que me toca organizar un evento para la casa de coches Porsche y estaré todo el día liado con clientes llevándoles a probar los coches, montando en pista, etc.. vamos, un placer de trabajo, para que mentir. Pues lo dicho, si puedo ir informando de mis sensaciones con mi vendaje mega fashion (también lo usa Beckham entre otros, aunque mirado por ese lado es como si le ponen la misma pegatina a un Ferrari y a un Seat 127, pero bueno, al fin y al cabo es la misma pegatina, jajajajaja) no dudéis que lo haré.........mañana sera otro día.

FIN DE SEMANA POCO PRODUCTIVO

Hoy es lunes descansado, descansado porque no he pegado ni chapa en todo el fin de semana. El viernes y después de una buena comida con los amigos, entre el tira y afloja de unos y la insistencia de otros decidí salir de fiesta por la noche. En resumen, llegada a casa a las 05:30 am con un buen pedete y la consiguiente resaca durante el sábado, día en el que me empeñe en darle forma al sofá. El domingo y visto el día que salio, di un pequeño paseo con mi mujer e hijo haciendome a la idea de rodar por la tarde. Cuando ya estaba medio concienciado de correr......llueve. Así que al final ha sido un fin de semana nada productivo, es mas, yo diría que destructivo porque debí perder bastantes neuronas el viernes noche...jjejejeje. Hoy toca recuperar un poco el tiempo. Después de currar me toca fisio para continuar con la recuperación post-MIM y poner los malditos isquios en su sitio (vaya guerra me estan dando). Así que después de la fisio y si no pasa nada rodare unos 40 minutos. Hay que activar las piernas que el domingo tengo la Marato de Muntanya de Borriol. Esta semana sera para acondicionar las piernas y ver como va el tema. Correré lunes, martes y jueves, dejando viernes y sábado de descanso.

FOTOS META MIM ' 08

Regreso a los rodajes....

Ya han pasado 5 días desde la MIM. Hoy toca comenzar a rodar muy suave, la pierna derecha aun nota los 65 km del sábado. Así hoy, cuando termine de trabajar y si nada lo impide, volveremos a la rutina de los rodajes. Menú del día?? 40 minutos a 6:00-6:10 km para ver como responde las piernas y sobre todo los isquios de la derecha que son los que me tuvieron parado tantos días .

Aun así hay algo que me preocupa y he tomado cartas en el asunto. De momento he pedido hora con el podologo, el Dr. José Luis Miralles, que según he indagado es bastante bueno en tema deportivo. me preocupa que pueda ser problema de la pisada o de longitud de pierna, así que para saberlo a ciencia cierta y sobre todo, con la mirada de un especialista, saldré de dudas. También he decidido probar un nuevo fisio mas enfocado al tema deportivo, el Dr. Raul Larios, fisoterapeuta del C.D. Castellón, el cual es en Castellón de los pocos o único que utiliza el Kinesio taping. No se si sera acertado o no pero prefiero derivar el tema de las lesiones deportivas a especialistas en el tema aunque a Elena mi fisio seguiré con ella para el tratamiento vía masaje (me lo cubre Adeslas).

Respecto a las proximas semanas solo de pensarlo ya me dan miedo, el domingo 25 Maraton de Montaña de Borriol y el 31 Volta al Terme de Alfondeguilla. Para esta ultima estoy barajando quedarme en algun hotelito cerca ya que salida a las 6:00 am desde Alfondeguilla y yo en Castellón ....ummmmm, hay que madrugar mucho. Ya veremos, ya veremos, calma no vayamos a reventar en una de estas....

Mañana .............mas

MARATO I MITJA 2008 (parte 2)

Asi pues, salgo tranquilo del avituallamiento de Useres, me noto mejor de lo que esperaba y pienso para mis adentros que podiamos haber forzado algo mas. Callo y me contento con lo que vamos haciendo, Alex conoce mas que yo el devenir de esta prueba. Cojo las callejuelas que van a dar al monumento als Peregrins de les Useres, paso la carretera y el "murito" me aguarda. Una vez arriba doy a la pista, voy girandome a ver si veo a Alex, cada vez esta mas cerca. Nos volvemos a unir antes de una bajada por pista. Mi cuerpo ya tiene menos frio, en Useres me puse un chaleco y unos guantes ademas de el chubasquero que ya llevaba. Vamos a un buen ritmo y las subidas no se me atragantan de momento. Pronto comenzamos la bajada antes de la subida a les Torrocelles. Hemos llegado al 4º control, Sant Miquel de les Torrocelles, tiempo?, lo desconozco y no recuerdo haber mirado el crono, simplemente me piden que deje ver el dorsal. Como algo, bebo (poco), vuelvo a comer y Alex ya ha tomado marcha. Voy detras de el hasta que le cojo en plena subida. Subida progresiva pero que pica, nos estamos acercando a la Lloma Bernat. Es aqui donde mi cuerpo ya no va como antes, me noto cansado, las pulsaciones son bajas, 130-140, pero no me noto comodo. En plena subida Alex me va animando pero yo no puedo con mi alma. Al final le digo que se vaya, que tire para adelante. Se hace el remolon pero por fin se va. La poca subida que me queda (veo a los animadores oficiales de la Lloma con su megafono y cervecita) se me atraganta cosa mala. Por fin arriba...............bufffffffffffff. Ahora simplemente bajar hacia la pista de Xodos. Una vez alli a ratos troto a ratos ando, se me esta haciendo muy duro este tramo. Veo Xodos en la lejania. Poco a poco voy recuperando el animo al ver Xodos. Casi en la bajadita que hay antes de afrontar la subida al pueblo veo a Alex a unos 8-10 minutos de mi. Porrrrr fin Xodossssss. Entro en el pueblo, los animos de la gente me ayudan a tirar para adelante. 5º control, Xodos, tiempo oficial de paso 8:14:04. Como por inercia, al ver el pajaron que me ha entrado en esta parte del recorrido, bebo mas agua, como un lacito, trozos de naranja y platano para ver si voy recuperandome. Salgo de Xodos caminando, en la bajada antes del Marinet troto. Empieza el penultimo calvario. Subida al Marinet. Voy solo, detras oigo a gente pero voy arrastrandome cuesta arriba. Alex me habia dicho en su momento que no me parara y eso es lo que tenia que hacer, no pararme. Yo para arriba y sin mirar atras. Tenia ganas de parar y recobrar el aliento pero no era normal, las pulsaciones a 130-135 pero molido, las piernas me pesaban, las ampollas en los pies por el barro acumulado me dolian a rabiar. Yo PILOTO AUTOMATICO y adelante. Esto no se acaba nunca. Me van pasando como 5-6 compañeros de sufrimiento y por finnnnnnn, pista. Salimos a la pista y a andar para recuperar. La espalda me esta matando, me duele mucho. Troto en zonas de bajada y llaneo ligero y ando en las subidas y falsos llanos. Al final y despues de una rampa.........por fin la Banyadera. Sorpresa, veo a Alex entrando al control 30 metros por delante de mi, le debe haber pegao un pajaron o yo he recuperado subiendo. 6º control, la Banyadera, tiempo oficial de paso 9:41:46. Hablo con Alex, le pregunto como se encuentra y me dice que va roto. Los dos estamos rotos le comento. Ahora empieza la bajada a meta, trotamos donde podemos, andamos en los ligeros repechos y seguimos trotando. A 200m antes de meta le digo a Alex que no aguanto mas, parada tecnica para vaciar aguas menores. Seguimos, ya se ve la gente, veo a mi mujer ¿y el niño? lo tiene mi madre, enfilamos la recta de meta y veo a mi suegra con mi hijo, le tiro el chubasquero y el chaleco, cojo a mi hijo en brazos (Alex todo un caballero esperando a que lo tuviese en brazos) y por finnnnnnnnn, entramos los tres en meta, Alex, mi hijo Pepe y yo. Tiempo oficial de la carrera 10:12:35. Alex se va a la zona del chip, yo le doy a mi hijo a mi suegra y voy con el. LO HEMOS LOGRADO COMPAÑERO. Alli gente de mi club ( y se me llena la boca al decirlo de lo orgulloso que me senti) ayudaban a cada uno de los que llegaba a quitarse el chip, se arrodillaban, te desabrochaban las zapatillas, te traian mantas, un caldito, vamos espectacular el trabjo de los voluntarios. Alex se va a cambiar y yo a lavarme las piernas puesto que la ducha me la pegare en casa (con un bañito de burbujas en aguita caliente antes). De camino al coche nos volvemos a juntar Berto (que ha ganado por abandono de Pratchet en Useres), Alex, sus padres, mis suegros, mi mujer, mi hijo y yo. Nos despedimos y hasta la proxima locura.........MARATON DE MONTAÑA DE BORRIOL. De verdad que ha sido una MIM dura, exigente, habremos pasado cada uno su infierno pero eso si, creo que todos y cada uno de nosotros la recordaremos como especial. Analizando la carrera, seguramente pude hacer mas y bajar de 10 horas pero dadas las circustancias, haber estado parado practicamente un mes y ponerme las zapatillas el mismo dia de la MIM, las molestias de la lesion, no recordar nada de la prueba ni sus sensaciones, el dia que salio y demas me doy por muy satisfecho. Para acabar solo dar las gracias a Alex, macho eres cojonudo!!!, gracias por compartir carreras conmigo. Es un verdadero placer correr y estar a tu lado. P.D. Ya queda menos para la MIM'09

MARATO I MITJA 2008 (parte 1)

Hoy es lunes, ya ha pasado todo, hoy es el dia en el que afloran los recuerdos, las agujetas y las experiencias pasadas. Ayer descanse e intente recuperar el cuerpo de las heridas de la batalla. LO CONSEGUIMOS!!!!, la acabe!!! y no es porque dudara de mi capacidad si no que dudaba de mi cuerpo, mas concretamente de mi pierna derecha y sus isquiotibiales. Pero esto no huiera sido posible sin la ayuda de Alex, compañero de aventuras y desventuras. Bueno, en dos partes intentare dejar constancia del calvario y del placer de conseguir llegar a meta, no con mi mejor marca pero si satisfecho y contento, dadas las circustancias. Marato i Mitja 2008 (parte 1) Viernes 9 de mayo Despues de trabajar llego a casa con el gusanillo de saber que queda nada para "el dia mas largo". Como un poco de pasta y descanso un poco ya que a las 16:40 tengo cita con la fisio para que prepare un poco las piernas. Una vez alli no deja de intentar convencerme que es una locura, que estoy medianamente recuperado pero no para meterme ese palizon. Su unica consigna es que si no me noto o siento algo raro me retire antes de que vaya a mas. Que poco me conoce. Salgo de la fisio como nuevo y con ganas. Voy a casa dejo la ropa de deporte y enfilo rumbo la plaza de las Aulas. LLego y al primero que veo es a Alex, alli esta con su mujer y su hijo Victor. Tambien esta Berto, su hermano. Comentamos como se encuentra cara al "gran reto Pratchet-Berto" me cuenta que esta con ganas. Le pregunto a Alex sobre que hora ira a castalia y en esas que llega Ggroc. Felicito a Ggroc por su cumpleaños y nos ponemos a la cola. Vaya espera larga. Vamos comentando cosas, Ggroc me da algunos consejos (gracias mil, me sirvieron). Por fin tenemos el dorsal (el mio el nº 10). Por alli saludamos a gente del foro Irene, Enracado, Pepe Asins hasta que ya de una vez y por fin, conozco a Sendallarga. Mira que tenia ganas de conocerle, jajajaja, nos hemos hecho de rogar a la hora de conocernos Efren. Sobre las 20:25 tomo rumbo a casa, toca cenar y ver una peli. Sobre las 22:50 me acuesto no sin antes tomarme algo de ayuda (dormidina) ya que los nervios normalmente me impiden cojer el sueño. PiiiiiiiiiiiiPiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiPiiiiiiiiiiii. Los tres despertadores al unisono me dicen que son las 04:15. De un salto me pongo en pie, ha llegado la hora. Me asomo por la ventana y las dudas se ciernen sobre mi, Vaya tela de agua esta cayendo, no para. Desayuno y me pongo a ver las noticias mientras estiro un poco. Me voy asomando pero esto no tiene visos de parar. ¿Que hago? corro, no corro¿?, no se. Al final decido que para adelante. Salgo de casa sobre las 05:15 y no para de llover. Llego a Castalia y veo ambiente, no todo el que esperaba pero ya hay locos como yo que estan preparados. Me cruzo con Vicente y sus compañeros de La Jarra. veo a Guillermo (el Coixo) me pongo a charrar un rato con el y finalmente entrego la bolsa de ropa al autobus. Nada mas dejar la ropa y al girarme diviso a Ggroc. Nos saludamos y vamos haciendo tiempo. Al poco llegan Sendallarga, Irene y Enracado. Charla un rato y en esas aparece Alex y Berto. Pasamos por el control de chip y para adentro, ya no hay vuelta atras. Cuando menos me lo espero ya estamos casi bajo el arco de salida. Alli estamos Ggroc, Alex y este que escribe cuando ............ PUMMMMMMMMMMMM, petardazo y a correr, comienza la MIM'08. Nada mas salir Ggroc comenta que no hablara hasta los avituallamientos. Seguimos un ritmo bueno, Alex manda aqui, yo no tengo ni referencias ni idea que ritmo marcar, el si que lo sabe, yo llevo desde el 2003 sin hacerla y prefiero fiarme de el. Enseguida cruzamos la antigua general, al momento tapon por un charquito, pero bueno, con la que esta cayendo y la gente intenta evitar un charco??. Pasamos al lado del antiguo cartel, subida por el puente de la autopista y en un plis estamos en las cuestas de la urbanizacion. Alex saluda a Karmele, delante llevamos a Pepe Asins (mi tocayo) que va junto con unos amigos de Valencia. Llegamos a la senda de la cantera y como era de preveer, tapon!!. Con calma vamos avanzando, Pepe Asins tirando fotos. Salimos a la cantera y tomamos la pista que bordea el campo de golf. El ritmo es bueno comenta Alex por momentos. Llegamos al primer remojon. Al cruzar a la carretera paralela a la autovia a la pobla aparece un barranco cargado por agua, pues nada, a mojarse, agua hasta los tobillos y un poco mas y para adelante. Uyyyyyyyy que fresquita. Seguimos al trote hasta dar con la senda de subida a la Pedra. Una vez en la senda caminando rapidito y cuesta arriba todo lo que nos permite la ascension y la gente que llevamos delante. Llegamos a la pista y a trotar. Despues de una bajada llegamos al 1er Control, La Pedra, tiempo oficial 1:45:33. No vamos mal. Recargo algo de agua, como unos trozos de platano y naranja y a seguir. Alex se habia adelantado un poco y le doy caza. Vamos pisteando hasta comenzar la bajada por senda. Alli tomamos la decision de no forzar en demasia en las bajadas. Bajamos bien pero un poco lentos, podriamos haber apretado un poco mas pero la gente lo impedia y no era cuestion de empezar a pedir paso, poner a la gente nerviosa y pegarse algun viaje contra una roca. Es entonces cuando ya empezamos a ser conscientes de lo que queda por pasar y sufrir. Las sendas son barro, resbalas, te pegas, el famoso crusaito de Rodolfo Chikilicuatre lo pude hacer a lo largo de la carrera como 200 veces debido a los resbalones. Alex no paraba de decirme, la estas buscando, la estas buscando y al final caera la hostia, jajajaja. Cruzamos la carretera a Moro y comienza el espectaculo. Entramos en la senda y ...........agua, mas agua, los barrancos eran rios. El agua por las rodillas e incluso mas, tapones, gente que no se decidia. Al final vamos sorteando y vadeando estos obstaculos. Comenzamos la subida a La Bassa de les Oronetes. Bajadita y 2º Control, Bassa de les Oronetes, tiempo 3:13:19. Se adelanta Alex que tiene que evacuar aguas menores. Le doy caza y seguimos juntos. Ahora ya nos acercamos a la rambla. En el comienzo de la bajada ya se divisa el caudal que lleva. Buffffffffff, espero que haya ayuda. Pues no, una vez en la rambla nos damos cuenta que no hay ni un bombero ni nadie. Comenzamos a cruzarla. Si a mi que peso 88 kg casi se me lleva el agua, no quiero pensar a las personas de poco peso. En fin, una odisea ¿divertida?. Tomamos rumbo a Useras, eso ya esta ahi, no queda nada. Vamos bien, me noto muy bien de la pierna y en algunos momentos me hubiera gustado apretar mas pero no hay que ser avaricioso y Alex esta mas ducho en el tema que yo. Al fin se divisa Useres, pasamos por la carretera y alli no hay ni dios para atender al trafico, miento, si que habia, un guardia civil rascandose los coj.. en lugar de vigilar el trafico. Sendeamos un poco y Useres. Alli tiene que estar mi madre, la convenci para que me subiera algo de ropa y demas cosas. La veo, recojo mi bolsa y entramos en el 3er Control, Les Useres con un tiempo de 4:27:28. Nada mas entrar en el polideportivo me siento en un macetero, trato de quitarme todo el barro que puedo de los pies y del interior de las zapatillas, me cambio de calcetines y repongo agua a la vez que como algo. En esta ocasion salgo por delante de alex ya que este se queda hablando con sus padres para que atiendan y lleven a meta a un amigo de Pepe Asins que ha decidido retirarse. Le comento a Alex que yo tiro para adelante, que ire caminando tranquilo, que ya me dara alcance......... PROXIMAMENTE..........Marato i Mitja 2008 (parte 2)

"ALEA IACTA EST"

La frase "La suerte está echada", "Alea iacta est" en latín, es atribuída a Julio César. Tras la conquista de la Galia y la derrota de Vercingetorix, César decide volver a Roma, donde el senado había estado hablando en contra de él, diciendo que su guerra era ilegal y que debía dejar su cargo. Aún así, César decide ir a Roma, pero cruzando el Rubicón, un río por el que era ilegal para un ejército romano cruzarlo y todos los legionarios temían. César se adelantó, cruzó el río y en el otro lado dijo "Alea iacta est". Así pues, la suerte esta echada........Ya no hay vuelta atrás. Hoy es el día antes, el día en donde asoman todas las dudas y temores, el día donde la ilusión se ve casi transformada, en resumen la calma antes de la tempestad. Quiera o no las cosas están así. No me he recuperado de la lesión al 100%, es mas, puede que me rompa a mitad camino pero no hay vuelta atrás, la decisión esta tomada. Las molestias aunque están ahí muy disimuladas, su sombra ronda por mi cabeza. La fisio ha hecho todo lo posible y hoy lo rematara con una sesión de preparación y algunos consejos para la carrera y así evitar roturas y demás. De ánimos si digo la verdad estoy a 80%, tengo unas ganas locas de hacerla pero el temor también ronda por mi cabeza. Mañana a las 6:00 se disipara, para bien o para mal. Llevo desde 2003 sin hacerla y los nervios son equiparables a mi primera Marato i Mitja, es el retorno a "la prueba". Hoy el día esta ya planificado. Acabare de trabajar a las 15:00, comida , fisio a las 16:40, a casa o a ver a Roadrunner, a por el dorsal, supongo que charla forera y demás, a casa sobre las 19:30, preparación de bolsa para meta, bolsa para que me suba mi familia a Useras (bastones, calcetines, sodio, etc..), cena y película(Soy Leyenda), en la cama a las 10:00 y a soñar con acabar bien porque lo de dormir tranquilo es imposible con los nervios que tengo. Esta noche me pondré 3 despertadores no sea que me pase lo de la Pujada a Pipa y me quede grogui. No me queda mas que desear a todos los que participan una buena carrera, que se cumplan sus objetivos y metas y que no se hagan daño. A los que no pueden participar........se os echara de menos pero se os recordara. Una vez mas....... ¡¡¡¡SUERTE A TODOS!!!!! P.D. feliz cumpleaños Ggroc!!!

Esto puede acabar medianamente bien........

Si, puede acabar mejor de lo que esperaba. Ayer y después de trabajar (como ya viene siendo costumbre) me dirigí a la fisio. Me senté con ella y le dije lo que pensaba. "Elena, esto no va bien, llevo ya unos días y para no tener una rotura las mejoras son minimas, ayer corrí y hoy me molesta un poco". Ella me contesto que podía ser que si que tuviera una microrotura y que la resonancia no la detectara. Me pasa a una sala y Ana, la otra fisio, me hace un exploración. Al momento detecta tres nudos en mis isquios. Comienza entonces el trabajo para reducirlos. Les pregunto si es posible encontrarme bien para hacer la MIM, me comenta que si, que con calma pero que la podre hacer. Entre ayer, hoy y mañana trataran de minimizarme todas las molestias. Hoy toca punción en los músculos para quitar los nudos. Antinflamatorios hasta el viernes y el viernes sesión preparatoria de piernas para el día D. Bufffffff, por un momento temí no poder correrla. Aunque no voy a por marca podre salir. También soy consciente que en cualquier momento me puedo retirar, pero mejor, dejemos ese pensamiento aparcado e intentemos llegar lo mas lejos posible. Así pues y despues de asar ayer un mal día, hoy parece que estoy mas animado y con muchas esperanzas. Las molestias que sentía ayer ya no están y después de la sesión de hoy y la que me dará mañana espero estar en condiciones para intentar acabar la prueba. Los ánimos mucho mejor. De verdad que ayer estaba por los suelos y barajando no participar en la MIM.....hoy estoy mas esperanzado y por lo menos intentaremos hacerla........ Señores.......señoras........queda nada para el DÍA.

¿Una locura?.....quizas si.

Ayer y después de una jornada de trabajo pesada me quedaba el consuelo de tomar unas cervecitas en las tascas con algunos foreros. La reunión se debía a que Ggroc nos iba a entregar unos dossieres sobre tiempos, medias, etc. de la MIM. Sobre las 19:30 llego a Ernesto y veo que esta Takito (lo conozco de sus crónicas y de alguna foto) junto con otro forero charlando. Hago la oportuna presentación y conozco a Takito y Charly. Encantado de haberos conocido. Al poco de estar charlando y con un quintito frío en la mano llega Ggroc. Viene cargado con un maletín lleno de información. Le preguntamos acerca de lo que lleva dentro del maletín, que si esto que si lo otro hasta que al final lo saca y nos da un informe a cada uno. En esto llega enracado y a l poco buscamurs (encantado también de haberos conocido). Vamos ojeando el informe mientras Ggroc nos da las pertinentes aclaraciones acerca de que es cada cosa y el fin de las mismas. Comentamos cada uno nuestras posibilidades y hacemos cabalas de lo que puede llegar a pasar. Sobre las 20:00 y un poco mas decido tomar rumbo a casa para ver al enano y poder rodar un poco. ¿Una locura?, pues si. No estoy recuperado y me voy a meter entre pecho y espalda 65 km (si los acabo claro). Ayer durante el rodaje (40 minutos) volví a notar las molestias, ahí están, molestan pero no me impiden correr. Es aquí donde me asaltan las dudas, ¿que hago?. Supongo que como estoy un poco loco y además soy un poco cabezon y testarudo correre la MIM. Lo de correr ya se vera, ya que si continúan las molestias y van a mas se andará mas que correr. El objetivo lo tengo claro. Voy a salir muy, muy tranquilo. No quiero forzar ni un pelo, prefiero hacer un poco de cola en la cantera y la pedra que lamentarme el resto de carrera. Si las cosas van como en los rodajes cortos, a medida que hago km van disminuyendo las molestias. Están ahí pero no impiden correr. De verdad que no se que deparara el día, es un verdadero misterio, puedo reventar o puedo conseguirlo..........hagan apuestas. Solo me queda encomendarme a la fisio y a la Mare de Deu del Lledo. Por ultimo, volver a dar las gracias a Ggroc por la currada que se ha pegado con el informe. Gracias compañero!!! Espero que cumplas tus objetivos en la MIM.

Puente de descanso, familia y amigos

El miércoles estaba dudando si tomarme el viernes libre o no......si, al final opte por tomármelo. Cuando dieron las 19:00 corrí escopetado a casa a ponerme las zapatillas, podía correr!!!, bueno trotar para ver como andaba la cosa y esto fue lo que paso el puente.... Llegue a casa sobre las 19:25, me pongo la ropa de correr, ya lo echaba de menos, y a calentar. Varios minutos con estiramientos progresivos y a correr!!!. Salgo de casa y enchufo el pulsometro, comienzo a un ritmo de 6:15 km durante el tramo que va de casa a el Auditorio (mas menos 650m). Noto cierta molestia pero no voy mal, noto que no voy como antes pero puedo rodar, molesta un poco pero nada que no se pueda aguantar. Llego al Auditorio y el pisar arena disminuye las molestias, aumento el ritmo a 5:40. Doy una primera vuelta a ese ritmo y lo incremento en la segunda a 5:30. Las molestias se reducen y veo que no me encuentro mal del todo. Se ve que a medida que el músculo o la zona en cuestión se ha calentado ha bajado la molestia. Doy una tercera vuelta subiendo a 5:50 y retorno a casa. Como test no ha ido mal. Estiro en condiciones y a la ducha. Mis conclusiones son las siguientes: - Molesta pero se puede aguantar. - No voy a rodar en tres días para ver si bajan aun mas las molestias. - Seguiré hasta el mismo viernes antes de la MIM con la fisio recuperando todo lo posible, haciendome ella un tratamiento diferente el día antes para preparar las piernas cara a la MIM. - Rodare el Lunes, Miércoles y Jueves (40 minutos cada día) simplemente para acondicionar un poco las piernas. - Y por ultimo...........Pondré un cirio del tamaño de una de las chimeneas de la refineria a la Mare de Deu del Lledo y a todos los santos posibles para que todo vaya bien, jejejeje. El Jueves por la mañana día familiar, comida con mi padre y hermanos. Tarde de relax paseando por Benicasim. El Viernes día de golf, a Paco un amigo de Vall DÚxo y a mi nos toca jugar un campeonato en Valencia. Después de 4 fases ganadas perdimos injustamente. Que se le va hacer......Por la tarde paseo familiar y tremenda sesión de películas en la tele. El Sábado tocaba mas golf. Un amigo que proviene de la región italiana del Cava de Tirreni organiza un torneo y tocaba jugarlo. Era por parejas, jugabamos Belen (una amiga) y yo. Al final 4º de 60. No esta mal. Después del campeonato paella con nuestras respectivas parejas y criaturas. Tarde de charla a con ellos en una terraza y después a casa. Cena y pelis. Domingo playero. Por la mañana me levanto pronto voy a comprar el desayuno. Al llegar a casa mi mujer y el niño ya están levantados, le doy el regalo del día de la madre a mi hijo y el pitufillo (1 año y 3 meses) se lo da a su mami (cara de orgullosa y babeando por los cuatro costados). Después del desayuno, bajo al trastero y recupero los bartulos playeros, nos cambiamos y rumbo a Benicasim. Playa hasta las 14:00 y comida en casa de mi madre. Sobre las 16:00 rumbo a casa, necesitaba urgente una siesta. Por la tarde chapuzas caseras varias y visita de mi cuñado. Como se ve un puente familiar, sin poder correr en Azuebar, sin poder entrenar lo que a uno le gustaría pero disfrutando de la familia...... Esta tarde tenemos reunión algunos foreros con Ggroc y sus apuntes para la MIM. Que nos deparara esa reunión??? que información nos aportara Ggroc??, seguro que excelente. Mañana y con mas información en mi poder sera otro día..........menos para la MIM.