miércoles, 31 de diciembre de 2008

Feliz Crisis.......digo 2009!!!!


Bueno gente, hoy se acaba este año, bueno en unas cosas, mejor en otras y lo malo.....para que mentarlo. Simplemente deciros que.......


FELIZ 2009!!!!


Besos y abrazos para todo el mundo......que este 2009 sea un gran año para todos.....con permiso de la crisis, claro....


Pepe, Marina y Pepo

lunes, 29 de diciembre de 2008

Dias de Navidad....


Bueno, hemos vuelto. Estos dias para que negarlo han servido un poco para desconectar de la rutina diaria, viaje a Madrid para reencontrarte con la familia que solo ves una vez al año, viaje a Salamanca, dias de familia y poco mas.


Como resumir estos dias??? facil, en Madrid nos encontramos toda la familia (por parte de mi madre) que no nos vemos el resto del año, como Pepe (mi hijo) ya empieza a ser algo consciente de las cosas optamos por disfrazar a mi tio de Papa Noel y asi recordar las Navidades como las haciamos antes (nos hemos disfrazado todos). Llegamos a Madrid el mismo dia de Nochebuena, cenamos, disfrutamos de la familia y al dia siguiente nada mas comer tomamos rumbo a Salamanca.


En Salamanca solo me queda decir que mucho frio, muy buena comida (me he puesto tibio de cochinillo, lechazo, buen vino, queso y mejor jamon, viva el guijuelo y mas concretamente el Joselito!!!!!), bonita ciudad y que me hubiera gustado ir con menos frio para disfrutarla mas....pero bueno, lo hemos pasado en grande y para muestra un boton, aqui os dejo algunas fotos.




El lado negativo ha sido que la rodilla no ha parado de darme guerra, conduciendo tenia que parar cada 45 minutos ya que la pierna doblada me hacia ver estrellitas y necesitaba estirarla, no se, ando un poco desanimado por esto pero es navidad y a ver si los reyes me traen una rodilla nueva o una mejoria de la que tengo (la semana que viene regreso al traumatologo).


Nenes y nenas, si no os leo o nos leemos antes...........FELIZ 2009!!!!!, feliz año nuevo y que este os traiga lo mejor!!!


Besos y abrazos!!!!

lunes, 22 de diciembre de 2008

Aclaraciones varias y FELIZ NAVIDAD!!!

Acalaraciones varias por diversos motivos:
1.- De todos es conocida mi participacion en el Maraton de Espadan, al cual acudi con un fuerte catarrazo/resfriado o sea lo que sea. En el kilometro 21 y despues de una larga meditacion tome la sabia decision de abandonar, no podia respirar, no me encontraba bien y aunque me dolia dejar a mis dos compañeros de marcha, Txopete y Nere, tenia que dejarlo.
2.- A consecuencia de mi participacion mas todo lo que ya llevaba incubado pase la tarde del domingo, la noche (con tiritonas y sin dormir), el lunes y parte del martes con fiebre, malestar general y muy baldado a consecuencia de la enfermedad.
3.- El miercoles cuando ya creia que levantaba cabeza me comenzo a molestar el oido izquierdo, arrastrando algunas decimitas de fiebre, muchisimos mocos y toses.
4.- El jueves de cena trabajo con Economia 3 en valencia y despues de degustar platos varios, me encontraba tocadito, seguian los mocos y las toses acompañadas de dolor de cabeza y dolor de oido. Aun asi decidi tomarme unas copas con la gente de la redaccion y demas compañeros, llegando a las 03:30 a la habitacion del Hotel Sorolla Palace. De ahi en adelante no pude pegar ojo por un fuerte dolor de oido.
5.- El viernes por la mañana y despues de no poder pegar ojo por los dolores cogia el coche y me dirigia a Castellon para ingresar un poco mas tarde de urgencia en el hospital.
6.- Me declaran otitis aguda ya que los mocos se han trasladado a mi oido izquierdo y me generan fiebre, sumandole a ello el fuerte dolor que conlleva, toses y mas mocos. Me dicen que me vaya a casa y que ni me mueva. Me recetan el antibiotico mas fuerte que ven ya que puede reventarme el timpano y supurar toda la porqueria que tengo dentro.
7.- Viernes y Sabado tocado en cama, sordo como una tapia, dolores de oido, toses y mas mocos, la fiebre me va bajando.
8.- Domingo, me acuerdo de todos vosotros que estareis corriendo la Tombatossals, una lastima, la tenia pagada y me apetecia despedir este año correril al lado vuestro. Una pena.
Dicho esto solo me queda comentaros que me voy, me voy el miercoles a Madrid a pasar la noche buena con la familia que tengo alli (nos reunimos en torno a mi abuela la familia que andamos desperdigados por el pais, Murcia, Castellon y Torrijos (Toledo)). El 25 despues de la comida de Navidad cojo a mi mujer y a mi hijo y me largo 4 dias de descanso, familia y turismo a Salamanca.
Asi pues, os deseo a todos una FELIZ NAVIDAD!!! Que la paseis con la gente que mas quereis y disfruteis de estos dias.....
Un saludo para todos.
Pepe Arcusa "Zarpazzo"

viernes, 12 de diciembre de 2008

A ver que pasa....


Bueno, esa es la sensacion que tengo, "a ver que pasa". El domingo toca Maraton de Espadan, entrenamientos casi nulos, la rodilla no muy recuperada y la incognita de como respondere despues de no correr en muuuuuucho tiempo. La verdad sea dicha no tengo excesivas preocupaciones, por un lado me apetece salir a pasarlo bien y por otro espero que esta prueba dictamine si tengo que acudir al especialista a verme la rodilla. Notar noto cosas extrañas en ella pero....¿que hago? ¿sigo sin hacer nada? pues no, tengo ganas de someterla a una prueba de fuego y ver como responde. Ya veremos......


Ayer que queria rodar un poco me fue imposible, tenia la presentacion del libro "12 plumas y un pincel" escrito por varios amigos. Este libro nace despues de que un grupo de amigos realizaran un taller de novela negra y decidiesen hacer realidad un sueño. Este sueño es el libro que ayer presentaban. El evento en cuestion se realizo en el Gran Casino de Castellon sito en el Grao. Despues de una charla con unos y con otros se procedio a una amena presentacion donde un gran cronista de nuestra ciudad, Vicente Farnos, nos introdujo un poco en la gestacion y parto de este proyecto. El libro es basicamente un compendio de 12 historias "negras " de Castellon, todas ficcion pero con sus asesinos, sangre y tramas. Ya tengo ganas de leer las historias de mis amigos Juan Carlos Enrique, Suso Postigo, Pablo Sebastia, etc.. Una vez finalizado el acto protocolario de presentacion y dado que no estoy muy fino ya que arrastro un costipado de aupa, fui a ver a cada uno de los implicados en este libro y me firmaron. A las 21:00 estaba en casa, cansado, con malestar general y con ganas de coger el sofa.


Hoy por la tarde toca dia familiar, paseo, compras, etc...


Para mañana tenemos pensado irnos mi mujer, el nene y yo al Bioparc (el nuevo zoo de Valencia) para pasar un dia relajado y que el nene vea todos los animalitos que pueda, disfrute y pase un dia con sus papis.


El domingo...........Maraton de Espadan, ¿que pasara?....pues no lo se, mi intencion es estar al lado de Txopo y en caso de que se nos una Nere disfrutar de 42 km de charraeta y buen humor.


Señoras, señores, niñas y niños, pasen un buen fin de semana y nos vemossssssssss!!!!

miércoles, 10 de diciembre de 2008

COMANDO PALOMERO: OPERACION DESPIPORRE


Asi es, vayaaaaaaaaa despiporre el viernes pasado. La cena forera una pasada, la gente impresionante, vamos disfrute como un enano, eso si, no se si pasara a la historia de las cenas foreras pero para mi fue muy grande.



Que comentar que no sepamos, alcohol, cachondeo, risas, mas alcohol, algo de carne, unos gitanos y gitanilla del Sacromonte, rosas, Takito en tanga de leopardo, bufffffffff son tantas cosas a recordar que aun me estoy partiendo de risa.



Respecto a disfrazarme, pues la historia comenzo con un mail de Roberto (Ggroc), a partir de ahi fue todo rodado. Txopo y yo en las rebajas comprandonos la ropa negra, los avalorios y demas, Rober dando consignas, etc. Costarme no me iba a costar el montar el numero, gracias a Dios la verguenza la perdi hace ya algunos años y ademas ¿porque no hacer pasar un buen rato a toda la gente con la que compartimos carreras, charlas y demas?.



El resultado ya lo visteis, espero que lo pasarais bien, yo me diverti mucho (algo pedo pero me lo pase en grande).



Respecto a los entrenes pues os voy a ser sincero, pocos y muy cortos. Asi afronto la maraton de Espadan, pero es que ya no aguanto mas sin correr. Pocos porque voy de trabajo hasta arriba y el poco tiempo que tengo lo dedico a la familia, solo espero normalizar la situacion de los entrenes despues de navidad. La rodilla da muestras de no estar del todo bien, continua preocupandome mucho, no molesta para parar pero sigue dando por saco, no se que voy hacer, lo que si que se es que a Espadan voy, acabarla no lo se si la acabare (solo espero pasar un buen dia en grata compañia......)



Lo dicho chicos, seguir vivo sigo, ajetreado, pero estoy aqui.
P.D. Gracias a Roberto (Ggroc), Javi (Txopo), Diego (Caracol) y las Suertecitas por hacerme pasar una gran noche y gracias a todos los demas por seguirnos la corriente y disfrutar todos juntos de una bonita noche.

martes, 25 de noviembre de 2008

Poquito a poco....

Poquito a poco........asi vamos. Poco entrene pero de momento salvando como se pueden las molestias. La semana pasada rode 3 dias con un kilometraje por dia de 7 Km para totalizar 21 Km. Las molestias siguen pero no se manifiestan como dolor. Mosca me tienen porque cuidar la rodilla la cuido.
Por otro lado fin de semana de susto........el nene ya esta mejor, nos dio un susto gordo el sabado pero va recuperandose.
Lo dicho, a ver si voy teniendo algo de tiempo para actualizar y poneros al dia.......pero no doy a basto....
Ah, se me olvidaba.............a Castellnovo no voy. No veo la rodilla en condiciones. Espadan probablemente la haga en plan paseo para preparar la Tombatossals que pretendo sea mi reincorporacion a las carreras pero mas seriamente.........¡¡¡que jodido es esto de estar tocado!!! No lo sabeis bien.......
Un saludo

miércoles, 19 de noviembre de 2008

Foto Oficial del Interclubs Comunidad Valenciana.


Aqui podeis ver la foto del equipo del Club de Campo Mediterraneo que obtuvo durante los pasados dias 14,15 y16 de noviembre el 3er puesto en el Torneo de Golf Interclubs de la Comunidad Valenciana. De izquierda a derecha Paco Calderón, Pepe Arcusa (yo mismo), Javier Gascó y Salvador Payá. Notese en nuestros rostros la cara de felicidad. La foto esta realizada nada mas terminar nuestro duelo fraticida por 3er y 4º puesto. Este puesto fue disputado probablemente y hasta ese dia con el considerado mejor equipo de la Comunidad Valenciana, el Escorpión A. El resultado de ese enfrentamiento a Match fue el siguiente:

- Paco Calderon y Javier Gasco pierden por 1a falta de 0 contra Jorge Garcia Comin e Ignacio Criado.

- Jose Arcusa gana a Rafa Mustienes por 2 a falta de 1.
- Savador Paya gana a Alvaro Beltran por 2 a falta de 1.

Contabilizando los puntos:
Club de Campo Mediterraneo 2 ptos.
Club Escorpion A. 1pto.

Equipo vencedor 3er Puesto: Club de Campo Mediterraneo

Un saludo a todos.

martes, 18 de noviembre de 2008

Cronica Torneo Interclubs Comunidad Valenciana.

Bueno, como empezar??. Pues diciendo que nos cambiaron de campo, en principio jugabamos en Olivanova (obviamente en Oliva), un campazo de 18 hoyos. Por motivos que segun se rumorea era por problemas con el agua (se habia inundado parte del recorrido) nos desviaron a Manises, un campo de 9 hoyos, vamos una agonia ya que las vueltas son a 18 hoyos y pasar dos veces por el mismo hoyo tiene sus pros y sus contras, por poner un ejemplo como pro seria saber el palo que debes jugar ya que lo das dos veces y en caso de error puedes subsanarlo en la segunda vuelta. Como contra decir que se hace mas lento, mas monotono, etc. Manises no es un campazo, es un pequeño patatal con muchos muchos pinos, cosa que hace aun mas complicado esto del golf. Para empezar las calles no sabes si son calles o estas fuera de ellas, un desastre, en resumidas cuentas el campo no esta preparado para acoger un torneo como este pero eso si, hay que agradecer que nos dieran cobijo ya que despues de lo del agua de Olivanova y con solo dos dias de margen lo prepararon lo mejor que pudieron.
El viernes comenzaba el torneo, se jugaban los individuales medal play, es decir cada uno a su bola y se cuentan todos los golpes para despues computar las 3 mejores tarjetas. Yo jugaba con un chico del Saler y con otro del Escorpion, ambos campos con una larga tradicion en la Comunidad Valenciana. La primera vuelta no fue mal, comence con un boggie acabe a mi par, es decir con los golpes que me tocan. La segunda aprete un poco mas y despues de subsanar algun que otro fallo acabe con una por debajo del par. Al ser el ultimo en jugar de mi equipo todos estaban esperandome en el green del ultimo hoyo para saber resultado y ver si pasabamos el corte. Pues si, lo pasamos, mi tarjeta fue de 77 golpes, es decir 5 sobre el par del campo pero una bajo ya que al jugar de blancas (donde juegan los profesionales) el campo me da dos golpes asi que sumando mi handicap 3,6 (que viene a ser 4 ya que se redondea por lo alto) mas los dos puntos que me da el campo son 6 que sumado al par del campo 72 + 6 = 78 que seria mi par y haciendo 77 pues eso, una abajo. El resto de tajetas fueron Salva Paya 76, Paco calderon 78 y Javier Gasco 79. Pasabamos el corte en 4ª posicion. Esto nos llevaba a jugar el sabado por la mañana por entrar en el cuadro final. Nuestro rival seria Manises, buffffff equipo local, yo sin haber jugado mas que los 18 hoyos del dia anterior en ese campo, no se no se. Ahora comenzaba el torneo, se juega bajo la modalidad Match, es decir, a hoyos ganados, aqui no se suman los golpes si no que o le ganas o te ganan. Es un tipo de torneo mas agresivo ya que atacas atacas y atacas. Jugabamos 2 individuales y una pareja jugaba bajo la modalidad Foursome (uno sale en los hoyos pares y otro en los impares, despues se juegan golpes alternativos, es decir si salgo yo el siguiente golpe lo da mi compañero desde donde he golpeado, siempre jugando con una misma bola. Se suele llamar la modalidad del perdon ya que siempre estas pidiendo perdon por la situacion en la que dejas tu bola para que la golpee el compañero, jejeje). Decidimos que Paco y Salva jugarian los individuales y que Javi y yo hariamos el Foursome.
El sabado tocaba levantarse pronto, jugabamos a las 8:00h, asi que a las 5:30 sonaba el despertador. Paso a recoger a Javi y rumbo a Manises. Desayunamos y a pegar bolas antes de empezar, a estirar y a centrarse un poco. Despues de las consiguientes presentaciones y despues de las ordenes de los arbitros golpea Javi. Comenzamos muy bien, fuimos dandoles todo el rato hasta llegar a ponernos 4 arriba (significa que les ganamos de 4 hoyos). Al poco se nos cruzo el cable y parecia como si no supieramos jugar al golf. Nos fueron recortando hasta llegar al hoyo 13 All Square (empatados por asi decirlo). Empatamos el 14. En el 15, un par 5, consigo de segundo golpe ponerla en green, Javi patea para Eagle, falla pero yo saco el birdie. Ellos fallan green y no consiguen el birdie por lo que nos conceden el hoyo. Empatamos el 16 y nos vamos al 17 con 1 up (un hoyo arriba). Sale Javier, me deja un tiro complicado de segundo golpe, la llevo a green y ellos tambien, empatamos el hoyo. Llegamos al 18 ganando de 1. Hay que asegurar, es un par 3. Cojo el hierro 5 y le doy bien. En el centro de green. Salen ellos y fallan green por la derecha. Aprochan y fallan, nos conceden el hoyo y ganamos. Detras vemos que salva nuestro compañero ha perdido su Match. Todo depende de Paco que va ganando de 1 en el 17. Vemos a lo lejos que se dan la mano en el green del 17 y paco levanta el puño. biennnnnn!!!! heos ganado!!!. Pasamos el corte y ahora si que estamos ya para disputar medalla. Los arbitros nos indican que tenemos 20 minutos para comer y que se iniciara la jornada de tarde. Ahora volvemos a reunirnos y decidimos jugar el Foursome de la tarde Paco y yo y que los individuales Salva y Javier.Jugamos contra Escorpion B. Comemos a toda prisa y a jugar con el pepito de ternera atravesado en la garganta. Van pasando los hoyos y vamos empatando, nos ganan de una, empatamos les ganamos de una. asi hasta llegar al 17 perdiendo nosotros de una. El cansancio era total, la tension que se lleva en torneos como este es brutal. Nosotros fallamos por la izquierda, mi segundo golpe se cierra y no logro llevarla a green, fallo 3 metros por la izquierda. Ellos en calle y de segundo golpe a 3 metros del agujero. Chipea (acerca la bola al hoyo) mi compañero y pateo, resultado 4. Ellos patean y meten el birdie. Hemos perdido, no estaremos en la final ya que salva ha ganado pero Javi ha perdido. Mañana nos tocara disputar 3er y 4º puesto. Ademas para rematar la faena nos toca contra el Escorpion A, en teoria el equipo mas fuerte de la Comunidad Valenciana. Bueno, nuestro objetivo esta mas que cumplido ya que era quedar 6º y lo hemos superado con creces asi que el planteamiento es a disfrurar y que salga el sol por Antequera. Paco me dice que quiere que juegue yo uno de los individuales, que me ve como para intentar sacar el punto. El Foursome lo jugaran Paco y Javi y el otro individual Salva.
A las 6:30 am recojo a Javi y enfilamos rumbo a Manises. Vamos comentando el como ira el dia. Llegamos, desayunamos y a pegar bolas para estirar un poco. Salen Javi y Paco con el Foursome. A continuacion es mi turno. Compito contra un chaval Handicap 1 (recordemos que profesional es 0) yo soy 3,5 (ya que despues del 1er dia y al hacer 1 abajo me han bajado el handicap una decima). En teoria me tiene que pasar pòr encima, pero es eso, teoria. La partida es dura, dura, dura. Yo no cedo y el tampoco. Vamos empatados en casi todos los hoyos. Mi suerte es que cuando yo fallo el tambien, asi que la cosa va reñida. Al final el se lia en el hoyo 15 y consigo ganarle el hoyo poniendome por delante. Llegamos a un par 3 y la dejo para birdie. El la mete tambien en green pero larga. Patea y le concedo el par. Pateo yo y por milimetros no meto el birdie. Salimos al 17 ganando yo de una. Mi salida es con una madera 3, no me hace falta mas. La meto en el centro de la calle, muy larga. El falla por la izquierda en su salida. Bien, ya tengo casi medio hoyo (pero hay que recordar que el pescado no es pescado hasta que esta encima de la barca, hasta entonces es peesssssssssssss). Pega su segundo golpe y la deja a 20 metros de green. Yo se que si la meto en green y con dos puts gano el hoyo, el no va a sacarse el par. Cojo el gap (un palo con 52 grados de loft, o de angulo de cara) y hago un golpe conservador, estoy en green. Le toca a el. Golpea y se queda corto. En eso llegan Paco y Javi que han perdido. Ahora todo esta en mis manos y en las de Salva. Pateo y la dejo a escasos 10 cm del hoyo. Me conede el hoyo, he ganado de 2 a falta de uno. Biennnnnn!!!!. Esperamos ver la llegada de Salva, va ganando de 2. Golpea de segundo golpe al 17 y falla green. Su rival no esta mejor que el. Al final salva la pone cerca del hoyo, el rival falla y nos conceden el hoyo. HEMOS GANADO!!!! Somos los terceros de la Comunidad Valenciana. MAs contentos que unas pascuas regresamos a casa. Yo apuradito ya que tenia un bautizo por la tarde.

En fin.........esto asi son las cosas y asi se las hemos contado.

lunes, 17 de noviembre de 2008

Torneo Interclubs de Golf de la Comunidad Valenciana


Como avance simplemente comentar que:


Hemos quedado 3º de la Comunidad Valenciana!!!!!!!!!!!


Toma ya!!! vayaaaaaaaaaaaaaaaaaa resultado!!! Estamos muy contentos, nuestro objetivo era ser los sextos y al final 3º.


Esta tarde o mañana la cronica de 3 dias de sufrimiento, batalla y buen golf!!!


Un saludo.
P.D. La foto es del año 2004, no tenia ninguna mia de ahora en este ordenador....juer como pasan los años!!!

miércoles, 12 de noviembre de 2008

Y todo sigue igual..........en el dique seco.


Y todo sigue igual...........rezaba una cancion de Julito. Pues asi estoy, sin correr, golfeando y trabajando mucho ya que se esta perfilando un cambio positivo en el ambito profesional. Ayy, cambio que me va a tener muy, muy muy ocupado, es positivo pero implica mas tiempo que el que empleaba ahora.....


Espero hacer un test la semana que viene y correr para ver como va la pierna. Miedo me da.


De momento el campeonato de golf comienza el viernes, hoy nos han convocado a los seleccionados a la hora de comer para hacer 9 hoyos y ver como estabamos. El resultado mas que positivo, el mejor ha dado la casualidad que hoy he sido yo....pero no nos fiemos que el golf es un deporte que te pone en el sitio a la menor oportunidad. Intervienen muchas variables....


Lo dicho......en el dique seco, correril y dandole de valiente al golfeo.


Un saludo a todos!!!

viernes, 7 de noviembre de 2008

No estaba muertoooooo estaba de Parrandaaaaaa!!!


Asi es, ya que no puedo entrenar y ya que lo unico que hago ultimamente es golfear un poco cara al campeonato de la semana que viene, hoy me voy de rumba, si si, de picos pardos, a empinar un rato el codo, a beberme hasta el agua de los floreros. Jajajajaja.


Jusep, un amigo con el cual no me veo desde hace muuuuuuuuuucho tiempo ha convocado una cena trampa (ya sabemos las consecuencias de este tipo de cenas) en su casa. Para ello ha convocado a la vieja guardia, por no llamarnos viejas glorias. Los que rompiamos Castellón hace ya unos años, hoy todos casados y con niños de por medio, cosa que Jusep no. Asi que esta noche me pondre mis mejores trapos, mis alajas mas preciadas y rondaremos un poco la noche castellonera. Muchos os preguntareis ¿y la mujer y el niño?.........pues no, no estan, mi mujer trabaja mañana en el pueblo y se ha subido con el niño a Cedraman.


Mañana, con la consiguiente resaca (se nota que cojo con ganas esta noche), tocara dia de reposo y de montaje. Mi mujer fue a IKEA el fin de semana pasado y tengo bastantes cosas que montar (desde una cama pequeña para mi hijo, se acabo la cuna, pasando por una mesita y las sillitas tambien para el, hasta un cubertero, etc....).


Dicho esto, suerte a todos los que corrais este fin de semana, intentare pasarme a veros por la media (no lo prometo ni me comprometo) y pasad en resumidas cuentas..........UN BUEN FIN DE SEMANA!!!


P.D. Ggroc era asiduo del CUBATIL 500 ml, yo soy de GINTONICBRUFENO 1gr. jojojojojojo

lunes, 3 de noviembre de 2008

Golfeando un poco.......


Ya que mi rodilla me impide correr y ya que me han seleccionado para jugar el Interclubs de Golf, digamos que A+B = C que en este caso es entrenar mas a golf y dar reposo a la rodilla hasta nueva orden.


Llevo una semana paradito ya que tengo mas miedo que otra cosa, de momento el paron parece que va bien, la rodilla no molesta pero, claro esta, no he salido a rodar y no la he sometido a ningun tute. Esta semana pasada se tradujo en entrenes en La Coma. Durante mi descanso a la hora de comer preferia subirme arriba y entrenar algo ya que el 14, 15 y 16 de noviembre nos toca disputar el Interclubs.


El fin de semana ha sido tranquilito y de entrene golfo. El viernes me toco papacanguro, mi mujer trabajaba hasta tarde ya que el sabado se iba a IKEA y tenia que quedarme con mi hijo. El sabado por la mañana deje al niño en casa de mi madre y subi a la Coma para hacer 18 hoyos con mi hermano. Ayer domingo habia campeonato pero se suspendio debido a que inicialmente los greenes estaban acumulando mucha agua. A las 11 y con buen tiempo acabamos haciendo 9 hoyos de entrene mi hermano y yo. Por la tarde paella familiar, ver el final del Volvo Masters en Valderrama y despues ver como Alonso acababa segundo en Brasil. Un rato de juegos con el niño y a dormir.


Respecto a lo que me espera en Olivanova pues decir que hoy por hoy estoy en 3,8 de Handicap, algo un poco irreal ya que me falta al menos una semana de entrenamiento para volver a tener las sensaciones de competicion. El equipo ya esta decidido, acudiremos a Olivanova Paco Calderon, Salvador Paya, Javier Gasco y un servidor. Esta semana seguiremos entrenando.


En cuanto al tema correril.......el miercoles me toca fisio. Hoy me diran que dia tengo que ir para hacerme la resonancia. De momento los animos no van mal ya que ocupo el tiempo en otro "deporte".......poco a poco iremos haciendo, a ver si el fisio me deja trotar para comprobar como anda el tema.........

jueves, 30 de octubre de 2008

Asustado


Pues si asi estoy, con el miedo en el cuerpo. El lunes me tocaba jugar una partidita dura de padel con unos amigos y cuando llevabamos 45 minutos de juego la rodilla me asusto, me dolia, me daba pinchazos en la rotula. Los ultimos 45 minutos de juego los hice arrastrandome ya que no podia con ella, no me respondia bien. Llevaba la cinta rotuliana, habia calentado, no se que le pasaba. Segun el fisio es una tendinitis rotuliana pero no se yo que me da a mi que no, que es algo mas.


De salir a correr mejor ni hablamos, no quiero cascarla mas. El miedo y la incertidumbre se han adueñado de mi, ¿que carajo le pasa a la rodilla para que este asi?. No se, de momento reposo correril y ya tengo cita para la semana que viene con el traumatologo el cual ya ha hecho que de antemano solicite una resonancia para ver cual puede ser el alcance de la lesion. Miedo tengo.


Los animos decaidos, no puedo salir a entrenar, no puedo correr y quiero, pero cada impacto en el suelo se traduce en molestia.


Algo hay que hacer y por suerte el otro dia me llamaron de La Coma para decirme que estaba seleccionado para jugar el Nacional Iterclubs de Golf. Vamos los de Handicap mas bajo del Club lo que es un seguro de buen juego y compñerismo. El torneo se celebrara en Alicante los proximos 14,15 y 16 de noviembre asi que mientras tanto subo a la Coma a entrenar que falta me hace, llevo casi dos meses subiendo muy esporadicamente y ya que el club financia a los 4 mejores handicaps con el viajito y con algun gasto mas pues habra que cumplir y entrenar un poco.


En fin consuelo de tontos que diria alguno........y es consuelo porque hoy por hoy me apetece mas correr que darle a la bola para que quiero engañaros.

lunes, 27 de octubre de 2008

Cuando no puede ser...no puede ser y ademas es imposible.

Otra mas que no pudo ser y ya van muchas. Mi mujer con fiebre, el nene con fiebre y yo de niñero de los dos. Con este percal pues como que no me podia permitir asistir a Vilafames. Rabia pero contenida, tenia ganas de volver a correr en una carrerita de montaña, que se le va hacer, tendremos que esperar.

El sabado todo el dia en casa salvo por la tarde que tuvimos que salir a comprar. El domingo y visto que se recuperaron bastante decidimos salir a comer con unos amigos a Xodos, a casa Ana. Tremenda bacanal de setas, caracoles, tombet y conejo con baquetas.

Seguiremos entrenando, no hay mas.

miércoles, 22 de octubre de 2008

Entenando que es gerundio....



Bueno, despues de la reincorporacion la semana pasada a los entrenes la cosa ya va tomando forma, hemos aumentado el volumen de kilometros semanales para ir cogiendo fondo cara a esta nueva temporada. La semana pasada hice un total de 50 km repartidos en 4 dias. Mi intencion es ir aumentado el kilometraje progresivamente hasta llegar a unos 65 Km semanales a final de año. En este volumen incluyo tambien las carreras o entrenes largos que se realicen ya que no dispongo de tiempo para hacer mañanas y tardes. Salgo a rodar por la tarde. MI intencion es salir a rodar 4 dias entre semana y si hay carrera pues o bien bajar el rodaje de uno de esos dias o suprimirlo por la carrera..........ya se vera.

Esta semana comenzo con un lunes de descanso ya que tenia que ver como estaba la rodilla despues del entrene Bartolero del domingo.

Ayer tocaba rodar y sobre las 19:30 comenzamos a trotar. El circuito el de siempre. Casa-Auditorio-carril bici direccion ronda-Ronda carril tierra-rotonda Periodico Mediterraneo y volver. En total 12 Km en un tiempo de 1:06, rodando a una media de 5:30. Hice dos series de 1.500 a ritmo 4:50 para ver como respondia la rodilla. Luego estiramientos varios y a dar de cenar a la criatura.

Para hoy mas de lo mismo. Circuito de 12 Km pero mas descansado, a ritmo tranquilo que se acerca el sabado y toca Vilafames. La rodilla no da muestras de estar resentida asi que vamos bien. El jueves toca sesion de fisio para ir tratando a la rodilla asi que hasta entonces y mientras no me digan lo contrario.........a correr!!!

Mañana..................sera otro dia.


lunes, 20 de octubre de 2008

Bartoleando....


Bueno, se acabo lo bueno, ya estamos a lunes. Buen fin de semana, donde a parte de disfrutar de la familia he aprovechado para realizar la primera salida montañera desde la Alfondeguilla-Javalambre.

El viernes despues de las molestias de rodilla que llevaba arrastrando desde que el lunes comenzara de nuevo a rodar, tenia fisio. Le comento a Raul (el fisio) las molestias que siento. El examina, mira, palpa, toca, aprieta la rodilla y suelta....."Esto va a ser que se te esta gestando una tendinitis rotuliana"......!!!QUE???!!!. Me dijo que no me asustara, que como la pillamos muy pronto que todo tiene solucion. Para empezar me clava 6 agujas en la rodilla y le conecta los electrodos. 35 minutos de programa con sus "agradables" descargas. Luego me hace un masaje en la cintilla iliotibial derecha que la tengo un poco cargada. Para terminar me enseña a hacerme el vendaje para la rodilla, me regala taping y una venda de espuma antialergicsa para ponerla de primera capa. Magulladito y medio dolorido del tute que me ha dado voy a las tascas, he quedado con Maria Mir para que me de las fotos de Alfondeguilla-Javalambre. Al final tambien se nos ha unido Sonia Miralles. Charla muy amena comentando batallitas y haciendo cabalas sobre futuros retos. Sobre las 21:00h a casa, ceno y me traen al niño, hoy estoy de papacanguro.

El sabado por la mañana con el niño mano a mano y dado que no podiamos salir a pasear por las amenazantes nubes decidi ir al centro en busca y captura de una cinta rotuliana. Despues de varios paseo compro una en la ortopedia de la calle Navarra. Paseo por el centro, un quintito rapido en la Guindilla y a casa que tengo que hacer la comida del nene. Arrocito caldoso con pollo. Mi hijo come y se da una siesta del 20. A las 16:00 h llega mi mujer de trabajar, despertamos al niño y al Corte Ingles.

El Domingo por la mañana tocaba rodada por el desierto, ya era hora de volver a calzarse las zapatillas de montaña. Para la ocasion estrenaba unos cacetines de compresion, si, esos que van hasta la rodilla ( a ratos me daba la sensacion de que solo me flataban unas coletitas y una falda de colegiala, juajuajua). Llego al puente de la autopista a las 8:25. Tras preparar los trastos veo como llegan Irene y Miguel. Al poco llegan tambien Patry y Diego. Charamos un poco e iniciamos un trote en direccion a la base de las agujas. Comenzamos a subir, el ritmo es bueno, unos mas otros menos. En poco mas de 23 minutos llegamos al cruce con la carretera de la Font Talla. Seguimos rumbo a la font de Sant Josep hasta que nos desviamos al Pla de Muletes. De aqui tomamos la pista que nos lleva hacia el Bartolo. Miguel, Patry y Diego van delante, Irene y yo al ritmo. Irene no para en ningun momento, toda la subida al trote, la llevo a 10 metros delante de mi y aunque yo ando rapido ella no para de trotar, vaya campeona!!. Llegamos al cruce que nos conducira a Les Santes y alli estan esperandonos los demas. Iniciamos la bajada en grupo, contando batallitas, anecdotas varias y demas. Justo cuando llega el cruce con una senda, a falta de 1Km para Les Santes, Miguel comenta la posibilidad de seguir hasta Les Santes o tomar esta senda que es muy bonita. En vista de que mi rodilla no esta muy fina y me va dando continuos recuerdos, le comento a Miguelon que por mi vayamos por la senda (la Balaguera). Inicio trotando y comienzas a ver una senda preciosa, cerrada a tramos y que se transforma en tubos de vegetacion. Que contrast mas bonito el del rojo del madroño con el rojizomorado del rodeno en el suelo. Vamos trotando y caminando a ratos. Enlazamos con la senda que nos llevara al Bartolo. Comienza 1,9 Km de ascenso continuado sacando el higadito a tramos. Patry va abriendo camino (luego lo pagaria....le pico una araña o un bicho. Ella era la que nos quitaba las telas de araña por el camino...). Llegamos a las antenas y para abajo. Senda picamuchoparaabajoconmuchapiedrasuelta, vamos de las que le gusta a Irene, jejejeje. Llegamos al monasterio y tomamos la pista que nos conducira hasta abajo. Charraeta bajando y llegamos al coche. Al final y segun el Forerunner 305:






Distancia: 19,700 Km

Tiempo: 2:46:35 (incluyendo paradas)

Ritmo medio:8:28 min/Km

Promedio Pulsaciones: 155 ppm

Desnivel positivo: + 1.139 m

Desnivel negativo: - 1.134 m


Las sensaciones han sido decentes. Decentes porque al inicio y hasta coronar la primera subida notaba las piernas pesadas, ya no se acordaban de subir, pero ha bastado la primera senda para recordarselo. Del Bartolo hacia Les Santes mi preocupacion ha sido la rodilla, notaba las molestias. La bajada por la senda del Bartolo hacia el monasterio despacito que no hay que jugarse un esguince asi como asi. En fin, muy buen entrene, con magnifica compañia. Una vez terminado buena charraeta, faltaba el catering pero como bien dice Miguelon, eso se subsanara la proxima vez.

Por la tarde comida familiar y visitas a familiares varios para acabar el dia en casa con la visita de Sonia y su hijo Joel. Juegos varios con los niños y a dormir....

viernes, 17 de octubre de 2008

Volviendo a tomar la senda correcta....


Ahhhhhhhh, que gusto da sentir que vuelves a rodar con comodidad. Ayer, despues del trabajo a casa, me pongo las zapatillas, algo de estiramientos suaves y a correr!!!


En pricipio iba a realizar una tirada igual a las anteriores pero en vista que me notaba mucho mejor la rodilla decidi alargarla de 9,5 a 11,5 Km. La salida tranquila, a 5:35 para ir aumentando ritmo pasado el kilometro 1,5. Llego a la ronda, Km 3,3. Enfilo la primera recta y chassssssss, veo a dos palomitas charra que te charra, Irene y Nere. Si no les hago gestos con la mano ni me ven, dandole al pico. Saludo mega rapido....holayadioschiaunnnnnggggg. Empiezo ritmo fuerte, 2 km a 4:37, subo a 5:15 y mantengo ese ritmo 2 Km mas para luego forzar un poco mas pero a 5:00 . Al final regreso a casa tranquilito.


Jueves

Distancia: 11,5 Km

Tiempo: 59:05

Ritmo medio: 5:19

Promedio pulsaciones: 157 ppm


Las sensaciones mucho mejor que los dias anteriores, parece que las piernas van acordandose del correr. El dolor en la rodilla esta pero mucho mas mitigado.


Hoy toca fisio a las 18:00h, despues tascas rapidas con Maria Mir, me tiene que dar un lapiz con las fotos de Alfondeguilla-Javalambre ademas de otras de varias carreras. Su padre siempre nos tira fotos....Cuando llegue a casa la intencion es hacer una rodadita suave de 7km.


Hoy me quedo de PAPAKANGURO, mi mujer no estara en casa y mi madre me traera al crio a las 21:45 ya cenado y con pijama. Mañana por la mañana dia de papi y nene, a ver si podemos salir a pasear por la ruta del colesterol mano a mano, despues al parque y por ultimo a preparar la comida juntos.......


Para el domingo y si no hay cambios habra rodadita montañera con foreros varios por el Desert de les Palmes........ya tengo ganitas que desde Alfondeguilla que no piso monte.


Bueno, espero disfruteis de un buen fin de semana y a los que corrais, suerte y muchos animos

miércoles, 15 de octubre de 2008

Regreso a las rutinas correriles.....


Despues de dos semanas de total descanso correril he retomado el entrenamiento. Ahora comineza una nueva temporada, temporada con retos de mayor y menor calibre pero plagada de carreras por hacer.


Las sensaciones durante estos dos dias de entrene han sido de piernas pesadas, teniendo mucha preocupacion por la rodilla izquierda, si, la misma que me golpee en Torreblanca. A raiz del primer dia de entrene me aparecio un dolor en la rotula justo por encima del lugar donde impacte con la roca. Molestar molesta y bastante, cuando corres se va mitigando pero siempre esta presente, recordandote que algo no funciona como es debido. De momento he llamado al fisio para que me de hora y podamos ver de que se trata ya que me imagino que sera por el golpe.


Estos dos dias se resumen en:


Lunes

Carrera suave con algun cambio de ritmo.

Distancia: 9,5 Km

Tiempo: 52:22

Ritmo: 5:34 min/Km

Promedio pulsaciones: 153 ppm

Las sensaciones han sido de piernas cansadas o apelmazadas. Al finalizar dolor en la rodilla izquierda.


Martes

Carrera suave con algun cambio de ritmo.

Distancia: 9,5 Km

Tiempo:51:50

Ritmo: 5:29 min/Km

Promedio pulsaciones: 153

Las sensaciones han sido de alguna que otra agujeta, piernas agarrotadas y dolor en la rodilla izquierda.


Hoy tenia pensado salir por el desierto con Guillermo (El Coixo) pero por una comida de trabajo me va a ser imposible. Pospondre el rodar hasta mañana jueves si la rodilla mejora. Para este fin de semana si que tengo pensado hacer una tirada algo mas larga por montaña.


Estoy preocupado por la rodilla, no se pero no me gusta la sensacion. La cintilla iliotibial derecha parece cargada, probablemente a consecuencia de reaparecer pero es lo que menos me preocupa. De momento hielo en la rodilla y a ver si el fisio la pone como es debido.


¿Quizas una bursitis por el impacto en la carrera de Torreblanca?..................no lo se.

lunes, 13 de octubre de 2008

Ya estamos de vuelta....


Se acabo lo que se daba, se terminaron los dias de vacaciones. Ya estamos en suelo español. Vayaaaaaaaa viajito. Londres ha estado muy bien, no se si se puede equiparar a una prueba de Ultrafondo pero cerca habra estado, vaya pateadas nos hemos pegado. En fin, la cronica viajera la colgare durante esta semana, hasta entonces dejo el link de las fotos que tomamos:




Respecto a la vuelta a los entrenes, solamente decir que ya tengo ganas. Despues de dos semanas de completa vagancia, algunos lo llaman descanso, hoy toca ponerse ya las zapatillas y comenzar con ganas este nuevo ciclo. Vilafames esta ahi al lado y hay que ponerse las pilas. Para empezar hoy rodare una horita suave sin mirar reloj ni nada, simplemente para volver a habituar al cuerpo a correr que lleva dos semanas de inactividad.



martes, 7 de octubre de 2008

Me voy a la City!!!!



El pasado domingo fue mi cumpleaños (34) y cual fue mi sorpresa cuando por la noche mi mujer me dice: "que, quieres ver ya cual es tu regalo??" y yo " hombre pues claro", me saca un sobre y de repente me veo que son los billetes de avion y los bonos de hotel para un viaje. Me quede pasmado. Solo habia dos destinos que tenia en mente, Londres o Praga.......al final tras leer los billetes eran para Londres!!!.


Da la casualidad que en una misma semana cumplo años y celebramos aniversario de bodas asi que mi mujer decidio darnos un homenaje haciendo un viaje solos. Digo solos porque quien tenga niños comprendera que lo de viajar con ellos es relativo. No sales ni la mitad que lo hacias antes, cuando viajas ya no es igual y el tiempo que pasamos juntos lo pasamos en familia asi que la gran idea de mi mujer ha sido irnos de jueves a domingo a Londres en plan romanticon, sin niño y a disfrutar de nosotros, aunque solo sean 4 dias y acordandonos en todo momento de como estara el niño, que hara el niño, etc.


Tenia ganas de ir a Londres ya que si que haba estado pero no lo habia disfrutado, es decir, habia hecho escala en Londres para tomar otros vuelos, habia dormido en Londres pero haciendo escala para ir a otro lado, vamos, que disfrutar Londres no lo habia disfrutado. Londres es junto con Irlanda del Norte de lo poco que me queda por ver de Gran Bretaña. He estado en Escocia, en Irlanda, en Wales pero mira tu por donde no habia estado nunca en la City. Voy a intentar aprovechar cada segundo del dia, de momento mi querido amigo Diego Torrent ya me ha reservado mesa en dos de los grandes restaurantes de Londres, uno el Oxo Tower (con vistas al rio) y el E & O en Nothing Hills, al lado de la libreria donde se rodo la pelicula del mismo nombre y cerca de la puerta azul de la pelicula. Pero no todo va a ser gstronomia, tengo ganas de visitar todo, desde el British Museum, pasando por the Eye, a Westminster, la ruta de Jack el destripador, pasear por Hyde Park, etc.




De momento mi mujer el hotel que ha seleccionado se saleeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!! el nombre es The Cumberland, de la cadena GUOMAN. Un hotelazo situado en plena calle de Oxford St, al lado de Hyde Park y en pleno corazon de la City. Es un hotel moderno y actual, recientemente restaurado y que segun veo en su pagina web es una PASAAAAAAAAADA.



Bueno, la camara de fotos se viene conmigo, las zapatillas y algo de ropa para correr tambien. La cronica viajera a mi regreso con un amplio reportaje fotografico.


Respecto a los entrenes que decir, que poco. Ayer no pude, tengo al nene medio malito y cuando llegue a casa no podia irme a correr, asi que lo he postpuesto para hoy mi retorno al entrenamiento.


En fin, si alguien quiere algo de Londres que lo diga que gustosamente se lo traere. Hasta entonces..........un saludo a todos.




viernes, 3 de octubre de 2008

Y van pasando los dias..........y los añosss!!!!!!


Asi es, van pasando los dias. Despues del intento de la Alfondeguilla-Javalambre y con la mente mas fria analizas lo que has hecho y como en todo abandono sacas un lado positivo y uno negativo. Por una parte me sirve como experiencia enriquecedora por compartir ruta con un amigo, por otra parte tengo en mente solucionar mi punto mas debil que son los pies, habra que dar con una solucion para las llagas. Esta experiencia tambien ha servido para ver como funciona mi cuerpo cuando le aprietas un poco, es decir, hasta el dia de hoy la maxima distancia en carrera habian sido los 65 Km de la MiM, ahora ya voy por 80 y el cuerpo respondio a la perfeccion, bueno, salvo las dichosas llagas. El contrapunto, el lado negativo lo veo en que quizas pude hacer como otros (y no miro a nadie Txopin) y reventarlas trantado de seguir.......no se, quizas como a todo el mundo cuando le ocurre lo mismo y abandona le pasaran por la cabeza las mismas dudas que a ami, ¿pude hacer mas?.

El año que viene volveremos eso si, durante esta temporada voy a comprometerme a realizar dos ultras mas cara al entrene para vengarme de esta prueba. La Marato i Mitja no cuenta, seran dos ultras mas la Alfondeguilla-Javalambre. Con esto quiero ver donde fallo, evaluar realmente que es necesario, preparar el cuerpo, etc, es decir, lo que se te pasa por la cabeza a la hora de realizar una prueba de este tipo. Pruebas de ultrafondo hay muchas pero he realizado una seleccion que habra que pulir hasta quedarme con dos. Estas son: Travessa Nuria-Queralt (94 Km), La Ultratramuntana (86 Km 5.000m positivos), los 101 de Ronda (101 Km, obviamente..jejeje), 100 Km/24 Horas Corricolari (100 Km), La Calcenada (104 Km) y como no, una de las ultras mas famosas.....la Hiru Haundiak (101 Km 4880 m desnivel). A parte, eso seguro y siempre que Teo pueda, nos comprometimos ha realizar la Carros de Foc Open en 48 maximo 36 horas para al menos hacer algo de montaña montaña.


Pero dejemonos de Ultras que acabamos de salir de una y ya estoy pensando en otra.


Bueno, esta semana no ha habido nada de entrenes ya que los pies no me lo permitian. Las ampollas seguian dando guerra. Fisicamente me encuentro muy bien, nada cansado y con ganas de retomar el proximo lunes los entrenes.


Este fin de semana pasa otro año para mi, cumplo 34 años. Buffffffffff, otro mas a la saca. El domingo, dia de mi cumpleaños me toca trabajar para rematar el dia. A Porsche Castellon le organizo el torneo de golf y por orden del sr. gerente del concesionario, si o si me toca jugar el campeonato con el. Hombre, mirandolo asi no voy a trabajar pero tambien es verdad que me apetece mas estar ese dia con la familia que pegando palazos por el campo de golf. Mañana por la mañana haremos unas tasquitas que tengo olvidadas las tapitas y los quitos de La Guindilla y Josito, su propietario ya me ha llamado a filas.......jejejeje.


Antes de cerrar el post me gustaria desde aqui mandar no muchos ...........si no muchisimosssssssssss animos a Nere y a Marilove que se van a la Trenkakames, animo chicas que podreis, sed constantes, dosificaros y escuchad lo que el cuerpo os va diciendo en cada momento.......lo dicho,


MUCHA SUERTE EN ESTA AVENTURA CHICAS!!!!!!


martes, 30 de septiembre de 2008

CRONICA ULTRAFONDO ALFONDEGUILLA-JAVALAMBRE (107 KM/28H) O EL INICIO DE UNA VENGANZA....2009

Ya ha pasado, para bien o para mal ya estoy viendo con otros ojos lo que fue la XIII Alfondeguilla-Javalambre. Ahora en frio y pensandolo bien tampoco me voy a desilusionar, pude fisicamente pero por circustancias la cosa acabo en el Km 78,5. Ahi va la cronica...

El viernes y visto que teniamos que realizar un soberano palizon hice una siesta, trabaje un poco por la tarde y sobre las 9:30 me acostaba. A las 10:30 caia en los brazos de Morpheo.


Piiii, piiiiiiii, piiiiiiiiii despertador, son las 05:45, salto de la cama. Que ganas tenia de que llegara este dia. Me visto, desayuno y reviso todas las cosas. A las 6:05 le mando un sms a Teo diciendole que este preparado a las 06:30. Salgo de casa y voy a recogerle. De camino a Alfondeguilla todo son suposiciones y pensamientos en voz alta, Teo y yo no paramos de hacer conjeturas y de intentar visionar como se desarrollara la carrera. Una vez entramos en el pueblo ya vemos a mas locos como nosotros. Aparcamos y nos acercamos a la plaza. Alli vamos charrando con unos y con otros. Nos hacen un primer control, vamos pasaron lista como en clase. Dejamos las bolsas en dos furgonetas, una para Pina (donde cenariamos y nos pondriamos ropa de abrigo) y otra para Camarena (meta). Subimos caminando y ya preparados al refrugio Serra, donde Tomas me dara el GPS que llevare. Alli Teo, Txopo y su hermano nos hacemos una cafe. Salimos fuera para hacernos la foto de grupo (al final 40 locos tomaremos la salida) y sobre las 08:05 se da la salida.

Nada mas dejar el refugio tomamos una senda cuesta arriba donde unos ya toman un ritmo endiablado, Teo y yo vamos juntos, detras van los hermanos Guerola (Txopo y su brother). Vamos ascendiendo a ratos rapido a ratos mas lentos. El pensamiento viene a ser "si esto es el principio..........como sera lo que nos espera". Vamos con Paco Choli, el culo mas conocido de las carreras de montaña. El marca el ritmo, Teo y yo detras. Vemos como Txopo y su hermano han desaparecido. Una vez coronado bajamos para luego retomar otra subidita de las que pican. Damos a la carretera y vamos un pequeño tramo por asfalto para dar mas tarde a una pista. Vamos mirando el GPS. En un momento el GPS marca un cambio brusco, dejar la pista y tomar una senda que pica y mucho cuesta arriba. Empezamos a crestear........




Vamos de cresta en cresta y tiro porque me toca. Llegamos al primer avituallamiento. Recarga rapida de liquidos, algo de comer y a seguir. Ahora viene el Pico Espadan. Iniciamos la subida con un buen ritmo, en las pedreras de rodeno nos paramos para hacernos alguna que otra foto.


La subida sigue y a medida que nos acercamos al pico la cosa se complica, la inclinacion es brutal y hay que meter riñones. Nuestro objetivo, el siguiente control, el de tiempo maximo de paso 7 h esta cerca. Coronamos, foto de rigor y a bajar.


Bajada complicada, de las que a veces tocas con el culo en el suelo. Vamos llegando y por fin, el control. Hemos llegado en 4h y pico. No vamos mal.

Seguimos, ahora nos toca subir el Rapita. Segun Tomas este era el picador de senderistas. Asi es, cominenza la subida y esta no te da tregua, para arriba, para arriba y poco descanso, solamente cuando te acercas al final tienes alguna que otra zona de descanso. Bajada y vuelta a subir. Las piernas las tenemos marcadas de toda la broza y espinas que vamos apartando. Iniciamos la bajada a Matet. Aqui nos dan un bocadillo que nos lo comemos en un suspiro. Cuando voy a recargar agua.......no hay. Toca llenar el Camelback de Aquarius. A seguir.... pero como puede ser.....bueno, la recargo con 4 latas de aquarius, no es lo que mas me gusta pero no ay otra cosa, bueno si horchata o leche de soja. Seguimos hacia Pavias, de ahi hacia Higueras. Recargamos agua. Yo me tomo un neobrufen.


Seguimos hacia Palomas, subida siempre constante por pista que la hacemos de charreta y comentando lo bonita de la marcha. Por el camino adelantamos a unos chicos de valencia que nos indican que giremos la vista a la derecha. A nuestro lado un peazooooooo buitre que descansaba por la zona. Foto al bicho y a seguir. Iniciamo bajada hacia el siguiente control reponemos agua. Seguimos, nuestro proximo destino Pina. Vamos muy bien, tanto de tiempo como fisicamente. Casi llegando a pina, a escaso 1 Km nos ponemos el frontal para averiguar por donde llegar al pueblo debido a que no estaba muy claro y era mejor buscar señales. La llegada a pina es a las 20:30. En el momento que llegamos Ferrato74 sale. Nos cambiamos la ropa. Yo me pongo alguna capa mas arriba y me pongo vaselina en los pies. De momento ninguna llaga, alguna pequeña rozadura que se soluciona con vaselina y un cambio de calcetines.



Tardamos en cenar 45 minutos, con su primer plato, su segundo y su postre. Saliamos sobre las 21:15/21:20. Ya bien abrigaditos afrontamos Teo y yo la parte que se hace con la mente. La noche nos envuelve, parece que esta un poco despejado y en algun momento apagamos los frontales para ver el manto de estrellas, sobrecogedor. XinoXamo vamos caminando hasta que en el Km 5 despues de Pina le digo a Teo que algo no va bien, que me temo que tengo llagas en los pies. Paramosy me descalzo.......MIERRRRRRRRRRRDA!!! vaya ampollas, 3 en un pie y 2 en el otro. Pero de donde coño han salido si en Pina no tenia. Sera el asfalto y mucha pista, sera el cambio de calcetin, no lo se pero ha aparecido lo que mas temia. Teo se ofrece a pincharmelas pero no me atrevo, igual se va la piel y me tengo que quedar donde este asi que seguire como estan. Bueno, quedan 14 km por delante (recordemos que de pina al siuiente control hay cerca de 19 Km) y hay que llegar. Vamos a buen ritmo, yo no quiero romper la media que llevamos. Poco a poco el dolor va en aumento, esto no va bien. Iniciamos un descenso campo a traves, nos sentimos a ratos perdidos. no sabemos como vamos. Vemos a lo lejos las luces de los frontales del grupo de delante. Llegamos abajo y a descalzarse, hay que cruzar un rio. Pues nada.....a cruzarlo. Cuando me voy a volver a poner los calcetines veo la maleza que tengo en los pies, esto ya no me gusta nada nada alguna de las ampollas ya tiene liquido sanguinolento y estan muy muy hinchadas. Iniciamos un ascenso a ratos por pista y a ratos campo a traves. El dolor es inaguantable, Teo no para de darme animos. Mientras circulamos por la pista y a falta de 3 km para llegar al avituallamiento de la carretera de Manzanera aparece Tomas en la furgoneta. Le cuento como estoy, que me arrastro de dolor y me dicen que suba ........vamos, ni DE COÑAAAAAAAAAAAAAAA!!! yo llego al siguiente avituallamiento. Poco a poco nos acercamos y al fin el control. Aqui acabo mi aventura, roto de dolor y muy bajo de animos no paraba de repetirme porque?? porque si fisicamente estoy bien y puedo seguir porque una mierda de ampollas me obligan a parar??? porqueeeee?? de verdad que mis animos estaban deshechos. No queria ni hablar con nadie, estaba de muy mala hostia, yo queria seguir. Los padres de Maria Mir no paraban de darme animos que asi no podia seguir que ya habia conseguido bastante pero yo estaba muy bien fisicamente y no podia seguir por unas ampollas, porque?? Bueno, al final le dije a Teo que si queria algo de mi equipo y le desee mucha suerte. Hasta aqui mi aventura fue de 78,5 Km con un desnivel acumulado positio de 4.300m , a una media de 4,8 km/h y con un tiempo de 16h 34 min (hay que añadir 45 mintutos de la cena) Al momento del coche de la organizacion asoma la cabeza de Ferrato74, tambien ha abandonado.

Una vez en el coche nos llevan a Camarena. Nada mas llegar veo a djfemer, lo ha conseguido en 18h y pico. Le doy la enhorabuena y le explico lo sucedido. Me duco y me tumbo en la cama. No paro de darle vueltas a la cabeza, porque? porque si yo podia seguir, si no estaba cansado, porque la mierda de las am pollas??.......al final dormi algo, casi dos horas y a las 8:45am me levanto porque ya no puedo estar en la cama, solo hago que comerme ala cabeza. Me voy al bar del pueblo donde esta J.A. Ruiz (15 h y pico) y djFemer. Tambien estan los padres de MAria Mir a los cuales quiero agradecer desde aqui todo el apoyo que me han dado control tras control, avituallamiento tras avituallamiento ofreciendome todo lo quenecesitara y dandome todos los animos, gracias. Bueno, desayune y me subi al albergue. Iban llegando participantes y la envidia (sana) me inundaba. Llame a mi mujer y me dijo que subiria a por mi. Yo no tenia ni ganas de paella ni nada, queria volver a casa.


Teo aparecio sobre las 25h y pico, la alegria era grade, mi compañero lo habia logrado, grande teo, grande........Una llamada de mi mujer me indica que es hora de salir, han pasado casi 30 horas y no veo a Txopo. Cuando salgo del albergue Txopo que baja de una furgoneta, les han parado en el pico y no les han dejado seguir despues de 30 horas de marcha. Te merecias llegar amigo, solo te quedaban 8 km. Bueno, despues de una breve charla ya que yo no tenia muchos animos nos bajamos a castellon y es a partir de ese momento donde se gesto la VENGANZA, esto no va a quedar asi...............VOLVERE!!!
Aqui podeis ver las heridas de la batalla.............pudieron conmigo pero como he dicho "esto no va a quedar asi"




Respecto a la prueba decir que es de lo mas bonito que se puede hacer en esta provincia, recorres toda la serra de Espadan. Es dura, dura, dura, sobre todo los 35 primeros kilometros donde cresteas casi todas las montañas de la serra de Espada. Luego tienes Palomas que te acerca a Pina donde la pista a ratos acaba con tu moral ya que va todo el rato subiendo y parece que no se acaba nunca. A partir de Pina, donde a nosotros ya se nos hizo de noche empieza otra aventura, la de intuir por donde vas, la de no ver mas alla de lo que ilumina tu frontal y la de dejarte guiar por un rutometro y un GPS. Es acojonanante caminar por la noche y en esas condiciones. Mi recomendacion es que la hagais, que es una experiencia, tanto si la acabas como si no, aprendes de tu cuerpo, creas un vinculo con tu compañero, tiras tu o tira el...aprendes a moverte y a dosificarte, descubres lo que es la palabra sufrir..........vamos, todo esto desde mi punto de vista, claro esta. Volvere y me vengare, eso no lo dudeis.

Antes de dar por finalizada la cronica simplemente decir unos puntos:

- Teo, eres un gran compañero, gracias por estar conmigo hasta donde pude. Seguro que el año que viene te acompaño hasta camarena y bajamos tiempo.

- Txopo, lo dije en el foro y lo digo ahora, eres mi heroe, una persona que hace la prueba en 15 h no lo pasa como otra que la hace en 30. Aunque no te dejaran llegar a Camarena para mi la acabaste, eres todo un campeon!!!


Por ultimo decir que las llagas van mejor, que estan vaciadas, que me cuesta caminar pero que en cuanto se curen volvere a dar guerra. Bueno, la guerra no la dare hasta finales de Octubre, ahora voy a descansar de carreras hasta Vilafames.


Gracias a todos y cada uno de los que me disteis apoyo, a los que me llamabais loco pero me apoyasteis, a todos y cada uno de vosotros.....................GRACIAS!!!!














jueves, 25 de septiembre de 2008

Comienza la cuenta atras.....¿nervios?


A escasas 46 horas para la XIII Cuerpo, Mente y Alma en Javalambre con TrangoWorld 2008, (recordemos que se trata de una prueba de Ultrafondo con 107 Km, un desnivel aculado aproximado de 11.000 m y tiempo maximo 28 horas), a uno se le empieza a mover ese gusanito que tenemos en la barriga, si, ese mismo que el dia antes de la MiM (65 Km, 4500 m y 15 horas) ronda tambien por la barriga. Ahora ves como ese dia en que decidiste apuntarte comienza a ser realidad, te das cuenta de la locura que vas a realizar y es cuando la duda te asoma ¿Estoy loco o muy muy loco? jejejeje, que creiais que la duda era realizarla o no?....pues no, tengo claro que quiero hacerla.

Esta semana y debido al golpe en la rodilla he tomado la determinacion de mimarla al maximo y no correr, lo que no significa que no hagamos algo. Ayer paseo 5 km de paseo a ritmo caminando de 9:00 min/Km. Solo para estirar las piernas. Hoy toca fisio.

Lo que si que estoy haciendo es listar todo el material a llevar, quedando de la siguiente manera:

Mochila Camelback de hidratacion
- 3 Barritas energeticas
- 4 Sobres de gel
- Cortavientos muy ligero
- ¿Chubasquero?.....dependera del dia que amezca.
- Movil
- Ipod
- Vaselina
- 2 Pares de calcetines (me sufren mucho los pies en las largas distancias)
- En una bolsa: pastillas sodio, Bcca y paquetitos con polvos isostar endurance
- Esparadrapo
- Frontal
- Buff
- Camara de fotos

Todo el material susceptible de mojarse ira en bolsa de plastico

Bolsa de cambio de ropa de Pina de Montalgrao
- Camiseta interior coolmax
- Camiseta travesia forro polar
- Mallas Piratas
- Mallas largas
- Forro polar con Windstoper
- Guantes finos
- Guantes gruesos
- Gorro
- Barritas
- Geles
- Durvitan (pastillas de cafeina)
- 2 pares de calcetines
- Zapatillas de recambio
-Pilas de recambio: GPS y Frontal
-Bastones
- Camiseta manga larga

En este punto haremos la seleccion de ropa a usar segun climatologia.

Para la bolsa de meta llevare ropa comoda de recambio, el neceser, la toalla y poco mas.

Hoy repasare todo y lo metere en sus respectivas bolsas y evitar asi mañana prisas de ultima hora.

Ya tengo ganas de que llegue el sabado, el tiempo me da igual, hombre yo prefiero nublado con algo de chirimiri que un sol de justicia ya que los primeros 30 km son como la Volta al Terme de Alfondeguilla pero con algo mas de desnivel y como comprendereis no es cuestion de estar subiendo Espadan con 30 grados de temperatura. Eso si, por pedir que no quede, tambien me gustaria que por la noche se despejase el cielo para poder contemplar el manto de estrellas..........debe de ser una pasada caminar sin luna (es luna nueva) y poder sobrecogerse ante tal inmensidad. Seamos realistas y pidamos imposibles, jejejeje.

Lo que si que tengo claro es que quiero acabarla, eso siempre que me respeten los pies y posibles lesiones o contratiempos. La mentalidad es 100% positiva, tengo claro que hay que aguantar, que esto no es como una carrera de 22 km, que hay que dosificar y tener la cabeza clara. Parte importante sera la compañia (que considero excelente) y los animos que nos daremos los unos a los otros pero..........y esos momentos de bajon?? pues a superarlo como medianamente podamos, bien con una buena conversacion o bien desconectando oyendo musica.

Arrggggggggggggggggg, que esto esta aqui, que no queda nada!!!!...........lo dicho, a por todas!!!!



miércoles, 24 de septiembre de 2008

Cronica I CURSA MUNTANYA DE TORREBLANCA



Pues a lo que vamos, a contar lo sucedido y acontecido en esta prueba que se estrena en el ya nutrido calendario de Carreras de Montaña en Castellón.


Piiiiiii, piiiiiiiiii, piiiiii son las 6:00 suena el ya archiconocido despertador. Bufffffffff que mala gana tenia, me habia acostado tarde y me levante con sueño. Vamos que con esta ya serian tres carreras pagadas y a las que no vas. Hagamos memoria, Figueroles por estar en cama malito y Cati por estar de viaje de trabajo en Alicante. Bueno, despues del correspondiente desayuno de galletas maria, leche con nesquik y zumo viendo las noticias comienzo a vestirme para la ocasion. Miro al cielo pero no veo estrellas, ¿estara muy nublado?. Bueno, pantalon corto y tirantes. Despues de hacer un poco el vago decido revisar todo y salir. Son las 7:00. Rumbo a Torreblanca. Por el camino y mientras escucho a Los Planetas voy pensando por donde leches nos van a meter estos de Torreblanca si creo que no tienen montañas (tambien es cierto que solo conozco Torreblanca de ir a ver a un cliente y de cuando hacia pesca submarina es sus playas). Llego al pueblo sobre las 7:28, aparco donde puedo y a por el dorsal. Tras la correspondiente comprobacion mirando las listas me toca el dorsal 158. Una vez recogido veo a Pepe Asins y charlamos un rato. Desde Benassal que no nos veiamos. Al poco me voy al bar a tomar un cafe, alli, como no, estan los de la Jarrra, esta vez sin Vicente. Charraeta tomando el cafe y a vestirse. Cuando salgo del bar me encuentro a Alex, charlamos un rato mas y decidimo que ya son horas de ir a prepararse.

Me dirijo junto con Alex y Pepe Asins al arco de salida. Fotos de rigor con Pepe y Alex. Aprovecho aqui para darle una y mil veces las gracias a Pepe Asins por las fotos. Gracias a el tengo constancia de las carreras y de lo bien que lo pasamos. Pepe eres grande y cuando digo grande lo digo de corazon, un fuerte abrazo compañero!!!.


Bueno, a lo que vamos, PUMMMMMMMMMMM y a correr. Comenzamos suaves. Vamos progresando, por el camino saludos a Nere, a los de la Jarra y demas gente conocida. Cuando llegamos a la senda vamos subiendo en pequeña procesion, no parados pero si mas lento de lo que realmente me gustaria ir. Llegamos a un punto donde se inicia el descenso. VAYAAAAAAA DESCENSO MAS DIVERTIDO ENTRE PINITOS!!!! que chulada, parecia que iba en toboganes, ahora por aqui, ahora por alla, salto aqui salto alla, bancal abajo.....en resumen muy divertido. Llegamos tras sendear a una pista que ya en cosntante ascenso nos va llevando hasta el primer avituallamiento.


Nada de perder tiempo, vamos muy frescos aunque el Sr. Don Lorenzo empieza a mostrar su potencial. Salimos Alex y yo juntos, vamos hablando y manteniendo un buen ritmo. Durante un tramo soy yo quien se pone a tirar y cuando me doy cuenta he perdido a Alex. Pues nada, para adelante. Trotin trotan vamos haciendo Km pasando gente. La verdad es que me encontraba muy bien, sin apretar todo lo que podia pero a un ritmo comodo para mi. Segundo avituallamiento y casi ni paro, bebo un vaso de agua y otro de aquarius y a seguir.



Teoricamente a partir del Km 14,5 teniamos una subida mas dura. Segun el Forerunner en el 14,2 aparece esa subida. Para arriba que vamos. Delante llevo a 4-5 personas. Su ritmo algo mas lento de lo que me gustaria. Aprieto un poco y pido paso. Les adelanto y ya pongo mi ritmo. Adelanto al poco a otros dos que me habian adelantado en la bajada por senda que precedeia a esta subida. 3er Avituallamiento, aqui empalmamos con el trozo que hemos hecho al inicio de la carrera pero esta vez en sentido inverso. Pues para abajoooooooo!!!! voy muy comodo, se ve que eso de reservarse para Alfondeguilla-Javalambre me ha hecho ir mas conservador y sin reventarme al principio, acabando mas fresco. Lo dicho, cuesta abajo hasta el final. Justo cuando enlaza la senda con el tramo de asfalto, en la penultima roca y tras intentar realizar un salto para incorporarme al asfalto, mi pie izquierdo se traba con la roca dando mi rodilla derecha con la ultima roca. Consecuencia........rodando por el asfalto, me levanto de un brinco, el Guardia Civil y una chica de la organizacion que corren a ver si me ha pasado algo, yo que sigo y a la vez contesto "nada, nada, solo un susto". Vayaaaaaaaaaa piñazooo en la rodilla, pica valiente pero me quedan 3 km a meta y eso es nada. Va doliendo pero se aguanta, lo unico que me ronda por la cabeza es que no sea nada grave, que pueda correr el sabado la ultra Alfondeguilla-Javalambre. En la bajada por asfalto doy cuenta de dos mas y me adelantan dos .......enfilo la recta de llegada y METAAAAAAAAAAAAAA!!! Tiempo 2h 9 min. No esta nada mal sabiendo que no iba a tope, que era una carrera para rodar y que se hacia en vistas a acumular Km cara al gran reto. La parte negativa.........que la rodilla por la tarde se hincho bastante y parecia que me hubiera crecido una pelota de tenis en la misma.


Charraeta post carrera viendo la llegada de amigos y compañeros. Al poco me voy al coche. ¿Habra venido mi mujer?. Miro el movil, la llamo, no me lo coje....ummmmm que pasara?. Al final decido regresar a casa y al despedirme desde el coche de Rubens este me indica que mi mujer anda por ahi buscandome. Vayapor Dios!!! Ale ahora a buscarla. Tras encontrarla decidimos poner rumbo a Castellon e ir a tomar una tapita al Grao.



A dia de hoy la rodilla esta casi perfecta. Llevo toda la semana con antinflamatorios (via topica) y hielo, mucho hielo. De rodar nada de nada, ayer jugue una partida dura dura de 2 horas de padel y ya esta. Hoy si que tengo pensado salir a estirar las piernas pero muy, muy tranquilo a 6:00 min/Km. Mañana toca fisio para repasar las piernas cara al gran reto.


Se acerca el sabado y cada vez que lo pieso me acojono..............pero que leches!!! si es lo que mas me apetece, jajajajajajaja.






lunes, 22 de septiembre de 2008

DATOS I CURSA DE MUNTANYA TORREBLANCA

Datos Forerunner 305

Distancia: 18, 670 Km
Tiempo: 2:09
Promedio pulsaciones: 160
Desnivel positivo: + 608,6 m
Desnivel negativo: - 597,9 m

Durante esta semana colgare la cronica..........ahora estoy relamiendome las heridas despues de la soberana leche que me di a falta de 3 km para meta. Y eso que sali en plan tranquilo y a disfrutarla.............si es que no puede ser!!!!

viernes, 19 de septiembre de 2008

Asi van las cosas.....


Bueno, van pasando los dias y vamos intentando hacer en la medida de lo posible algo para estar en condiciones para afrontar esos 105 Km. A ratos mas a ratos menos pero intentando hacer algo.


El martes fue dia inhabil, nada de nada. Otros asuntos requerian mas implicacion. Tenia que ir a comprar al carrefour, a recoger al niño, a comprar a la fruteria, bañarlo, preparar la cena y tambien la comida del dia siguiente......vamos que paradito no estuve.


El miercoles ya fue otro cantar. Ya que yo sigo de horario intensivo hasta octubre dispongo de las tardes libres y el miercoles coincide con la que mi mujer se toma. Mi mujer, el nene y este servidor rumbo a la Salera que habia que hacer unas compras. Despues al Corte Ingles, despues a casa. Entre pitos y flautas eran las 20:30 y aun no habia salido a correr asi que me pongo la ropa de faena, las zapatillas y dejo a la familia cenando. Destino Ruta Ronda Este:


Distancia: 11,5 Km

Tiempo: 1:03:01

Ritmo: 5:38 min/Km

Pulsaciones medias: 146 ppm


Como se puede apreciar fue una salida suavecita. Llevaba dias rondandome por la cabeza cambiar los entrenes, es decir, variar la formar de acabar principalmente. Normalmente salgo a correr y sobre los 500m ya llevo la velocidad de crucero que me marque ese dia acabando en las tiradas de mas de 45 min cansado. Ahora y despues de leer un articulo he cambiado, comienzo muy suave y voy en progresion hasta acabar a ritmo de carrera. Este cambio viene dado a que en las carreras me encuentro bien pero los ultimos 3-4 Km me cuestan una barbaridad, los sobrellevo y los aguanto, pero no de la manera que a mi me gustaria. Con este tipo de entrene pretendo habituar al cuerpo a ir en progresion, es decir, no darlo todo y llegar desfondado a meta.


Ayer era dia de rodar por el monte, tocaba desierto, para mas señas mismo entrene Bartolero que el otro dia. Para ello y despues de trabajar comi algo muy ligero para intentar no tener las mismas sensaciones del otro dia. Ah, tambien iba a probar las mallas piratas que llevare el dia de los 105 km y los calcetines injinji, si esos que tienen la forma de los dedos del pie y dicen que son tan buenos. Bueno, pues equipado con la mochila, los calcetines, los bastones, etc...a las 16:25 de la tarde iniciaba el recorrido. Las sensaciones desde el principio fuero no buenas si no estupendas me notaba mucho mejor que el otro dia, progresaba mas rapido. Solo cabe destacar que desde la autopista hasta el restaurante fui a buen ritmo y cuando llegue arriba estaba mucho mas freco que el otro dia. Se nota eso de comer ligero y no correr haciendo la digestion. De ahi al Bartolo muy bien, a ritmo. Caminando y trotando en ocasiones, ahora busco fundamentalmente llevar un ritmo alto con los bastones. En el Bartolo descanse y admire un rato las vistas ya que no tenia prisa, no hacia frio (aunque si que me puse el cortavientos por si acaso) y me apetecia....por que no. El descenso hasta la font Talla muy bien, sin molestias y disfrutando, no todo lo rapido que uno puede pero si dosificando. Recarga de agua y a seguir. La bajada por las agujas como siempre, incomoda por el gran numero de piedras sueltas que hay. Al final pista y de regreso al coche. La salidita fue :


Distancia: 16,9 Km

Tiempo: 2:35

Pulsaciones medias: 133 ppm


(ah, se me olvidaba.........y una llaguita en el dedo pequeño del pie)


Hoy toca descanso. Esta tarde iremos Teo, Txopo y yo a Alfondeguilla a recoger el dorsal y a que nos aclaren algunas dudas sobre la marcha de 105 Km del proximo 27. Son muchos kilometros y muchas dudas en la cabeza y no esta nunca de mas que nos las aclaren. Mañana mas descanso pero este activo, por la mañana saldre a rodar con la MTB un rato para estirar las piernas. El domingo toca carrera en Torreblanca.........ummmmm no se que me da a mi que esta no va a ser muy montañera, pero en fin la haremos. Eso si, la haremos pero relajado y tranquilo, no vayamos a forzar mas de la cuenta que el 27 esta aqui al lado.


BUEN FIN DE SEMANA A TODOS!!!